Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: sava sociālā loka atrašana
• 2. metode no 3: kā sazināties ar jauniem cilvēkiem
• 3. metode no 3: kā palikt sociāli aktīvam

Vai jūs plānojat mest nakti trešo sestdienu pēc kārtas? Ja tā, tad varbūt ir pienācis laiks attīstīt savu sociālo aktivitāti. Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, it īpaši, ja esat kautrīgs vai baidāties iegūt jaunus draugus un mainīt savu dzīvesveidu. Sāciet ar mazu, sazinoties ar veciem draugiem, kaimiņiem un paziņām, lai izveidotu savu sociālo loku.Jūs varat arī satikt jaunus cilvēkus, pievienojoties hobija grupai vai brīvprātīgajam darbam. Kad esat izveidojis sociālo dzīvi, turpiniet to, uzturot kontaktus ar draugiem. Un arī esi labs draugs apkārtējiem.

Soļi

1. metode no 3: sava sociālā loka atrašana

1. 1 Atgūt kontaktus ar veciem draugiem. Padomājiet par cilvēkiem, kurus esat pazinis pagātnē. Viņi var būt draugi no skolas vai no iepriekšējā darba. Varbūt jums ir draugi no bērnības vai paziņas, ar kuriem kopā devāties aplī vai sadaļā. Sazinieties ar viņiem, lai atkal sazinātos.
   • Piemēram, varat nosūtīt ziņu kādam vecam draugam un uzrakstīt: “Es zinu, kopš mūsu pēdējās sarunas ir pagājis diezgan ilgs laiks, bet būtu lieliski atsākt saziņu” vai “Čau, draugs, kā tev iet?”
2. 2 Iepazīstiet savus kaimiņus. Un, lai gan Krievijā tas nav īpaši izplatīts, varat mēģināt kaimiņiem atnest cepumus vai uzaicināt uz tēju, lai iepazīstinātu ar sevi. Koncentrējieties uz tiem kaimiņiem, ar kuriem jūs varētu saplūst pēc vecuma vai interesēm.
   • Piemēram, mēģiniet klauvēt pie kaimiņa durvīm un teikt: "Vai vēlaties sīkdatni?" vai "Es tikai gribēju sasveicināties un iepazīstināt ar sevi."
3. 3 Esiet draudzīgs ar cilvēkiem skolā vai darbā. Sazinieties ar vienaudžiem klasē vai grupā, īpaši ar tiem, kas sēž blakus. Parādiet uzmanību arī saviem kolēģiem, lai paplašinātu savu sociālo loku.
   • Tātad, lai sāktu sarunu, varat pajautāt klasesbiedram vai klasesbiedram: "Vai jūs jau esat sācis gatavoties pārbaudījumam?" vai "Kā noritēja eksāmens?"
   • Vai arī varat pajautāt kolēģim: "Kā pagāja nedēļas nogale?" vai "Kā noritēja tikšanās?" Tas parādīs draudzīgumu un sabiedriskumu.
4. 4 Iepazīstieties ar virtuālajiem draugiem. Ja tērzējat ar kādu tiešsaistē, apsveriet iespēju šīs attiecības pārvērst reālajā dzīvē. Aizvediet cilvēku uz kafiju vai uzaiciniet cilvēkus grupas tērzēšanā dzert.
   • Piemēram, jūs varat teikt: “Ir interesanti ar jums sarakstīties, bet vai mēs varam satikties pie kafijas tases?” vai "Es gribētu turpināt mūsu sarunu pie alus".
5. 5 Pievienojieties klubam vai pievienojieties hobija klubam. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem un sazinieties ar viņiem, piemēram, pievienojoties šaha vai valodas klubam skolā. Vai arī jūs varat pievienoties grupai darbā (izklaides vai volejbola komanda).
   • Jūs varat pieteikties kursiem ārpus skolas vai darba. Piemēram, ņemiet zīmēšanas nodarbības vai aktīvi sportojiet.
6. 6 Reģistrējieties brīvprātīgajam vietējās organizācijās. Izvēlieties, kuru pārliecību jūs kopīgojat un kur vēlaties dot savu ieguldījumu. Veltiet laiku, lai iepazītu un tuvinātos līdzīgi domājošiem cilvēkiem, vienlaikus palīdzot citiem.
   • Jūs varat strādāt ēdnīcā bezpajumtniekiem vai organizēt vietējās mākslas vai mūzikas festivālus.
7. 7 Piedalieties saviesīgos pasākumos. Meklējiet grupas savā pilsētā, kur jūs varat satikt jaunus cilvēkus, pamatojoties uz kopīgām interesēm. Tātad, ja jums patīk lasīt, varat pievienoties grāmatu mīļotāju pulciņam, un, ja jums patīk sportot, varat pievienoties vieglatlētikas sadaļai. Šodien ir grupas, kas atbilst gandrīz jebkurai vēlmei.
   • Iepazīstieties ar skrejlapām kafejnīcās vai meklējiet sociālajos medijos grupas vai pasākumus savā reģionā.

