Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: sagatavo
• 2. metode no 3: Barība
• 3. metode no 3: uzturēšanās veselīga zīdīšanas periodā
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Kopš lietošanai gatavas zīdaiņu pārtikas, pudeļu un sterilizācijas ierīču izgudrošanas zīdīšana mūsu sabiedrībā ir pazudusi ļoti ātri. Vecmātes un pediatri joprojām atbalsta zīdīšanu pirmajā dzīves gadā, jo tas satur visas nepieciešamās barības vielas jūsu mazulim un ir pielāgots tieši jūsu bērna gremošanas sistēmai. Mātes pienā ir arī visu veidu antivielas, kuras māte ir izveidojusi; turklāt zīdīšana var palīdzēt mātei ātrāk atgūt veco svaru. Ja vēlaties sākt zīdīt, rīkojieties šādi.

Lai soli

1. metode no 3: sagatavo

1. Izveidojiet barošanas vietu. Vēlams barot ar krēslu, atzveltnes krēslu vai dīvānu; kur var mierīgi pasēdēt. Turiet tuvumā lielu pudeli ūdens vai uzkodas, ja pēkšņi izsalcīsit kā jauna mamma. Jūsu barošanas vieta ir vēlams tuvu gultai vai bērnu gultiņai, lai jūs varētu pēc iespējas ātrāk pabarot bērnu.
   • Viss ir atkarīgs no apstākļiem un jūsu attieksmes pret viņiem pašiem: dažas sievietes labprāt baro sabiedrībā, bet citas dod priekšroku kādu laiku atkāpties.
2. Izvēlieties zīdīšanai piemērotas drēbes. Zīdīšanas krūšturis vai T-krekls dažreiz atvieglo barošanu sabiedrībā, ja jums tas patīk. Bet kopumā jebkura veida ērti valkājama, mīksta blūze, kuru varat atvērt ar pogu, darbosies lieliski, lai jūsu mazulim piekļūtu jūsu krūtīm. Jo vairāk mazuļa ar tevi saskaras ar ādu, jo vairāk viņš būs satraukti, tāpēc patiesībā nav iemesla, lai būtu daudz slāņu.
3. Apkopojiet zināšanas pirms dzimšanas. Cik ātri vien iespējams, jautājiet laktācijas konsultantam, dzemdību māsai vai veselības klīnikai; to var izdarīt iepriekš vai tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas; varbūt pat varat iestāties zīdīšanas klasē. Tādā veidā jūs esat atvieglināts un sagatavojies mazulīša dzimšanas dienai - un jūs varat derēt, ka viņš tūlīt būs izsalcis!
4. Nedodiet knupi uzreiz. Knupis neapšaubāmi labi darbosies, lai nomierinātu jūsu mazuli, taču tas, iespējams, apgrūtinās zīdīšanu. Lai iemācītu mazulim baroties ar krūtīm, nevis sūkāt knupi, pirmajās 3 līdz 4 nedēļās nedodiet viņam knupi. Līdz tam viņš būs pieradis zīdīt. Ir arī iemesli nekavējoties dot knupi; pats atrodiet vairāk informācijas, lai uzzinātu, kas jums un jūsu mazulim ir piemērotākais.

