Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: sēklu ēšanas tehnika
• 2. metode no 2: vairāku sēklu ēšana vienlaikus
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Lai mielotos ar saulespuķu sēklām, pārvietojiet saulespuķu sēklas mutē ar mēli, sadaliet mizu starp zobiem, izspļaujiet to un apēdiet kodolu. Atkārtojiet procesu. Šajā rakstā mēs jums parādīsim, kā kļūt par profesionālu sēklu ēdāju: spēja vienlaikus saspiest sēklas un darīt citas lietas.

Soļi

1. metode no 2: sēklu ēšanas tehnika

1. 1 Paņemiet maisiņu saulespuķu sēklu. Jūs, protams, varat atrast maisiņu ar jau nomizotām sēklām, bet mizotās sēklas ir daudz jautrāk saspiest. Jūs varat izvēlēties jebkuru saulespuķu sēklu garšu vai vienkārši grauzdētas vai sālītas.
2. 2 Ievietojiet sēklu mutē. Labāk sākt ar vienu, līdz apgūsti tehniku.
3. 3 Pārvietojiet sēklu uz vienu mutes pusi. Sēklas ir vieglāk iespraust ar sānu zobiem nekā ar priekšējiem zobiem.
4. 4 Novietojiet sēklas starp zobiem. Ar mēli novietojiet sēklu vēlamajā vietā. Novietojiet to starp zobiem vertikāli vai horizontāli - atkarībā no tā, kas jums ir ērtāk - tā, lai sēklu malas saskartos ar augšējiem un apakšējiem zobiem.
   • Košļājamie zobi viegli sadalīs sēklas.Viņu vidū ir padziļinājums, kas palīdzēs noturēt sēklu vietā.
   • Grūtāk ir saspiest sēklas ar priekšējiem zobiem, pastāv risks, ka sēklas noslīdēs un sabojās smaganas.
5. 5 Ar zobiem stingri nospiediet sēklu, līdz tā saplaisā. Mizai vajadzētu viegli atvērties, nedaudz uz to izdarot spiedienu. Nespiediet pārāk stipri - jūs varat sasmalcināt sēklu, un nebūs ko ēst.
6. 6 Atbrīvojiet sēklas no zobu saitēm. Ļauj viņai brīvi krist uz tavas mēles.
7. 7 Atlaidiet sēklu no mizas. Izmantojiet mēli un zobus, lai atdalītu sēklu no mizas. Lai to izdarītu, iemācieties atpazīt struktūru: ēdamās sēklas ir gludas, un āda ir cieta un raupja.
8. 8 Izspļaut mizu. Pēc sēklu sadalīšanas tehnikas apgūšanas šis solis kļūs ļoti vienkāršs un precīzs.
9. 9 Ēd sēklu.

2. metode no 2: vairāku sēklu ēšana vienlaikus

1. 1 Ielieciet mutē sauju sēklu. Daži beisbola spēlētāji, piemēram, ieliek mutē puspaciņu sēklu un stundas laikā tās absorbē. Jo vairāk sēklu var likt uz vaiga, jo labāk.
2. 2 Pārvietojiet visas sēklas ar vienu vaigu. Lai tos kontrolētu, tiem jābūt vienā vietā.
3. 3 Pārvietojiet vienu sēklu pār otru vaigu. Izmantojiet mēli, lai pārvietotu vienu sēklu aiz pretējā vaiga.
4. 4 Sasmalciniet mizu. Novietojiet sēklu starp mēli starp košļājamiem zobiem un sakodiet caur to.
5. 5 Izspļaut mizu un apēst sēklu.
6. 6 Atkārtojiet procesu ar nākamo sēklu. Pārvietojiet to no viena vaiga uz otru, sakodiet ar košļājamiem zobiem, izspļaujiet mizu un ēdiet sēklu.
7. 7 Pakāpeniski palieliniet sēklu skaitu, ko varat ievietot uz viena vaiga. Tas samazinās atjaunošanas apjomu aiz vaiga - tieši to profesionāļi dara, kad viņi snap sēklas.

Padomi

• Ja vēlaties sēklas iespiest telpās, izmantojiet sēklu maisiņu vai bļodu. Tomēr apzinieties apkārtējos un mēģiniet būt pieklājīgs, nekaitinot citus ar mizas izspļaušanas skaņām.
• Ja jūs ļoti nopietni domājat par sēklu noķeršanu, tad mēģiniet audzēt savas saulespuķes un novākt sēklas - tad varat pats izlemt, cik daudz sāls tām pievienot.
• Nebaidieties, ja pirmo reizi nevarat salauzt sēklas. Profesionāli sēklu ēdāji ir trenējušies gadiem ilgi, un šķiet, ka tie nāk ļoti viegli. Turpiniet trenēties - meistarība nāks.
• Ja braukšanas laikā noklikšķināt uz sēklām, iegādājieties konteineru mizai.
• Lai nekaitinātu kolēģus darbā ar klikšķināšanas skaņām, mēģiniet noklikšķināt uz sēklām ar aizvērtu muti.
• Esiet piesardzīgs, lai nesabojātu mēli, kamēr saplaisājat sēklas mutē.

Brīdinājumi

• Pārāk daudzām sēklām ir caureju veicinošs efekts, jo tām ir augsts šķiedrvielu saturs.
• Ilgstoša sēklu uzsūkšanās sāls satura dēļ izraisīs mēles sāpes.
• Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai katru reizi varat patērēt 110 mg nātrija (standarta sāls daudzums veikala sēklu maisiņā). Pārbaudiet uztura informāciju uz iepakojuma.
• Esiet piesardzīgs, lai košļājot neaizsmaktu.

Ko tev vajag

• Saulespuķu sēklu paciņa
• Izveicīga mute