Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Kā veidot jaunu dzīvi un attiecības
• 2. metode no 3: darīšana ar bijušo
• 3. metode no 3: Kā meklēt palīdzību grūtību gadījumā

Padarīt savu bijušo draugu greizsirdīgu var šķist laba atmaksa par viņa nodarītajiem pārkāpumiem, taču esiet uzmanīgs! Labākais veids, kā padarīt kādu greizsirdīgu, ir ignorēt viņa viedokli un koncentrēties uz sevi. Jums vajadzētu rūpēties par savu veselību, satikt jaunus cilvēkus un apgūt jaunas prasmes. Ja nejauši satiekat savu bijušo, esiet laipns un parādiet, ka esat laimīgs. Ja šie mēģinājumi padarīt cilvēku greizsirdīgu ietekmē jūsu laimi, vērsieties pie profesionāļa un risiniet savas emocijas.

Soļi

1. metode no 3: Kā veidot jaunu dzīvi un attiecības

1. 1 Veidot rūpējoties par sevi prioritārs uzdevums. Ļoti bieži pēc šķiršanās cilvēki sāk atstāt novārtā savu fizisko un garīgo stāvokli. Padariet savu galveno prioritāti justies labāk un padarīt savu bijušo draugu greizsirdīgu, kad viņš redz, ka jums iet labi. Rūpes par sevi var ietvert:
   • Regulāri vingrojiet un ēdiet pareizi.Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, jūs pat varat noteikt mērķi zaudēt trīs kilogramus mēnesī kā daļu no pašaprūpes.
   • Veltiet laiku atpūtai un nodarbojieties ar hobiju. Nomazgājieties vannā, lasiet grāmatas, spēlējiet galda spēles ar draugiem, dodieties pārgājienos un pavadiet brīvo laiku tā, kā vēlaties.
   • Veiciet nelielu pārvērtību. Pērciet sev pāris jaunus tērpus, iegūstiet sev jaunu frizūru, baliniet zobus vai mainiet savu izskatu citā veidā. Tas vairos jūsu pārliecību un pārsteigs jūsu bijušo nākamreiz, kad tiksies.
2. 2 Atrodiet jaunu hobiju vai apgūstiet jaunas prasmes. Laulības šķiršana ar draugu ir lielisks attaisnojums, lai atrastu jaunu hobiju un apgūtu jaunas prasmes. Tagad jums ir vairāk brīva laika, tāpēc sāciet to tērēt interesantām aktivitātēm. Izvēlieties jaunu hobiju vai apmeklējiet kursus, lai kopā ar citiem cilvēkiem apgūtu jaunas lietas. Kad jūsu bijušais draugs jūs atkal redzēs un pārlūkos jūsu sociālo mediju lapas, viņš būs pārsteigts, uzzinot, cik aizraujošs ir jūsu brīvais laiks!
   • Piemēram, ja vienmēr esat vēlējies apgūt franču valodu, lejupielādējiet īpašu viedtālruņa lietotni vai reģistrējieties nodarbībai.
   • Ja jums patīk garšīgi gatavot, iegādājieties jaunu recepšu grāmatu vai sāciet apmeklēt kursus.
   • Vai jums patīk mūzika, bet nevarat spēlēt vai dziedāt? Atrodiet pasniedzēju vai skatieties tiešsaistes apmācības!
3. 3 Dodieties uz randiņiem un sāciet veidot jaunas attiecības. Viens no spēcīgākajiem veidiem, kā padarīt bijušo greizsirdīgu, ir parādīt viņam, ka jūs patiešām virzāties uz priekšu! Pat ja jums joprojām ir jūtas pret savu bijušo, dodieties uz randiņiem ar citiem cilvēkiem. Tādā veidā jūs noteikti varat radīt greizsirdību un lieliski pavadīt laiku kopā ar kādu interesantu.
   • Svarīgi nav lielīties ar savām jaunajām attiecībām ar bijušo. Tātad viņš var izdomāt jūsu nodomus, lai tam būtu pretējs efekts. Nestāstiet viņam par saviem randiņiem ar citiem cilvēkiem.

