Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: Spiediet bumbu
• 2. metode no 3: uzņemiet, skrienot
• 3. metode no 3: izvēlieties šaušanas vietu
• Padomi

Bumbas šaušana ar spēku un precizitāti ir svarīga prasme jebkuram futbola spēlētājam. Labākais veids, kā attīstīt pareizu tehniku, ir prakse. Labs sitiens ietver situācijas novērtēšanu laukumā, kā arī savas neuzšāvošās pēdas nolikšanu un kājas virzīšanu uz priekšu ar spēku. Kļūsti par labāku šāvēju un vēro savu vārtu skaita pieaugumu!

Lai soli

1. metode no 3: Spiediet bumbu

1. Pacelieties augšup, pirms sperat bumbu. Pirms šaušanas skaties laukā sev priekšā. Koncentrējieties pēc iespējas vairāk uz to, kur vēlaties bumbu. Ievērojiet, kur atrodas pārējie spēlētāji, ieskaitot aizsargus, vārtsargu un jūsu komandas biedrus. Izmantojiet šo informāciju, lai pielāgotu vai atkārtotu savu metienu, ja komandas biedram ir labāka iespēja.
   • Jūs varat redzēt, kā daži profesionāli spēlētāji šauj, neskatoties uz augšu. Viņu spēles pieredze ļauj viņiem radīt sajūtu par savu stāvokli laukumā. Tas visbiežāk tiek darīts tuvu mērķim, jo ​​skatīšanās uz augšu nedaudz palēnina sitienu.
2. Turiet acis uz bumbu. Vēlreiz paskatieties uz bumbu un skatieties to, līdz jūs nošaujat. To darot, tiek iegūti spēcīgāki, precīzāki kadri.
3. Skrien uz bumbu ar vienmērīgiem soļiem. Saglabājiet veiktās darbības tādā pašā garumā kā skrienot. Izvairieties izstiepties pārāk tālu uz priekšu vai veikt virkni īsu soļu, jo tas traucēs jūsu līdzsvaru.
   • Šaujot bumbu miera stāvoklī, stāviet atpakaļ tik tālu, lai sasniegtu bumbu 3 vai 4 soļos.
4. Noliec kāju, kas nav spēris, blakus bumbai. Vieta, kur jūs pieliekat šo kāju, nosaka vietu, kur bumba nonāks. Novietojiet to blakus bumbai, apmēram plecu platumā no otras kājas. Labam vidējam attālumam vajadzētu justies ērti. Turiet pirkstus taisni pret mērķi.
   • Kājas pieliekšana tālāk no bumbas palīdz, ja jums ir nepieciešams iegūt bumbu tālāk uz augšu, piemēram, šaujot pāri aizsarga sienai.
5. Atvelciet savu kāju pēc iespējas tālāk. Jo tālāk jūs varat atgriezt kāju atpakaļ, jo vairāk enerģijas jūs varat radīt. Salieciet kāju pie ceļa un turiet pirkstus uz leju. Ideālā šaušanas pozīcijā jūsu kāja izskatās kā V forma.
   • Lai palielinātu elastību, bieži izstiepiet kājas.
6. Tur jūsu potīti vietā. To sauc arī par potītes bloķēšanu. Jūsu pēdai joprojām jābūt vērstai uz leju, taisnai un stingrai. Šaujot bumbu, potītei nemaz nevajadzētu vicināties. Jebkura kustība vājina jūsu sitienu.
7. Stāvot taisni, kad šauj. Uzturēšanās neitrālā stāvoklī dod maksimālu kontroli pār bumbas lidojumu. Mazliet pieliecies, ja tas jums šķiet dabiski, ir labi, taču mēģiniet vairāk nesamazināties. Tā vietā koncentrējieties uz pagriešanos mērķa virzienā.
   • Ja bumba bieži lido pāri tīklam, iespējams, jūs pārāk daudz noliecaties. Ja tas paliek zemāks nekā vēlaties, jūs, iespējams, pārāk daudz noliecaties uz priekšu.
   EKSPERTU PADOMS

   Mērķis ir bumbas centrs. Izvēlieties, kur jūsu pēda iesitīs bumbu. Parasti šī ir tev tuvākā bumbas daļa. Spiežot pa vidu, jūs varat kontrolēt savu šāvienu, vienlaikus radot arī daudz enerģijas.

   • Lai iegūtu precīzāku sitienu gaisā, sitiet bumbu nedaudz zemāk nekā pret centru.
   • Lai novirzītu bumbu, sitiet pa kreisi vai pa labi no centra. Spiežot pa kreisi, bumba tiek novirzīta pa labi, bet labā - ar loku.
8. Lai iegūtu spēcīgāku sitienu, sitiet bumbu ar apavu mežģīnēm. Novietojiet kāju uz priekšu. Trāpiet bumbā ar pēdas augšdaļu, lai ģenerētu spēcīgus, tomēr precīzus metienus. Šis ir šāda veida kadrs, kas jums būs nepieciešams lielākajā daļā gadījumu.
   • Lai vairāk saliektu metienu, sitiet bumbu ar pirkstu sāniem.
9. Lai iegūtu precīzāku sitienu, ar bumbu sita bumbu. Tuvojoties bumbai, pagrieziet kāju uz sāniem. Rezultāts bumbu ar pēdas iekšējo malu. Jūsu metiens nebūs tik spēcīgs, bet lielāka precizitāte ir laba šāvieniem tuvu mērķim vai ja aizsardzība nedod jums daudz vietas.
10. Sekojiet līdzi šaušanas kājiņai. Pēc tam, kad esat iesitis bumbu, jūs nepārtraucat kustību. Novietojiet šaušanas kāju vidējā augstumā. Ejiet cauri un ielieciet kāju uz zemes. Slikts turpinājums neļauj jūsu metienam sasniegt mērķi vai liek tam mežonīgi iet ārpus līnijas.
    • Lai bumba ietu augstāk, turpinājuma laikā vairāk paceliet kāju gaisā.

