Kā izvēlēties pareizo kalnu velosipēda izmēru

Video: Nedaudz piesaramies ergonomikai / velo uzsēdei

Saturs

Soļi
1. daļa no 3: Pareiza izvēle
2. daļa no 3: Izmēriet sevi un savu velosipēdu
3. daļa no 3: Velosipēda pielāgošana
Ko tev vajag

Katrs velosipēdu veids ir veidots, ņemot vērā velosipēdista īpašās vajadzības. Sēdekļa, pedāļu un stūres novietošana ir būtiska, lai panāktu ērtu riteņbraukšanas pieredzi. Nav svarīgi, vai jums ir velosipēds, vai arī jūs tikai gatavojaties to iegādāties, mēs palīdzēsim jums saprast, kā tas vai cits velosipēds jums ir piemērots. Skatiet 1. darbību.

Soļi

1. daļa no 3: Pareiza izvēle

1 Apskatiet ieteikumu tabulu. Tagad, kad zināt vajadzīgos izmērus, pārbaudiet, vai tie atbilst velosipēda vispārējiem izmēriem. Ir viena izmēru bāze, neskatoties uz nelielām atšķirībām atkarībā no ražotāja:
- XS: 13-14 collas (augstums 152 - 162 cm)
- S: 14-16 collas (augstums 162 - 170 cm)
- M: 16-18 collas (augstums 170 - 177 cm)
- L: 18-20 collas (augstums 177 - 185 cm)
- XL: 20-22 collas (augstums virs 185 cm)
2 Uzziniet savu ideālo stāvokli. Dažreiz matemātika ne vienmēr ir svarīga. Kas vienmēr ir svarīgi, kā jūs jūtaties par velosipēdu. Lūk, kur vajadzētu būt jūsu ķermenim:
- Ieroči. Pleciem jābūt atvieglinātiem un elkoņiem nedaudz saliektiem.
- Sēžot. Kad jūs sēžat uz velosipēda, jūsu papēžiem vajadzētu tikai viegli pieskarties nolaižamajam pedālim, pilnībā izstiepjot kāju.
- Aplis.Kad pedālis rullēšanas laikā atrodas zemākajā pozīcijā, ceļam jābūt nedaudz saliektam.
- Pārnesumu kloķi un bremžu sviras. Neatstājiet tos tādus, kādi tie ir. Eksperimentējiet ar viņiem: pārslēdziet ātrumu un nospiediet bremzes.
3 Uzziniet, kā velosipēdi atšķiras viens no otra. Izmēru noteikšanas sistēma dažādiem uzņēmumiem ne tikai atšķiras, bet arī velosipēdi atšķiras atsevišķi. Ja jūs meklējat velosipēdu internetā, jums jāatceras sekojošais:
- Parasti šosejas, krosa un hibrīda velosipēdi ir 3 līdz 4 collas lielāki nekā iepriekš uzskaitītie velosipēdi vienam un tam pašam braucēja augstumam. Ja jūs kopjat kādu no uzskaitītajiem velosipēdiem, pēc vajadzības pielāgojiet izvēlēto veidu.
- Kalnu velosipēds ar amortizatoru uz priekšējā riteņa un velosipēds ar pilnu balstiekārtu ir vienāda izmēra. Galvenās atšķirības ir cena un ceļu veidi, ar kuriem tie var rīkoties. Pilnas piekares velosipēdam ir labāki amortizatori, tāpēc tas labi tiek galā ar agresīvāku braukšanu. Velosipēds ar priekšējo riteņu amortizatoru ir daudzpusīgāks un vieglāks.