   Padoms: Ja jūsu bijušais draugs jautā, vai vēlaties doties uz randiņu, atbildiet godīgi, bet nejauši. Jūs varat teikt: “Jā, es biju pāris reizes”, un pēc tam mainīt sarunas tēmu. Parādiet, ka jūs neinteresē viņa viedoklis, bet noteikti dodaties uz randiņiem.

   
   
4. 4 Publicējiet fotoattēlus un pozitīvos statusus sociālajos medijos. Izmantojiet sociālo mediju priekšrocības un padariet savu puisi greizsirdīgu ar vienkāršiem ierakstiem par viņa dzīvi. Ja esat bijis ceļojumā, izveidojiet savu piedzīvojumu albumu. Ja jums ir jauna frizūra, ievietojiet selfiju. Kopīgojiet atjauninājumus ar pozitīviem novērojumiem par savu dzīvi.
   • Nepublicējiet negatīvus ziņojumus sociālajos medijos un nepārspīlējiet ar lielīšanās tiesībām. Visiem novērojumiem jābūt reāliem, bet jāizstaro pozitīva attieksme.
5. 5 Iegūstiet jaunus draugus hobiju klubos un pasākumos. Sociālā dzīve būs jūsu balsts pēc šķiršanās. Apmeklējiet pasākumus un atrodiet līdzīgi domājošus cilvēkus. Tas ļaus jums iegūt jaunus draugus, uzzināt jaunas lietas un pat padarīt savu bijušo draugu greizsirdīgu par jūsu aizņemto grafiku!
   • Piemēram, katru nedēļu brauciet ar velosipēdu kopā ar citiem riteņbraukšanas entuziastiem.
   • Ja jūs interesē vēsture, apmeklējiet dažādu notikumu atkārtojumus.

2. metode no 3: darīšana ar bijušo

1. 1 Nesteidzieties, lai atkal satiktu savu bijušo draugu. Ja tev ir vēlme iziet no mājas un "nejauši" satikties uz ielas, lai puisi padarītu greizsirdīgu, tad ir svarīgi savaldīties! Jums jāgaida un jāizvairās no kontakta pāris mēnešus. Pārliecinieties, ka šķiršanās skumjas ir beigušās un ka jūs nejūtaties tāpat.
   • Katrs gadījums ir atšķirīgs, tāpēc laiks būs atkarīgs no attiecību ilguma un tuvības pakāpes. Tas var ilgt nedēļas, mēnešus un dažreiz pat gadus. Izvairieties no tikšanās, kamēr neesat gatavs.
2. 2 Atbildiet uz ziņojumiem ar nelielu kavēšanos. Jums noteikti nevajadzētu rakstīt vispirms, lai puisis nedomātu, ka vēlaties visu atpakaļ un pat izmisumā. Tomēr, ja viņš jums rakstīja, varat atbildēt uz ziņojumu. Galvenais ir neatbildēt tik ātri kā attiecību laikā.
   • Piemēram, ja esat saņēmis ziņojumu un pirms tam būtu atbildējis piecu minūšu laikā, tad pagaidiet stundu vai ilgāk. Puisis var kļūt greizsirdīgs, ja uzskata, ka esat pārāk aizņemts, lai viņam nosūtītu īsziņu.
   • Ja vēlaties parādīt, ka jums tas ir pilnīgi vienalga, vienkārši atstājiet ziņu bez atbildes. Ja vēlaties, varat atbildēt pēc pāris dienām un uzrakstīt: “Atvainojiet! Es biju uz randiņu un tad aizmirsu atbildēt. Ceru, ka tev iet labi! "
3. 3 Esiet pieklājīgs nejaušās tikšanās reizēs. Ja satiekat nejauši, dariet visu iespējamo, lai būtu jauki. Ja jūsu labais garastāvoklis un pieklājība ir sirsnīga, tad viņš, iespējams, būs greizsirdīgāks nekā rupjības gadījumā no jūsu puses. Nekautrējieties pateikt visu, ko domājat par šo personu.
   • Lai būtu pieklājīgs, nav nepieciešams ilgi sarunāties. Satiekoties uz ielas, pietiek ar smaidu un īsu acu kontaktu.
   • Ja puisis nāk pie jums, tad varat teikt: “Sveiks, Tolik! Prieks iepazīties. Kā tev iet?"