2. metode no 3: uzņemiet, skrienot

1. Pabīdiet bumbu uz priekšu. Lai iegūtu labu metienu, bumbai nevajadzētu atrasties tuvu ķermenim. Pieskarieties bumbai soli vai divus pirms šaušanas pēdas. Pabīdiet to tieši sev priekšā, lai nokļūtu normāla taisna šāviena pozīcijā. Pārvietojiet to nedaudz uz sāniem, ja vēlaties saliekt savu kadru vai mainīt leņķi.
   • Veikt vidējos soļus līdz bumbai. Labākais sitiens notiek, kad, tuvojoties bumbai, jūs nepalēnināt vai nemaināt soļus.
   • Lai to praktizētu, sāciet tuvoties bumbai ar lēniem, vienmērīgiem soļiem. Ja ērti, palieliniet ātrumu.
2. Ielieciet kāju bumbas priekšā. Nolaist kāju ir tas pats, kas parasts spēriens, izņemot to, ka bumba ripo. Ja jūs noliekat savu nenošāvušo kāju blakus bumbai, bumba ripos tam garām. Iedarbojoties perfekti, bumba būs vienā līmenī ar kāju, kad spēsiet.
   • Atcerieties izstiept pirkstus no pēdas, kas ir iestatīta uz mērķi!
3. Spiediet bumbu kā parasti. Izmantojiet to pašu pieeju, kuru iemācījāties agrāk, sperot bumbu. Pavelciet kāju atpakaļ, nofiksējiet potīti un sekojiet līdzi savam šāvienam. Kadri, kurus jūs izpildāt, drīz būs tikpat perfekti kā tie, kurus uzņemat stāvot!

3. metode no 3: izvēlieties šaušanas vietu

1. Uzņemiet kadrus, kas jums ir ērti. Pacelieties laukā, lai redzētu, kur atrodaties attiecībā pret bumbu. Atcerieties, cik labi jūs fotografējat treniņa laikā. Ja jums nav tik daudz spēka, fotografēšana no attāluma jums neko daudz nedos. Jūs gūsiet vairāk vārtu, atrodoties tuvāk mērķim, lai iegūtu labāku metienu.
   • Trenējieties no dažādiem attālumiem un leņķiem, lai sagatavotos jebkurai situācijai, kas var rasties spēles laikā.
2. Pievērsiet uzmanību vārtsarga pozicionēšanai. Vārtsargs var nostāties uz sāniem un atbrīvot vienu vārtu pusi. Viņš var arī pārvietoties uz vienu pusi, noliecies vai sākt skriet pirms šaušanas. Pārsteidz viņu, šaujot pretējā virzienā!
3. Pāršauj pāri sargam. Parasti vislabāk ir šaut uz tīkla otru pusi. Ja esat labajā pusē, šaujiet pa kreisi no mērķa. Vārtsargs parasti ir tuvāk jums, un, lai iegūtu bumbu, viņam jāturpina tālāk.
   • Šī ne vienmēr ir jūsu labākā izvēle. Ja esat ļoti tuvu vienai vārtu malai, kāds bloķē otru pusi vai tuvojas aizsargam, iespējams, nevarēsit mērķēt uz otru pusi.
4. Mērķis ir stūri vai tīkls mērķa pusē. Parasti vārtsargs atrodas vārtu centrā, atstājot malas vaļā. Piespiediet vārtsargu nirt, lai glābtu, ja iespējams. Izmantojiet sānu tīklu, jo tas ir lielisks mērķis, šaujot no laukuma sāniem.
   • Kamēr spēlētājiem patīk tēmēt uz augšējiem stūriem, vairāk vārtu tiek gūti zemajos stūros!
5. Šauj virs vai zem vārtsarga. Šaušana uz sāniem nozīmē, ka vārtsargam ir jāpastiepjas, lai veiktu glābšanu. Vārtsargs var viegli pārvietoties no vienas puses uz otru, bet grūtāk ir izstiepties uz augšu vai uz leju. Pat labākie sargi ne vienmēr var sasniegt vārtu stūrus.
   • Kur mērķēt, ir atkarīgs no situācijas, taču pēc iespējas izvairieties no šaušanas vidējā augstumā.
   • Zema šaušana ir lieliska arī tad, ja priekšā ir daudz aizsargu. Tas var arī sasniegt mērķus, rikošetējot vai atlecot.
6. Iesit bumbu gaisā, kad aizsargi ir tavā priekšā. Ja jūs nevarat iegūt bumbu viņiem garām, jūs joprojām varat šaut. Rezultāts bumbu tieši zem centra. Tas vairāk paceļ bumbu gaisā, pāri aizsargiem vai vārtsargam, kurš skrien uz priekšu.

Padomi

• Labs veids, kā pielāgot tehniku, ir filmēt sevi šaušanā. Noskatieties filmu un uzziniet, ko vēlaties darīt citādi.
• Lai pilnveidotu šaušanas tehniku, praktizējiet šaušanu daudzās dažādās laukuma vietās, īpaši uzbrukuma zonā.