2. metode no 3: kā sazināties ar jauniem cilvēkiem

1. 1 Sveiciniet cilvēkus draudzīgā veidā. Kad pirmo reizi satiekat kādu, sāciet sarunu ar draudzīgu, gadījuma rakstura sveicienu, lai persona zinātu, ka vēlaties ar viņu sazināties. Jūs varat sasveicināties vai pasveicināties un pēc tam iepazīstināt ar sevi. Pajautājiet tās personas vārdu, ar kuru runājat.
   • Draudzīgs, gadījuma rakstura sveiciens varētu izklausīties šādi: "Sveiki, es esmu Maša. Kā jūs sauc?"
2. 2 Tiekoties atcerieties katras personas vārdu. Mēģiniet iegaumēt vārdus, lai vēlāk tos varētu izmantot sarunas laikā. Lai labāk iegaumētu, atkārtojiet vārdu skaļi vienu vai divas reizes un pārliecinieties, ka to izrunājat pareizi.
   • Piemēram: "Ruslans Avugaļepovičs? Prieks iepazīties, Ruslans Avugaļipovičs."
   • Ja esat aizmirsis vārdu, atvainojiet un lūdziet to atkārtot.
3. 3 Parādiet pozitīvu ķermeņa valodu. Sveicinot, saglabājiet acu kontaktu. Ķermenim jābūt pagrieztam pret sarunu biedru, un rokām jābūt atvieglinātām sānos. Arī nedaudz noliecieties uz priekšu pret cilvēku. Tas parādīs, ka esat ieinteresēts un iesaistījies sarunā.
   • Jūs varat arī pamāt un smaidīt, paužot vēlmi sazināties un nodibināt kontaktu.
   • Ieņemiet atvieglotu ķermeņa stāvokli. Sēdiet vai stāviet ar paceltu galvu un taisniem pleciem, lai parādītu atvērtību, draudzīgumu un pašapziņu.
4. 4 Uzturiet sarunu, lai labāk iepazītu cilvēku. Neliela saruna ir tad, kad jūs runājat ar kādu par viņa dzīvi, mēģinot iegūt vairāk informācijas par viņu. Ja tiek prasīts pretī, varat arī dalīties ar visu savu dzīvi. Lai sāktu sarunu, uzdodiet jautājumu par personas profesiju vai izglītību. Vai arī, ja esat ballītē, varat pajautāt, kā sarunu biedrs iepazina vakara vadītāju.
   • Piemēram: "Tātad, kā jūs tikāties ar īpašnieku?" vai "Kas jūs šeit ved?"
   • Vai: "Ko jūs darāt?" vai “Kādu izglītības iestādi esat beidzis?”.
   • Pēc tam jūs varat uzdot visus jautājumus par personas profesiju vai izglītību. Tātad saruna turpināsies kā parasti un nerimsies.
5. 5 Sarunas laikā uzdodiet nozīmīgus vadošos jautājumus. Izmantojiet informāciju, kas jums jau tika sniegta iepriekš. Jautājiet par kaut ko, kas jums ir teicis. Tas pārvērtīs sarunu par nozīmīgāku sarunu.
   • Piemēram, jautājiet: "Kā ir mācīties Japānā?" vai “Kā ir strādāt šajā jomā?”.
6. 6 Koncentrējieties uz to, kas jūs vieno. Atrodiet līdzīgas intereses ar otru personu. Tas varētu būt jūsu iecienītākais TV šovs, filma vai grāmata. Izmantojiet to, lai izveidotu savienojumu ar personu.
   • Piemēram: “Es arī skatos šo seriālu. Kāda ir tava mīļākā epizode? " vai “Es tikko pabeidzu lasīt šo grāmatu. Ko jūs domājat par beigām? "
7. 7 Aiciniet otru cilvēku darīt kaut ko jautru vai interesantu. Ja jums liekas, ka esat izveidojis draudzību, varat ieteikt darīt kaut ko kopā, kas jums abiem patīk. Varat arī uzaicināt personu uz tikšanos ar citiem draugiem vai pavadīt laiku, darot kaut ko, ko esat ieplānojis tuvākajā nākotnē.
   • Piemēram: “Patiesībā es nākamajā nedēļā devos uz grāmatnīcu, lai tiktos ar grāmatas autoru. Gribi iet ar mani? " vai “Vai mēs ar draugiem gribējām kopā noskatīties nākamo sēriju, vai jūs mums pievienosities?”.

