Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: izlemiet, kādas izmaiņas veikt
• 2. metode no 3: sastādiet plānu
• 3. metode no 3: neatlaidīgi kļūt par labāku sevis versiju
• Padomi
• Brīdinājumi

Pārveidojot sevi citā personā, katram ir atšķirīga nozīme. Lai gūtu panākumus, kļūstot par cilvēku, par kuru vēlaties kļūt, jums skaidri jāformulē, ko tas jums nozīmē. Iespējams, jums jau ir dažas idejas par to, piemēram, savādāka attieksme pret draudzību vai labāka saziņa ar citiem cilvēkiem. Vai varbūt vēlaties mainīt savu karjeru vai paštēlu. Jums arī būs jānāk klajā ar plānu, kā virzīties uz priekšu un to paveikt. Galu galā jums būs jāpieturas pie nepieciešamajiem soļiem, lai kļūtu par personu, kura vēlaties būt.

Lai soli

1. metode no 3: izlemiet, kādas izmaiņas veikt

1. Vizualizējiet savu nākotni. Pajautājiet sev, kāda ir jūsu dzīve pēc 5, 10 un 20 gadiem. Pavadiet kādu laiku, iedomājoties savu nākotni. Situācijai, kādu jūs to iedomājaties, vajadzētu dot jums priekšstatu par to, par kādu cilvēku vēlaties kļūt.
   • Sākumā tas var būt grūti. Mēģinot iedomāties savu nākotni, jūs, iespējams, nevarēsiet neko domāt. Bet bieži vien ar šo jautājumu rodas tēls, kaut vai tikai uz laiku.
   • Mēģiniet iedomāties attēlu, pat ja tas ir tikai ļoti īsi. Vai jums bija attēls, kurā jūs sēdējat viesistabā kopā ar partneri savās mājās? Varbūt jums bija īss attēls ar saulrieta braucienu gar pludmali. Vai varbūt jūs redzējāt sevi savā uzņēmumā, runājot ar vairākiem klientiem.
2. Apsveriet nākotni, kuru jūs iedomāties. Kad esat ieguvis nākotnes tēlu, kurā vēlaties dzīvot, padomājiet par īpašībām vai īpašībām, kuras redzējāt attēlotas šajā nākotnes redzējumā.
   • Vispirms padomājiet par to, kāds cilvēks jūs bijāt šajā attēlā. Tas ir tāds cilvēks, pēc kura jātiecas, par kuru vēlaties kļūt.
   • Varbūt darba vietā bijāt pārliecinošs. Jūs, iespējams, izskatījāties veiksmīgi, braucot gar piekrasti. Vai arī pamanījāt, cik viegli, nepiespiesti un atvērti esat, sēžot viesistabā kopā ar partneri?
3. Vizualizējiet alter ego. Ja jums ir grūti iedomāties savu nākotni, izmēģiniet to ar sava pašreizējā sevis alter ego. Ja jūs varētu dzīvot dubultu dzīvi un būt kāds? Veltiet laiku, lai detalizēti pārdomātu šo jautājumu.
   • Ko šī persona dara vārdos un darbos, un kā viņš / viņa izskatās, padara to par tavu alter ego? Kā tavs alter ego mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem? Ko šī persona dara iztikai?
   • Piemēram, iedomājieties valdes locekli ar veiksmīgu karjeru viņas uzņēmumā. Viņa devās uz koledžu, ieguva praksi un sāka normālu karjeru. Viņa uzmanīgi, profesionāli mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem. Viņa vienmēr valkā piemērotu biznesa apģērbu. Viņas alter ego varētu būt spēcīga sieviete ar viedokli, ietīta ādā un brauc ar motociklu. Viņa strādā tetovējumu salonā un nedēļas nogalēs spēlē ģitāru grupā. Viņai nav jādomā par savu viedokli un tā tiks paziņota visiem. Viņa uzstājīgi mijiedarbojas ar citiem un parasti saņem savu prātu.
4. Izlemiet, ko nozīmē jūsu alter ego. Jūsu iedomātajam alter ego vajadzētu dot jums norādes par to, kas ir jūsu patiesais es. Daži no jūsu alter ego raksturojumiem liecina, ka vēlaties iegūt šīs īpašības reālajā dzīvē.
   • Piemērā redzamā sieviete var nemainīt visu savu dzīvi. Bet varbūt viņa drosmīgāk saģērbsies un nedēļas nogalēs dosies uz rokmūzikas šoviem. Varbūt tetovējums viņu nervozē. Vai arī viņa veiks pašpārliecinātības apmācību, lai sniegtu savu viedokli ar nedaudz lielāku pašpārliecinātību.
   • Nav nepieciešams kļūt gluži tādam, kādu ierosinājāt, ja vien jūs to patiešām nevēlaties. Bet dažas no iezīmēm, kuras esat redzējis, ir daļa no jūsu patiesā es.
5. Sniedz vīzijas paziņojumu. Jūsu nākamais solis ir noteikt mērķi tam, par ko vēlaties kļūt. Izmantojiet ieskatu, ko esat ieguvis, veicot vienu vai abus iepriekš minētos vingrinājumus, lai attīstītu šo redzējumu.
   • Pārvērtiet savas idejas mērķos, piemēram: “Es gribu būt pārliecinošs uzņēmējs. Man patīk ideja organizēt savas dienas un izvēlēties savu uzņēmējdarbību. ”
   • Kad esat izvirzījis vispārējo mērķi, uzdodiet sev dažus jautājumus, lai to pārbaudītu un pārliecinātos, ka tas ir piemērots tieši jums. Piemēram:
     • Vai šis mērķis jums izklausās interesants un nozīmīgs?
     • Vai jums ir šaubas par to? Par kuru daļu jūs šaubāties?
     • Vai sarunājoties ar citiem par saviem plāniem, jūs mazināt savu pārmaiņu meklējumu nozīmi?
     • Vai jums šķiet, ka jums tas ir jādzen, jo citi cilvēki domā, ka tas jums būtu labi? Vai jūs uzskatāt, ka šīs ir pareizās izmaiņas jums?
     • Vai šis mērķis, šķiet, atspoguļo to, kas jūs patiesībā esat?
     • Pēc šo jautājumu izskatīšanas pēc vajadzības mainiet savu redzējumu.

