Kā mest boulinga bumbu lokā

Video: Zupa visai ģimenei! RASSOĻNIKS KAZĀNĀ! KĀ GATAVOT

Saturs

2. daļa no 3: Praktizējiet mešanu
3. daļa no 3: Pareizās bumbas saskaņošana
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

1 Sāciet ar pareizu stāju un saķeri. Jums jāatrodas dažu centimetru attālumā no pārkāpuma līnijas, vēlams pēc vismaz 4 skrējiena soļiem. Dažiem cilvēkiem vajag vairāk, bet ideālā gadījumā vajadzētu būt 4 soļiem. Izlīdziniet pēdas ar bultiņu uz joslas, uz kuru mērķējat (atkarībā no tā, cik stāvs vēlaties būt lokam).

Ja jums ir savs balons, jūs droši vien zināt, kā to turēt. Bet, strādājot ar publisku bumbu, iespējams, būs jāpielāgo tvēriena stils. Šīm bumbiņām parasti ir caurumi, lai dūri varētu satvert, bet jūs vēlaties, lai pirksti viegli izbīdītu no caurumiem, tāpēc neielaidiet tos dziļi tajos. Turiet bumbu tā, lai tā būtu vienā līnijā ar plaukstas līniju. Īsi aprakstīsim rokas stāvokli, jo tas ir svarīgāks šūpolēs nekā parasti.

2 Koncentrējieties uz mērķa lielumu. Pirms mest vizualizējiet savas šūpoles un bumbiņas ietekmi uz tapu. Koncentrējieties uz to, kā bumbiņai jāiet gar joslu un kur tai jāsasniedz tapas.

3 Veiciet pacelšanās skrējienu kā parasti ar taisnu metienu. Pacelšanās skrējiens ir tāds pats kā standarta, izmaiņas attiecas uz jūsu darbībām, galvenokārt rokas kustību. Pārvietojiet bumbu atpakaļ, lai šūpotos, ar plaukstu aiz bumbas kā parasti.

Rūpējieties par plaukstas locītavu. Ja tam uzliekat papildu svaru vai ļaujat tam griezties uz priekšu vai atpakaļ, varat tikt ievainots vai izsmelts, pirms visi rāmji ir aizvērti.

4 Atlaidiet bumbiņu šūpoles apakšā, pirms pārējā izvelkot īkšķi. Ideja ir tāda, ka pašās beigās tikai pārējiem pirkstiem ir jātur bumbiņa un jāgriež tā, metot, tāpēc jums ir jānoņem īkšķis, lai tas netraucētu. Šeit ir vairākas rokas pozīcijas iespējas:

Standarta bumbiņas satvērienā īkšķis un divi pirksti tiek ievietoti attiecīgajos caurumos kā parasti. Citiem vārdiem sakot, nekas nemainās.
Daži cilvēki izvēlas vispār neiebāzt īkšķi caurumā, metot un pēc tam atlaižot bumbu uz plaukstas un plaukstas locītavas.
Un ļoti maz cilvēku dod priekšroku caurumā ievietot tikai vienu (rādītājpirkstu) pirkstu, satverot bumbu ar plaukstu un palaižot to pagriežot.

5 Ritiniet pirkstus uz bumbiņas virsmas, lai virzītu rotāciju. Turpiniet šūpot roku, lai novirzītu bumbu pa joslu, pabeidzot šūpošanos rokasspiediena stāvoklī. Ideālā gadījumā jums vajadzētu pāriet no pulksten 7 līdz 4 pulkstenim.

Mēģiniet neapzināti palēnināt sitienu, mēģinot koncentrēties uz to, jums ir nepieciešama normāla metiena jauda. Ja to darāt, ņemiet vērā atšķirību, atgriežoties pie normāla metiena, tā var būt ievērojama.

6 Uzziniet, kā vadīt loku, mainot bumbiņas stāvokli un tās atlaišanas laiku. Ātrāk atlaidiet pirkstus no bumbas, lai palielinātu loku. Arī rokas šūpošanās pretēji pulksteņrādītāja virzienam var būt vairāk vai mazāk asa.

Ja jums neizdodas, izolējiet visus jauninājumus un eksperimentējiet ar katru atsevišķi. Mēģiniet sākt no cita sākuma punkta. Mēģiniet mainīt pēdas darbu. Visbeidzot, eksperimentējiet ar dažādām bumbiņām. Pastāv iespēja, ka plaukstas un rokas stāvoklis ir pareizs, un daži citi elementi traucē metienu.

