Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: sniedziet roku fiziskai romantikai
• 2. metode no 3: padarīt jūs vairāk emocionāli savienotu
• 3. metode no 3: veiciet izmaiņas savā rutīnā
• Padomi
• Brīdinājumi

Neatkarīgi no tā, vai esat precējies vai esat cita veida saistību attiecībās, romantikas uzturēšana svaigā un dzīvā var būt diezgan liels izaicinājums. Kad jums abiem ir aizņemts darbs, romantika bieži cieš, un tas var izraisīt katastrofālas sekas jūsu attiecībās. Romantisku attiecību uzturēšana palīdzēs jums ilgtermiņā palikt garīgi un fiziski veseliem, būt tuvāk partnerim un iegūt lielāku piepildījumu no dzīves.

Lai soli

1. metode no 3: sniedziet roku fiziskai romantikai

1. Sāciet savu dienu ar fizisku mīlestības apliecinājumu. Noskūpsti partneri uz vaiga un atgādini mīļotajam, cik ļoti tu viņu mīli. Pētījumi ir parādījuši, ka, ja dienas sākumā vēlaties savam partnerim siltu labu rītu vai fiziski pieskaraties viņam, pārējā diena būs labāka. Fiziskais kontakts no rīta nosaka pozitīvu toni pārējai dienai.
   • Pārliecinieties, ka esat pamodies dažas minūtes agrāk nekā jūsu partneris.Izslēdziet modinātāju un pamodiniet viņu ar maigu skūpstu uz vaiga.
   • Ja kādu iemeslu dēļ neesat kopā un kādu laiku nevarat dot partnerim fizisku mīlestību, pamodiniet partneri, nosūtot viņam mīļas īsziņas.
   EKSPERTU PADOMS

   "Ik pa brīdim nogādājiet partnerim kafiju vai brokastis gultā, lai viņi justos īpaši."

   
   

   Ķircini savu partneri. Ejiet pa māju, valkājot tikai dvieli, un, ejot viņam garām, noberziet partnera muguru. Savaldziniet partneri ar mazām ķircinātājām. Lēnām izveidojiet izredzes un vēlmi pēc lielāka pieskāriena.

   • Pilna ķermeņa masāža ir lielisks veids, kā palielināt spriedzi un likt justies intīmam un savienotam.
2. Parādiet savu pieķeršanos publiski. Pieskāriens ir vissvarīgākais veids, kā paust savu pieķeršanos un radīt uzticību un drošības sajūtu. Publiski pieskaroties partnerim, jūs abi izjūtat šīs priekšrocības, kā arī papildu priekšrocību, zinot, ka citi cilvēki zina par jūsu mīlestību. Parādot savu mīlestību publiski, jūs parādāt, ka jums nav kauna par savu partneri un ka visai pasaulei būtu jāzina, ka esat kopā.
   • Ja esat vīrietis, turiet partnerim atvērtas durvis, un, viņai ejot garām, ielieciet roku viņas muguras lejasdaļā.
   • Kad esat kopā rindā pie dīvāna, paskatieties viens uz otru un apskaujiet viens otru.
   • Pārliecinieties, ka sabiedrībā neuzvedaties nepieklājīgi. Ja jūs iet pārāk tālu šādā uzvedībā, tas var būt pat sodāms.
3. Pērciet grāmatu "Kama Sutra". Sekss ir būtiska laimīgu un ilglaicīgu attiecību sastāvdaļa. Meklējiet veidus, kā sastapt romantiskas un jēgpilnas seksuālās attiecības. Pērciet tādas grāmatas kā "Kama Sutra", lai uzzinātu jaunus veidus, kā palutināt savu partneri.
   • Runājiet savā starpā par to, kas jums patīk un kas nepatīk gultā. Uzziniet, kas ieslēdz jūsu partneri, un dariet visu iespējamo, lai viņu vai viņu iepriecinātu.
4. Izveidojiet "Fantasy Spot". Pierakstiet visas erotiskās fantāzijas, kuras vēlaties piedzīvot ar savu partneri, ieskaitot lomu spēles vai publiskus glāstus. Daloties savās fantāzijās ar savu partneri, jūs varēsit redzēt dziļāku un intīmāku otra pusi, kas padarīs jūs ciešāku un tuvāku viens otram.
   • Kad partneris dalās ar jums savās fantāzijās, mēģiniet nevērtēt par tām, bet spēlējiet spēli. Jums abiem vajadzētu pilnībā iesaistīties katrā fantāzijā un veltīt sevi tam, lai no tā gūtu vislielāko prieku.

