Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: Dabisko līdzekļu izmantošana
• 2. metode no 3: aizsargājiet kaklu
• 3. metode no 3: bezrecepšu zāļu lietošana
• Brīdinājumi

Daudzi cilvēki cieš no kakla sāpēm vai niezes alerģijas sezonā vai gripas laikā. Par laimi, lai ātri un efektīvi nomierinātu kaklu, varat izmantot vairākus līdzekļus - gan dabiskus, gan medicīniskus. Pārejiet uz 1. darbību zemāk, lai izlasītu dažas no visefektīvākajām metodēm un stratēģijām, kas palīdz nomierināt kakla niezi.

Lai soli

1. metode no 3: Dabisko līdzekļu izmantošana

1. Gargā ar fizioloģisko šķīdumu. Aptuveni 236 mililitriem silta ūdens pievieno pusi tējkarotes sāls un labi samaisa. Malkojiet malku un skalojiet apmēram 10 sekundes. Tad izspļauj fizioloģisko šķīdumu un NENORIET to.
   • Sāls palīdz atbrīvoties no pārmērīgas gļotas kaklā, kas kaklu kutina un niez. Tas arī mazina iekaisumu.
   • Atkārtojiet to 2 līdz 3 reizes dienā, līdz kakls jūtas labāk.
2. Ēd nedaudz medus. Medus ir fantastisks dabisks līdzeklis. Tas pārklāj kaklu ar plānu kārtu un ātri nomierina tirpšanu un kairinājumu. Lai sasniegtu labākos rezultātus, katru rītu jāēd ēdamkarote medus.
   • Ēdiet neapstrādātu medu, kas, ja iespējams, tiek iegūts no vietas. Tas palīdz veidot izturību pret alerģijām.
   • Vēl viena iespējama iespēja ir iemaisīt tējkaroti medus tējā, ja jums nepatīk neapstrādāts medus.
   • Nekad nedodiet medu zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem. Medū esošās baktērijas var izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā zīdaiņu botulisms. Tas var būt nāvējoši.
3. Pagatavojiet tēju ar medu, citronu un ingveru. Krūzītes dibenā ielej nelielu daudzumu medus, pēc tam līdz malai piepilda kausu ar karstu ūdeni.
   • Pēc tam tasē izspiest sulu no viena līdz trim citrona ķīļiem. Visbeidzot, tasītē sarīvē nelielu daudzumu ingvera un maisījumu maisa.
   • Dzeriet tēju vairākas reizes dienā, lai nomierinātu niezošo, sāpošo kaklu.
4. Dzeriet pienu ar kurkumu. Šis mājas līdzeklis, kas var nomierināt kakla niezi, ir izmantots daudzus gadus.
   • Pirms gulētiešanas katliņā uzvāra tasi piena ar tējkaroti kurkumas (ja vēlaties, kurkumu var sajaukt arī ar ūdeni).
   • Pirms dzeršanas ļaujiet pienam nedaudz atdzist. Dzeriet pienu katru nakti, līdz jums vairs nav kutinošas rīkles.
5. Dzert ābolu sidra etiķi. Ābolu sidra etiķis tiek izmantots daudzos mājas aizsardzības līdzekļos, un tam ir dažādas veselības priekšrocības - viens no tiem nomierina kakla niezi.
   • Pievienojiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa apmēram 236 mililitriem karstā ūdens un dzeriet to mazos rijumos.
   • Maisījumam varat pievienot arī ēdamkaroti medus, ja vēlaties uzlabot garšu.
6. Izmēģiniet mārrutkus. Populārs krievu mājas līdzeklis sāpoša kakla remdēšanai ir dzēriena pagatavošana no mārrutkiem.
   • Glāzē sajauciet ēdamkaroti tīru mārrutku (augu, nevis mērci) ar tējkaroti medus un tējkaroti maltu krustnagliņu.
   • Piepildiet glāzi ar karstu ūdeni un samaisiet, lai mārrutku dzēriens būtu labi samaisīts. Tad dzer to lēnām.
7. Izmantojiet mitrinātāju. Dzīvošana vai gulēšana ļoti sausā vidē var izžūt un niezēt kaklu.
   • Ievietojot gaisa mitrinātāju savā viesistabā vai guļamistabā, gaisam atkal tiek pievienots mitrums, un tas palīdz nomierināt kutinošu kaklu.
   • Ja jūs nevēlaties iegādāties gaisa mitrinātāju, to pašu rezultātu varat sasniegt, ievietojot lielu ūdens trauku zem sava radiatora vai paturot augus savā viesistabā.
8. Dzeriet vairāk ūdens. Dehidratācija ir viens no visbiežāk sastopamajiem rīkles niezes cēloņiem. Jūsu kakls izžūst, un nav pietiekami daudz gļotu, lai samitrinātu un aizsargātu jutīgos audus.
   • Centieties izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Arī dzeriet daudz zaļo un zāļu tēju.
   • Ūdens dzeršana ir īpaši svarīga gripas vai saaukstēšanās gadījumā, jo svīšana (no drudža) zaudē daudz šķidruma. Arī šķaudot un pūstot degunu, jūs zaudējat daudz gļotu.

