Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: saglabājiet ādu veselīgu
• 2. metode no 4: Nomazgājiet seju
• 3. metode no 4: Noberiet ādu
• 4. metode no 4: noskūties seju
• Padomi

Zīdaiņi piedzimst ar īpaši maigu un gludu ādu. Kad mēs kļūstam vecāki, mēs pakļaujam seju sliktai ietekmei, kas padara ādu mazāk maigu. Apvienojot veselīgu dzīvesveidu ar pareizo ādas kopšanas kārtību, jūs varat dziedēt ādu un pasargāt to no turpmākiem bojājumiem.

Lai soli

1. metode no 4: saglabājiet ādu veselīgu

1. Aizsargājiet ādu no saules bojājumiem. Lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanos, izmantojiet sauļošanās krēmu, mitrinātāju un kosmētiku ar saules aizsardzības koeficientu 15 vai vairāk. Pretēji izplatītajam uzskatam, tumša āda ir pakļauta arī saules bojājumiem, kaut arī šis ādas tips ir mazāk sadedzināms nekā gaišāka āda. Vienmēr esiet uzmanīgs neatkarīgi no tā, cik gaiša vai tumša ir jūsu āda.
2. Palieciet hidratēts. Dzeramais pietiekami daudz ūdens palīdzēs saglabāt jūsu ādu elastīgu un gludu. Kā sieviete, dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā. Kā vīrietis dzeriet nedaudz vairāk par to, proti, apmēram 3 litrus ūdens dienā. Izvairieties no kafijas un alkohola, jo šie dzērieni izžūst jūsu ķermeni. Ja tomēr vēlaties dzert kafiju un alkoholu, izdzeriet vismaz papildu glāzi ūdens par katru tasi kafijas un alkoholisko dzērienu.
3. Nodrošiniet sabalansētu uzturu. Āda ir lielākais ķermeņa orgāns, un tai ir vajadzīgas pareizas uzturvielas, lai tā būtu mīksta un veselīga. Diēta, kas bagāta ar labiem taukiem, piemēram, omega 3 taukskābēm, nodrošina, ka jūsu āda var radīt mitrinošus dabiskos taukus un novērš iekaisumu. Pārtika, kas satur visvairāk omega 3 taukskābju, ir zivis, olas, rieksti, piena produkti un Briseles kāposti. Ja jūsu āda kļūst raupja un jums ir nosliece uz izlaušanos, jums var būt viegla alerģija pret noteiktu ēdienu.
4. Uzlabot gaisa kvalitāti. Āda pastāvīgi tiek pakļauta apkārtējam gaisam. Dūmi bojā ādu un izžūst. Tā kā jūs elpojat caur muti un degunu, šie efekti ir vēl spēcīgāki jūsu sejas ādas gadījumā. Nedzīvo un nestrādā dūmu piepildītā vidē. Ja jūs smēķējat tabaku, atmest smēķēšanu gandrīz uzreiz mīkstinās jūsu ādu un novērsīs priekšlaicīgu ādas novecošanos.
   • Apsveriet iespēju ievietot gaisa mitrinātāju guļamistabā ziemas mēnešos un laikā, kad gaiss ir sauss. Sauss gaiss noņem mitrumu no ādas un padara ādu raupju.

