Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: respektējiet citu centienus
• 2. metode no 4: respektējiet citu viedokli
• 3. metode no 4: cieniet sevi
• 4. metode no 4: cieniet savus ienaidniekus

Cieņa pret cilvēkiem ir būtiska, lai uzturētu nozīmīgas personiskās attiecības. Iemācieties cienīt citu cilvēku centienus, spējas, uzskatus un dīvainības, lai veiksmīgi komunicētu un sazinātos ar cilvēkiem. Cieniet sevi, lai radītu pārliecību un ieradumu cienīt citus.

Soļi

1. metode no 4: respektējiet citu centienus

1. 1 Izsaki savu pateicību. Pateicos cilvēkiem regulāri par palīdzību un atbalstu. Neaizmirstiet visus, kas jums palīdz. Izrādiet cieņu ar pateicības vārdiem. Jūsu pateicība cilvēkiem nozīmēs daudz, pat ja tā tiek izteikta bez redzama iemesla. Izmantojiet vēstules, tālruņa zvanus vai e-pastus, lai atjaunotu attiecības ar tiem, kurus reti redzat. Tas jums neaizņems ilgu laiku. Paldies šādiem cilvēkiem:
   • vecāki;
   • brāļi un māsas;
   • personāls;
   • klasesbiedriem;
   • draugi;
   • skolotāji;
   • kaimiņiem.
2. 2 Slavējiet citu cilvēku sasniegumus. Pievērsiet uzmanību citu cilvēku panākumiem un atzīmējiet citu cilvēku sasniegumus. Iemācieties pamanīt jūsu centienus un sirsnīgi slavējiet citus. Paņemiet cilvēku malā un runājiet, lai pārliecinātos, ka jūsu vārdi un komplimenti izklausās sirsnīgi.
   • Mainiet savu pirmo reakciju uz "Kāpēc tas nenotika ar mani?" uz "Es esmu tik priecīgs par viņu!" Pozitīva attieksme palīdzēs novirzīt uzmanību no sevis un izteikt laba vēlējumus.
   • Ja persona, kuru cienāt, pārdzīvo grūtu laiku vai dzird komplimentus retāk nekā citi, tad mēģiniet uzslavēt viņa centienus, attieksmi pret situāciju vai pozitīvās īpašības.
3. 3 Esiet sirsnīgs. Pateikties cilvēkiem un pateikt slavējošus vārdus ir svarīgi, taču vairumam no mums nepatīk sinofanti. Izsakiet patiesu pateicību un cieņu. Runājiet no visas sirds.
   • Pat vienkārša frāze "Es vienmēr priecājos tevi redzēt" parādīs jūsu cieņu. Nav nepieciešams lietas sarežģīt.
4. 4 Turiet savus solījumus. Ja esat apsolījis ierasties uz pasākumu vai kopā plānot, tad izpildiet savu līguma daļu. Uzticama uzvedība parādīs jums cieņu pret citu cilvēku laiku un vēlmi pielikt pūles personas labā. Cieniet citu cilvēku centienus un nenokavējiet sanāksmes, vienmēr esiet gatavi un izrādiet entuziasmu.
   • Vienmēr nākt uz darbu, skolu vai sportu pilnā gatavībā. Veiciet nepieciešamos darbus un iepriekš sakārtojiet darba materiālus. Nav jātērē kāda cita laiks.
   • Var šķist, ka noraidīšana būs necieņa, taču esiet konsekvents un reālistisks attiecībā uz savām iespējām. Ir grūti cienīt neuzticamus cilvēkus.
5. 5 Piedāvājiet palīdzību. Īpaši centieties palīdzēt cilvēkiem, it īpaši, ja neesat viņiem parādā. Piedāvājiet draugam pārvietoties vai kavēties un palīdzēt sakopt klasi pēc skolas pasākuma. Neierobežojiet savus pienākumus. Pat tādas vienkāršas lietas kā palīdzība mazajam brālim mājas darbos un dārza uzkopšana, nejautājot, izrādīs jums cieņu.
   • Ja jūsu draugam vai kaimiņam nav vislabākais garastāvoklis vai viņš piedzīvo grūtu dzīves periodu, tad sakiet viņiem uzmundrinošus vārdus. Vienkāršam vārdam “Tu to vari” ir neticama nozīme nelaimē nonākušai personai.
6. 6 Cieniet citu cilvēku spējas. Dažreiz pastāvīgus palīdzības piedāvājumus var uztvert kā necieņu. Dažos gadījumos ir prātīgi ļaut personai pierādīt sevi un tikt galā ar realizējamu uzdevumu.
   • Ievērojiet, kad cilvēks spēj patstāvīgi atrisināt problēmu, un nejaucieties citu cilvēku lietās - to darot, jūs parādāt savu cieņu. Pastāv milzīga atšķirība starp emocionālo atbalstu grūtos brīžos un neatlaidīgu piedāvājumu vārīt putru cilvēka vietā.