2. metode no 3: aizsargājiet kaklu

1. Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem. Ir vairākas vielas, kas var izraisīt dehidratāciju un izraisīt sāpošu, niezošu kaklu, ja tās lietojat pārāk bieži.
   • Dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, kafija, tēja un soda, var izraisīt dehidratāciju un ietekmēt miegu. Tāpēc dzer mazāk no tiem vai nedzer vispār.
   • Atpūtas narkotiku lietošana un daži medikamenti (piemēram, antidepresanti) var izraisīt dehidratāciju un kairinātu kaklu.
   • Cigarešu smēķēšana ļoti izžūst kaklu un var izraisīt niezi un kairinājumu (kopā ar daudzām citām sūdzībām par veselību). Tāpēc padomājiet par smēķēšanas atmešanu vai vismaz mazāk smēķēšanu.
2. Aizsargājiet savu balsi. Pārāk daudz runājot, kliegt vai dziedāt, jūs varat sasprindzināt kaklu, kas savukārt var izraisīt sausumu un niezi.
   • Ja jūs domājat, ka tas ir jūsu kutinošās rīkles cēlonis, mēģiniet nomierināt balsi, izvairoties no sarunām, dziedāšanas vai kliegšanas. Dariet to vismaz vienu vai divas stundas dienā.
   • Ja jums daudz jālieto balss darbam, atcerieties, ka vienmēr turiet sev līdzi pudeli ūdens, lai darba dienas laikā varētu ieeļļot kaklu un saglabāt mitrumu.
3. Ārstējiet savas alerģijas. Alerģiska reakcija uz noteiktu ēdienu, augu vai ziedputekšņiem var izraisīt tādus simptomus kā acu asarošana, šķaudīšana, aizlikts deguns un kutinoša rīkle.
   • Mēģiniet katru dienu lietot antihistamīna tableti, lai redzētu, vai tas atvieglo jūsu simptomus.
   • Mēģiniet arī noskaidrot precīzu alerģijas cēloni, saglabājot žurnālu par to, ko ēdat, vai apmeklējot ārstu, lai veiktu alerģijas testu.

3. metode no 3: bezrecepšu zāļu lietošana

1. Piesūciet kakla pastilu vai klepus konfektes. Regulāras rīkles pastilas daudz nedara, lai atvieglotu kaklu izārstēt, bet tie tomēr mazina sāpes.
   • Papildu siekalas, ko ražojat ar konfektēm mutē, samitrinās jūsu kaklu un tādējādi mīkstinās kutinošo sajūtu.
   • Medicīniskā piedeva konfektēs vienlaikus darbojas kā vietēja anestēzija, kas nomierina jūsu iekaisušo kaklu.
2. Izmēģiniet zāles pret saaukstēšanos un gripu. Daži zīmoli, kurus varat izmēģināt, ir Zyrtec un Claritin. Šīs zāles pret saaukstēšanos un gripu ir izgatavotas, lai nomierinātu skrāpējumus un kakla sāpes.
   • Arī parastie pretsāpju līdzekļi, piemēram, aspirīns un ibuprofēns, var palīdzēt mazināt sāpes, ko izraisa kakla nieze. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, lai lietotu pareizo devu.
   • Paturiet prātā, ka nekad nevajadzētu dot aspirīnu bērniem vai pusaudžiem, kuri atveseļojas pēc vējbakām vai gripai līdzīgiem simptomiem. Tas var izraisīt reto, bet letālo Reja sindromu.
3. Paņemiet dekongestantu. Kakla niezi bieži izraisa purnas pilienu (gļotu uzkrāšanās degunā, kas iet līdz kaklam) un sausa rīkles kombinācija (ko izraisa elpošana caur muti, kad deguns ir aizsprostots).
   • Dekongestants - piemēram, tāds, kas satur pseidoefedrīnu - tādējādi var notīrīt aizsprostotos deguna kanālus un ļaut jums atkal normāli elpot.
   • Kad šīs problēmas ir atrisinātas, nieze kaklā ir jāpazūd.
4. Izmantojiet rīkles aerosolu. Kakla izsmidzināšana ir lielisks veids, kā mazināt kakla niezi un sausu kutinošu klepu. Parasti šāds aerosols satur fenolu (vai līdzīgu vielu), kas nomierina kaklu.
   • Kakla aerosoli ir pieejami bez receptes lielākajā daļā aptieku, un tie ir salīdzinoši lēti.
   • Dažiem kakla aerosoliem ir pat dažādas garšas, piemēram, piparmētra vai ogas.
5. Gargalējiet ar mutes skalošanu. Gargling vairākas reizes dienā ar mentolu saturošu mutes skalošanu (piemēram, Listerine) palīdzēs sastindzināt kaklu un nomierināt kairinošo, niezošo sajūtu.
6. Dodieties pie sava ārsta. Ja jūsu sāpošo, niezošo kaklu izraisa bakteriāla infekcija - piemēram, streptokoku faringīts (streptokoku rīkle) vai tonsilīts (tonsilīts) -, jums jāapmeklē ārsts, lai viņš vai viņa varētu izrakstīt jums antibiotiku kursu.

Brīdinājumi

• Grūtnieces un cilvēki ar elpošanas grūtībām nedrīkst lietot aerosolu kaklam.
• Nekad nelietojiet vairāk par ieteikto auksto zāļu daudzumu neatkarīgi no tā, cik stipras sāpes. Tāpat nekādā gadījumā nenorijiet sagatavoto fizioloģisko šķīdumu.
• Ja jums pirms tam ir bijušas problēmas ar bezrecepšu medikamentiem, pirms kaut ko lietojat kaklā, jautājiet savam ārstam.