2. metode no 3: padarīt jūs vairāk emocionāli savienotu

1. Sazinieties bieži un godīgi. Atklāta un godīga komunikācija ir viens no laimīgu un romantisku attiecību stūrakmeņiem. Pastāstot savam partnerim tieši to, kā jūs jūtaties, pat visu, kas jums patīk un kas nepatīk, jums abiem būs lielāka skaidrība, un tas palīdzēs jums palikt laimīgākiem visās frontēs. Pavadiet vismaz piecas minūtes dienā, lai kopā pārbaudītu, kā notiek jūsu attiecības. Runājiet par to, kā jūtaties noteiktās situācijās un ko vēlaties redzēt citādi.
   • Sazinoties ar savu partneri, mēģiniet dot lietas pozitīvi. Piemēram, ja jums nepatika partnera nevēlamais apstiprinājums par jūsu piedalīšanos viņa vai viņas darba pasākumā, tā vietā, lai teiktu: "Es nevēlos, lai jūs pieņemat lēmumus manā vietā", sakiet kaut ko līdzīgu ". Es labprāt atbalstītu jūs jūsu darbā, bet man tas ļoti patiktu, ja mēs vispirms varētu apspriest, vai es došos uz kādu saviesīgu pasākumu, pirms jūs pats apstiprināt manu klātbūtni. '
2. Atstājiet mīlas piezīmes ap māju, lai tās atrastu jūsu partneris. Dariet mazas, mīļas lietas, kas ļauj partnerim zināt, ka domājat par tām, kad neesat kopā. Jūsu partneris novērtēs jūsu ieguldītās pūles un sajutīs jūsu mīlestību pat tad, ja neesat kopā.
   • Vēl viens neliels pieķeršanās akts varētu ietvert saldu īsziņu nosūtīšanu partnerim, kamēr viņš vai viņa ir darbā, vai uz spoguļa rakstīt “tu esi tik skaista”, iesaiņotas pusdienas viņam iepriekšējā vakarā vai sagatavot viņu, vai arī iztīrīt māja.
3. Izsaki atzinību par partneri. Novērtējums pievieno vērtību jūsu partnerim un jūsu attiecībām. Ļaujiet savam partnerim uzzināt, kādas fiziskās, personiskās un profesionālās īpašības jūs viņā novērtējat, kas liks jūsu partnerim justies mīlētam un cienītam. Koncentrējieties uz pozitīvajām īpašībām, piemēram, viņa matiem, humoru vai faktu, ka jūsu partneris nemaz nav egoists.
4. Pieņemiet savu partneri ar visām viņa kļūdām un trūkumiem. Jūsu partneris nav ideāls, un jūs to zinājāt, kad sākāt attiecības. Pieņem faktu, ka viņš vai viņa nekad nedrīkst tīrīt traukus vai ka viņš vienmēr kavējas. Nemēģiniet mainīt savu partneri, bet gan koncentrējieties uz viņa vai viņas labo pušu, piemēram, viņa vai viņas inteliģences, iedrošināšanu vai to, kā jūsu partnerim klājas, lai visu laiku būtu saule visā mājā!
   • Mēģiniet apzināties savus trūkumus un atzīt, ka neesat perfekts, lai jūs varētu vieglāk pieņemt partnera trūkumus.
   • Ar cieņu izturies pret partneri un viņa trūkumiem. Ja viņš vai viņa vienmēr kavējas, cieniet izvēli nokavēt, bet vienkārši nokavējiet laiku.

