Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: mainiet runāšanas modeli
• 2. metode no 2: veiciet draudzīgu sarunu
• Padomi

Sarunājoties savā starpā, mēs sazināmies ne tikai ar vārdiem, kurus mēs izmantojam. Mēs paskatāmies viens uz otru ķermeņa valodu un klausāmies kāda balss toni. Ja jums ir gadījuma rakstura, patīkama saruna ar kādu, ir svarīgi runāt draudzīgā tonī. Jūs to darāt, pielāgojot runas veidu un ķermeņa valodu. Drīz jūs izklausīsieties tik draudzīgi, cik vien iespējams!

Lai soli

1. metode no 2: mainiet runāšanas modeli

1. Elpojiet caur diafragmu, lai iegūtu kontroli pār balsi. Lai padarītu intonāciju draudzīgāku, jums jāapzinās, cik ātri jūs runājat un cik augstu un zemu skan jūsu balss. Spēcīgi elpojiet no vēdera, lai labāk kontrolētu balsi.
   • Lai pārbaudītu, vai elpošana notiek no diafragmas (muskuļa, kas atrodas tieši zem plaušām), ieelpojot paskatieties uz sevi spogulī. Kad jūsu pleci un krūtis paceļas, elpojiet sekli, neizmantojot diafragmu.
   • Praktizējiet ar diafragmu, uzliekot roku uz vēdera un izspiežot to ārā, ieelpojot.
2. Mainiet balss augstumu. Nerunā vienmuļi. Tā vietā jūs runājat gan augstā, gan zemā balsī. Svarīgo vārdu uzsvēršana teikumā ar augstāku augstumu klausītājus nomierina, savukārt zemāki augstumi sarunas laikā nodod mieru.
   • Beidziet jautājumus ar augstāku augstumu un paziņojumus ar zemāku augstumu. Ja jūs beigsit paziņojumus ar augstāku augstumu, jūs izklausīsieties, ka neticat tikko sacītajam.
   • Labākais veids, kā uzturēt draudzīgu toni, ir izmantot dažādus augstumus, kamēr runājat. Nav labi sarunāties tikai no augsta reģistra, jo tad jūs izklausīsieties kā ieelpojis hēliju. Tomēr, runājot tikai zemā tonī, klausītājam var likties, ka jūs neinteresē runāt ar viņu.
3. Runājiet lēnām, lai saglabātu cilvēku uzmanību. Ja jūs runājat pārāk ātri, jūs izklausāties kā vēlaties, lai saruna tiktu ātri pabeigta. Tā vietā runājiet lēnām, lai klausītājs dzirdētu katru jūsu teikto vārdu. Tas otram padara skaidru, ka jūs patiešām vēlaties atvēlēt laiku, lai ar viņu runātu.
   • Katram vārdam nav jāpavada trīsdesmit sekundes. Vērojiet savu ātrumu, un jūs, protams, palēnināsiet runāšanas ātrumu. Veiciet dažas pauzes, lai klausītājs varētu sekot līdzi jums.
4. Lai nerunātu agresīvi, runājiet maigākā balsī. Nav nekas sliktāks par sajūtu, ka kāds uz tevi kliedz. Uzturiet savu balsi tādā līmenī, lai cilvēki varētu jūs dzirdēt, nekliedzot uz viņiem.
   • Elpošana no diafragmas palīdzēs šai problēmai. Šis kontrolētais elpošanas veids nodrošina to, ka ikviens var dzirdēt jūs, nepietiekami strādājot, lai izspiestu skaņu. Ikreiz, kad jūs cenšaties, lai jūs sadzirdētu, jūs, iespējams, beigsiet kliegt, kas neizklausās draudzīgi.
5. Izvairieties no muldēšanas, lai klausītājs nesaprastu jūsu teikto. Ja skaidri nenorādīsi katra vārda katru zilbi, sarunu biedrs var tevi nesaprast. Sliktāk, otrs var domāt, ka jūs sakāt kaut ko tādu, kas nav domāts otra cilvēka ausīm. Tas viņu var padarīt apjukušu un neapmierinātu.
   • Katru rītu vai vakaru piecas minūtes vingriniet mēles saraušanos. Sakiet tos cik ātri vien iespējams, turpinot skaidri izrunāt vārdus: "Māte sagrieza septiņas šķības maizes šķēles", "Kalps griež taisni un kalpone sagriež šķību" un "Kaķis kasa kāpņu cirtas".
6. Ierakstiet sevi, lai praktizētu balss maiņu. Izmantojiet viedtālruni vai kameru, lai balss laikā ierakstītu balsi vai video. Pievērsiet uzmanību balss augstumam, ātrumam un skaļumam. Veiciet uzlabojumus pēc katra jauna ieraksta.

