Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Labu mācību paradumu apgūšana
• 2. daļa no 3: Piezīmju izpēte
• 3. daļa no 3: Mācīšanās no mācību grāmatām
• Padomi
• Brīdinājumi

Mācīšanās var šķist biedējošs uzdevums, taču tā ir svarīga prasme skolai un pārējai dzīvei. Uzzinot, kā mācīties efektīvāk, varat uzlabot savas atzīmes un saglabāt zināšanas. Sākumā var paiet nedaudz vairāk laika, lai sagatavotos, bet jo vairāk jūs praktizēsieties, jo efektīvāka kļūs jūsu studēšana!

Lai soli

1. daļa no 3: Labu mācību paradumu apgūšana

1. Pieejiet mācībām ar pareizu domāšanu. Pētnieki ir atklājuši, ka studentu pieeja mācībām ir gandrīz tikpat svarīga kā tas, ko un kā studē studenti.
   • Domā pozitīvi. Nejūtaties nomākts vai iebiedēts. Ticiet sev un savām spējām tikt galā ar šo izaicinājumu.
   • Nedomājiet par sliktākajiem iespējamiem scenārijiem. Izmantojiet laiku saprātīgi un mēģiniet saskatīt savas studiju situācijas gaišo pusi, pat ja tā ir nepatīkama vai stresa pilna. Tomēr nepārlieciet to, jo pārmērīgs optimisms var likt aizmirst testa smagumu vai viegli izklaidēties.
   • Katru šķērsli uztver kā iespēju mācīties un augt.
   • Nesalīdziniet savas atzīmes ar citu. Konkurētspējīga domāšana tikai sagādās jums lielāku stresu.
2. Ievērojiet regulāru mācību režīmu. Uzturēšanās uz pareizā ceļa var palīdzēt pārvaldīt laiku un darba slodzi, kā arī var vieglāk koncentrēties uz veicamo uzdevumu.
   • Plānotājā vai kalendārā pierakstieties pie sevis, lai mācītos. Jūs, visticamāk, uztverat savas mācību sesijas kā nopietnu atbildību, ja tās ir formālas vienošanās ar jums.
3. Pārslēdziet vidi, lai mācību sesijas būtu efektīvākas. Pētījumi liecina, ka variācijas studiju vietās faktiski var uzlabot iemācītā iemācīšanos.
   • Ziniet, vai jūs vislabāk strādājat klusā telpā vai ar apkārtējo troksni.
   • Mēģiniet mācīties ar atvērtiem logiem (ja laika apstākļi to atļauj). Pētnieki ir atklājuši, ka svaigs gaiss nodrošina enerģiju un tam ir stimulējoša iedarbība.
4. Padariet sevi pēc iespējas ērtāku. Jums nevajadzētu justies tik ērti aizmigt, bet, ja jūtaties neērti, var būt grūti koncentrēties. Nodrošiniet ērtu atmosfēru, kas veicina studijas.
   • Izvēlieties krēslu, kas ir pietiekami ērts, lai tajā sēdētu vairākas stundas vienlaikus. Sēdi pie rakstāmgalda vai galda, lai varētu izplatīt savus mācību materiālus.
   • Nemācieties savā gultā vai uz tās. Jūs tur varat justies tik ērti, ka vairs nemācāties. Saistot citas darbības, nevis gulēšanu, ar savu gultu var arī būt grūtāk gulēt labi.
5. Mācieties bez uzmanības novēršanas. Izslēdziet mobilo tālruni un televizoru un izturieties pret vēlmi pārbaudīt savus sociālo mediju kontus. Šāda veida uzmanības novēršana var atturēt jūs no darba un apgrūtināt iemācītās informācijas atcerēšanos.
   • Jūs domājat, ka esat labs daudzuzdevumu veicējs, taču mācīties, vienlaikus darot citas lietas, piemēram, izmantojot Facebook, Instagram un tamlīdzīgus, nav labi.
6. Nesāciet blokus. Efektīvāk ir sadalīt mācību materiālu mazos, vadāmos gabalos, nekā mēģināt visu iegaumēt uzreiz. Lai iegūtu labākos rezultātus, mācieties īsākās sesijās vairāku dienu vai pat nedēļu laikā.
7. Neliels kofeīna daudzums neilgi pirms studijām. Tas jūs nomodā un palīdzēs koncentrēties lasot, mācoties un gatavojoties stundai. Pētījumi ir parādījuši, ka kofeīns ne tikai palīdz justies modram, bet var arī uzlabot atmiņu.
   • Nepārlieciet to. Pārāk daudz kofeīna var padarīt jūs nestabilu, nemierīgu vai stresu. Uztura centrs iesaka bērniem līdz 13 gadu vecumam nelietot dzērienus ar augstu kofeīna saturu un pusaudžiem ierobežot kofeīna patēriņu līdz 85 mg dienā. Tas ir tikai 1 tase kafijas, Red Bull vai četras kolas.
8. Veikt mācību pārtraukumu. Pētījumi rāda, ka kardio kā daļa no jūsu vingrinājumu rutīnas uzlabo atmiņu un vispārējo garīgo veselību.
9. Izveidojiet mācību grupu. Pētnieki ir atklājuši, ka studenti, kuri kopā mācās grupās, bieži veic labākus testus.

