Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: rūpējieties par matiem
• 2. metode no 3: dzīvesveida izmaiņas
• 3. metode no 3: Ārstēšana biezākiem matiem
• Padomi

Daži cilvēki ir dzimuši ar bieziem matiem, bet citiem tie ir dabiski plānāki. Daži faktori, piemēram, vecums, apkārtējā vide un stresa daudzums, var izraisīt matu izkrišanu. No matu retināšanas nevar pilnībā izvairīties, taču ir stratēģijas, kuras varat mēģināt saglabāt matus pilnīgākus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā rūpēties par matiem, kādas dzīvesveida izmaiņas var veikt un kādas procedūras var izraisīt biezākus matus.

Lai soli

1. metode no 3: rūpējieties par matiem

1. Izvairieties no šampūniem, balzāmiem un veidošanas līdzekļiem, kuru pamatā ir ķīmiskas vielas. Lielākā daļa matu produktu satur ķīmiskas vielas, kas efektīvi attīra matus, bet var nodarīt lielu kaitējumu. Daži cilvēki nereaģē uz šīm ķīmiskajām vielām, bet, ja jums ir bažas par matu retināšanu, izvairieties no tiem.
   • Nātrija laurilsulfāts un laureta sulfāti ir tīrīšanas līdzekļi, kas sastopami lielākajā daļā šampūnu. Viņi atbrīvo matus no dabīgas eļļas un izraisa matu novājināšanos un galu galā izkrišanu.
   • Izvēlieties bioloģiskos produktus un produktus, kas izgatavoti no dabīgām eļļām un ziepēm. Apmeklējiet www.thegoodguide.com, lai iegūtu detalizētu informāciju par dažādiem matu produktiem un kuri ir labāki matu izkrišanas gadījumā.
2. Nemazgājiet matus katru dienu. Mūsu galvas āda ražo dabīgas eļļas, kas pārklāj matus un pasargā tos no vides bojājumiem. Katru dienu mazgājot šīs eļļas, mati kļūs vājāki.
   • Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, taču lielākajai daļai cilvēku pietiek ar matu mazgāšanu divas līdz trīs reizes nedēļā, bez tiem pārāk taukainiem.Ja jūsu mati dabiski ir diezgan taukaini, varat mēģināt tos mazgāt trīs reizes, nevis četras reizes nedēļā.
   • Pārāk maza mazgāšana var būt arī kaitīga. Cilvēki ar retināmiem matiem bieži ir jutīgāki pret blaugznām un galvas ādu, kurus var novērst ar regulāru (bet ne ikdienas) mazgāšanu.
   • Izmantojiet "sauso šampūnu", lai notīrītu matus starp mazgāšanas reizēm. Tas padara to izskatu svaigu un tam ir papildu priekšrocība, ka tas piešķir matiem lielāku apjomu. Sausais šampūns ir pulveris, kuru var izķemmēt matiem, īpaši pie saknēm, starp mazgāšanas reizēm.
3. Izmantojiet ēterisko eļļu matu sabiezēšanai. Kumelīte, lavanda, rozmarīns, timiāns, ģerānijs un ciedrs palīdz sabiezēt matu folikulus.
   • Ielieciet 10 līdz 20 pilienus izvēlētās eļļas uz galvas ādas un iemasējiet to ar pirkstiem. Izmantojiet pirkstus, lai eļļu berzētu līdz matu galiem.
   • Mazgājot matus, šampūnam vai kondicionierim var pievienot arī 3 līdz 5 pilienus ēteriskās eļļas.
   • Piešķiriet matiem dziļu barību, sajaucot piecus līdz desmit pilienus ēteriskās eļļas ar 90 līdz 120 ml rīcineļļu, olīvu, jojobas vai saulespuķu eļļas. Uzklājiet eļļu matiem, pārliecinoties, ka katru pavedienu berzē. Aptiniet dvieli ap matiem un atstājiet eļļu iedarboties 30 minūtes, pēc tam mazgājiet ar šampūnu un kondicionieri kā parasti.
   • Darbojas ne tikai eļļa. Journal of Cosmetic Science publicētie pētījumi par matu sabiezēšanas eļļām liecina, ka dažas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa, iekļūst labāk nekā citas.
4. Esiet saudzīgs pret matiem, lai mazinātu matu izkrišanu. Birstes vietā izmantojiet plaša zobu ķemmi un uzmanīgi noņemiet mudžekļus, nevis stipri pavelciet.
   • Esiet īpaši piesardzīgs, ja mati ir mitri. Netīriet to pārāk stipri ar dvieli un neizgrieziet to, jo tas var salauzt matus. Izmantojiet savu dvieli, lai viegli saspiestu un noglaudītu, līdz mati ir sausi.
   • Izvairieties no pārāk stingriem zirgasteņiem un citām frizūrām, kas pārāk stipri velk matus.
5. Izvairieties no pārāk liela karstuma. Mēreni izmantojiet matu žāvētāju, taisno dzelzi vai lokšķēres. Pārmērīgi lietojot šīs ierīces, mati kļūs sausi, trausli un, visticamāk, izkritīs.
6. Ļaujiet matiem augt savā krāsā un tekstūrā. Izvairieties no krāsām, spīdumiem un ķīmiskām procedūrām. Jebkura veida ķīmiskās vielas izžūs un sabojās matus. Pat dabiski matu balināšanas līdzekļi, piemēram, citronu sula, var padarīt matus matainu.
7. Nogrieziet matus. Griežot sausus, strupceļus, jūsu mati izskatīsies dinamiski, padarot tos biezākus. Īsi, strupi matu griezumi, piemēram, bobs, arī padara matus biezākus.