2. metode no 4: respektējiet citu viedokli

1. 1 Iemācieties aktīvi klausīties. Aktīvi klausieties, lai parādītu, ka cienāt citu viedokli un idejas. Skatieties un klusējiet, kad persona izsaka savas domas, un aktīvi pārdomājiet dzirdēto.
   • Bieži vien cilvēki vienkārši gaida savu kārtu, lai runātu, un neklausās sarunu biedram. Pat ja jūsu viedokļi atšķiras, mēģiniet saprast kāda cita viedokli un izrādīt empātiju. Uzmanība un pacietība parādīs jūsu cieņu. Jūs būsiet pārsteigti par šīs uzvedības priekšrocībām.
2. 2 Uzdot jautājumus. Parādiet cieņu pret citu viedokli, uzdodot jautājumus. Atklātie un vadošie jautājumi parādīs, ka esat ieinteresēts un uzmanīgs. Jautājumi nenozīmē, ka jūs mēģināt atrast pretrunas dzirdētajā vai neticat šai personai. Jautājiet vairāk informācijas, ja otra persona ir noskaņota sarunai.
   • Detaļu vietā mēģiniet uzzināt par personas attieksmi pret diskusijas tēmu. Ja jums pastāstīja stāstu no dzīves, jautājiet: "Ko jūs jutāties pēc tam?" Pat ja jūs domājat, ka zināt atbildi, ļaujiet personai paust savas domas un jūtas.
   • Parādiet satraukumu ar saviem vārdiem. Ja persona daudz nepiedalās prāta vētrā, uzdodiet konkrētu jautājumu, lai uzaicinātu viņu uz sarunu. Nav nepieciešams pievērst viņam uzmanību ar frāzi: "Kolja, šķiet, ka esi norijis mēli." Labāk jautāt: "Kolja, kā tev patīk Čempionu līgas fināls?"
3. 3 Mēģiniet noskaidrot personas viedokli. Iemācieties izprast cilvēkus ar atšķirīgu skatījumu vai dzīves situāciju, lai izrādītu cieņu. Lepojieties ar savu viedokli un uzskatiem, bet nesteidzieties domāt, ka visi domā vienādi, lai nekauninātu cilvēkus. Pirms izteikt savu viedokli un reaģēt uz citu cilvēku vārdiem, vienmēr savaldiet sevi un mēģiniet redzēt situāciju sarunu biedra acīm.
   • Mēs visi uzņēmumā viegli izrunājam gadījuma rakstura piezīmes, piemēram, "Futbols ir stulba spēle". Tomēr iedomājieties, ka nejauši ir kāds cilvēks, kurš nesen zaudēja vectēvu, kurš bija profesionāls tiesnesis un aizrāvās ar futbolu.
4. 4 Nestrīdieties par katru jautājumu. Dažreiz runāt un izteikt savu viedokli nozīmē izrādīt cieņu pret sarunu biedra garīgajām spējām, bet, no otras puses, dažreiz labāk ir paturēt savu viedokli pie sevis un neiesaistīties nevajadzīgā ķīviņā, kas var izvērsties pat strīdā. Kā izrādīt cieņu:
   • Mēģiniet mīkstināt savus argumentus, pirmo reizi apspriežot šo tēmu. Ja esat pārliecināts, ka sporta pasākumi ir stulba un bezjēdzīga naudas izšķiešana, tad izsakiet savu viedokli pieklājīgos vārdos, pat ja tie jums nepiekrīt: “Mani uztrauc tas, ka pilsētas budžets tiek tērēts sporta pasākumiem, nevis citiem patiešām svarīgiem lietas. Ko Tu domā par šo?". Izrādiet cieņu pret citu cilvēku viedokli - izsakiet savas domas un klausieties pretargumentus.
   • Jau simto reizi strīdēties ar vectēvu par mūsdienu mūziku, iespējams, ir bezjēdzīgi. Kāpēc to aktualizēt ģimenes vakariņās?
5. 5 Iemācieties pieklājīgi nepiekrist. Vienmēr paudiet nesaskaņas taktiski un mierīgi. Cieniet otra cilvēka viedokli. Neapvainojiet citu cilvēku uzskatus, pat ja tie nesakrīt ar jūsu.
   • Mēģiniet noteikt kopīgu valodu un tikai tad izteikt domstarpības. Sāciet ar uzslavu un pēc tam izsakiet savu komentāru. Pat vienkārša frāze: “Lieliska ideja. Tiesa, es tev nepiekrītu par visu ... "
   • Esiet konkrēts un nepakļaujieties aizvainojošiem iebildumiem, piemēram, "Pilnīgs absurds" vai "Jūs kļūdāties".

