Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Vardarbības psiholoģiskā sastāvdaļa ir ļoti mānīga. Ja jūsu vīrs ir fiziski vai garīgi vardarbīgs, jums nav nepieciešama viņa atļauja šķirties. Pārtrauciet paciest apvainojumus un pastāvīgu kontroli no viņa puses, rūpējieties par savu fizisko un psiholoģisko drošību un esiet gatavi tam, ka jūsu dzīve pāries jaunā virzienā.

Soļi

1. 1 Pastāstiet savam vīram, ka jums ir tiesības pašam pieņemt lēmumus.
2. 2 Padomājiet par to, kur jūs dosities un ko darīsit. Jums ir jābūt plānam. Neviens neaizliedz sapņot par labāku dzīvi. Sadaliet plānu mazās, viegli izdarāmās lietās: īss periods ir drošs, lai izkļūtu no sarežģītas situācijas, ilgs laiks ir atrast piemērotu darbu utt.
3. 3 Lūdziet palīdzību patversmei vai sieviešu centram. Jūsu apelācija būs stingri konfidenciāla. Dažas iestādes sniedz palīdzību arī mātēm ar bērniem vai vismaz nosūta uz citu iestādi. Turklāt, izmantojot šādas organizācijas, jūs varat saņemt juridisko palīdzību no jurista. Ja jums nepieciešama profesionālās apmācības programma, varat arī saņemt palīdzību. Jums var palīdzēt nodrošināt bērnu labklājību vai pagaidu dzīvesvietu, līdz atrodat pastāvīgu dzīvesvietu. Šeit jūs vienmēr būsit laipni gaidīts un būsit drošībā.
4. 4 Sagatavojiet rīcības plānu, nepasakot to savam vīram vai kādam, kurš par to var runāt. Mēģiniet pārliecināties, ka viņam nekas nav aizdomas. Nemēģiniet atstāt patversmes tālruņa numuru uz galda. Ja meklējat informāciju tiešsaistē, pirms iziešanas noteikti izdzēsiet savu pārlūkošanas vēsturi.
5. 5 Saņemiet profesionālu atbalstu. Patversmēs vai sieviešu centros ir cilvēki, kuri var jums palīdzēt. Ļaunprātīga izmantošana parasti noved pie pašcieņas sabrukuma, un jūsu argumentācija kļūst kļūdaina. Jums jāmeklē palīdzība no personas, kas zina, kā rīkoties šādās situācijās, un jāuzklausa viņa padoms. Protams, pat zinoši cilvēki dažreiz kļūdās. Jums jāiemācās pirmajā vietā likt savu labklājību, un tāpēc jums ir jāizkļūst no pāridarītāja kontroles. Neļauj viņam pārņemt tavu dzīvi.
6. 6 Atcerieties, ka jūsu dzīvība ir apdraudēta. Ja jūsu vīrs ir fiziski vardarbīgs, laika gaitā situācija pasliktināsies. Protams, viņš var apsolīt, ka tas nekad vairs neatkārtosies un situācija kādu laiku stabilizēsies, taču neaizmirstiet par lietu ciklu dabā, drīz viss atkal notiks. Pēc sitiena jūs varat dzīvot pastāvīgās bailēs, jūs varat kļūt garīgi traucēts, jūsu ķermenis var tikt sagrauts vai, vēl ļaunāk, ļaunprātīga izmantošana var būt letāla. Kāda jēga no viņa solījumiem? Ja jūs uztraucaties, ka pēc šķiršanās jūs varētu uzmākties, varat vērsties tiesā un lūgt aizsardzības rīkojumu. Šāds rīkojums ir garantija, ka jūsu vīrs nevar tuvoties jums un / vai bērniem noteiktā skaitītāju skaitā. Lai uzzinātu, kā iegūt orderi, sazinieties ar vietējo policijas pārvaldi vai juristu. Jums būs nepieciešami pierādījumi par ļaunprātīgu izmantošanu, lai gan parasti darbojas arī zvērināts paziņojums. Ierobežojošs rīkojums, tāpat kā laulātā solījums, nav 100% garantēts, lai jūs aizsargātu. Ja jūsu laulātais ir pārkāpis tiesas rīkojumu, varat vērsties pēc palīdzības policijā, taču dažos gadījumos var būt par vēlu. Solījumi un dokumenti nedrīkst aizstāt veselo saprātu.

Padomi

• Savāc pietiekami daudz naudas un atver atsevišķu bankas kontu uz sava vārda.
• Jums būs daudz vieglāk, ja jums būs plāns un dzīvesvieta. Bet, ja jūtat, ka esat briesmās, skrieniet bez kavēšanās!
• Pierakstiet visus nepieciešamos ciparus, paroles un tamlīdzīgus materiālus uz papīra vai tiešsaistē, piemēram, Google dokumentos.Tādā veidā jums būs visa nepieciešamā informācija pa rokai, un jums nevajadzēs atgriezties mājās.
• Pastāstiet saviem draugiem par vardarbību un izdomājiet slepenu kodu, lai viņi varētu par to ziņot policijai.
• Ja uzticaties ģimenes locekļiem, piesaistiet arī viņu atbalstu. Jūs varat justies neērti un neērti lūgt palīdzību, bet tomēr dariet to. Ja viņi nespēj vai nevēlas palīdzēt, nepadodieties.
• Esiet praktiski. Uzņemties atbildību. Neesi upuris. Tici sev. Meklējiet palīdzību no psihologa, un drīz jūs varēsit nokļūt uz pareizā ceļa un atgūties no pieredzes. Dodiet sev laiku.
• Ļaujiet draugam vai radiniekam sekot līdzi notiekošajam. Neslēpiet savus sasitumus un sasitumus, ļaujiet visiem redzēt. Tas ir tiešs pierādījums tam, ka jūs tiekat ļaunprātīgi izmantots.
• Daudzi labi uzņēmumi sniedz palīdzību saviem darbiniekiem šādās situācijās.

Brīdinājumi

• Ja jūsu dzīve nav šķīrusies uz labo pusi pēc šķiršanās. Varbūt pēc šķiršanās jūsu finansiālais stāvoklis pasliktināsies, bet jūs varēsit turpināt. Amerikas Savienotajās Valstīs ir daudz sociālo programmu, kas sniedz sociālo palīdzību.
• Ja jūs ciešat no fiziskas vardarbības, sazinieties ar policiju. Pirmkārt, jums būs jāziņo par ļaunprātīgu izmantošanu un jānoņem sitieni. Vietējās varas iestādes var arī palīdzēt ar pagaidu uzturēšanos. Nekad nesamierinieties ar ļaunprātīgu izmantošanu. Vairumā gadījumu vardarbība pasliktinās, un sievietes pēc tam zaudē dzīvību.
• Nekādā gadījumā neticiet, ka Dievs vai Bībele nenosodīs jūsu nodomus un rīcību. Ja ticīgie jums saka citādi, pierādiet savu lietu.
• Pat ja jūs ticat mīlestībai un brīnišķīgai nākotnei, tā ir tikai ilūzija. Jūs nevarat mainīt citu cilvēku, jūs varat mainīt tikai sevi.