Uzziniet, vai jūsu ACL ir daļēji saplēsts

Video: The Great Gildersleeve: A Motor for Leroy’s Bike / Katie Lee Visits / Bronco Wants to Build a Wall

Saturs

Lai soli
1. metode no 3: pazīt simptomus un riska faktorus
2. metode no 3: iegūstiet fizisku eksāmenu
3. metode no 3: daļēji saplēstas ACL apstrāde
Padomi
Brīdinājumi

Var būt grūti noteikt, vai jūsu ACL (priekšējā krusteniskā saite) ir daļēji saplēsta, it īpaši tāpēc, ka daļēja asarošana bieži paliek bez problēmām, piemēram, ceļa "kink". Par laimi, pirms došanās pie ārsta, ir veidi, kā pašdiagnosticēt daļēji plīsušu ACL. Lai to izdarītu, jums jāzina, kādus simptomus meklēt, saprast, kā darbojas ACL, un pēc tam apmeklēt ārstu, lai iegūtu profesionālu diagnozi.

Lai soli

1. metode no 3: pazīt simptomus un riska faktorus

Ievērojiet, ja traumas gadījumā dzirdat "popping" skaņu. Lielākā daļa cilvēku saka, ka viņi dzird popping skaņu ar ACL traumu.Ja dzirdat "popping" vai "snapping" skaņu, kad esat guvis traumu, jūsu ACL, iespējams, ir vismaz daļēji saplēsts. Lai apstiprinātu šo diagnozi, jums jāiet pie ārsta.
- Lai gan jums, iespējams, sāpēs, jums vajadzētu mēģināt atcerēties precīzu skaņu, ko radīja jūsu ceļgals. Aprakstot ceļa skaņu, ārsts var palīdzēt diagnosticēt traumu.
Skatīties savas sāpes. Ceļa ievainojums neatkarīgi no tā, vai tas ir daļējs plīsums vai tikai neliels sastiepums, patiešām var ievainot. Jo īpaši jūs, visticamāk, izjutīsit izstarojošas vai niecīgas sāpes, mēģinot veikt jebkādas fiziskas aktivitātes.
- Kad ACL ir daļēji saplēsts, tiek aktivizēti sāpju receptori jūsu ceļgalā. Tas var izraisīt mērenas vai stipras sāpes.
Skatieties, vai nav pietūkuma. Pietūkums ir jūsu ķermeņa veids, kā labot iekšējās struktūras, kad tas ir ievainots. Ja pēc negadījuma pamanāt, ka celis ir pietūkušies, iespējams, jums ir vismaz daļēja asara.
- Jums vajadzētu arī pievērst uzmanību tam, vai jūsu ceļgals kļūst pietūkušies pēc katras fiziskās aktivitātes reizes. Lai gan jūs, iespējams, neesat pamanījis pietūkumu tūlīt pēc negadījuma, pietūkums pēc fiziskām aktivitātēm ir skaidra zīme, ka jūsu ceļgals ir ievainots un var būt daļēji saplēsts.
Pārbaudiet, vai jūsu ceļgals ir siltāks nekā parasti un vai tam ir sarkana krāsa. Kopā ar pietūkumu jūsu ceļgals jutīsies silts un būs sarkanīgi krāsots. Jūsu ķermenis paaugstinās traumas rašanās temperatūru, lai novērstu infekcijas, jo baktērijas parasti nevar uzplaukt siltā vidē.
Skatiet, vai jūs varat pārvietot savu ceļgalu. Ja jums ir bijusi daļēji saplēsta ACL, jums, iespējams, būs problēmas ar ceļa pārvietošanu no vienas puses uz otru un uz priekšu un atpakaļ. Tas ir tāpēc, ka ceļa saites ir ievainotas, tāpēc jums, iespējams, būs grūtības staigāt.
- Pat ja jūs varat staigāt, jūsu ceļgals, visticamāk, jutīsies vājš.
Uzziniet parastos ACL traumu cēloņus. Ceļu ievainojums gandrīz vienmēr rodas, kad notiek kustība. Iespējams, pēkšņi esat mainījis virzienu basketbola spēlē, vai arī pēc nolēciena no slēpošanas trases esat neērti piezemējies. Ja jūs domājat, ka esat daļēji saplēsis ACL, ir svarīgi zināt, kuri krustenisko saišu traumu gadījumi parasti notiek. Šie gadījumi ietver:
- Pēkšņi mainiet virzienu.
- Pēkšņi apstājoties, atrodoties kustībā.
- Pielieciet spēcīgu spēku vai spiedienu uz ceļa, piemēram, sadursmē ar kādu, spēlējot futbolu.
- Pārlēkt un nolaisties nepareizi vai neveikli.
- Skriešanas laikā pēkšņi palēninās ātrums.
Jāapzinās riska faktori, kas var izraisīt ACL traumas. Kaut arī ikviens var gūt ACL traumu, daži faktori vai darbības var padarīt jūs biežāk ievainotu. Šī iespēja ir daudz lielāka, ja:
- Jūs piedalāties sporta sportā, kur aktīvi izmantojat kājas. Kontaktu sports var arī palielināt ACL traumas iespējas.
- Jums rodas muskuļu nogurums. Muskuļu nogurums var arī predisponēt cilvēku ACL traumām. Tā kā muskuļi darbojas ar kauliem, saitēm un cīpslām, vingrojot un nogurdinot muskuļus, var rasties lielāks traumu risks. Piemēram, noguris futbolists ir vairāk pakļauts ACL traumām nekā enerģisks futbolists, kurš tikko sācis spēlēt.
- Jums ir veselības stāvoklis, kas izraisa vājus muskuļus vai kaulus. Piemēram, vāji un trausli kauli, samazināta skrimšļa attīstība vai aptaukošanās var palielināt jūsu izredzes uz ACL plīsumu.