2. daļa no 3: Praktizējiet mešanu

1 Praksē izmantojiet tenisa bumbiņu. Lielisks veids, kā praktizēt mešanu bez mulsinošiem boulinga treniņiem, ir izmantot tenisa bumbiņu. Metiena brīdī tas lidos taisni, bet, atsitoties pret grīdu, tam vajadzētu atlēkt uz sāniem, ja visu dari pareizi!
- Vēl viena iespēja ir izmantot biljarda bumbiņu, taču iespējamība nodarīt kaitējumu apkārtējiem objektiem ir nozīmīgāka.
2 Treniņu laikā izmantojiet boulinga bumbu, kas ir dažas mārciņas vieglāka nekā parasti. Vieglāka bumba ļaus jums koncentrēties uz pareizas metiena tehnikas apguvi. Tajā pašā laikā jums jācenšas ātri pāriet uz savas parastās bumbas izmantošanu, viegla bumba tikai palīdzēs jums labāk koncentrēties uz to, kā vajadzētu darboties jūsu rokām, nepierast pie tā.
3 Padomājiet par to kā par apgrieztu futbola bumbu amerikāņu futbolā. Ja jums ir pieredze amerikāņu futbolā, vispārējais princips ir tāds pats. Tikai bumba iet no rokām! Pirksti slīd pāri bumbai ļoti līdzīgā veidā. Sākas, atbalstot bumbu ar plaukstu, un pēdējais kontakts ir ar pirkstu galiem, pagriežot.

3. daļa no 3: Pareizās bumbas saskaņošana

1 Izmantojot publiskās boulinga bumbiņas, uzdevums var būt grūts. Tās parasti ir paredzētas taisniem metieniem, un, lai tās sagrieztu, var būt nepieciešama asāka metodika, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Tāpēc, ja jums nav savas bumbas, nepārslogojiet sevi! Bet, protams, labāk ir izmantot savu aprīkojumu.
- Vispārējs noteikums ir izvēlēties bumbu, kas sver 10% no jūsu svara. Ja jūs sverat 72 kg, izvēlieties 16. bumbiņu (16 mārciņas). Tas nozīmē normālu veselību un nav iemesla izmantot vieglāku bumbiņu.
2 Satveriet bumbu ar pirkstu galiem. Dažām bumbiņām (lielākajai daļai publisko bumbiņu) ir dūres caurumi, kur pirkstiem jāiet lejup pa otro falangu. Bet rokturis ar pirkstu ir efektīvāks, metot bumbu lokā, jo pirksti atbrīvojas vieglāk un vienmērīgāk.
3 Pērciet savu bumbiņu ar uretāna vai epoksīda pārklājumu. Uretāna pārklājums ievērojami atvieglos lodītes palaišanu lokā, tas neuzsūc eļļu no joslas un rada lielāku berzi nekā parastā plastmasas (publiskā) bumba. Uretāna un epoksīda kombinācija nolems jūsu panākumiem.
- Epoksīda pārklājums faktiski var iekost eļļu joslā, palielinot iespēju bumbai precīzi trāpīt mērķa punktā. Bet šādas bumbiņas ir diezgan dārgas un nepieciešamas tikai nopietnākajiem boulinga spēlētājiem.
4 Ja apsverat savas bumbas iegādi, jautājiet par RG un segumu. Bumba ar augstu RG veidos ļoti stāvu loku. Tomēr ir iespējams paņemt bumbu ar nelielu RG, ja tai ir matēts pārklājums, lai apkarotu eļļu uz joslas. Ja spēlējat uz sausas (mājas) trases, apsveriet cietas vai perlamutra bumbas apdari.
- Variantu ir daudz! Ja rodas šaubas, izskaidrojiet situāciju konsultantam. Ja jūs viņiem sīki izstāstīsit visu, kas jums nepieciešams, tad viņi varēs atrast jums perfektu bumbu.
- Neizvēlieties bumbiņu ar caurumiem, kas urbti pirkstiem un griešanās asij, kamēr neesat iemācījušies vērpjot. Uzlabojoties prasmei, birstes darbs mainās. Pagaidiet šo brīdi. Sasniedzot prasmes virsotni, jums būs nepieciešama bumba tieši zem jums.

Padomi

Apsveriet iespēju izmantot plaukstas siksnu, lai atbalstītu plaukstas locītavu. Tas palīdzēs noturēt plaukstas locītavu spēcīgu un līdzvērtīgu perfektam šāvienam.
Joslas stāvoklis var ietekmēt loka šāviena gala rezultātu. Uz ļoti izsmērētiem ceļiem loka parasti nav tik stāvs. Daži boulinga celiņi izmanto vairāk tauku un eļļas, un tos izmanto biežāk nekā citi. Pat vienā boulinga celiņā uz dažādām joslām, izmantojot dažādas datorizētu mašīnu eļļošanas iespējas (ar dažādiem pielietojuma veidiem), var radīt pilnīgi atšķirīgus apstākļus. Daži novērošanas metieni palīdzēs noteikt, kā griezt bumbu uz noteiktas joslas.
Pēc vieglās bumbas vērpšanas tehnikas apgūšanas pārejiet uz parasto bumbu, lai iegūtu labākos rezultātus.