2. daļa no 3: Piezīmju izpēte

1. Ierakstiet lekciju vai nodarbību un klausieties to mājās vai atrodoties ceļā. Pirms jebkuras nodarbību daļas ierakstīšanas jautājiet instruktoram atļauju. Ar viņa vai viņas atļauju stundas laikā izmantojiet piezīmju ierakstītāju. Ja izmantojat digitālo reģistratoru, pārveidojiet failu MP3 formātā un klausieties lekciju, atrodoties ceļā vai vingrojot.
2. Pierakstiet savas piezīmes stundā un esiet īsi. Tā vietā, lai mēģinātu pierakstīt katru skolotāja teikto vārdu, pierakstiet svarīgas idejas, jēdzienus, vārdus un datumus.
3. Katru dienu pārskatiet savas piezīmes. Ja iespējams, tas jādara tūlīt pēc stundas. Ja jūs nevarat mācīties tūlīt pēc stundas, ir ļoti svarīgi, lai jūs tajā dienā mācītos pēc iespējas ātrāk, jo lielākā daļa informācijas stundā tiek aizmirsta pēc 24 stundām.
   • Lēnām un uzmanīgi izlasiet katru piezīmju rindu.
   • Jautājiet savam instruktoram par visu, ko jūs nesaprotat vai kas jums ir neskaidrs.
4. Pārsūtiet savas piezīmes uz īpašu mācību žurnālu. Tas ļauj jums apkopot svarīgu informāciju vienā vietā un var palīdzēt labāk izprast klases pierakstītos pierakstus. Bet ne tikai nokopējiet materiālu! Piezīmju formulēšana ar saviem vārdiem arī palīdzēs labāk izprast materiālu, nevis tikai atkārtot teikto.
5. Pārskatiet visas nedēļas piezīmes nedēļas nogalēs. Tas palīdzēs jums vēl vairāk atspoguļot tajā nedēļā apgūtās lietas un palīdzēs labāk katru dienu nodarboties visas nedēļas stundu plāna ietvaros.
6. Sakārtojiet piezīmes. Piezīmju krāsu kodēšana pēc klases vai tēmas var būt noderīga, vai arī izmantojiet mapju sēriju, lai izveidotu sakārtotu sistēmu.
   • Izmēģiniet dažādas organizēšanas metodes, līdz atrodat sev piemērotu. Tas varētu būt kaut kas līdzīgs izdales materiālu organizēšanai atsevišķi no piezīmēm vai visa organizēšanai pēc datuma, nodaļas vai tēmas.
7. Izveidojiet un izmantojiet flashcards. Flash kartes var atcerēties svarīgus vārdus, datumus, vietas, notikumus un jēdzienus. Tos var izmantot gandrīz jebkuram mācību priekšmetam, ko māca skolā.
   • Izvēlieties svarīgākos vārdus, datumus, jēdzienus utt.
   • Uzrakstiet vārdu vienā pusē un definīciju otrā pusē. Matemātikas formulām vienā pusē ierakstiet vienādojumu, bet aizmugurē - risinājumu.
   • Pārbaudi sevi. Ja esat iemācījies definīciju vai risinājumu kartes priekšpusē, izveidojiet pats savu viktorīnu, izejot cauri kartēm apgrieztā secībā - tāpēc izlasiet definīciju vai risinājumu kartes aizmugurē un izaiciniet sevi, lai norādītu pareizo termins vai vienādojums, kas rakstīts kartes “priekšpusē”.
   • Sadaliet flashcards pārvaldāmās sadaļās. Tāpat kā nav prātīgi sākt zīmogot piezīmes un mācību materiālus, pētījumi ir parādījuši, ka mācīšanās blokos ir arī efektīvāka nekā štancēšana uz kartēm. Nemēģiniet iemācīties vairāk nekā 10-12 zibatmiņas vienlaikus.
8. Izmantojiet atgādinājumus. Saistot vārdus vai terminus ar kaut ko vienkārši atceramu, var vieglāk atcerēties informāciju no piezīmēm.
   • Nepadariet to pārāk sarežģītu ar saviem atgādinājumiem. Viņiem jābūt viegli iegaumējamiem un viegli pielietojamiem testā.
   • Dziesmas var būt visvieglāk izmantot. Ja jūs iestrēgstat, mēģiniet sev dungot dziesmas ritmu un saistīt vārdus ar materiālu, kuru mēģināt iegaumēt.
9. Esiet kustīgs. Lai studētu, jums nav jābūt pieķēdētam pie galda. Izmantojiet tehnoloģiju, lai atbrīvotu mācību sesijas, lai jūs varētu mācīties jebkurā laikā un vietā.
   • Zibatmiņu izgatavošanai ir daudz mobilo lietotņu. Tos var apskatīt no jebkuras vietas, neatkarīgi no tā, vai atrodaties bibliotēkā vai vilcienā.
   • Mēģiniet iekļaut savas piezīmes wiki vai emuārā. Jūs varat atzīmēt šīs ziņas ar atbilstošiem atslēgvārdiem, padarot materiāla atrašanu par brīzi, kad pienāk laiks mācīties. Tos var apskatīt arī visur, kur ir interneta savienojums.