2. metode no 3: Barība

1. Bieži barojiet savu jaundzimušo. Jaundzimušie bērni parasti jābaro ik pēc divām līdz trim stundām un jāguļ 5 stundas pēc kārtas ik pēc 24 stundām. Vispirms pamodiniet bērnu ik pēc dažām stundām barošanai, lai viņš pierastu pie tā, ka ilgais miega periods ir naktī. Katram zīdainim atšķiras tas, cik ilgi barošana notiek vienlaikus. Ļaujiet savam bērnam pašam izlemt, vai tas tiek darīts ar pirmo krūti. Ir labi zināt, ka jūsu krūtīm ir dabiskas antibakteriālas īpašības, tāpēc jums nav katru reizi pirms barošanas jāmazgā rokas un krūtis. Jūsu krūtīs ir Montgomerijas dziedzeri (sīki izciļņi areolā), kas pasargā sprauslu no baktērijām.
   • Ja esat tikko dzemdējis, vislabāk ir dzemdēt bērnu divu stundu laikā pēc piedzimšanas. Jūs vēlaties, lai viņš pēc iespējas ātrāk pierod pie zīdīšanas.
2. Skatīties savu stāju. Barojot, vislabākā vieta jūsu mazulim ir: jūsu rokās, pret ķermeni, vēdera uz vēdera. Vislabāk ir sēdēt taisni, nedaudz atliecoties uz aizmuguri, lai jums būtu ērta un atvieglota stāja. Kad jūs noliekaties vai noliecaties uz priekšu, stāja jums ir neērta un varbūt pat sāpīga, un jūsu mazulim kļūst grūtāk "iesaistīties". Dodiet priekšroku mazuļa nelikšanai uz spilvena, taču laba ideja ir spilvens klēpī, lai atbalstītu roku.
   • Novietojiet spilvenu aiz muguras, lai atvieglotu mazuļa turēšanu.
3. Atbalstiet mazuļa galvu un ķermeni. Ir vairāki veidi, kā atbalstīt bērnu barošanas laikā: madonnas, vertikālā vai regbija pozīcija. Lai ko jūs izvēlētos, pārliecinieties, ka jūsu bērns guļ taisni; veido taisnu līniju, it kā, no auss un pleca līdz gurnam. Turiet bērnu pie sevis tā, lai viņa krūtis būtu pret tavu un viņš skatītos taisni uz priekšu vai nedaudz uz augšu.
   • Ja jūs turat mazuli pie sevis, jums nav pārāk jāpieliekas uz priekšu.
4. Turiet sprauslu pret viņa muti. To var izdarīt, kad mazulis plaši atver muti, tad nipelis faktiski atrodas tieši uz mēles. Ja viņš pats neatver muti, varat viņu iedrošināt, viegli pieskaroties viņa mutei. Turiet viņu tuvu, izdarot spiedienu uz muguru, nevis galvu. Kad viņš kož, tam nevajadzētu justies kā saspiest, bet gan kā vilkt.
   • Ar vienu roku jūs atbalstāt viņa muguru, otra - uz krūtīm.
5. Ļaujiet mazulim izlemt, cik ilgi dzert. Daži zīdaiņi ir efektīvāki nekā citi, dažiem patīk ilgāk atrasties uz krūts. Dažiem zīdaiņiem otrā krūts nav nepieciešama, tas ir atkarīgs no tā, cik daudz mātes ir piena. Vienkārši atcerieties nākamreiz sākt ar otru krūts. Pievērsiet uzmanību ritmiskiem, regulāriem zīšanas un rīšanas trokšņiem, lai zinātu, ka jūsu mazulis pareizi guļ.
   • Kad mazulis dzer no jums, tam vajadzētu justies kā maigai pavilkšanai, nevis kā saspiešanai vai nokošanai.
   • Ja jūsu bērns ir piedzēries vienā pusē, nevelciet viņu piespiedu kārtā. Ja nedaudz paverat muti ar pirkstu, tā pati atbrīvosies.
6. Atrauga. Tas ne vienmēr ir nepieciešams. Tas ir atkarīgs no tā, cik daudz gaisa zīdainim bija caur degunu, kamēr viņš dzēra. Ja jūsu mazulis ir pārmērīgi izstiepts, čīkstošs vai neērti, viņam, iespējams, vajadzēs burpināt. Izmēģiniet vienu no šiem veidiem:
   • Turiet mazuli vertikāli pret plecu tā, lai viņa mazā seja būtu vērsta uz aizmuguri pār plecu, un ar vienu roku atbalstiet galvu un kaklu. Ar plakanu roku diezgan enerģiski berzē muguru, lai parādās norīts gaiss.
   • Turiet viņu klēpī un ļaujiet viņam noliecties uz priekšu ar plaukstu zem krūtīm un pirkstus zem kakla un zoda. Ar vienu roku iemasē vēderu un ar otru maigi paklāj muguru.
   • Novietojiet mazuli klēpī ar galvu nedaudz augstāk par vēderu. Maigi paglaudiet muguru, līdz atnāk burp.
   • Miega un barošanas ritma veidošana. Jaundzimušais bērns nedara daudz vairāk kā ēst un gulēt. No mitrajām un netīrajām autiņbiksītēm jūs varat pateikt, vai jūsu mazulis saņem pietiekami daudz uztura: 8 - 10 dienā. Lai gan tas viss prasa daudz laika, un jums nav daudz iespēju spēlēties ar savu mazuli, tas dod jums iespēju panākt daļu no jums nepieciešamā kavējuma.

