Kā vizuāli samazināt lielas krūtis

Saturs

Soļi
1. metode no 2: piemērots apģērbs
2. metode no 2: dzīvesveida maiņa
Padomi

"Mana seja ir šeit, paskatieties uz augšu!" - cik bieži jūs pieķerat sevi domām, ka vēlaties pateikt šo frāzi puisim, kurš nespēj noturēt skatienu jūsu acu priekšā? Ir vairāki veidi, kā vizuāli samazināt krūtis, ja daba nav skopa, piešķirot jums izmēru. Mēs dalīsimies ar padomiem, kā novērst citas personas uzmanību no jūsu krūtīm.

Soļi

1. metode no 2: piemērots apģērbs

1 Ir svarīgi atrast pareizo krūštura izmēru. Dodieties uz labu veikalu, kur var atrast profesionālu apakšveļu. Sievietēm ar lielām krūtīm vislabāk piemērots krūšturis ar apakšējo auklu ne tikai gar krūšu līniju, bet arī sānos. Siksnām jābūt platām.Krūzēm jābūt pēc iespējas aizvērtām.
- Uzziniet, kuri veikali piedāvā plašu apakšveļas klāstu dažādos izmēros. Tas ir ļoti svarīgi, ja vēlaties iegādāties pareizo krūšturi. Pārdevēji ir ieinteresēti jums pārdot to, kas viņiem ir, un diemžēl daudzos veikalos jūs, iespējams, neatradīsit pareizā izmēra krūšturi.
- Nekrītiet panikā, paņemot krūšturi. Nekoncentrējieties uz cipariem un burtiem, piemēram, nebaidieties, ja jūsu izmērs nav 70D, bet 70DD. Izmēģiniet apakšveļu. Tādā veidā jūs varat labāk noteikt, vai tas jums ir piemērots vai nē. Pareiza krūšturi izvēle uzlabos jūsu izskatu, kas noteikti dos jums pārliecību.
- Krūšturis ļauj pacelt krūtis, tādējādi koncentrējoties uz jostasvietu.
- Ik pa laikam pārbaudiet, vai ar jūsu izskatu viss ir kārtībā.
2 Valkājiet minimizētāju. Šis krūšturis samazina krūšu apjomu. Tas var aizņemt dažus centimetrus no krūtīm. Pateicoties īpašajām griezuma detaļām, krūtis var vizuāli samazināt par pāris izmēriem. Viena no minimizējošā krūšturi priekšrocībām ir tā, ka tā nesaspiež krūtis.
- Pateicoties šim krūšturim, drēbes labāk iederēsies, blūze nebūs izliekta, un jūs jutīsities ērtāk.
3 Valkājiet tumšas krāsas. Melns vienlaikus samazina figūru un vizuāli padara krūtis nedaudz mazāku.
- Labi piegulošs melns žakete ir labākais risinājums biroja stilam. Melna kleita ir ideāli piemērota kā vakara kleita. Tas ir aktuāls vienmēr un vienlaikus samazinās jūsu apjomu.
- Tumšs tops ar spilgtiem svārkiem vai biksēm un skaistām kurpēm padarīs jūs neatvairāmu.
4 Izvēlieties labo augšdaļu. Labi izvēlētas blūzes un džemperi palīdzēs atrisināt jūsu problēmu. Neatkarīgi no tā, kādu stilu jūs izvēlētos, vispirms padomājiet, vai izvēlētā krāsa un stils uzsvērs jūsu krūtis.
- Valkājiet džemperus ar V veida kaklu. Kopā ar minimizētāju vai vienkāršu apaļu izgriezumu šāda blūze izskatīsies visaugstākajā līmenī. Izvairieties no modeļiem ar zemu griezumu. Dziļš izgriezums, kas beidzas ar izlocītu sirdi vai laivas izgriezumu, jums var nedarboties. Dziļš izgriezums pievērsīs uzmanību jūsu krūtīm.
- Nevelciet drēbes, kurās ir daudz volānu.
