Saturs

• Sastāvdaļas
• Krēmveida avokado sula
• Avokado dārzeņu sula
• Lai soli
• Padomi
• Nepieciešamība

Avokado oficiāli ir augļi, un tiem ir dažādas formas un izmēri. Tagad ir zināms, ka avokado palīdz samazināt holesterīna līmeni mūsu ķermenī. Un tā ir laba ziņa, jo arī avokado garšo garšīgi. Dariet kaut ko citu ar šo vērtīgo zaļo augli un sulojiet to! Vai vēlaties zināt, kas tas garšo? Pēc tam ātri izvēlieties vienu no tālāk norādītajām receptēm, izpildiet darbības un izmēģiniet pats.

Sastāvdaļas

Krēmveida avokado sula

• 1 nogatavojies avokado
• 250 ml auksta piena (jūs varat izvēlēties, vai lietot vājpienu, daļēji vājpienu vai pilnpienu)
• 1 ēdamkarote (15 g) cukura, medus vai cukura aizstājējs (pēc garšas)

Avokado dārzeņu sula

• 1 nogatavojies avokado
• 1/2 liels ananāss, kubiņos
• 1 bumbieris
• 6 lielas kāpostu vai mangoldu lapas
• 1 glāze brokoļu ziedu
• 1 sauja spinātu
• 1 liels gurķis
• 4 selerijas kātiņi
• 1 gabals svaigas ingvera saknes (apmēram 2,5 cm)

(Jūs varat izlaist sastāvdaļas vai pievienot papildu sastāvdaļas pēc garšas; iepriekš minētajā sarakstā ir 2-4 glāzes sulas.)

Lai soli

1. Ļaujiet blenderim vai rokas blenderim kādu laiku darboties, līdz viss ir labi sajaukts un šķidrs, izrotājiet glāzi vai glāzes un pasniedziet dzērienu labi atdzesētu. Kad domājat, ka dzērienam ir pareizs biezums, ļaujiet blenderim vai rokas blenderim kādu laiku darboties, līdz viss ir labi sajaukts. Visumam jāizskatās gludam un viendabīgam. Dekorējiet dzērienu ar visu, kas vien ienāk prātā - tā varētu būt ananāsu šķēle vai varbūt putukrējuma pudele, kāpēc gan ne?

Padomi

• Saldējums ar saldāku versiju nodrošina atsvaidzinošu un barojošu dzērienu vai desertu! Angļu valodā dzērienu, kurā peld saldējums, sauc arī par “pludiņu”.
• Iepriekš minētā krēmveida avokado sulas recepte ir pietiekama vienai personai. Ja jums ir draugi, nopērciet veselu maisu avokado un četrkāršojiet summu! Avokado dārzeņu sulas recepte ir pietiekama četriem cilvēkiem. Ja vēlaties to pagatavot tikai sev, izmantojiet ceturtdaļu no visa.

Nepieciešamība

• Blenderis vai rokas blenderis
• Augsta glāze
• Nazis
• Karote