Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Materiālu vākšana
• 2. daļa no 3: Masāžas veikšana
• 3. daļa no 3: dažādu tehniku ​​izmēģināšana
• Brīdinājumi

Karsto akmeņu masāžā tiek izmantoti karstu akmeņu un masāžas paņēmienu apvienojums, lai atslābinātu saspringtos muskuļus, mazinātu sāpes un stīvumu un uzlabotu cirkulāciju. Šo ārstēšanu var izmantot tādos apstākļos kā muskuļu sāpes, reimatisms un autoimūnas slimības. Akmeņu siltums iekļūst ādā, lai veicinātu labāku asins plūsmu, noņemtu toksīnus un iegūtu dziļāku muskuļu relaksāciju nekā ar standarta masāžu. Novietojot karstos akmeņus uz akupresūras punktiem, var atbrīvot enerģijas plūsmu un veicināt paša ķermeņa dziedināšanas procesu. Karsto akmeņu masāžas praktizētāji var arī pielāgot ārstēšanu klienta īpašajām vajadzībām un vēlmēm. Ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu uzmanīgs un uzmanīgi pievērstu klientu. Karsto akmeņu apdegumi ir pirmais tiesvedības cēlonis pret licencētiem masāžas terapeitiem!

Lai soli

1. daļa no 3: Materiālu vākšana

1. Atrodiet vai iegādājieties akmeņus. Šajā apstrādē izmantotie akmeņi parasti ir izgatavoti no bazalta, lai tie spētu saglabāt siltumu. Akmeņiem jābūt ļoti gludiem, lai tie nekādā veidā nevarētu kairināt ādu. Tomēr, ja jūs nevarat atrast bazalta akmeņus, arī gludie upes akmeņi ir labi. Karsto akmeņu masāžas komplektu var pasūtīt tiešsaistē vietnē Bol.com vai masāžu veikalā. Nepērciet akmeņus no karjera, ja vien jūs nevarat izvēlēties katru akmeni atsevišķi.
   • Jums vajadzētu būt apmēram 20 līdz 30 akmeņiem, lai gan dažām profesionālām masāžām ir nepieciešami no 45 līdz 60 akmeņi. Jums vajadzētu būt vismaz diviem lieliem ovāliem, kuru garums ir aptuveni 8 collas un platums 6, septiņi akmeņi, kas iederas jūsu rokā, un astoņi mazi akmeņi olas lielumā.
2. Iekārtojiet savu darba vietu. Ja jums nav masāžas galda, arī gulta vai grīda ir kārtībā. Kad esat izlēmis, kur veikt masāžu, ielieciet uz tā tīru palagu vai biezu dvieli, lai cilvēks, kuru gatavojaties masēt, varētu uz tā gulēt. Tā rezultātā viņš vai viņa gulēs ne tikai ērti, bet arī uzsūks lieko masāžas eļļu.
   • Patiesi relaksējošai videi varat iedegt aromterapijas sveces. Nomierinošas smaržas, piemēram, lavanda, citronzāle, eikalipts un vaniļa, palīdz klientam pilnībā iegremdēties masāžā.
   • Lai uzlabotu garastāvokli, varat spēlēt arī klusu klasisko mūziku vai lietus skaņas.
3. Iesildiet akmeņus. Vēlams, lai jūs sāktu ar akmeņu sagatavošanu apmēram 30 līdz 60 minūtes pirms masāžas sākšanas. Ūdens nedrīkst būt siltāks par 55 ° C. Lietošanas laikā akmeņi atdzisīs. Viss, kas zem 45 ° C, tiek uzskatīts par karsto akmeņu masāžu, tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka akmens 40 ° C temperatūrā var kādu sadedzināt, ja tas uz dažām minūtēm tiek atstāts uz tukšas ādas.
   • Akmeņu sildīšanai izmantojiet trauku ar vismaz 6 litru tilpumu vai lielu kastroli ar 3 collu augstu apmali. Vienkārši ņemiet vērā, ka katli un tamlīdzīgas virtuves ierīces periodiski silda, kas nozīmē, ka temperatūra var atšķirties, un tāpēc tie ir rūpīgi jāuzrauga. Labāk izmantojiet ierīci, kuru varat iestatīt uz faktisko temperatūru, nevis zemu, vidēji augstu.
   • Izmantojiet gaļas termometru, lai pārbaudītu temperatūru katliņā. Nekad neizmantojiet stikla termometru - tie var saplīst. Temperatūras iestatījumam uz vārāmā katla jābūt siltai vai zemai, lai ūdens nevārītos.
   • Pirms lietošanas akmeņi jāieeļļo arī ar masāžas eļļu.
4. Nekad nelieciet karstu akmeni tieši uz cilvēka ādas, to nepārvietojot. Fotoattēli, kurus redzat spa reklāmās, nav uzticami un domāti tikai tam, lai izskatītos vilinoši. Lai izvairītos no apdegumiem, izklājiet flaneļa palagu vai dvieli un pēc tam ielieciet akmeņus uz augšu.
   • Paturiet prātā, ka akmeņu siltuma iekļūšanai ādā ir nepieciešamas 3 līdz 4 minūtes.

