Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: pareizā apģērba izvēle
• 2. metode no 3: izvairieties no nepareizas drēbes
• 3. metode no 3: vingrinājums veidot līknes
• Padomi

Daudzas meitenes un sievietes vēlētos, lai viņiem būtu tievs augums. Tomēr, ja jūs esat dabiski tievs, iespējams, esat domājis, kā jūs izskatītos ar citu figūru. Varbūt jūs vēlētos izskatīties kā tā izliektā slavenība, kas jums tik ļoti patīk. Par laimi, pilnīgākas figūras izveidošana var būt tikpat vienkārša kā ģērbšanās.

Lai soli

1. metode no 3: pareizā apģērba izvēle

1. Valkājiet figūras koriģējošu apakšveļu (formas apģērbu). Izmantojot figūru koriģējošu apakšveļu, jūs viegli varat ātri izveidot izliekumus.
   • Push-up un polsterētas krūšturi palielina krūtis un piešķir tām pilnīgāku izskatu.
   • Lai izveidotu līknes šajās vietās, meklējiet apakšējās ķermeņa formas apģērbus, kuru gurnos un aizmugurē ir polsterējums.
2. Izvēlieties glaimojošus topi. Pareizais krekls vai blūze var piešķirt pilnību krūšu un gurnu zonai, vienlaikus sašaurinot jostasvietu, lai izskatās, ka jums ir vairāk izliekumu.
   • Peplum topi ir cieši pieguļoši jostasvietā, bet uzliesmo gurnos. Šīs augšdaļas ir vienkāršs veids, kā iegūt izliektu gurnu izskatu.
   • Laivu kakla un plecu augšdaļa izvelk acis un rada ilūziju par smilšu pulksteņa figūru.
   • Augšdaļas ar kaklu vai drapējumu priekšpusē var pievienot pilnību krūšu zonai.
   • Korsetes stila topi rada smilšu pulksteņa figūru, akcentējot krūšu un gurnus, vienlaikus sašaurinot jostasvietu.
3. Valkājiet piemērotu jaku vai bleizeri. Pielāgotas jakas tiek sagrieztas, lai tās būtu ciešāk piemērotas viduklim. Tie palīdz noteikt jostasvietu un izveidot smilšu pulksteņa figūru. Lai sasniegtu labākos rezultātus, valkājiet jaku virs stingrāk piestiprinātas augšdaļas, kurā nav pārāk daudz masas, un jaku piesieniet vidū, lai samazinātu jostasvietu.
4. Eksperimentējiet ar biksēm un svārkiem ar augstu vidukli. Bikses, svārki un šorti, kas nonāk augstāk, parasti nonāk mazākajā jostasvietā, un šī zona izskatās mazāka. Mazāka jostasvieta rada kontrastu, lai krūtis un gurni izskatās pilnīgāki, radot smilšu pulksteņa figūru.
5. Izmēģiniet džinsus vai bikses ar atlocītām vai "bootcut" kājām. Bikses, kas uzliesmo kāju apakšā, rada pilnību un palīdz noslēpt zemu izdilis izskatu.
   • Sīkāka informācija par aizmugurējām kabatām, piemēram, vizuļi vai izšuvumi, arī palīdz izveidot pilnīgāku aizmuguri.
6. Valkājiet uzliesmojošas kleitas un svārkus. Pilnīgāki svārki un kleitas, kas uzliesmo no jostasvietas uz leju, var palīdzēt radīt pilnīgāku gurnu iespaidu. Sīkāka informācija, piemēram, krokas, ir vēl viens veids, kā pievienot gurniem pilnību.
7. Valkājiet ietinamo kleitu. Aptinamās kleitas vidukli parasti izskatās mazākas, tāpēc krūtis un gurni izskatīsies lielāki. Tas ir vēl viens lielisks veids, kā izveidot pilnīgāku izskatu ar vairāk izliekumiem.
8. Izmēģiniet ilūzijas kleitu. Ilūziju kleitu priekšpusē parasti ir gaiša vai spilgta krāsa, sānos - tumšākas krāsas. Šo krāsu shēmu dažreiz sauc par "krāsu bloķēšanu". Tumšās krāsas paneļi sānos pievērsīs uzmanību centram un palīdzēs radīt smilšu pulksteņa izskatu.
9. Pievienojiet jostu. Jostas nēsāšana dabiskajā jostasvietā ir lielisks veids, kā radīt pilnīgāku izskatu. Josta pasvītros jūsu mazo vidukli un padarīs jūsu krūtis un gurnus pilnīgākus.
   • Plānas jostas vislabāk darbojas vidukļa sašaurināšanai un smilšu pulksteņa figūras izveidošanai.
   • Eksperimentējiet ar jostas nēsāšanu visam, sākot no kleitas līdz cieši pieguļošam džemperim vai tunikas topam.

