Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: zināt pamatus
• 2. metode no 4: turiet mēli
• 3. metode no 4: praktizē ar mēli
• 4. metode no 4: piesūc gaisu zem mēles
• Padomi

Stiklošana ir siekalu dziedzera stimulēšana zem mēles, izraisot siekalu pilēšanu. Parasti tas notiek nejauši, kad jūs žāvājaties. Lai parādītos mērķtiecīgi, ir nepieciešama prakse un koncentrēšanās, taču šīs darbības palīdzēs jums to iemācīties.

Lai soli

1. metode no 4: zināt pamatus

1. Jūtieties zem mēles, tam varat izmantot mēles galu vai pirkstu. Jums vajadzētu sajust vienu mazu bumbuli, tas ir jūsu siekalu dziedzeris. Zinātniskais nosaukums tam faktiski ir apakšžokļa siekalu dziedzeris.
2. Žāvas vai ēd skābās konfektes, lai stimulētu siekalu ražošanu. Ja izmantojat konfektes, pārliecinieties, ka tās ir cietas konfektes, piemēram, konfekte vai gumija. Arī sinepes darbojas ļoti labi. Jūs varat arī radīt spiedienu siekalu dziedzerī, berzējot mēles galu vai sānu pret zobu aso malu.
3. Nostājieties spoguļa priekšā. Protams, jūs vēlaties, lai jūs to varētu redzēt, kad jūs slīdat.

2. metode no 4: turiet mēli

1. Viegli turiet mēli pret mutes jumtu. Ieelpo un spied.
2. Nospiediet mēles galu tieši aiz iepriekš minētā izciļņa. Spēcīgi nospiediet un pēc tam atlaidiet.

3. metode no 4: praktizē ar mēli

1. Veiciet pirmās divas iepriekš minētās darbības.
2. Trenē mēles muskuļus. Mēģiniet pievilkt augšdelmu muskuļus, tieši kā tam vajadzētu justies, pievelkot mēli.
3. Spiežot apakšējo žokli uz priekšu, pievelkot mēli. Atkal ievelciet žokli iekšā un uz leju, nedaudz ieelpojiet un stingri piespiediet mēli pret mutes jumtu. No jūsu mutes, iespējams, iznāks smalka straume.

4. metode no 4: piesūc gaisu zem mēles

1. Piesūc gaisu zem mēles.
2. Pabīdiet žokli uz priekšu.
3. Piespiediet mēli pret mutes jumtu, kur zobi saplūst smaganās.
4. Gatavs.

Padomi

• Ēd kaut ko saldu vai skābu. Tas palielina siekalu veidošanos mutē.
• Pārliecinieties, ka mutē, zem mēles priekšā ir daudz siekalu.
• Pirms mēģināt mirdzēt, pārliecinieties, ka esat pienācīgi mitrināts.
• Pēc spēcīgas mutes skalošanas lietošanas jūs varat arī slīdēt.