3. metode no 4: cieniet sevi

1. 1 Rūpējies par sevi. Izturieties pret sevi tāpat kā pret citiem cilvēkiem. Neupurējiet savas idejas un vēlmes kāda cita lūgumu dēļ. Jūs esat pelnījuši labāko.
   • Nekavējoties meklējiet palīdzību. Cieniet savas prasmes un spējas, bet iemācieties atzīt, kad nepieciešama palīdzība. Neapgrūtiniet dzīvi sev.
   • Periodiski ieprieciniet sevi ar pelnītām dāvanām un ceļojumiem.Pavadiet savu brīvo laiku kopā ar draugiem un izklaidējieties.
2. 2 Atteikties no pašiznīcinošas uzvedības. Pārmērīga dzeršana vai ieradums sevi pazemot kaitē ķermenim un prātam. Aktīvi veidojiet savu pašcieņu un ieskaujiet sevi ar gādīgiem, pozitīviem cilvēkiem.
   • Vai jums patīk atrasties draugu kompānijā? Vai viņi jūs skarbi kritizē vai pastāvīgi pazemo? Šajā gadījumā labāk ir atrast jaunu uzņēmumu.
3. 3 Uzraugiet savu veselību. Regulāri apmeklējiet ārstu un veiciet testus. Atrisiniet problēmas tūlīt pēc identifikācijas un nemēģiniet aizkavēt ārsta apmeklējumu, lai izvairītos no "sliktām ziņām". Nevēlēšanās apmeklēt ārstu ir necieņa pret savu veselību un labklājību.
   • Regulāri vingrojiet un ēdiet pareizi. Veidojiet vienkāršus ieradumus, sāciet staigāt dažus kilometrus dienā un veiciet vieglus vingrinājumus, lai saglabātu formu. Izvairieties no nevēlamiem ēdieniem un izvēlieties barojošu pārtiku.
4. 4 Nevajag apvainoties. Neatsakieties no savām vēlmēm. Neļaujiet bailēm sāpināt citu cilvēku jūtas, kas neļauj jums uzlabot savu dzīvi un iegūt pozitīvu impulsu. Dalieties savā viedoklī par jums svarīgiem jautājumiem. Ja jūs nolemjat mainīt darbu, izveidot muzikālu grupu, kļūt par aktieri 40 gadu vecumā, tad rīkoties. Pieņemiet lēmumu un pieliekiet pūles.
5. 5 Esiet ambiciozs. Mēs visi laiku pa laikam kļūstam par savu ierobežojumu un baiļu upuriem. Izstrādājiet plānus un domājiet par konkrētiem soļiem, kas palīdzēs tos īstenot. Jūtieties brīvi ieskicēt savas kustības uz priekšu trajektoriju, kas ļaus jums izbaudīt dzīvi. Kļūsti par savu labāko versiju, lai parādītu pašvērtību.
   • Izveidojiet rīcības plānu nākamajiem pieciem gadiem. Ja jūs esat vidusskolas students, kur jūs vēlētos turpināt studijas? Ko darīsi pēc universitātes? Kā jūs varat sasniegt savu mērķi?
   • Ja strādājat, cik apmierināts esat ar savu darbu? Vai jums patīk jūsu profesija? Kas jums nepieciešams, lai sāktu pelnīt ar saviem hobijiem? Cik ilgi tas varētu aizņemt? Tas ir īsts? Atbildiet uz jautājumiem godīgi un konkrēti, lai izveidotu reālistisku plānu.