3. metode no 3: uzturēšanās veselīga zīdīšanas periodā

1. Ēd veselīgi. Neveselīgs uzturs var kaitēt mātes veselībai. Lielākā daļa barības vielu tiek pārvērsta mātes pienā, un pati māte galvenokārt iegūst pārpalikumus. Daudzas mātes vienkārši turpina lietot uztura bagātinātājus un vitamīnus, ko viņi lietoja grūtniecības laikā. Lai saglabātu veselību, varat lietot arī multivitamīnus. Ēdiet daudz dārzeņu, augļu un graudu un izvēlieties pārtikas produktus ar augstu uzturvērtību salīdzinājumā ar taukainiem ātrās ēdināšanas produktiem.
   • Pat ja vēlaties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no liekā svara, tas NAV īstais laiks diētai diētai. Jūs nevēlaties, lai mazulis saņem pārāk maz barības vielu!
2. Dzert pietiekami daudz. Ja vēlaties saglabāt veselību un ražot pietiekami daudz piena, lai arī jūsu mazulis būtu vesels, jums jāpārliecinās, ka saņemat pietiekami daudz šķidruma. Izdzeriet glāzi ūdens vismaz astoņas reizes dienā un pierodiet uzturā pievienot augļu sulu, pienu vai citus veselīgus dzērienus.
3. Nav alkohola, ja sākat barošanu divu stundu laikā. Amerikāņu pediatri ir atklājuši, ka vidusmēra sieviete zīdīšanas laikā var droši izdzert vienu vai divas glāzes alus vai vīna dienā (protams, ne barošanas laikā). Tomēr viņi iesaka pēc alkohola lietošanas pagaidīt vismaz divas stundas, pirms zīdīt bērnu vēlreiz.
   • Vēl viena lieta, ko jūs varat darīt, ir iepriekš izteikt, ja zināt, ka dzersiet un kādu laiku nevarat zīdīt.
4. Nesmēķē. Smēķēšana var ne tikai samazināt zīdīšanas daudzumu, bet arī mainīt jūsu mātes piena garšu, padarot to mazāk garšīgu jūsu mazulim. Un tas ir pēdējais, ko vēlaties. Ja barojat bērnu ar krūti, cigaretēm ir jādzēš!
5. Esiet uzmanīgs ar medikamentiem. Lai gan jūs varat mierīgi zīdīt ar vairākiem medikamentiem, jums rūpīgi jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka lietotās vai lietojamās zāles var kombinēt ar zīdīšanu.