2. metode no 3: sastādiet plānu

1. Nosakiet prioritātes. Kad jums ir ideja par lietām, kuras vēlaties mainīt sevī, sakārtojiet tās, sākot no vissvarīgākajām līdz mazsvarīgākajām. Sāciet ar vissvarīgāko.
   • Atcerieties, ka izmaiņas ir grūti. Tas nozīmē, ka nevajadzētu mēģināt vienlaikus mainīt pārāk daudz.
   • Turklāt jūs varat veikt pirmās izmaiņas un saprast, ka ar to pietiek. Varbūt persona, par kuru vēlējāties kļūt, nemaz neatšķīrās no tā, kas jūs jau esat. Vai arī pēc pirmajām izmaiņām, iespējams, vēlēsities pielāgot prioritātes. Nejūtaties saistīts ar pirmo mēģinājumu noteikt prioritātes.
2. Nosakiet, kas tam nepieciešams. Kad esat izlēmis, ko vēlaties mainīt, nākamais solis ir noteikt, kas jums jādara.
   • Piemēram, ja vēlaties kļūt pārliecinošāks, jums būs jāiet uz kursiem un jālasa vairāk par pašpārliecinātību. Varat arī sarunāties ar biznesa partneri, kurš ir pārliecinošs, un jautāt, kā viņš / viņa rīkojas noteiktās situācijās. Jūs varat piedalīties pašpārliecinātības apmācībā vai kursos. Veiciet uzskaiti par to, kas jums nepieciešams, lai sāktu savu ceļojumu.
   • Jums var būt vieglāk, ja pārmaiņu mērķus sadalīsit pa soļiem. Padomājiet par to, kas tieši jums ir nepieciešams, lai kļūtu par cilvēku, par kuru vēlaties kļūt, un izveidojiet plānu katra soļa sasniegšanai.
   • Dzīves mērķu sadalīšana mazākos gabalos padara procesu vieglāk vadāmu. Tāpat kļūst vieglāk izsekot jūsu progresam. Tas var palīdzēt saglabāt motivāciju.
   • Termiņu noteikšana šo darbību veikšanai var palīdzēt motivēt un turpināt darboties.
3. Jāapzinās šķēršļi. Tā kā jūs nekontrolējat to, kas notiek apkārtējā pasaulē, būs šķēršļi, kas traucē jums kļūt par to, kas vēlaties būt. Izstrādājot plānu, kā pārvarēt šķēršļus, kurus jūs varat paredzēt, jūs varat labāk tos novērst, kad tie rodas.
   • Piemēram, iedomājieties, ka jums ir vairāki mērķi, un kādā brīdī kļūst grūti strādāt pie savas galvenās prioritātes. Tad jūs varat plānot darbu pie cita mērķa un atgriezties pie pirmā mērķa, tiklīdz apstākļi ir labvēlīgāki.
   • Piemēram, draugi un ģimene var sajaukt un mēģināt jūs atgrūst. Piemēram, ja jūs kļūstat pārliecinošāks, cilvēki to var uzskatīt par priekšnieka uzvedību un uz to reaģēt negatīvi. Jūs varat tam sagatavoties, izskaidrojot, ko jūs mēģināt sasniegt. Piemēram, “Es cenšos kļūt pārliecinošāks, un tas man ir ļoti svarīgs mērķis. Jūs droši vien pamanījāt, ka man ir mazliet vieglāk izteikt savu viedokli un to, ko vēlos. Es joprojām praktizēju, kā to izdarīt pēc iespējas taktiskāk, bet ceru, ka jūs mani atbalstīsiet šī mērķa sasniegšanā. ”
   • Jums var rasties ierobežojumi laika vai naudas trūkuma veidā. Piemēram, jūs varētu ietaupīt naudu pašpārliecinātības apmācībai. Bet varbūt iestāsies ārkārtas situācija, un jums būs jāiztērē ietaupītā nauda. Tam varat sagatavoties, izmantojot ārkārtas plānu. Viena no iespējamām idejām varētu būt atskaites punkts šī mērķa sasniegšanai. Jūs varat turpināt strādāt ar savu pašpārliecinātību ar grāmatām, līdz atkal esat ietaupījis pietiekami daudz naudas.