3. daļa no 3: Mācīšanās no mācību grāmatām

1. Pirms lasīšanas izlasiet katru nodaļu. Meklējiet tekstu treknrakstā vai kursīvā vai uzsvērtu tekstu diagrammā vai diagrammā. Katras nodaļas beigās meklējiet arī sadaļas, kurās apkopoti šīs vienības galvenie jēdzieni. Informācija, kas tiek pasniegta vienā no šiem veidiem, parasti ir ārkārtīgi svarīga, kad skolotāji sagatavo pārbaudījumu par šo nodaļu vai sadaļu.
   • Ja studējat kādu radošu darbu, piemēram, lugu vai romānu, meklējiet modeļus un tēmas. Motīvi (elementi, kuriem ir papildu nozīme, piemēram, tumsa, asinis, zelts) tekstā var atkārtoties, liekot domāt, ka tiem ir svarīgi pievērst uzmanību. Arī "lielām idejām" ir labi pievērsties.
   • Ja jūsu skolotājs to atļauj, varat izmantot mācību ceļvedi, piemēram, Cliffs Notes vai Shmoop, lai palīdzētu jums saprast sižetu, lai jūs varētu koncentrēties uz svarīgākām tēmām un modeļiem. Neuzticieties šiem ceļvežiem, lai pastāstītu jums visu, kas jums jāzina! Izmantojiet tos tikai papildus citām mācību un lasīšanas metodēm.
2. Uzmanīgi izlasiet nodaļu un pierakstiet. Tagad, kad esat ieskenējis nodaļu un atzīmējis galvenos terminus, vismaz vienu reizi izlasiet visu nodaļu, pievēršot uzmanību detaļām un veicot piezīmes. Tas ļauj saprast materiālu un ievietot šo nodaļu lielākajā vienotībā.
3. Esi aktīvs lasītājs. Ir pierādīts, ka aktīva lasīšana, kurā jūs uzdodat jautājumus par lasīšanu un pierakstāt, ir efektīvāka un efektīvāka nekā pasīvā lasīšana, lai pabeigtu nodaļu.
   • Apzīmējiet iekavas ap galvenajiem terminiem šajā nodaļā un apvelciet visus nezināmos vārdus vai nosaukumus (ja varat).
   • Uzrakstiet jautājumus malās (ja varat), kad lasāt, tad atrodiet atbildes uz šiem jautājumiem.
4. Formulējiet galvenos jēdzienus ar saviem vārdiem. Tas palīdzēs labāk izprast materiālu un konkrētāk iegaumēt šos jēdzienus.
   • Paturiet prātā, ka pārformulēšana var arī apkopot un koncentrēties. Pārfrāzējot, pievērsiet uzmanību tam, kas šķiet vissvarīgākais.
   • Ņemsim, piemēram, šo fragmentu: "Studenti, pierakstot piezīmes, bieži pārspīlē tiešos citātus, kā rezultātā pēdējos [pētījumu] dokumentos tiek pārspīlēti citāti. Iespējams, ka tikai aptuveni 10% no jūsu galīgā rokraksta ir jāparādās. Kā tieši citēta viela. Tāpēc , veicot piezīmes, jums jācenšas ierobežot precīzu izejmateriālu pārrakstu daudzumu. " Lesters, Džeimss D. Pētniecisko darbu rakstīšana. 2. izdevums (1976): 46-47.