3. metode no 3: kā palikt sociāli aktīvam

1. 1 Regulāri tikties ar draugiem. Pat ja esat ļoti aizņemts cilvēks, savā grafikā veltiet laiku draugiem. Atvēliet viņiem laiku, lai jūsu sabiedriskā dzīve būtu aktīva.
   • Piemēram, jūs varat noorganizēt tikšanos kafejnīcā pie kafijas tases reizi mēnesī tajā pašā dienā. Tātad jūs varat to nekavējoties izcelt savā grafikā un uz to balstīties, plānojot savu biznesu. Vai arī reizi nedēļā uzaiciniet savus draugus uz rotaļu vakaru, lai visi varētu viens otru redzēt.
2. 2 Sakiet jā, kad esat uzaicināts kaut kur doties vai satikties. Nepalaidiet garām iespēju patīkami pavadīt laiku kopā ar draugiem. Esiet atvērts visam jaunajam un regulāri sazinieties ar cilvēkiem. Aicinot uz tikšanos, dodiet priekšroku jā.
   • Jums vajadzētu būt arī precīzam un sekot līdzi, ja jau piekritāt pavadīt laiku kopā ar draugiem. Esiet uzticams un nepadodieties pēdējā brīdī bez pamatota iemesla.
3. 3 Esi labs klausītājs saviem draugiem. Draudzība ir balstīta uz savstarpēju palīdzību.Būt labam draugam un saglabāt draudzību nozīmē uzklausīt cilvēkus, kad viņiem tas ir vajadzīgs. Mēģiniet atrast laiku, kad cilvēkam tas ir vajadzīgs. Un arī sniedziet emocionālu atbalstu.
   • Centieties netiesāt savus draugus, pretējā gadījumā tas var radīt konfliktus attiecībās. Klausieties labāk un atbalstiet, kad tas ir nepieciešams.
4. 4 Svarīgs nav draugu skaits, bet gan viņu kvalitāte. Lai atrastu labus draugus un uzturētu veselīgu sociālo dzīvi, nepieciešams ilgs laiks. Saziņa ar lielu cilvēku skaitu var būt sarežģīta. Labāk koncentrēties uz draudzēšanos ar vienu vai diviem cilvēkiem, kas jums patīk un ciena. Vai arī jūs varat atrast nelielu cilvēku grupu, ar kuru jūs izveidosit savienojumu dziļākā līmenī.