2. daļa no 3: Izmēriet sevi un savu velosipēdu

1 Izmēriet kāju iekšpusi. Lai uzzinātu, kurš velosipēda izmērs jums ir piemērots (sēdekļa caurules garums), vispirms izmēriet iekšējās kājas. Priekš šī:
- Stāviet taisni ar muguru pret sienu, saspiediet grāmatu starp kājām.
- Izmantojiet mērlenti, lai izmērītu no grāmatas augšdaļas līdz grīdai.
- Reiziniet iegūto skaitli (collās) ar 0,67. Atņemiet 4, lai iegūtu sēdekļa caurules garumu.
  - Ja jums ir C-C rāmis, tad reiziniet ar 0,65.
2 Izmēriet sēdekļa caurules garumu. Ja jums jau ir velosipēds, iespējams, vēlēsities uzzināt, vai tas ir pareizā izmēra. Tālāk ir norādīts, kā to izdarīt.
- Atrodiet sēdekļa caurules augšpusi (kur sēdekļa caurules skava ir savienota ar sēdekļa statni).
- Izmēriet attālumu no šī punkta līdz tās ass viduspunktam, uz kuras tiek turēti pedāļi.
- Tas būs jūsu sēdekļa caurules garums. Vai šī vērtība atbilst jūsu ideālajam izmēram? Salīdziniet ar pamata mērīšanas sistēmu zemāk.
3 Izpildiet nākamo testu. Šo testu ir ļoti viegli noskaidrot, vai velosipēda augstums ir piemērots jums. Ņemiet vērā vērtību, ko iegūstat, mērot attālumu no grīdas līdz grāmatas augšai. Šai vērtībai vajadzētu būt par 2 collām (5 cm) vairāk nekā velosipēda augstumam sēdekļa caurules augšpusē (no augšas līdz pedāļa asij).
- Lai veiktu šo pārbaudi, pagrieziet vienu kāju virs velosipēda augšējās ass un iztaisnojiet to. Ja jums ir kalnu velosipēds, ideālajam attālumam starp kājstarpi un augšējo cauruli jābūt vismaz 5 centimetriem. To darot, pārliecinieties, ka valkājat īpašus velo apavus!
4 Nosakiet savus anatomiskos izmērus. Tagad, kad jūs zināt, cik augstam vajadzētu būt jūsu velosipēdam, jums ir jāsaprot, kā stūrei jābūt balstītai uz jūsu ķermeņa garumu. Lai saprastu īsu vai garu sasniedzamību, jums jāzina jūsu anatomiskie izmēri.
- Izmēriet plaukstas platumu (no vienas rokas pirkstu galiem līdz otras pirkstu galiem) un atņemiet augumu. Ja jums ir pozitīvs skaitlis (plaukstas platums ir lielāks par jūsu augumu), tad jums jāizvēlas lielākais izmērs; ja esat saņēmis negatīvu skaitli (jūsu augums ir lielāks par roku plecu), tad jums jāizvēlas mazākais no diviem izmēriem.
  - Tas ir lielisks rādītājs, it īpaši, ja nevarat izlemt starp diviem izmēriem. Jūsu augstums un garums kājas iekšpusē ir galvenie rādītāji, kas palīdzēs izvēlēties velosipēdu.
  - Ja kāda iemesla dēļ joprojām šaubāties, izvēlieties mazāku izmēru. Braukšana ar mazāku velosipēdu nav tik ievainojama kā liela velosipēda braukšana.
5 Precīzāk, nosakiet ideālo augšējās caurules garumu. Tālāk ir norādīts, kā to izdarīt.
- Stāviet ar muguru pret sienu un iztaisnojiet.
- Izmēriet no pirkstu galiem līdz atslēgas kaulam.
- Izmēriet no kājstarpes (no tās pašas vietas, kur iepriekš) līdz fovea / dobumam kaklā.
- Pievienojiet abus rezultātus kopā un daliet ar 2.
- Pievienojiet iegūtajam skaitlim 4, un jūs iegūsit sev piemērotāko augšējās caurules garumu.
  - Piemērs: pieņemsim, ka jūsu roku garums ir 24, un ķermeņa garums ir 25. Mēs iegūstam 50/2 = 25,25 + 4 = 29. Tādējādi 29 ir garums, kādam vajadzētu būt augšējai caurulei, pamatojoties uz jūsu izmēriem .

3. daļa no 3: Velosipēda pielāgošana

1 Pielāgojiet sēdekļa augstumu. Izmantojot savus mērījumus, noregulējiet sēdekļa caurules garumu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams mērlente un uzgriežņu atslēga. Tālāk ir norādīts, kā to izdarīt.
- Novietojiet mērlentes galu vietā, kur velosipēdam ir piestiprināts pedāļa kloķis.
- Izstiepiet mērlenti līdz sēdekļa augstumam, ko saņēmāt, mērot iekšējo kāju.
- Izmantojiet uzgriežņu atslēgu, lai atskrūvētu skrūvi, kas notur sēdekļa statni.
- Pagrieziet sēdekļa balstu uz augšu un uz leju, līdz tas ir vēlamajā pozīcijā.
- Pēc tam pievelciet skrūvi, izmantojot uzgriežņu atslēgu.
- Noregulējiet sēdekli tā, lai sēdekļa zemākais punkts sakristu ar izstieptā mērlentes augšējo galu.
2 Pielāgojiet stūri. Atskrūvējiet skrūvi stūres pamatnē. Izmantojiet standarta uzgriežņu atslēgu, pagriežot to pa kreisi. Lai noregulētu stūri:
- Noliecieties uz priekšu un uz leju caur stūri, cik jūtaties ērti. Vislabāk, ja jūs ieņemat dabisku braukšanas stāvokli.
- Paceliet vai nolaidiet stūri visērtākajā stāvoklī.
- Pievelciet stūri. Ar uzgriežņu atslēgu pievelciet skrūvi ap kātu.
3 Pielāgojiet sēdekļa slīpumu. Labāk, ja sēdeklis ir pilnīgi līdzens. Tikai daži cilvēki izvēlas sēdekli noliekt uz augšu vai uz leju, un parasti visi brauc uz līdzena sēdekļa. Šeit ir svarīgi atcerēties divas lietas:
- Nolieciet sēdekli uz augšu vai uz leju, lai jūsu velosipēds būtu iegurņa līmenī.
- Salieciet sēdekli tā, lai braukšanas laikā neslīdētu uz priekšu vai atpakaļ.
4 Pārbaudiet savus iestatījumus. Jūs nepirktu automašīnu, neizmantojot testa braucienu, vai ne? Pārbaudot, gurniem nevajadzētu pagriezties, nevajadzētu pārāk izstiept rokas, nevajadzētu savīties dažādos virzienos, nevajadzētu būt pat nelielai diskomforta sajūtai. Velosipēdu var pārbaudīt šādi:
- Kāpt uz velosipēda. Noteikti valkājiet īpašus apavus. Paskaties uz gurniem; tiem jābūt vērstiem uz priekšu.
- Iestatiet pedāļus tā, lai viens no tiem būtu zemākajā punktā. Tādējādi pedālis būs pēc iespējas tuvāk zemei.
- Novietojiet vienu kāju uz nolaistā pedāļa. Ceļam jābūt nedaudz saliektam un papēdim stingri jāatrodas uz pedāļa virsmas.
- Noliecieties virs stūres, turot rokas nedaudz saliektas.
- Ja kaut kas neļauj jums justies 100% ērti, veiciet papildu pielāgojumus.