Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: Atkāpieties no šīs personas
• 2. metode no 2: apjucis
• Padomi

Viņi saka, ka mīlestība kļūst stiprāka šķiršanās laikā. Tomēr ilgstoša šķiršanās diemžēl neveicina mīlestības nostiprināšanos. Ja jums ir vissiltākās jūtas pret cilvēku, kurš ar jums neatbild, jums būs grūti viņu aizmirst. Visticamāk, jums tas būs grūti un sāpīgi. Ja esat izmisis, šajā rakstā atradīsit dažus padomus un efektīvas metodes, kas palīdzēs aizmirst sev tīkamo cilvēku un atrast kādu, kas var jūs iepriecināt.

Soļi

1. metode no 2: Atkāpieties no šīs personas

1. 1 Palieciet prom no kāda, kas jums patīk, bet neatbildiet. Ja vēlaties aizmirst par šo cilvēku, turieties prom no viņa. Samaziniet jebkādu kontaktu ar šo personu. Tas ļaus jums vieglāk tikt galā ar savām jūtām, jo ​​jūs vēl vairāk nepieķersities šai personai, kā arī nebūsiet sarūgtināts, ka viņš neatbild ar jums.
   • Protams, jums nebūs viegli, it īpaši sākumā. Tomēr jūs varat ātrāk tikt galā ar jūtām, ja izbeidzat savas attiecības un mēģināt izvairīties no tikšanās ar šo cilvēku.
2. 2 Izdzēsiet viņa kontaktinformāciju un īsziņas no sava tālruņa. Lai izvairītos no kārdinājuma sazināties ar kādu, pret kuru joprojām jūtaties, izdzēsiet viņa kontaktinformāciju. Izdzēsiet arī visu saraksti ar šo personu. Pateicoties tam, jūs nevarēsit sazināties ar viņu, kad būsiet emociju pārņemts. Turklāt ziņojumi jums pastāvīgi neatgādinās par šo personu.
   • Ja nevēlaties pilnībā izdzēst kontaktinformāciju, pierakstiet to piezīmju grāmatiņā un novietojiet drošā vietā. Pateicoties tam, šī informācija visu laiku netiks pievērsta jūsu acīm, tādējādi ietekmējot jūsu jūtas un emocijas.
   • Varat arhivēt šīs personas īsziņas, ja nevēlaties tās pilnībā izdzēst.
   • Atcerieties, ka pat tad, ja izdzēsīsit šīs personas kontaktinformāciju, tas nenozīmē, ka viņš izdzēsīs arī jūsu informāciju. Ja persona, kuru vēlaties aizmirst, mēģina ar jums sazināties, varat vai nu neatbildēt, vai nosūtīt īsu, pieklājīgu atbildi.
3. 3 Noņemiet šo personu no savu sociālo mediju draugu saraksta. Internetā ir daudz sociālo tīklu, piemēram, Facebook un Instagram, kuru dalībnieku skaits pieaug eksponenciāli. Draugu sarakstā mums dažreiz ir cilvēki, ar kuriem mēs nevēlamies sazināties. Izņemiet no draugu saraksta personu, kuru vēlaties aizmirst.
   • Ja jūs uztraucaties, ka, noņemot šo personu no jūsu draugu saraksta, viņam vai kādam citam var rasties aizdomas, ka jūs jūtat simpātijas pret viņu, atrodiet veidu, kā samazināt mijiedarbību sociālajos medijos ar šo personu. Piemēram, Facebook varat vienkārši atteikties no šīs vai citas personas ziņu abonēšanas, nesaņemot atjauninājumus no šiem cilvēkiem ziņu plūsmā.
4. 4 Nerunājiet un nedomājiet par cilvēku, kuru vēlaties aizmirst. Ja tev patīk cilvēks, tu par viņu runāsi un domāsi nepārtraukti. Tas ir diezgan dabiski. Tomēr, ja vēlaties aizmirst cilvēku, tad nepārtraukta domāšana un runāšana par viņu var padarīt jūsu jūtas vēl stiprākas. Tāpēc mēģiniet nerunāt par šo cilvēku ar citiem un nedomāt par viņu. Pielieciet apzinātas pūles, lai to izdarītu.Tādējādi jums būs vieglāk aizmirst cilvēku, kas jums patīk.
   • Var nebūt viegli sarunās neminēt cilvēku, kurš tev patīk, it īpaši, ja tev ir kopīgi draugi. Tomēr mēģiniet nerunāt par šo cilvēku un pēc iespējas mazāk jautājiet par viņu saviem kopīgajiem draugiem. Mainiet tēmu, ja saruna attiecas uz šo personu.
   • Ja jums ir nepieciešams runāt ar kādu par savām domām un jūtām par šo personu, dariet to. Tomēr šādām sarunām nevajadzētu kļūt par ieradumu.