2. metode no 2: veiciet draudzīgu sarunu

1. Smaidiet, lai liktos pretimnākošs un izklausītos tādā veidā. Smaidot, jūs saņemat atvērtu un plašāku seju. Tas automātiski padara jūsu toni draudzīgāku. Smejoties sarunu biedrs arī jūtas ērti apkārt.
   • Mācieties smaidīt sarunas laikā, stāvot pie vannas istabas spoguļa un sakot dažus teikumus ar lielu smīnu sejā.
2. Turiet ķermeni atvērtu un stāju taisnu, lai atvērtu. Nekrustojiet rokas, iztaisnojiet plecus un nedaudz pavelciet tos atpakaļ. Sarunas laikā neļaujiet pleciem pakārt. Tā vietā izmantojiet ķermeņa valodu, lai izrādītos silts un pozitīvs.
   • Ja sarunas laikā jums šķiet, ka rokas ir neveiklas sānos, salieciet pirkstus ķermeņa priekšā. Tas joprojām ir vairāk uzaicinošs nekā sakrustot rokas krūtīs.
3. Uzmanīgi klausieties, lai parādītu empātiju. Runājot ar kādu, ir svarīgi izrādīt interesi par otra cilvēka teikto. Pamāj ar galvu un turi acis uz otra seju, kamēr viņi runā. Parādot, ka jūs interesē, jūs uzturēsiet draudzīgo sarunas toni pat tad, kad jūs nerunājat.
   • Uzdodiet jautājumus, pamatojoties uz otra teikto, lai turpinātu sarunu. Piemēram, ja otra persona stāsta jums par savu kaķi Silvestru, jūs varētu teikt: "Es mīlu dzīvniekus! Cik vecs ir Silvestrs? "
4. Pārliecinieties, ka tā ir līdzsvarota saruna, lai jūs abi runātu. Mainiet sarunu partneri, kurš runā. Nesāciet ar stundas garu stāstu. Tā vietā izmantojiet sarunu, lai viens otru iepazītu vai panāktu.
5. Piedāvājiet sirsnīgus komplimentus. Esiet laipns pret to, ko jūs sakāt, papildus tam, kā jūs to sakāt. Dalieties ar jauku domu par otru cilvēku.Tomēr labāk nav izdomāt lietas, vienkārši būt jaukam, jo ​​tas izrādīsies nereāli.
   • Nevajag pārāk tenkot un nesūdzēties. Šie ieradumi draudzīgu, pozitīvu sarunu ātri pārvērtīs par negatīvu traucēšanas sesiju.
   • Esiet piesardzīgs ar savu piķi, izsakot komplimentus kādam. Ja izklausīsities nepareizi vārdi, jūs izklausīsities sarkastiski. Piemēram, ja jūs sakāt kaut ko līdzīgu "Es mīlu tos auskarus!" Uz kuriem "turiet" skan labi, otrs domās, ka jūs izsmiet rotaslietas.

Padomi

• Domājiet pozitīvi, kamēr notiek saruna. Nekad nav laba ideja pateikt vienu lietu, domājot citādi. Negatīvās domas galu galā var atbalsoties jūsu intonācijā.