2. metode no 4: Nomazgājiet seju

1. Atrodiet pareizo sejas tīrīšanas līdzekli. Ja jums nav nekā cita, varat izmantot ziepju gabalu, taču daudzi ziepju veidi var izžūt seju. Jūsu seja ir jutīgāka nekā pārējais ķermenis, un tai ir nepieciešams īpašs produkts, lai saglabātu mīkstu un veselīgu veselību. Izvēlieties mitrinošu tīrīšanas līdzekli, ja āda izžūst īpaši ātri. Ja jums ir taukaina āda, izvēlieties taukainai ādai paredzētu tīrīšanas līdzekli. Izmantojiet kosmētikas noņēmēju, lai noņemtu kosmētiku no sejas.
2. Pirms sākat mazgāt rokas. Pirksti, iespējams, ir daudz netīrāki par seju. Turiet netīrumus un baktērijas pie sejas, ātri mazgājot rokas ar ziepēm un ūdeni. Ja jūsu āda ir īpaši jutīga, varat izmantot arī nelielu sejas tīrīšanas līdzekli.
3. Uzklājiet tīrīšanas līdzekli ar pirkstiem. Uz pirkstu galiem uzklājiet sejas tīrīšanas līdzekli 2 centu monētas lielumā. Iemasējiet tīrīšanas līdzekli sejā ar nelielām apļveida kustībām. Koncentrējieties uz savu T zonu vai pieri, degunu un zodu. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, ja tas atšķiras.
4. Noskalojiet seju ar siltu ūdeni. Dažas reizes izšļakstiet sejā remdenu ūdeni, lai noskalotu tīrīšanas līdzekli. Jūs pareizi netīriet seju ar aukstu ūdeni. Karsts ūdens izžūst seju un padara jūsu ādu mazāk maigu.
5. Noslaukiet ādu sausu ar dvieli. Izmantojiet maigas kustības augšup un lejup. Berzēšana var kairināt ādu. Tas arī palīdzēs noņemt atjaunojošās sastāvdaļas no jūsu tīrīšanas līdzekļa, kas jāuzsūc jūsu ādā.
6. Iemasē ādu nedaudz mitrinoša krēma. Mitrinātājs ir īpaši svarīgs, ja āda ātri izžūst. Tāpat kā ar sejas tīrīšanas līdzekli, iemasējiet uz sejas 2 centu monētas izmēra izstrādājumu. Uzklājiet losjonu īpaši sausākajām sejas daļām.
7. Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Nomazgājiet seju pēc piecelšanās un pirms gulēšanas. Ja jūs izmantojat kosmētiku, nekad neiet gulēt ar savu kosmētiku joprojām uz sejas.
   • Pārāk bieža mazgāšana var kairināt ādu un noņemt dabīgas mitrinošas eļļas.
   • Pēc peldēšanas vai svīšanas vēlreiz nomazgājiet seju.

3. metode no 4: Noberiet ādu

1. Atrodiet tieši jūsu ādai piemērotu pīlingu. Tāpat kā ar sejas tīrīšanas līdzekļiem, arī dažādiem ādas tipiem ir pieejami daudz dažādu pīlinga līdzekļu. Jums, iespējams, būs jāveic eksperimenti, lai atrastu pareizo līdzekli. Ja jūsu āda ir taukaina, meklējiet pīlingus, kas sola dziļi notīrīt ādu. Ja jums ir sausa āda, izvēlieties tādu, kas ir maiga un mitrinoša.
2. Iemasējiet produktu ādā ar pirkstiem. Lēnām aizsedziet seju, ar pirkstu galiem izveidojot mazus apļus.
   • Tā vietā, lai masētu produktu ar rokām, varat izmantot arī mikrošķiedras dvieli ar vieglu pīlinga efektu. Daudzas aptiekas un skaistumkopšanas saloni pat pārdod pīlinga cimdus, kas izgatavoti no šī materiāla, lai atvieglotu ādas kopšanu.
   • Arī elektriskie skruberi ir populāri. Daudzās aptiekās varat iegādāties lētus šo ierīču variantus.
3. Noskalojiet seju un notīriet ādu sausu. Izmantojiet siltu ūdeni. Neberzējiet seju ar dvieli, jo tas var kairināt un sabojāt ādu. Pēc pīlinga jūsu āda var būt jutīgāka.
4. Mitriniet seju. Pēc pīlinga ir īpaši svarīgi ādu apstrādāt ar mitrinošu krēmu, jo pīlinga dēļ bieži tiek noņemtas ādas dabiskās mitrinošās eļļas. Ar pīlingu jūs noņemat arī ādas augšējo aizsargkārtu. Nāves sausa āda liek jūsu ādai justies raupjai, bet darbojas arī kā aizsargslānis jutīgākajai ādai zem tās.
5. Divas reizes nedēļā pirms gulētiešanas salapojiet ādu. Regulāra pīlinga palīdz saglabāt jūsu ādu maigu un bez piemaisījumiem. Retāk var salapot ādu, ja āda kļūst taukaināka un ja āda ir mazāk pakļauta zvīņošanai. Ja jūsu āda ir ļoti jutīga, pīlings var kairināt ādu un padarīt to vēl sausāku. Mēģiniet šeit atrast līdzsvaru, kas jums ir piemērots.