5. 5 Palūdziet draugiem neminēt šo personu jūsu klātbūtnē. Ja jūsu draugi zina, ka jums patīk šī persona, viņi laiku pa laikam var viņu pieminēt. Tomēr tas var pasliktināt situāciju. Jums būs grūti aizmirst šo cilvēku, ja jūsu draugi jums par to atgādinās. Tāpēc palūdziet draugiem neko nestāstīt par šo cilvēku.
   • Visticamāk, sazinoties ar draugiem, it īpaši, ja tie ir ne tikai jūsu draugi, bet arī persona, kas jums patīk, jūs dzirdēsiet pastāvīgu viņa pieminēšanu. Šādā situācijā jūs varat kādu laiku pamest savu draugu kompāniju un atgriezties, kad viņi aktualizēs jaunu sarunas tēmu.
6. 6 Izvairieties no vietām, kur jūs varētu satikt šo personu vai viņa draugus. Visticamāk, jums un personai, kuru mēģināt aizmirst, ir daudz kopīga: draugi, mācības vai darbs kopā, iecienītākās vietas. Centieties darīt visu iespējamo, lai nesatiktos ar šo personu.
   • Ja jūs mācāties vai strādājat ar šo personu, nesēdiet viņam blakus. Ja šī persona sēž jums blakus, varat mainīt sēdvietas.
   • Ja jums patīk restorāns, kurā šī persona dod priekšroku, mēģiniet izvēlēties citu vietu, kur nesatiksieties ar personu, kuru mēģināt aizmirst.
7. 7 Atbrīvojieties no visa, kas jums varētu atgādināt par šo personu. Pateicoties tam, jūs to aizmirsīsit ātrāk. Noņemiet šo personu no tālruņa kontaktiem, kā arī no draugiem sociālajos tīklos. Tāpat atbrīvojieties no visām fotogrāfijām un dāvanām, kas jums par viņu varētu atgādināt.
   • Jūs varat vai nu pakāpeniski noņemt lietas, kas jums atgādinās par šo personu, vai arī darīt to vienā mirklī, vienlaikus noņemot visu, kas jums par viņu atgādina. Jums var būt vieglāk pakāpeniski atbrīvoties no tā, kas saistīts ar šo personu un ir dārgs jūsu sirdij. Tomēr, ja jūs atbrīvosities no visa uzreiz, jums būs vieglāk aizmirst šo cilvēku.
   • Dzēsiet šīs personas ziņojumus vai atbrīvojieties no vēstulēm, kartītēm vai dāvanām. Ja pametīsit šīs lietas, jums būs grūti pārstāt mīlēt šo cilvēku. Viņi jums to pastāvīgi atgādinās.
   • Atbrīvojieties no kopīgām fotogrāfijām ar šo personu.
8. 8 Ļaujieties skumjām un nedusmojieties uz cilvēku, kuru mēģināt pārtraukt mīlēt. Protams, šķiršanās ir diezgan sāpīgs process, tāpēc ir tikai likumsakarīgi, ka jūs skumsit par notikušo. Tomēr kontrolējiet savas jūtas un emocijas. Atcerieties, ka nekontrolētas dusmas izraisa pretreakciju. Tāpēc nedusmojieties uz savu bijušo draugu vai draudzeni.
   • Piekrītiet, ka šī persona bija svarīga persona jūsu dzīvē. Pat ja jums nebija romantiskas attiecības, iespējams, ka jums bija kaut kas saistīts ar šo personu. Tāpēc jums ir tikai dabiski skumt.
   • Neesiet dusmīgs uz cilvēku, kuru mēģināt aizmirst. Viņš, iespējams, pat nezina, ka tev ir jūtas pret viņu. Turklāt viņam var būt labi iemesli, kāpēc viņš neatbild ar jums. Nedusmojieties uz šo cilvēku, jo apstākļi bieži vien pārsniedz mūsu spējas.
   • Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs nevarat izveidot attiecības ar šo personu. Piemēram, viņam var būt draudzene vai precējies. Turklāt vecāki var būt pret jūsu attiecībām. Un, iespējams, jums ir ļoti liela vecuma atšķirība.Jūs nevarat mainīt šos apstākļus, tāpēc nedusmojieties uz cilvēku, kuru mēģināt aizmirst.
   • Ja jums ir grūti tikt galā ar savām jūtām, jūs vienmēr varat vērsties pie psihologa, kurš var jums palīdzēt.
9. 9 Pārliecinieties, ka noteikti satiksit kādu, ar kuru varēsit veidot attiecības. Ticiet man, gaisma uz šo cilvēku nesaplūda kā ķīlis. Viņš tev nav labākā spēle. Jūs satiksit cilvēku, kurš var kļūt par jūsu dvēseles palīgu. Atveriet savu sirdi cienīgam cilvēkam, un jūs ātri aizmirsīsit to, ar kuru jums nav izdevies izveidot stipras attiecības.
   • Koncentrējieties uz tās personas trūkumiem, kuru mēģināt pārtraukt mīlēt. Pateicoties tam, jūs varat ātri aizmirst viņu un satikt cilvēku, kurš patiešām padarīs jūs laimīgu.