Padomi

• Viegli iemasējot krūtis, lai izspiestu dažus pilienus piena, var stimulēt mazuli, ja viņš ir nedaudz miegains.
• Nekad nepiespiediet bērnu no krūtīm, kad viņš dzer; jums kļūst sāpīgi vai iekaisuši sprauslas. Drīzāk uzmanīgi ielieciet (tīru) pirkstu viņa mutes stūrī, lai atbrīvotu vakuumu.
• Raudāšana parasti ir pēdējā pazīme, ka mazulis ir izsalcis. Negaidiet, kamēr viņš raudīs, pirms jūs barojat. Lielākā daļa zīdaiņu sāk ņaudēt, raudāt, samitrināt lūpas vai kļūt nemierīgi, kas liecina par to, ka viņi ir gatavi nākamajai maltītei. Zīdītiem bērniem izsalkuši bieži parādās meklēšanas reflekss.
• Mātes pienu ražo pēc vajadzības un pēc pieprasījuma. Jo vairāk bērnu dzērienu, jo vairāk saražos piena.
• Esi mierīgs un tici. Sievietes baro bērnu ar krūti kopš laika sākuma.
• Jūs varat atkausēt saldētu mātes pienu, iepriekšējā dienā izlaižot pudeli siltā ūdenī vai ievietojot ledusskapī. NESAUSIET Mātes pienu mikroviļņos, jo tas zaudēs mātes piena unikālās priekšrocības.
• Ja rodas sāpīgi sprauslas, varat mēģināt mazuli novietot citādi. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā tas nofiksējas: mērķis ir, lai sprausla nonāktu pēc iespējas tālāk. Ja bērns pēc barošanas atbrīvojas, sprauslai vajadzētu izskatīties jauki un apaļi, tāpat kā tad, kad tas ienāca.
• Nesāciet cietu pārtiku, kamēr mazulim nav ap sešiem mēnešiem, pat ja jūsu māte vai vīramāte apgalvo, ka jūsu mazulim vajadzētu būt kaut kam citam. Jūsu pediatrs vai klīnika sniegs jums labus un modernākus padomus par to, kas nepieciešams jūsu bērnam.
• Viegli pieskaroties mazuļa vaigam ar pirkstu vai sprauslu, rodas meklēšanas reflekss, un tas liek bērnam pagriezties un iekost jūsu sprauslas virzienā.
• Nelietojiet sāpošajiem sprauslām vitamīnu ziedi (kas jums jāmazgā pirms barošanas). Tirgū ir dažādi produkti ar lanolīnu, kas īpaši izstrādāti zīdīšanas laikā, kas nekaitē mazulim un kurus tāpēc barošanas laikā varat vienkārši atstāt.
• Uzticieties saviem instinktiem un dodiet savam mazulim labāko no sevis.
• Izgatavoto pienu var uzglabāt hermētiskā traukā vai pudelē saldētavā līdz 3 mēnešiem; ledusskapī ne ilgāk kā 8 dienas.
• Sūknēšana var arī palīdzēt palielināt piena ražošanu. Ja, lai palielinātu ražošanu, krūts sūknis ir vajadzīgs tikai īsu laiku, varat mēģināt iznomāt krūts sūkni slimnīcā vai savstarpējā asociācijā. Jūs to varat arī iegādāties pats. Sūkņu mašīnām ir visu veidu īpašības. Tāpēc ir gudri pirms pirkuma veikšanas konsultēties ar laktācijas konsultantu vai citām barojošām mātēm.
• Autiņbiksīšu maiņa var palīdzēt mazulim pamodināt pietiekami daudz, lai varētu kārtīgi dzert.
• Ja vēlaties, barojot ar draugiem, varat izmantot kopšanas drānu vai auduma autiņu. Sāciet no maziem, tikai ar ģimenes vai tuviem draugiem, lai pierastu pie tā; vēlāk jūs varat barot sabiedriskās vietās, kad mazulis izsalcis. Kad jūs un jūsu mazulis kļūst prasmīgāki barošanas jomā, jūs uzzināsiet, kā veikt pienācīgu barošanu, valkājot parastās drēbes, un mazāk vajadzīga barošanas drāna.
• Vislabāk vispirms sakratīt atkausētu pienu.

Brīdinājumi

• Zīdītiem zīdaiņiem ir apmēram 8 līdz 10 mitru autiņu dienā.
• Zīdītiem bērniem izkārnījumi ir mīksti četras vai vairāk reizes dienā.
• Esiet piesardzīgs ar alkoholiskajiem dzērieniem, ja barojat bērnu ar krūti.
• Ja zīdīšanas laikā jums jālieto kādi medikamenti, vispirms konsultējieties ar savu ārstu vai zīdīšanas konsultantu, lai pārliecinātos, ka tas nav kaitīgs jūsu mātes pienam. Daži medikamenti samazina piena ražošanu, un citi sasniedz jūsu bērnu caur mātes pienu.
• Sazinieties ar savu ārstu, vecmāti vai veselības klīniku, ja:
  • jūsu bērns pēc barošanas paliek nemierīgs
  • jūsu bērns nav pietiekami urinējis vai izkārnījies
  • jūsu krūtis ir iekaisušas, ar ieplaisājušiem vai asiņojošiem sprauslām; iespējams, ka jūsu bērns nav pienācīgi aizķēries, vai arī tas var liecināt par nopietnākām problēmām, piemēram, krūts infekciju.
  • jūsu mazulis nepieņem svaru
  • jūsu mazuļa āda vai nagi izskatās dzeltenīgi

Ko tev vajag

• auduma autiņi vai dvieļi lauksaimniekiem
• labi pieguļošs krūts krūšturis (jūs to pērkat tikai pēc piedzimšanas, jo iepriekš nezināt, kāds izmērs jums būs nepieciešams)
• pacietība un neatlaidība
• laktācijas konsultants, kuram jūs uzticaties un ar kuru jūs vēlētos runāt pirms dzimšanas; un kurš ir gatavs nākt pie jums slimnīcā vai mājās, ja ir kādas problēmas. Ja nevienu nepazīstat, adresi var lūgt slimnīcā, vecmātes vai veselības klīnikā.