2. daļa no 3: Masāžas veikšana

1. Paturiet prātā, ka jums nekad nevajadzētu atstāt klientu uz karstajiem akmeņiem, jo ​​var rasties nopietni apdegumi.
2. Novietojiet klienta sejā četrus mazus akmeņus. Kad klients ir vietā, paņemiet četrus mazākos akmeņus - bez eļļas - un novietojiet tos uz akupresūras punktiem viņa vai viņas sejā. Uz pieres jābūt vienam kauliņam, vienam zem lūpām un vienam uz katra vaiga. Nelietojiet eļļu uz šiem akmeņiem, jo ​​tie var aizsprostot poras vai kairināt ādu. Lieliska alternatīva ir akmeņu atdzesēšana sejas priekšā, nevis to sildīšana - tas palīdzēs samazināt augšanu.
3. Novietojiet vidēji lielus un lielus akmeņus uz krūšu kaula, atslēgas kauliem un viņa rokās. Izmantoto akmeņu izmērs var atšķirties atkarībā no klienta augstuma un platuma. Tomēr jums ir jāievieto viens vai vairāki akmeņi abās atslēgas kaulos un divi akmeņi, kas ietilpst plaukstā, abās rokās. Tie nav jāpiestiprina, bet tie ir pilnībā jāatlaiž un maigi jāapņem ar rokām.
4. Izmantojiet divus plaukstas lieluma akmeņus, lai masētu pārējo ķermeni. Atklājiet ķermeņa daļas, kuras gatavojaties masēt, un vispirms neaizmirstiet noņemt visus ievietotos akmeņus. Uzberiet nedaudz eļļas ar ādu un akmeņiem. Pārraugiet muskuļus, lai atbrīvotos no visiem mezgliem, nomainot akmeņus, kad tie atdziest un kad nepieciešams. Kad esat pabeidzis, pārklājiet masēto vietu, nomainiet akmeņus un pārejiet uz nākamo zonu. Kad esat pabeidzis pilnu masāžu, noņemiet visus akmeņus.
5. Apgrieziet klientu. Kad esat pabeidzis priekšējo masāžu, klientam jāgriežas, lai gulētu uz vēdera. Lai klientam būtu ērtāk, zem viņa potītēm varat ievietot sarullētu dvieli.
   • Nomainiet arī akmeņus, lai tie paliktu silti.
6. Pārklājiet klientu un novietojiet akmeņus uz plecu lāpstiņām, ceļa aizmugurē un starp pirkstiem. Paņemiet lielākus akmeņus plecu lāpstiņām un ceļa aizmugurē. Pirkstiem ievietojiet nelielu akmeni starp katru pirkstu. Pēc tam aptiniet dvieli ap katru kāju, lai notvertu siltumu un noturētu akmeņus vietā.
   • Pēc tam, kad tas ir ievietots, pakļaujiet vietu, kuru vēlaties masēt, un noberziet nedaudz eļļas ar ādu. Paņemiet divus plaukstas izmēra eļļotus akmeņus un izmantojiet tos klienta masāžai. Tāpat kā iepriekš, jums pēc masāžas jāpārklāj vieta, jānomaina akmeņi un jāpārceļas uz nākamo zonu.

3. daļa no 3: dažādu tehniku ​​izmēģināšana

1. Tā vietā, lai izmantotu rokas, masāžai izmantojiet akmeņus. Dariet to, uzmanīgi pārvietojot akmeņus pa saspringtām un sāpīgām vietām. Akmeņu spiediens var būt diezgan augsts, taču, tā kā klienta muskuļi jau ir pietiekami atslābinājušies no karstuma, process būs praktiski nesāpīgs.
2. Apvienojiet siltos akmeņus ar citām masāžas metodēm. Jūs varat izmēģināt zviedru masāžu vai dziļu audu masāžu. Tas palīdzēs jums maksimāli izmantot šo pieredzi. Kamēr akmeņi sasilda un nomierina muskuļus, citas masāžas metodes var izmantot ar nelielu diskomfortu vai bez tā - vai nu ar akmeņiem joprojām uz ādas, vai arī pēc to noņemšanas.
3. Karstos akmeņus nomaina ar aukstiem marmora akmeņiem. Lielākā daļa klientu pamana, ka pēc noteikta laika viņu ķermenis kļūst tik atslābināts no karsto akmeņu masāžas paņēmieniem, ka pat nepamana dzesētāja akmeņu temperatūras starpību. Šo procesu bieži iesaka atvieglot traumas, kas var izraisīt sāpīgu pietūkumu vai iekaisumu.

Brīdinājumi

• Neatkarīgi no tā, vai pats veicat masāžu ar karsto akmeni vai algojat tai masāžas terapeitu, ir svarīgi, lai paņēmieni tiktu veikti pareizi. Lai iegūtu labākos rezultātus, uzziniet par karsto akmeņu masāžu pie nozares eksperta vai pierakstieties pie pieredzējuša un licencēta masāžas terapeita.
• Nekad neatstājiet akmeņus vienā vietā, ja vien tos vispirms neapsedzat ar biezu flaneļa loksni vai dvieli. Ja to neizdarīsit, tas var izraisīt apdegumus.