Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Dzimumorgānu herpes ir seksuāli transmisīva slimība (STS), kas nekādā veidā neizpaužas starp uzliesmojumiem. Vīruss izpaužas kā dzimumorgānu čūlas, kas rodas paasinājuma laikā. Herpes izārstēšanas atrašana var būt grūta un emocionāli nogurdinoša. Izpildiet šos padomus, lai palīdzētu jums iemācīties sadzīvot ar dzimumorgānu herpes.

Soļi

1. 1 Centieties pēc veselīga dzīvesveida - regulāri vingrojiet un labi ēdiet. Jo labāka būs jūsu vispārējā veselība, jo spēcīgāka būs jūsu imūnsistēma un mazāk uzliesmojumu.
2. 2 Daži cilvēki uzskata, ka alkohols, kofeīns, rīsi un pat rieksti var izraisīt uzliesmojumus. Apsveriet iespēju uzturēt ikdienas pārtikas dienasgrāmatu, lai noskaidrotu, vai tā var palīdzēt noteikt kairinātājus, no kuriem jūs varētu ciest.
3. 3 Higiēnai jābūt prioritātei. Sanitārie apstākļi veicinās tīrību un samazinās paasinājumus. Nomazgājieties dušā vismaz reizi dienā, ja iespējams, divreiz, ja sākat uzliesmot.
4. 4 Aminoskābes un lizīns samazina izpausmes un palīdz ārstēt esošās - uzņemiet tās vitamīnu veidā, lai uzlabotu ikdienas uzturu.
5. 5 Meklējiet atbalstu no tiem, kas var just līdzi - vai tie ir vientuļi cilvēki ar herpes iepazīšanās vietnē vai tiešsaistes atbalsta grupa, jo apkārtējo beznosacījumu atbalsts un mīlestība var būt liels atvieglojums šajā sarežģītajā situācijā.
6. 6 Atbrīvojieties no aukstumpumpas etiķetes, ko esat devis pats! Jums nevajadzētu justies netīram vai kaunēties, jo jums ir vīruss, un tam nevajadzētu ietekmēt jūsu pašcieņu un pašcieņu.
7. 7 Ja sākat uzliesmojumus, jautājiet savam ārstam recepti, kas var ievērojami samazināt slimības ilgumu un sāpes, kā arī diskomfortu, kas saistīts ar dzimumorgānu čūlām.

Padomi

• Kad tulznas saplīst, to tīrīšanai bieži izmantojiet vieglas ziepes un ūdeni.
• Valkājiet vaļīgu kokvilnas apģērbu, īpaši saasināšanās laikā, lai skartās vietas varētu elpot.
• Pirms seksuālo attiecību uzsākšanas informējiet savu partneri par savu vīrusu - ja jūs to nedarīsit, tas būs neētiski un negodīgi.
• Pastāstiet savai ģimenei un tuviem draugiem, kuriem varat uzticēties par herpes, jūs varēsit paplašināt savu atbalsta loku.

Brīdinājumi

• Izvairieties no dzimumakta uzliesmojumu laikā, pretējā gadījumā jūs varētu pakļaut savu partneri infekcijas riskam.
• Paasinājuma laikā nemēģiniet valkāt stingru apakšveļu.