2. metode no 2: apjucis

1. 1 Meklējiet atbalstu no mīļajiem un draugiem. Iespējams, jūs šobrīd cīnāties, ja mēģināt aizmirst cilvēku, pret kuru jums ir jūtas, tāpēc meklējiet atbalstu no ģimenes un draugiem. Jūs varat viņiem izteikt savas jūtas, bet tajā pašā laikā tās var palīdzēt novērst uzmanību, liekot ātrāk aizmirst par šo cilvēku.
   • Draugi un ģimene jūs atbalstīs. Viņi darīs visu iespējamo, lai novērstu skumju sajūtu, kas jūs pilnībā pārņemtu. Tie var palīdzēt novērst uzmanību no negatīvām domām, ierosinot kaut ko interesantu, ko darīt, kas palīdzēs novirzīt uzmanību no mīļotā cilvēka uz kaut ko interesantāku.
2. 2 Koncentrējieties uz sevi un savām interesēm. Mēģinot izlauzties no jūtu virpuļa, mēģiniet koncentrēties uz sevi un savām interesēm. Tam vajadzētu palīdzēt. Vairāk koncentrējoties uz sevi, jūs mazāk domāsit par savām jūtām pret šo cilvēku.
   • Piemēram, sāc vingrot. Kāpēc gan neparakstīties uz jogas nodarbību? Pateicoties šādām aktivitātēm, visas jūsu domas netiks koncentrētas tikai ap cilvēku, kuru mēģināt aizmirst. Turklāt jūs varat uzlabot savas profesionālās prasmes, reģistrējoties nodarbībās, kas saistītas ar darbu.
   • Lai ko jūs darītu, galvenais ir tas, ka izvēlētajai darbībai vajadzētu pozitīvi ietekmēt jūsu emocijas un jūtas.
3. 3 Dariet kaut ko jaunu sev. Jaunas aktivitātes var palīdzēt novērst prātu no jūtām un emocijām. Darot kaut ko jaunu un interesantu, jūs varat norobežoties no sev tīkamās personas un vēlāk tikt galā ar savām jūtām.
   • Piemēram, jūs, iespējams, vienmēr esat sapņojis par kāpšanu kalnos. Kāpēc gan neizmēģināt savus spēkus? Šī darbība prasa daudz laika un pūļu. Pateicoties tam, jums vienkārši nebūs laika domāt par cilvēku, kuru mēģināt aizmirst.
4. 4 Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem. Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem var palīdzēt novērst prātu no skumjām jūtām un aizmirst cilvēku, kurš jums patīk. Var gadīties, ka jūs daudz vairāk interesējaties par saviem jaunajiem draugiem un paziņām, nevis par personu, pret kuru jums ir maigas jūtas.
   • Jaunu draugu un paziņu atrašana ir īslaicīga. Piemēram, tie varētu būt cilvēki, kuri trenējas tajā pašā sporta zālē kā jūs. Turklāt brīvdienu vietās varat satikt jaunus cilvēkus. Pasākumi, kuros piedalās daudzi cilvēki, ir lieliska iespēja atrast jaunus draugus un paziņas un novērst uzmanību no personas, kuru mēģināt aizmirst sazināties ar viņiem.
5. 5 Dodieties uz randiņu ar kādu citu. Iespējams, ka vēl neesat gatavs jaunām attiecībām, taču neliela koķetēšana vai patīkama iepazīšanās ar pretējā dzimuma cilvēku nesāpēs. Tas palīdzēs novērst uzmanību no domāšanas par cilvēku, kurš jums patīk. Tas arī labvēlīgi ietekmēs jūsu pašapziņu.
   • Nebaidieties flirtēt, jo tas var palīdzēt jums kļūt pārliecinātākam. Turklāt jūs sapratīsit, ka gaisma nesaplūda kā ķīlis tikai vienam cilvēkam. Vissvarīgākais ir darīt to viegli un jautri!