2. metode no 3: dzīvesveida izmaiņas

1. Ēdiet sabalansētu, veselīgu uzturu, kurā ir daudz B vitamīnu un dzelzs. Daudzi cilvēki ievēro, ka matus izretina noteiktu barības vielu trūkuma dēļ.
   • B vitamīnam ir milzīga loma jūsu matu veselībā, un, ja vēlaties biezus matus un mazāku matu izkrišanu, tas ir pietiekami daudz. Labi B vitamīnu avoti ir augļi, dārzeņi, rieksti un brūnie rīsi.
   • Dzelzs deficīts var izraisīt matu sliktu augšanu. Labi dzelzs avoti ir liellopu gaļa, cūkgaļa, jērs, mājputni, zivis un lapu zaļie dārzeņi.
   • Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnu piedevas. Pirmsdzemdību vitamīni satur pareizo vitamīnu maisījumu veselīgiem matiem, kā bonuss - veseliem nagiem un ādai.
2. Aizsargājiet matus no ķīmiskām vielām un piesārņojuma. Ir grūti izvairīties no ikdienas toksīnu iedarbības, taču jūs varat veikt dažus preventīvus pasākumus:
   • Aptiniet šalli ap matiem vai valkājiet cepuri, ja jums ir jāiet vai jābrauc ar velosipēdu pa intensīvu satiksmi. Automašīnu radītais piesārņojums var matus blāvēt un izlīdzināt, padarot tos neveselīgus.
   • Peldoties hlorētā ūdenī, valkājiet peldcepuri. Vai jūsu frizieris jums kādreiz ir jautājis, vai jūs bieži peldat? Hlors paliek matos un padara tos sausus un bojātus. Aizsargājiet matus, kad ejat baseinā, vai mazgājiet tos ar labu šampūnu, pirms hlors izžūst.
3. Uzziniet, cik jūs esat saspringts. Stresa situācijas var izraisīt matu izkrišanu. Ja jums ir stresa avots, kuru varat izlaist no savas dzīves, mēģiniet to izdarīt.
   • Daži stresa cēloņi ir neizbēgami, taču tas parasti izzūd vienreiz. Ja jūsu mati izkrīt stresa dēļ, tie, iespējams, atkal ataugs, kad situācija būs atrisināta.
   • Matu retināšana pati par sevi var kļūt par stresa avotu. Nomieriniet prātu, darot visu iespējamo, lai padarītu matus veselīgus, piemēram, izmantojot dabīgus produktus, izvēloties veselīgu dzīvesveidu un iegūstot visus nepieciešamos vitamīnus.

3. metode no 3: Ārstēšana biezākiem matiem

1. Izmēģiniet matu ataugšanu bez receptes. Ir izstrādājumi gan vīriešiem, gan sievietēm, kas, šķiet, ir efektīvi daudziem cilvēkiem.
   • Daži no šiem produktiem ir matu augšanu stimulējoši šampūni, citiem ir sarežģītāks lietošanas process, kas prasa, lai jūs ļautu produktam darboties ilgāku laika periodu. Veiciet dažus pētījumus, lai uzzinātu, kas atbilst jūsu vajadzībām.
   • Pirms lietojat to visā galvas ādā, pārbaudiet produktu uz galvas vietas, kas nav ļoti redzama, jo jums var būt alerģija pret to.
2. Veikt matu pieaudzēšanu. Pagarinājumi ir piestiprināti pie jūsu esošajiem matu pavedieniem, lai tie saplūst ar jūsu dabisko matu krāsu un faktūru. Tās var būt tik garas vai īsas, cik vēlaties.
   • Pagarinājumi var būt ļoti dārgi, tāpēc veiciet dažus pētījumus, pirms izlemjat, kādu iegādāties.
   • Apmeklējiet frizieri, lai pieprasītu informāciju par matu pieaudzēšanu un liktu tos uz matiem.
3. Izmantojiet matu biezinātāju. Krāsainus aerosolus un krēmus var izmantot galvas ādas krāsošanai un biezāku matu ilūzijas radīšanai. Vēl viena iespēja ir Nanogen, kas ir sīkas keratīna šķiedras, kas saistās ar matiem un padara tos biezākus, bet viegli nomazgājas. Tas ir elastīgāks risinājums.
4. Apsveriet matu transplantāciju. Matu transplantācijas tiek veiktas ķirurģiski vietās, kur esat kails vai kur mati ir ļoti plāni.
   • Šo metodi galvenokārt izmanto vīriešiem, bet sievietes ar matu retināšanu var arī pārstādīt matus.
   • Matu transplantāciju veic ārsts. Konsultējieties ar savu ārstu vai lūdziet nosūtījumu, lai uzzinātu vairāk par to, vai esat labs kandidāts šai procedūrai.

Padomi

• Ievietojiet matos olīvu vai kokosriekstu eļļu vismaz stundu pirms dušas. Lai iegūtu labākos rezultātus, dariet to vienu vai divas reizes nedēļā.
• Nevelciet matus.
• Vienmēr lēnām un uzmanīgi atdaliet matus ar plaša zobu ķemmi. Nekad nelietojiet suku, ja mati ir mitri, jo tie var saplīst.
• Pirms kaut ko ievietojat matos, vienmēr izlasiet pudeles saturu.
• Izmantojiet kokosriekstu šampūnu un kondicionieri.
• Ielieciet kondicionieri sausos matos un atstājiet tos iedarboties 20-40 minūtes, pēc tam labi noskalojiet un ļaujiet tiem nožūt.