- Pastāv pārliecība, ka jebkuras horizontālas svītras paplašina siluetu un vizuāli palielina krūtis. Tomēr nevajadzētu pilnībā izslēgt šīs krāsas drēbes no sava garderobes. Turklāt jūs varat atļauties vismaz reizēm nēsāt kreklu virsū. Izvēlieties īsākus garumus, kas radīs maigu izskatu un padarīs figūru vēl apjomīgāku.
- Nevelciet dziļas izgriezumus. Dziļa kakla izgriezums tikai uzsvērs jūsu krūtis. Un vispār ir ļoti grūti pretoties, lai neskatītos uz pusatvērto lādi. Atcerieties: dziļš griezums nesamazina, bet tikai palielina krūtis!
5 Izvēlieties pareizos audumus. Daži audumi var pievērst uzmanību jūsu krūtīm. Satīns, samts un saspringts trikotāža tikai akcentēs jūsu krūtis. Nevelciet spilgtus un spīdīgus T-kreklus vai blūzes. Tā vietā dodieties uz tādiem audumiem kā frotē, kašmirs un kokvilna.
- Izvēloties T-kreklu, pievērsiet uzmanību modeļiem, kas izgatavoti no biezas kokvilnas vai frotē auduma, pateicoties tam, jūs vizuāli samazināsiet krūtis. Valkājiet brīvi pieguļošus, apkalpes kakla tees. Jūs varat iešūt T-kreklu svārkos vai džinsos, pateicoties kuriem jūs ne tikai vizuāli samazināsiet krūtis, bet arī izskatīsities stilīgi.
6 Valkājiet žaketes un jakas. Pestīšana ir jaka ar vertikāli sakārtotiem rakstiem. Jūsu labākais draugs ir jaka. Tas novērš uzmanību no krūtīm, un tā garās, taisnās līnijas samazina jūsu līkumus. ... Nespogājiet jaku vai džemperi, un jums nebūs jāuztraucas, ka tie nesaskaras ar krūtīm. Izvēloties jaku, pievērsiet uzmanību piedurkņu garumam, labajai atzveltnei uz muguras un pleciem.
- Slānis drēbēs ir modīga tendence un glābiņš krūšu īpašniekiem. Labi pieguloša jaka vai krekls var līdzsvarot ķermeņa proporcijas un uzsvērt visu ķermeņa augšdaļu, nevis tikai krūšu līniju. Ja valkājat mazstāvu kreklu, zem apakšas valkājiet jauku krūšturi vai augšdaļu. Tas ir ne tikai moderns, bet arī vizuāli samazina jūsu krūtis.
- Izvēloties žaketi vai jaku, izvēlieties biezāka auduma iespējas. Moto jakas ir lieliska iespēja jūsu gadījumā.
- Ja aproces uz jakas krūšu daļas neder pareizi, dodiet priekšroku modeļiem bez aprocēm.
- Pērkot mēteli, meklējiet vienrindu modeļus.
7 Izvairieties no garām kaklarotām. Viņi koncentrējas uz krūtīm. Tā vietā izvēlieties kādu piemērotu īsu gabalu, kas cieši pieguļ kaklam.
8 Nevelciet stingrus kreklus. Pastāvīgi atsprādzētās pogas un spraugas, caur kurām viss ir redzams, piesaista acis un rada sajūtu, ka jūsu krūtis ir plosītas līdz brīvībai. Vai tu gribi šo? Turklāt pārāk stingri krekli, kas izgatavoti no elastīga auduma, vizuāli izkropļo krūšu līnijas rakstu vai ornamentu.
- Izvairieties arī no krekliņiem. Liela izmēra krekli jums nav labākais risinājums. Dodiet priekšroku daļēji aprīkotiem modeļiem.
9 Valkājiet šalles. Labi izvēlēta šalle ir ne tikai komforta sajūta un stilīgs izskats, bet arī iespēja vizuāli samazināt krūšu izmēru. Valkājiet šalli ar žaketi, jaciņu vai kreklu.