Padomi

• Neesi rupjš pret kādu, kurš neatbild ar tevi. Ja cilvēks pret tevi ir pieklājīgs, pretī esi pieklājīgs. Bet nekas vairāk ... tikai pieklājība.
• Raudāšanai nav nekā slikta, ja esat sajukums. Ticiet man, jūs atradīsit cilvēku, kurš būs jūsu cienīgs.
• Neesi dusmīgs uz šo cilvēku un neuzskati viņu par savu "ienaidnieku". Šī persona nevar kontrolēt savas jūtas tāpat kā jūs nevarat ietekmēt citu jūtas. Atcerieties, ka šī persona nav vainīga pie tā, ka viņš jums patīk. Tāpēc nevajadzētu dusmoties uz cilvēku, kuru mēģināt aizmirst.
• Esi pacietīgs. Ir vajadzīgs laiks, lai aizmirstu cilvēku, kurš jums patīk. Neesiet dusmīgs uz sevi, ka jūs ātri netiekat galā ar savām jūtām. Dodiet sev laiku.
• Jums nevajadzētu koncentrēties uz to, kas šai personai patīk, pretējā gadījumā jums būs grūti tikt galā ar savām jūtām un aizmirst viņu.
• Pieņemiet faktu, ka šī persona nav tik perfekta, kā jūs domājat. Padomājiet par šīs personas negatīvajām īpašībām. Pateicoties tam, jūs to ātri aizmirsīsit, jo trūkumi aizēnos visas tā priekšrocības. Ja cilvēkam, kuru jūs mēģināt aizmirst, piemīt tādas negatīvas īpašības kā nepacietība vai cilvēku nolaidība, tad nākotnē, ja jūs mēģināsit veidot attiecības ar viņu, viņš parādīs līdzīgas īpašības attiecībā uz jums.
• Padomājiet par situācijām, kad šī persona jūs sāpināja.
• Parādiet viņam, ka viņš ir daudz zaudējis. Jūs kļūstat nedaudz apjucis, un tas var padarīt greizsirdīgu cilvēku, kas jums patīk.
• Uzskaitiet tā trūkumus.
• Ja šai personai ir brālis vai māsa, vislabāk ir izvairīties no kontakta ar viņu, jo viņi sarunā var pieminēt savu brāli vai māsu (personu, kas jums patīk).
• Pieņemiet, ka esat iemīlējies. Protams, nav tik viegli atbrīvoties no iemīlēšanās sajūtas. Mēģiniet pakāpeniski zaudēt interesi par šo personu, un laika gaitā jūs sasniegsit savu mērķi.