2. metode no 3: izvairieties no nepareizas drēbes

1. Izvairieties no vaļīga un maisa apģērba. Brīvas drēbes parasti nav glaimojošas jebkura veida figūrai. Šāda veida apģērbs var daļēji slēpt plānu figūru, taču tas neradīs pilnīgāku, izliektu izskatu.
2. Izlaist sikspārņu piedurknes un kimono stila topi. Šo kreklu garākas, pilnākas piedurknes var pārņemt plānu figūru. Viņi arī novērš uzmanību no krūtīm un vidukļa, apgrūtinot smilšu pulksteņa izskatu.
3. Izlaist tubetops. Tubetops pievērš uzmanību krūtīm. Ja jūs domājat, ka jūsu ir mazs, cauruļu augšdaļa to padarīs skaidrāku.
4. Sakiet nē spageti siksnām. Tops un kleitas ar plānām spageti siksnām parasti uzsver krūšu zonu. Ja jums nav tik daudz izliekumu, cik vēlaties, spageti siksnas to tikai uzsvērs.
5. Izvairieties no zīmuļu svārkiem. Zīmuļu svārki ir cieši pieguļoši un šauri apakšā. Šie svārki var likt izskatīties plānākiem, vienlaikus cenšoties panākt pretējo.
6. Uzmanīgi valkājiet šaurus džinsus un legingus. Neatkarīgi no tā, vai jums ir plānas vai garākas kājas, šauras bikses to padarīs acīmredzamāku. Ja jūsu kājas atrodas plānajā pusē un vēlaties izskatīties pilnīgākas, izdilis džinsi un legingi var nebūt pareizā izvēle.

3. metode no 3: vingrinājums veidot līknes

1. Pievienojiet pietupienus savai fitnesa rutīnai. Squats ir ideāls vingrinājums, lai izveidotu dibenu un palīdzētu aizpildīt savus izdilis džinsus.
2. Veiciet krūškurvja vingrinājumus uz slīpuma. Jūs varat apgulties uz slīpa soliņa un izmantot hanteles vai svaru stieni, lai strādātu pie krūtis augšējās zonas. Kamēr jūs neaudzēsiet vairāk krūts audu, jūs varat veidot muskuļus aiz krūts audiem, lai padarītu krūšu laukumu lielāku.
3. Strādājiet pie jostasvietas ar vingrinājumiem sānu muskuļiem. Sānu muskuļi atrodas jūsu abs sānos. Veicot krustu šķērsošanu vai velosipēdu sēdus un citus sānu muskuļu vingrinājumus, jūs varat sasniegt mazāku vidukli. Mazāka jostasvieta palīdz izveidot smilšu pulksteņa figūru.

Padomi

• Ja izvēlaties sasniegt pilnīgāku figūru, veicot fiziskus vingrinājumus, strādājiet ar treneri vai treneri, kurš var iemācīt, kā pareizi vingrot.
• Drēbju izmantošana, lai palielinātu krūšu un gūžas zonas pilnību, vienlaikus samazinot jostasvietu, ir vienkāršs veids, kā radīt ilūziju par smilšu pulksteņa figūru.
• Kleitas un topi ar jautriem, spilgtiem rakstiem vai abstraktiem zīmējumiem padara jūsu izskatu vizuāli interesantāku un var palīdzēt jūsu figūrai izskatīties mazāk izdilis.