   • Galvenā jēdziena pārformulēšana varētu izskatīties šādi: "Iekļaujiet piezīmēs mazāk tiešu teikumu, jo pārāk daudz var novest pie pārrakstīšanas gala dokumentā. 10% maksimālais pēdiņu skaits gala tekstā. "
   • Kā redzat, tas ir uztvēris vissvarīgāko informāciju no fragmenta, bet tagad, pēc jūsu pašu vārdiem, un tas ir daudz īsāks - tas nozīmē, ka vēlāk to būs vieglāk atcerēties.
5. Pārskatiet visu, ko esat izlasījis pēc nodaļas. Pārskatiet savas piezīmes un visas uzņemtās zibatmiņas. Izveidojiet pats savu viktorīnu, dažas reizes izejot no visām piezīmēm. Jums jāspēj atcerēties lielāko daļu galveno terminu, vārdu un datumu. Atkārtojiet šo novērtēšanas procesu tik reižu, cik nepieciešams, lai informācija paliktu galvā, vienlaikus gatavojoties gaidāmajiem testiem un testiem.
6. Nemēģiniet to izdarīt visu uzreiz. Pētījumi ir parādījuši, ka īsās sesijas ir visefektīvākais veids, kā mācīties, parasti ar 1-3 stundu soli. Dodiet sev vairākas dienas, no kurām katrai ir vairākas sesijas, lai sagatavotos.
7. Alternatīvie priekšmeti. Pētījumi liecina, ka saistītā, bet daudzveidīgā materiāla izpēte vienā sesijā ir efektīvāka un efektīvāka nekā tikai vienas tēmas studēšana attiecīgajā sesijā.
   • Varat arī mēģināt saistīt apgūto materiālu ar lietām, kuras jau zināt. Jūs pat varat izveidot saikni starp jauno materiālu un popkultūru. Jūs, visticamāk, labāk atceraties jauno materiālu, ja tas ir saistīts ar lietām, kuras jūs jau zināt.

Padomi

• Izvēlieties dienas laiku, kas jums vislabāk piemērots mācībām. Daži studenti ir nakts pūces un vislabāk darbojas tumšā laikā - citi skolēni vislabāk strādā no rīta. Klausieties savu ķermeni, lai uzzinātu, kad jūs studējat visefektīvāk.
• Uzziniet, kuras mācību metodes jums vislabāk darbojas, un ievērojiet šos ieradumus.
• Katru stundu vai divas reizes veiciet pārtraukumus, lai nepārslogotu smadzenes, bet neuzņemtos pārāk ilgu laiku vai pārāk bieži.

Brīdinājumi

• Štancēšana vai bloķēšana testam ir ļoti neefektīva. Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai mācītos un praktizētu efektīvus un veselīgus mācību ieradumus.