3. metode no 3: neatlaidīgi kļūt par labāku sevis versiju

1. Praktizējiet jaunas prasmes un ieradumus. Vairumā gadījumu mainot to, kas jūs esat, būs jādara lietas savādāk. Bieži vien tas nozīmē, ka jūs apgūstat citu prasmi. Kad esat sācis, izmantojiet katru iespēju, lai praktizētu šīs jaunās prasmes.
   • Veiciet izmaiņas ikdienas saziņā. Centieties saistīties ar citiem, piemēram, cilvēku, par kuru jūs mēģināt kļūt.
   • Piemēram, iedomājieties, kā mēģināt būt pārliecinošākam. Jūs varat sākt, pievēršot uzmanību situācijām, kurās varējāt izteikt savu viedokli stingrāk vai kur jūs neaizstāvējāt savas intereses. Tad jūs varat sākt strādāt, lai aizstāvētu savas intereses tādā veidā, kas nav agresīvs vai draudošs.
   • Prasmes kļūs pazīstamākas un vieglākas, nedaudz praktizējot. Sākumā tas var būt nedaudz biedējoši, taču, veicot izmaiņas, jūs pietuvināsieties tam, kas vēlaties būt.
2. Pastāvīgi strādājiet, lai sasniegtu savus mērķus. Jebkuras būtiskas izmaiņas vai sasniegumi prasa nepārtrauktas un atbilstošas ​​pūles. Katru dienu strādājiet pie tā, lai kļūtu par savu jauno sevi.
   • Labs veids, kā nodrošināt konsekventu progresu, ir katru dienu atvēlēt laiku, lai strādātu pie saviem mērķiem. Piemēram, katru dienu varat atvēlēt stundu, lai lasītu pašpalīdzības grāmatas vai apmeklētu pašpārliecinātības apmācību.
   • Paturiet prātā, ka lielām izmaiņām ir jāiegulda daudz laika un jāstrādā. Cītīgi un konsekventi strādājot noteiktā laika posmā, jūs varat kļūt par cilvēku, kurš vēlaties būt.
3. Palieciet motivēts. Pārmaiņas var būt sarežģītas, un, kad norise kļūst grūta, var būt vilinoši atgriezties pie vecajiem ieradumiem. Lai saglabātu motivāciju, vienmēr turiet pie rokas savu redzējumu.
   • To var izdarīt, atgādinot savu garīgo tēlu par to, kāda būs jūsu dzīve, tiklīdz veiksit vēlamās izmaiņas. Veiksmes vizualizēšana var palīdzēt atbalstīt jūsu motivāciju.
   • Jūs varat arī izmantot fiziskus atgādinājumus, lai saglabātu savu motivāciju. Varat pielīmēt rakstiskus paziņojumus vai attēlus, kas jums atgādina, kāpēc vēlaties veikt izmaiņas. Piemēram, pieņemsim, ka jūsu jaunais es ir pārliecinošs uzņēmējs. Atrodiet vairākus attēlus, kas attēlo šo lomu. Piemēram, jūs varētu nofotografēt žurnālu, kurā kāds uzstājas ar biznesa prezentāciju. Varat arī pievienot dažus attēlus par to, kā jūs cerat, ka jūsu birojs kādu dienu izskatīsies.
4. Esiet atvērts pārmaiņām. Cilvēki pastāvīgi mainās un attīstās. Tas, kas jums patīk vai vēlaties tagad, var atšķirties no tā, ko vēlējāties pirms pieciem gadiem. Tas var arī atšķirties no pirms 10 gadiem. Esiet elastīgs un gatavs mainīt savu redzējumu, ja tas vairs neatbilst jūsu vajadzībām.
   • Paturiet prātā, ka personisko izmaiņu veikšana mainīs arī jūsu vidi. Piemēram, ja jūs nolemjat kļūt pārliecinošāks, mainīsies arī jūsu saziņas stils. Apkārtējie cilvēki jūs pamanīs un, iespējams, atbildēs citādi.

Padomi

• Mainiet sevi, lai jūs kļūtu par labāku cilvēku. Nemainieties, lai iederētos vai iegūtu citu apstiprinājumu.
• Mēģiniet kļūt par labāku tā cilvēka versiju, kāds esat tagad. Katram cilvēkam piemīt labas īpašības, kuras viņiem nav jāmaina vai kuras viņš var izmantot par pamatu.

Brīdinājumi

• Dažiem cilvēkiem var būt grūti pieņemt būtiskas izmaiņas saziņā ar citiem. Dažiem cilvēkiem, kurus jūs pazināt pirms izmaiņām, var nepatikt tas, kas esat kļuvis. Jūs varat zaudēt draugus, mainot savu dzīvi. Bet esiet droši, jūs iegūsiet arī jaunus draugus.