3. metode no 3: veiciet izmaiņas savā rutīnā

1. Plānojiet novatorisku un aizraujošu vakaru abiem kopā. Tāpēc aizmirstiet klusu vakaru itāļu restorānā, kur jūs jau esat bijis piecpadsmit reizes. Tā vietā dariet kopā aizraujošas un atsvaidzinošas lietas, piemēram, peintbolu, kanoe laivas vai pludināšanu. Zinātne rāda, ka pāri, kuri kopā uzņemas aizraujošas lietas, ir apmierinātāki nekā tie, kas kopā uzņemas patīkamas, bet parastākas lietas.
   • Dariet kopīgi tādas lietas, kurās varat piedalīties kā pāris, piemēram, dejojiet, smaiļojiet vai kopīgi veidojiet fortu.
2. Izlikieties, ka katrs datums ir jūsu pirmais. Pirmajā randiņā jūs darāt visu iespējamo, lai pārsteigtu. Ja jūs cenšaties izskatīties vislabāk un parādīt labāko uzvedību katru reizi, kad dodaties uz randiņu ar savu partneri, jūs abi būsiet laimīgāki un apmierinātāki.
3. Reizi mēnesī dodieties kopā uz nedēļas nogali. Dodieties prom no mājām divas dienas mēnesī un apmeklējiet vietu, kur jūs un jūsu partneris vēl nekad neesat bijis. Jūs varat plānot savu ceļojumu vai padarīt to par spontānu aizbēgšanu. Mest bultiņu uz kartes un dodieties uz vietu, kur bultiņa nonāca. Ja ceļot ir grūti, jo jums ir bērni vai jums ir ierobežots budžets, pavadiet kādu laiku kopā citā mājas daļā, kur jūs gandrīz nekad nedodaties.
   • Vienkārši mēģiniet pēc iespējas mainīt iestatījumu. Uzturoties kopā ar partneri pavisam citā vidē, pastāv iespēja, ka jūs redzēsiet savu partneri pilnīgi jaunā gaismā.
   • Ceļošana kopā var būt arī jūsu attiecību pārbaude, jo ceļošana kopā palīdz atklāt, cik labi jūs patiesībā saderaties, atklājot, cik labi jūs satiekaties, kad esat visu laiku kopā.
4. Pavadiet laiku atsevišķi. Atvēlēt laiku sev attiecībās ir veselīgs solis, jo tas stimulē jūsu neatkarību un rada noslēpumu jūsu dzīvē. Ja jums patīk apmeklēt muzejus, kamēr partnerim tas nepatīk, dodoties vienatnē, jūs varat vairāk novērtēt sevi, kas savukārt pozitīvi ietekmēs jūsu attiecības.
   • Veiciet "meiteņu vai zēnu nakti" un pavadiet vakaru kopā ar savu draugu grupu. Jūs varat runāt par lietām, kuras jūs tieši neapspriedīsit ar savu partneri, un jums tiks atgādināts, ka arī jūs esat kāds individuāli, nevis vienmēr uzskatāt sevi par pāra daļu.
5. Uzdāviniet partnerim dāvanu tikai tāpēc, ka mīlat viņu. Visiem patīk saņemt dāvanas! Lai pasniegtu partnerim dāvanu, nav vajadzīga dzimšanas diena vai Ziemassvētki. Ja atrodaties veikalā un redzat kaut ko tādu, kas jums atgādina jūsu partneri, nopērciet to, iesaiņojiet un uzdāviniet partnerim tajā pašā vakarā vakariņās. Jūsu partneris būs pārsteigts par negaidīto dāvanu un novērtēs jūsu laipno un dāsno žestu.
   • Dāvanas dod mērenībā. Nepārspīlēti nepērciet neko tādu, kas jums atgādina jūsu partneri.
   • Pērciet finansiāli atbildīgas dāvanas. Mercedes pirkšana partnerim nav ērta un var radīt finansiālas grūtības.
   EKSPERTU PADOMS

   "Ja vēlaties būt romantisks, pārsteidziet partneri ar dāvanām, kas viņam patīk, vai mēģiniet sarīkot pārsteidzoši romantisku atpūtu jums abiem."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Laulību un ģimenes terapeits Moše Ratsons ir Ņujorkas koučinga un terapijas klīnikas spiral2grow Marriage & Family Therapy izpilddirektors. Viņš ir ieguvis maģistra grādu laulības un ģimenes terapijā Ionas koledžā, un viņam ir vairāk nekā 10 gadu terapeita pieredze.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Laulības un ģimenes terapeits

Padomi

• Būt attiecībās nozīmē smagu darbu. Jūs nevarat gaidīt, ka lietas pašas par sevi uzlabosies. Piešķiriet uzmanību tam, lai katru dienu padarītu par īpašu un romantisku dienu.
• Vārdi "lūdzu" un "paldies" var daudz nozīmēt, ja vēlaties likt citam cilvēkam justies novērtētam.

Brīdinājumi

• Ja jūsu attiecībās joprojām trūkst romantikas un jūs uzskatāt, ka jums un jūsu partnerim ir problēmas, apsveriet iespēju meklēt terapiju un meklēt profesionālu palīdzību, lai palīdzētu jums atrisināt problēmas.