Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: sāpoša pirksta ārstēšana mājās
• 2. daļa no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību
• 3. daļa no 3: Pirkstu sāpju novēršana
• Padomi

Pirksti ir pakļauti dažādiem apstākļiem, kas var izraisīt sāpes, ieskaitot ievainojumus, infekcijas, artrītu, podagru, asinsrites problēmas, neiromas un bunjonus. Kāju pirkstus visbiežāk izraisa neliels ievainojums, valkājot nepiemērotus apavus un kāju nagus, kas nav pienācīgi apgriezti un ieauguši. Neatkarīgi no cēloņa, ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi un medicīniskie līdzekļi, kas var palīdzēt nomierināt jūsu sāpošos pirkstus.

Lai soli

1. daļa no 3: sāpoša pirksta ārstēšana mājās

1. Atpūtiet kāju. Labākais veids, kā ārstēt sāpošu pēdu, ir vienkārši ļaut tai atpūsties un atpūsties. Tas darbojas īpaši labi, ja domājat, ka sāpes izraisa traumas vai pārmērīga lietošana. Dažas dienas mēģiniet neuzkāpt uz kājas un redzēt, vai pamanāt uzlabojumus. Izvairieties no smagiem vingrinājumiem un nestaigājiet un neskrieniet, kamēr sāpes vairs nav.
2. Ielieciet ledu uz pirksta. Ledus uzlikšana uz sāpoša pirksta var palīdzēt paātrināt dziedināšanas procesu. Jūs varat pats pagatavot ledus maisiņu mājās vai nopirkt aptiekā.
   • Ja pērkat ledus maisiņu veikalā, esiet uzmanīgs un nelieciet to tieši uz ādas. Pirms traumas gūšanas vienmēr ledus maisiņu jāiesaiņo dvielī vai drānā.
   • Jūs varat arī ievietot ledus gabaliņus plastmasas maisiņā vai izmantot kaut ko līdzīgu saldētu dārzeņu maisiņam.
3. Veikt bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Sāpes kājās var palīdzēt nomierināt bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns vai ibuprofēns. Lietojiet bezrecepšu zāles, kā aprakstīts uz iepakojuma. Noteikti konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, ja pašlaik lietojat kādas zāles vai jums ir citas medicīniskas problēmas. Protams, jūs vēlaties pārliecināties, ka bezrecepšu medikamenti negatīvi mijiedarbojas ar tiem, kurus jau lietojat.
4. Iemērciet kājas Epsom sālī. Ir maz zinātnisku pierādījumu, ka kāju vannai ar Epsom sāli būtu pozitīva ietekme, taču daudzi cilvēki saka, ka tā palīdz nomierināt sāpošās kājas. Epsom sāli var iegādāties daudzās aptiekās. Piepildiet vannu vai baseinu ar remdenu ūdeni un pievienojiet ūdenim nelielu sauju sāls. Mērciet kājas vannā 20 līdz 30 minūtes un pārliecinieties, vai pamanāt uzlabojumus.
5. Turiet kāju uz augšu. Pēdas pacelšana var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu kājās un pirkstos. Kad vien iespējams, mēģiniet turēt kāju nedaudz virs sirds. Skatiet, vai tas palīdz mazināt simptomus.