2. metode no 2: dzīvesveida maiņa

1 Zaudēt svaru. Ir zināms, ka sieviešu krūtis galvenokārt sastāv no taukaudiem. Tāpēc, samazinot tauku daudzumu, kas nonāk ķermenī, ir iespējams samazināt krūšu tilpumu.
- Vingrojiet. Vingrinājumi, piemēram, pastaigas, riteņbraukšana vai vingrinājumi ar mašīnu, lieliski uzlabo vielmaiņu un sadedzina taukus. Dejas, peldēšana, kikbokss un līdzīgi sporta veidi ir tas, kas jums nepieciešams. Alternatīvi, jūs varat iekļaut skriešanu savā sporta treniņu grafikā. Pārvietot!
- Vingrojiet 45 minūtes 5-6 dienas nedēļā.
- Valkājiet sporta krūšturi, nevis parasto krūšturi. Tas ir lieliski piemērots fitnesam, taču paturiet prātā, ka tas galvenokārt ir paredzēts, lai palīdzētu jūsu krūtīm mazāk kustēties vingrinājumu laikā.
- Ja jūs ievērojat vingrojumu programmu un ēdat sabalansētu uzturu, bet tas nekādā veidā neietekmē krūšu apjomu, iespējams, ka šajā gadījumā ir blīvi krūšu audi. Blīvus krūšu audus nevar samazināt ar diētu vai vingrinājumiem.
2 Ēd pareizi. Lai zaudētu šīs papildu mārciņas, ēdiet veselīgu pārtiku, kas palīdzēs sadedzināt liekos taukus. Iekļaujiet savā uzturā veselus graudus, liesas olbaltumvielas, augļus un dārzeņus un daudz ūdens.
- Nepārspīlējiet. Dramatiski samazinot uzņemto kaloriju daudzumu, var palēnināties vielmaiņa, kas var negatīvi ietekmēt svara zudumu. Ikdienas uzturā vajadzētu būt vismaz 1200 kalorijām dienā un neaizmirstiet pēc treniņa papildināt enerģijas rezerves.
3 Iekļaujiet spēka treniņus savā treniņu režīmā. Svarcelšana, pievilkšanās un atspiešanās stiprina krūšu muskuļus un var padarīt krūtis mazākas. Kombinācijā ar kardio treniņu un pareizu uzturu spēka treniņi samazinās jūsu krūtis.
- Izmēģiniet šādus vingrinājumus: atspiešanās, pievilkšanās, līkumi, vēdera vingrinājumi un roku pacelšana ar hanteles pret pleciem.
- Veiciet krūšu, muguras un plecu stiprināšanas vingrinājumus, ja krūšu tilpuma dēļ rodas muguras sāpes, kakla sāpes vai plecu sasprindzinājums.
- Šie vingrinājumi jāveic 2-3 reizes nedēļā. Sāciet ar 8-10 atkārtojumiem un virzieties uz augšu. Ja veicat hanteles vingrinājumus, veiciet vairāk atkārtojumu, vienlaikus izmantojot vieglākas hanteles. Pretējā gadījumā nevar izvairīties no lieliem piepūstiem muskuļiem.
4 Pavelciet krūtis. To var izdarīt, ja nepieciešams ierobežot krūšu kurvja kustību vai valkāt apģērbu, kas akcentē jūsu krūtis. Elastīgo joslu var iegādāties internetā vai apakšveļas veikalos.
- Nekad nelietojiet pārsējus vai līmlenti, lai savilktu krūtis. Tas ir pilns ar sekām jūsu veselībai.
- Pielāgojiet elastību krūšu izmēram. Nekad nepērciet pārāk mazas sētas, domājot, ka tas vēl vairāk samazinās jūsu krūtis. Tas var izraisīt arī nopietnas veselības problēmas.
5 Uzziniet par krūšu samazināšanas procedūrām. Krūšu samazināšanas operācija noņem lieko tauku audu no krūts, dziedzeru audiem un ādas, lai sasniegtu krūts izmēru, kas ir proporcionāls ķermenim, kā arī mazinātu diskomfortu, kas saistīts ar lielām krūtīm. Tomēr ne visas sievietes ir gatavas šādiem upuriem. Parasti, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jums būs jāizņem ievērojama naudas summa. Šajā jautājumā konsultējieties ar plastikas ķirurgu.