   Vai neesat gatavs runāt ar savu bijušo? Jūs varat pieklājīgi aiziet no sarunas ar šādu frāzi: “Es esmu tik priecīgs jūs redzēt! Es gribētu tērzēt, bet es steidzos. Varbūt citu reizi. "

   
   
4. 4 Ļaujiet savam draugam zināt, ka jums nav iebildumu saglabāt draudzību nākotnē. Ja jūs jau esat gatavs runāt ar savu bijušo draugu vai pat draudzēties, tad paziņojiet viņam par to. Jūsu vēlme piedāvāt draudzību var padarīt viņu greizsirdīgu. Esiet pēc iespējas neformālāks un neuzstājiet uz draudzību.
   • Jūs varētu teikt: “Redzi, ja tev nekas nav pretī, mēs varētu būt draugi. Romantika ir beigusies, bet dažreiz man pietrūkst mūsu draudzības. "
5. 5 Izsakiet prieku, kad jūsu draugs ir jaunās attiecībās. Ja bijušais draugs teica, ka viņam ir jauna draudzene, tad iztikt bez rupjām piezīmēm un redzama kairinājuma. Šajā gadījumā labāk ir pateikt kaut ko jauku un apsveikt puisi. Tas liek jums biežāk radīt greizsirdību, nevis būt rupjš.
   • Piemēram, sakiet: “Es esmu tik priecīgs par jums! Šķiet, ka viņa ir jauka meitene. "
   • Ja jūs nevarat pateikt neko labu par cilvēku, tad labāk vispār neko neteikt. Mēģiniet mainīt sarunas tēmu: “Tas ir lieliski! Starp citu, vai tu biji vakardienas mačā? Es tikai domāju, ka komanda tevi nervozēja! "

3. metode no 3: Kā meklēt palīdzību grūtību gadījumā

1. 1 Pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni, kuri jūs mīl un atbalsta. Pat nemēģiniet pārvarēt šķiršanos vienatnē. Tas ir ļoti grūti! Paļaujieties uz rūpīgiem cilvēkiem, kuri klausās, kad jums ir jārunā.
   • Piemēram, piezvaniet savam labākajam draugam, māsai, vecākiem vai organizējiet iknedēļas kafejnīcas kopā ar draugiem un ģimeni, lai pavadītu vismaz vienu vakaru kopā ar uzņēmumu.
2. 2 Atrodiet atbalsta grupu cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši šķiršanos. Pēc ilgām attiecībām var šķist, ka neviens nesaprot jūsu jūtas. Ja tas tā ir, atrodiet atbalsta grupu un sazinieties ar cilvēkiem, kuri nesen piedzīvojuši šķiršanos vai šķiršanos, lai justos saprotami un sniegtu izeju savām emocijām.
   • Jautājiet terapeitam par atbalsta grupām vai meklējiet tiešsaistē.

   Padoms: atceries, ka tava bijušā drauga viedoklis vairs nav svarīgs! Jums jākoncentrējas uz sevi un savām vēlmēm, nevis jātērē enerģija, cenšoties padarīt viņu greizsirdīgu.

   
   
3. 3 Apmeklējiet psihoterapeitu vai psihiatru. Dažreiz cilvēkiem ir ļoti grūti pārvarēt šķiršanos, tāpēc nevilcinieties lūgt palīdzību. Atrodiet terapeitu, lai uzzinātu par dažādiem terapijas veidiem. Psihiatrs var izrakstīt jums zāles.Dažreiz jums ir jāapvieno dažādas problēmas risināšanas iespējas.
   • Sesijas ar terapeitu var būt ļoti izdevīgas pēc šķiršanās. Novērtējiet notikušo un uzziniet, kā mācīties no situācijas.