2. metode no 3: iegūstiet fizisku eksāmenu

Ja pamanāt kādu no šī raksta simptomiem, apmeklējiet ārstu. Lai gan jūs, iespējams, varēsiet izmantot šo rakstu kā ceļvedi, kas palīdzēs jums noskaidrot, vai kaut kas nav kārtībā, jums tomēr vajadzētu apmeklēt ārstu, lai iegūtu profesionālu diagnozi. Tas var būt negatīvs, ja jūs domājat, ka jums viss ir kārtībā, vairāk slodzes uz ceļa un pasliktinot traumu.
- Pēc traumas pēc iespējas ātrāk norunājiet tikšanos ar ārstu. Parasti tas jādara vispirms, pirms varat doties uz slimnīcu, lai ārstētu traumu.
Ziniet, ka ir trīs veidu krustenisko saišu traumas. Kad ACL tiek ievainots, to sauc par sastiepumu, nevis lūzumu, jo tā ir saite (lai gan tā var justies tikpat sāpīga kā kaula laušana). Termins "sastiepums" attiecas ne tikai uz saišu izstiepšanu, tas faktiski ir klasifikācija, ko izmanto cīpslas traumām. Ir trīs ACL traumu līmeņi.
- Pirmās pakāpes ACL sastiepums ir saistīts ar nelielu saišu traumu. Tas ir nedaudz izstiepts, bet nav saplēsts. Tas joprojām var atbalstīt ceļa locītavu un palīdzēs saglabāt kāju stabilu.
- Otrās pakāpes ACL sastiepums ietver joslu, kas ir izstiepusies ārpus savas spējas līdz vietai, kur tā atdalās. Tas ir tad, kad tiek izmantots tehniskais termins "daļēja ACL plīsums".
- Trešās pakāpes ACL sastiepums padara ceļa locītavu nestabilu, un krusteniskā saite ir pilnībā saplēsta.
Lieciet ārstam veikt Lahmaņa testu. Jums ir nepieciešams, lai ārsts veic šo pārbaudi. Nemēģiniet to pats. Šis ir vēlamais tests, lai uzzinātu, vai jums ir daļēja ACL plīsums, jo tas var parādīt, vai jums ir daļēja plīsums, pat ja pārējās ceļa saites un cīpslas nav bojātas. Ārsts rīkosies šādi:
- Jāguļ uz galda. Jūsu ārsts vispirms apskatīs jūsu neievainoto celi, lai redzētu, cik tālu jūsu apakšstilbs virzās uz priekšu, kad jūsu ceļgals ir saliekts. Jūsu ACL (priekšējā krusteniskā saite) neļauj jūsu apakšstilbam pārvietoties pārāk tālu uz priekšu. Pēc tam ārsts apskatīs jūsu ievainoto celi un redzēs, cik tālu apakšstilba kauls virzās uz priekšu, kad ceļgals ir saliekts. Ja tas virzās tālāk uz priekšu nekā parasti, bet ārsts joprojām var sajust pretestību, tas nozīmē, ka jums ir daļēja asara. Ja nav pretestības, jūsu ACL ir pilnībā saplēsts.
Sagatavojieties "pagrieziena maiņas" testam. Šis tests ir paredzēts, lai noteiktu, cik lielu spiedienu var izdarīt uz ievainotā ceļa, pirms tas kļūst nestabils. Jūsu ārsts pārvietos jūsu ievainoto kāju nedaudz prom no ķermeņa (to sauc par gūžas nolaupīšanu). Ārsts rīkosies šādi:
- Iztaisnojiet kāju, vienlaikus piespiežot ceļa ārējo daļu un pagriežot kāju uz āru. Šis tests parāda, cik labi darbojas jūsu ACL, jo tā ir kustība, kurā iesaistīta tikai krusteniskā saite.
- Jūsu kāja ir lēnām saliekta ar pastāvīgu spiedienu. Ja celis ir saliekts 20 līdz 40 ° leņķī, ārsts apskatīs jūsu apakšstilbu. Ja kauls mazliet paslīd uz priekšu, tas nozīmē, ka jūsu ACL ir daļēji saplēsts.
Veiciet ceļa locītavas rentgenu. Kaut arī krusteniskās saites nav redzamas uz rentgena, ārsts var meklēt citus pierādījumus tam, ka jūsu ACL ir daļēji saplēsts. Lai meklētu traumas pazīmes, piemēram, lūzumu, kaulu struktūru nepareizu izvietojumu un atstarpju sašaurināšanos starp locītavām, nepieciešams veikt abu ceļgalu rentgenstaru.
- Visi šie trīs ievainojumi ir saistīti ar daļēju ACL plīsumu.
Ziniet, ka var būt nepieciešama MRI. Atšķirībā no rentgena, MRI palīdz ārstam pārbaudīt ceļa mīkstos audus, ieskaitot ACL. Ārsts pārbaudīs arī jūsu menisku un citas ceļa saites, lai pārliecinātos, ka tās nav bojātas.
- Jūsu ārsts var arī pieprasīt slīpi koronālu attēlu, ja viņš vai viņa joprojām nav pārliecināta par jūsu traumas apmēru. Papildus MRI šis attēls dod ārstam labāku skatu uz jūsu ceļgalu.