4. metode no 4: noskūties seju

1. Pirms sākat, pārliecinieties, ka jūsu skuveklis ir ass. Skūšanās ar neasu skuvekli kairina ādu un izraisa skuvekļa izciļņus.
   • Pat sievietes, kurām nav redzamu sejas apmatojuma, var gūt labumu no skūšanās nomierinošās iedarbības. Neuztraucieties, ka skūšanās padara sprogainos, gaišos matus biezākus un tumšākus, jo tas ir mīts. Dermaplanēšana ir populāra pīlinga forma, kad no sejas ar asu nazi tiek noņemts mirušās ādas virsējais slānis.
2. Uzklājiet bagātīgu skūšanās krēma daudzumu. Pārliecinieties, ka līdzeklis iemasē ādā, lai matus noskūtu pēc iespējas tuvāk ādai. Ir pieci skūšanās krēma veidi:
   • Skūšanās krēmu var putot ar pirkstu vai skūšanās otas palīdzību. Skūšanās krēms ir vispopulārākais frizieru vidū.
   • Skūšanās želeja ir līdzīga skūšanās krēmam, taču to ir mazliet vieglāk uzklāt.
   • Skūšanās krēmu lielākā daļa cilvēku uztver kā skūšanās krēmu. Šis produkts ir gatavs lietošanai no aerosola, un jums nav jāļauj tam putot.
   • Skūšanās ziepes ir ziepju gabals, un tās var putot ar skūšanās otas palīdzību.
   • Skūšanās eļļu varat lietot atsevišķi vai zem skūšanās krēma. Eļļa ir vislabākā cilvēkiem ar jutīgu un sausu ādu.
3. Pēc katra gājiena izskalojiet skuvekli. Patiesībā jūsu skuveklis kļūst blāvs, kad tas ir pilns ar matiņiem. Aizlikts skuveklis ir mazāk efektīvs un var izraisīt skuvekļa izciļņus. Karstums var arī padarīt skuvekli ātrāku blāvu.
4. Noskalojiet seju ar vēsu ūdeni. Auksts ūdens novērš ādas kairinājumu. Aukstums aizvērs poras jūsu ādā un pasargās to no negatīvās skūšanās pēc skūšanās. Auksts ūdens arī savelk ādu, lai netiktu iegūti matiņi.
5. Noslaukiet seju pēc alkohola nesaturoša skūšanās. Ar pirkstu galiem uzklājiet skūšanās pēc skūšanās uz svaigi noskušās ādas. Losjoniem un želejām pēc skūšanās ir mitrinoša iedarbība, lai atjaunotu ādas mitruma deficītu un saglabātu ādu maigu. Daži losjoni satur arī sastāvdaļas, kas nomierina kairinātu ādu.
   • Tradicionāla pēc skūšanās uz alkohola bāzes izskalo ādu, kas var atstāt seju raupju.

Padomi

• Pirms skūšanās nomazgājiet seju. Nesausiniet seju, jo ūdens atvieglos skūšanu.
• Jūsu ādu var sabojāt pārāk daudz mazgāšanas, pīlinga un pārāk daudz ādas kopšanas līdzekļu uzklāšanas. Dariet to retāk, ja jūsu āda ir mazāk maiga, nekā tas bija pirms šīs ādas kopšanas procedūras uzsākšanas.
• Plastmasas mikrokrelles pīlingi ir kaitīgi videi. Tā kā šīs granulas ir tik mazas, tās nevar noņemt no ūdens, kad ūdens tiek attīrīts. Produkti ar jojobas granulām tiek uzskatīti par drošu alternatīvu, jo tie ir izgatavoti no bioloģiski noārdāmā augu vaska.
• Pirms produkta lietošanas dienu vai divas reizes vienmēr pārbaudiet jaunu ādas kopšanas līdzekli nelielā ādas vietā. Izvēlieties apgabalu, kuru parasti sedz jūsu apģērbs. Gaidot, jūs varat redzēt, vai jūsu āda vēlāk var reaģēt uz zālēm. Ja jūsu āda sāk niezēt un kļūst sarkana, labāk nelietot produktu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir alerģija un jutīga āda.
• Meklējot ādas kopšanas līdzekļus, piemēram, mitrinātājus, izvairieties no smaržvielu un smaržu lietošanas. Pat dabīgas smaržvielas var izraisīt kairinājumu. Tie var kairināt jūsu ādu. Meklējot produktus, kurus iegādāties, izvēlieties produktus, kas nesatur smaržvielas un smaržas. Bez smaržas vienkārši nozīmē, ka ir pievienots aromāts, kuru jūs nevarat saost, lai novērstu produkta smaržu.