2. daļa no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību

1. Nosakiet, kad jāapmeklē ārsts. Sāpošs pirksts parasti sadzīst pats dažu dienu laikā, un tas nav kaut kas, par kuru jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību. Tomēr jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja Jums ir šādi simptomi:
   • Stipras sāpes vai smags pietūkums
   • Atklāta brūce
   • Infekcijas pazīmes, piemēram, apsārtums, siltums, maigums vai drudzis ar ķermeņa temperatūru virs 37,5 grādiem vai brūces vai sāpošas strutas izdalīšanās.
   • Jūs nevarat staigāt
   • Jūs nevarat uzlikt svaru uz kājas
2. Uzziniet par iespējamiem cēloņiem. Pirkstu sāpes var izraisīt dažādi medicīniski apstākļi. Pārbaudiet, vai jums ir citi simptomi, kas var norādīt uz kopēju pirkstu sāpju cēloni. Traumas dēļ var rasties akūtas pirkstu sāpes, piemēram, ja kaut ko nometat uz pirksta, ja kaut ko sperat ar pirkstu vai sasitat pirkstu pret kaut ko. Apmeklējiet ārstu, ja esat ievainojis pirkstu un jūtat stipras sāpes, pietūkumu vai citus nopietnus simptomus.
   • Podagra, artrīta veids, var izraisīt arī pirkstu sāpes. Papildus pirkstu sāpēm jūs varat ciest arī no sarkaniem, siltiem un jutīgiem pirkstiem.
   • Pūšļi, varžacis un saaugumi ir izplatītas pēdu problēmas, kas dažkārt var izraisīt pirkstu sāpes. Parasti jūs redzēsiet ar šķidrumu pildītas maisiņus, plankumus, kas izskatās kā pūtītes, un cietus, raupjus dzeltenīgas ādas plankumus. Pūšļi parasti sadzīst paši, savukārt ārsts var būt nepieciešams noņemt rumbas un varžacis.
   • Ieaugušu pirkstu nags ir izplatīts pēdu sāpju cēlonis. Tas notiek, kad pirksta naga malas ieaug apkārtējā ādā. Toenail caurdur ādu, izraisot ādas apsārtumu, maigu vai pietūkušu. Jūsu pirksta nagu var arī mainīt krāsu un kļūt brūna.
3. Izslēdziet nopietnus cēloņus. Daudzi no kāju sāpju cēloņiem ir viegli ārstējami, taču daži apstākļi pēc būtības var būt nedaudz nopietni un grūti ārstējami. Novērtējiet, vai jums ir nopietni apstākļi, kas izraisa pirkstu sāpes, un apmeklējiet ārstu, lai izslēgtu šos apstākļus.
   • Diabēts var izraisīt jutīgas kājas un kājas. Citi diabēta simptomi ir stipras slāpes, bieža urinēšana, bieži izsalkums, kā arī griezumi un sasitumi, kas dziedē lēni. Ja jums ir bažas, ka Jums var būt cukura diabēts, ārsts var veikt ikdienas pārbaudes un asins analīzes, lai palīdzētu noteikt diagnozi.
   • Artrīts ir hronisks stāvoklis, kas izraisa locītavu iekaisumu. Ja Jums ir artrīts, iespējams, jums ir sāpes ne tikai kājās, bet arī pārējā ķermenī. Kā vecāka gadagājuma cilvēkam, visticamāk, ir artrīts. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas, ka Jums ir artrīts.
4. Jautājiet savam ārstam par ārstēšanas iespējām. Ja mājas aizsardzības līdzekļu lietošana nemazina vai neatrisina kāju sāpes, jautājiet savam ārstam, vai jums ir citas ārstēšanas iespējas. Ārsts veiks pārbaudi, lai noteiktu kāju sāpju cēloni. Pamatojoties uz to, viņš vai viņa ieteiks ārstēšanu.
   • Ja jums ir salauzts pirksts, ārsts var izmantot medicīnisko lenti, lai kaulus noturētu vietā, lai tie varētu dziedēt. Ievainotais pirksts parasti tiek pielīmēts pie veselīga pirksta, lai tas darbotos kā šina. Jūsu ārsts var arī ievietot pirkstu ģipsī vai dot jums izturīgu skriešanas apavu, lai palīdzētu dziedināšanas procesā. Retos gadījumos sāpošs pirksts tiek ārstēts ar operāciju.
   • Bezrecepšu medikamenti parasti ir lieliski piemēroti sāpoša pirksta ārstēšanai. Tomēr, ja sāpes nepazūd, lietojot bezrecepšu medikamentus, ārsts var izrakstīt zāles, pamatojoties uz iespējamo sāpju cēloni, slimības vēsturi un jau lietotajām zālēm.
5. Ja nepieciešams, saņemiet nosūtījumu pie podologa. Podiatrs ir ārsts, kas specializējas sūdzībās par pēdām un var arī pateikt, kas ir nepareizs ar pirkstu, īpaši, ja sāpes turpina pastāvēt un kļūst hroniskas. Podologs pārbaudīs, vai jūsu pēdās un pirkstos nav ievainojumu, un meklēs labdabīgus izaugumus vai audzējus. Ārsts jūs nosūtīs pie podologa, ja viņš vai viņa uzskata, ka tas ir nepieciešams.

3. daļa no 3: Pirkstu sāpju novēršana

1. Mainiet kurpes. Augstpapēžu kurpes un pārāk mazi vai pārāk cieši apavi var izraisīt kāju un pirkstu sāpīgumu. Pārliecinieties, ka esat izvēlējies ērtus, labi pieguļošus apavus. Ja jums ir darbs, kas saistīts ar lielu staigāšanu, augstpapēžu kurpju vai stingru, ģērbtu apavu vietā, kas saspiež pirkstus, izvēlieties ērtas, plakanas zoles apavus.
2. Apsveriet iespēju izmantot zolītes. Ja jums viegli sāp kājas, apsveriet iespēju iegādāties zolītes. Jūs varat jautāt savam ārstam par pielāgotām zolītēm vai nopirkt bezzāļu zolītes universālveikalā vai apavu veikalā. Zolītes ir plakanas zoles, kas izgatavotas no gēlveida materiāla, kuru jūs ievietojat kurpēs, lai novērstu diskomfortu. Tādā veidā jūs nebeigsiet ar sāpošām kājām un pirkstiem.
3. Nogriežot nagus, ievērojiet piesardzības pasākumus. Ieauguši nagu var izraisīt pirkstu sāpīgumu, tāpēc pārliecinieties, ka pareizi apgriezāt nagus. Vienmēr nogrieziet nagus taisni un negrieziet stūrus. Tas var izraisīt ieaugušu nagu naglu rašanos.

Padomi

• Apsveriet iespēju valkāt atvērtas sandales vai papēžus parasto apavu vietā, līdz sāpošais pirksts ir nosēdies.
• RICE metodes izmantošana ir labs veids, kā mazināt sāpes, līdz jūs varat apmeklēt ārstu.