Saturs

• Lai soli
• Padomi
• Brīdinājumi

Olas ne vienmēr ir bijušas pieejamas, un cilvēku atjautība ir atradusi neskaitāmus veidus, kā tās aizstāt, jo tās ir beigušās vai tāpēc, ka nav pārdošanā olu, jo jūs esat vegāns, alerģisks vai vienkārši nepatīkat. Šeit ir daži padomi.

Lai soli

1. Jogurts? Tas izklausās mazliet dīvaini, bet jogurts ir labs olu aizstājējs. Ja jūs izmantojat vienkāršu jogurtu, jūs negaršosit jogurtu, kas padara to piemērotu daudzām receptēm. Citas garšas var padarīt ceptas preces jaukas un augļainas. Lai aizstātu olu, izmantojiet 50g līdz 100g jogurta un ½ tējk. Eļļas. [1]

Padomi

• Vislabāk izmēģināt dažāda veida olu aizstājējus savās iecienītākajās receptēs, lai uzzinātu, kas jums katrai receptei patīk vislabāk. Tam nav skaidru noteikumu.
• Savai receptei varat pievienot majonēzes gabalu. Tomēr nelietojiet majonēzi, ja vēlaties izvairīties no olām alerģijas dēļ, jo majonēzi gatavo ar olām. Lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu tiek pārdota majonēze, kas tiek pagatavota bez olām.

Brīdinājumi

• Pievērsiet īpašu uzmanību, pērkot "olu aizstājējus", jo tajā bieži ir ola (ja jūs vispār nevēlaties lietot olu). Vienmēr meklējiet olu aizstājējus un uzmanīgi izlasiet etiķeti.