4. metode no 4: cieniet savus ienaidniekus

1. 1 Nevērtējiet cilvēkus pēc pirmā iespaida. Atcerieties šaubu priekšrocības, pat ja jums nepatika šī persona, kad tikāties pirmo reizi. Galu galā, kā teica angļu rakstnieks un sludinātājs Īans Maklarens: "Esiet laipni pret visiem, jo ​​katrs cīnās savu smago cīņu." Pieņemsim, ka cilvēkam ir iemesli būt šādam, rīkoties tā, lai viņam būtu šādi uzskati.
2. 2 Redzēt labāko cilvēkos. Ir viegli izlemt, kāpēc mums nepatīk cilvēks, izturēties pret viņu bez cieņas vai vispār nesazināties. Tā vietā sāciet pamanīt cilvēkos pozitīvās īpašības. Jums būs vieglāk cienīt cilvēku, ja saskatīsit viņā labo.
   • Uztveriet personīgās dīvainības kā tikumus, lai mainītu savu attieksmi. Piemēram, tā vietā, lai domātu: “Viņa ir pārāk runātīga un savtīga,” labāk domāt: “Viņa nebaidās izteikt savu viedokli. Man tas patīk. "
3. 3 Ja nav iespējas pateikt kaut ko patīkamu, tad... jā, labāk klusēt... Dažreiz labāk vienkārši paklusēt. Uzziniet, kā atšķirt nepieciešamos atklājumus un bezjēdzīgos argumentus. Tas ļaus jums vieglāk izpelnīties cieņu pret cilvēkiem un ietaupīt nervus. Neļauj citiem ievilkt tevi strīdu purvā.
4. 4 Nelieciet degunu citu cilvēku biznesā. Nav nepieciešams iesaistīties citu cilvēku lietās un iegūt ienaidniekus. Visiem nepatīk pārāk ziņkārīgi un kaitinoši cilvēki, kuriem ir garlaicīgi ar dzīvi un kuriem nav ko darīt. Piepildiet savu dzīvi ar jautrām aktivitātēm, lai jums nebūtu laika un enerģijas, lai uztrauktos par to, ko dara jūsu kaimiņi vai kā jūsu klasesbiedri pavada laiku.
   • Atrodiet jaunus hobijus un pavadiet mazāk laika sociālajos medijos. Tas ir labs veids, kā nogalināt laiku, taču kāda cita dzīves detaļas var izraisīt nevajadzīgu skaudību un aizvainojumu.
5. 5 Esiet atvērts. Var gadīties, ka aukstums un vienaldzība pret cilvēkiem, kas jums nepatīk, ir vienkāršākais veids, kā izvairīties no strīdiem. Tomēr šāda uzvedība bieži kļūst rupja un vardarbīga, it īpaši skolā vai darbā, kur ikviens vēlas justies kā sabiedrības daļa. Jums nav jābūt labākajiem draugiem, bet neignorējiet cilvēkus un izrādiet savu cieņu.
   • Mēģiniet vismaz vienu reizi mēģināt draudzēties ar kādu, kas jums īpaši nepatīk. Jautājums "Kā tev iet?" parādīs, ka vēlaties izkausēt ledu. Varbūt jūsu attieksme pret cilvēku mainīsies.