3. metode no 3: daļēji saplēstas ACL apstrāde

Aizsargājiet savu ceļgalu ar stiprinājumu vai ģipsi. Ja jums ir daļēji saplēsts ACL, ārsts, visticamāk, jums piešķirs stiprinājumu vai ģipsi, ko valkāt, kamēr jūsu krusteniskās saites dziedē. Par laimi, lielākajai daļai ACL asaru nav nepieciešama operācija. Tomēr jums būs jāaizsargā ceļgals no turpmākas traumas. Labākais veids, kā to izdarīt, ir valkāt stiprinājumu vai ģipsi, kas jūsu ceļgalu uzturēs stabilu, kamēr tas dziedē.
- Jūsu ārsts var jums piešķirt kruķus, ko izmantot kopā ar breketēm. Kruķi tiek izmantoti, lai izvairītos no spiediena vai pārāk liela svara uz ceļa, kamēr tas dziedē.
Cik vien iespējams, atpūtiniet savu ceļgalu. Kamēr jūsu ceļgals sadzīst, tam vajadzēs pēc iespējas vairāk atpūsties. Centieties visu laiku noturēt svaru. Jums jāsēž ar ceļgalu uz augšu, lai viņš varētu atgūties. Apsēdoties, iztaisnojiet celi tā, lai tas būtu pacelts virs gūžas.
- Apguloties atbalstiet savu ceļgalu un kāju uz augšu tā, lai tā balstītos virs sirds un krūtīm.
Ceļa atdzišana. Lai kontrolētu pietūkumu un sāpes, ko izraisa daļēji saplēstā krusteniskā saite, jums katru dienu būs jāatdzesē ceļgals. Aptiniet ledus maisiņu vai ledus maisiņu dvielī, lai ledus tieši nepieskartos jūsu ādai, vai arī tas var izraisīt apdegumu. Lai iegūtu labākos rezultātus, 15 līdz 20 minūtes turiet ledu uz ceļa.
- Aukstās kompreses lietošana mazāk nekā 15 minūtes nedos daudz, lai kontrolētu pietūkumu vai sāpes. Ja jūs turat ledu uz ceļa ilgāk par 20 minūtēm, ledus var sadedzināt jūsu ādu.
Apsveriet operāciju kā pēdējo līdzekli. Ja ACL ir pilnībā saplēsts vai ja asara iekrīt starp daļēju un pilnīgu, var būt nepieciešama operācija, lai pilnībā salabotu celi. Ja tā, jums būs jāiegūst transplantāts, lai aizstātu saplēsto saiti. Visbiežāk tiek izmantots potzaru cīpsla vai ceļa locītavas cīpsla. Tomēr cīpsla no donora ceļa ir arī iespēja.
- Konsultējieties ar savu ārstu par labāko variantu jūsu konkrētajā gadījumā.
Dodieties uz fizikālo terapiju, lai stiprinātu celi. Konsultējieties ar savu ārstu par fizikālo terapiju. Pēc tam, kad esat ļāvis ceļam sadzīt, jums jāsāk ceļa rehabilitācija, lai trauma neatgrieztos. Apmeklējiet fizioterapeitu, kurš var palīdzēt palielināt kustību amplitūdu, spēka treniņu un stabilitātes vingrinājumus.