Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja jūs ciešat no perifēras neiropātijas, jums jāzina, kādas sāpes tas var izraisīt. Dažreiz pat ar vislabāko kāju kopšanu var rasties nepanesamas sāpes. Izmēģiniet šādus padomus sāpju mazināšanai.

Soļi

1. 1 Apmeklējiet neirologu. Tie ir ārsti, kas specializējas neiroloģisku sāpju ārstēšanā, viņi zina, kādas zāles jums jāārstē.
2. 2 Katru dienu pārbaudiet pēdas, vai nav blisteru, griezumu vai nogurumu. Stingri apavi un zeķes var izraisīt sāpes un tirpšanas sajūtas, kā arī nedzīstošas ​​brūces.
   • Valkājiet apavus ar labu pēdu balstu un zolīti un vaļīgas kokvilnas zeķes. Nomainiet apavus, kas var izraisīt pūslīšu veidošanos.
     • Mēģiniet izmantot pusapaļus apavu pārvalkus, lai palīdzētu pasargāt kājas un jutīgās vietas no sliktas kvalitātes augšējā materiāla. Šie spilventiņi tiek pārdoti daudzos medicīnas veikalos.
   • Berzējiet kapsacīna ziedi trīs reizes dienā. Var paiet mēnesis, lai ārstētu, pirms parādās ilgtermiņa pozitīvs rezultāts.
   • Divas reizes dienā berzējiet ēterisko eļļu 024, lai mazinātu sāpes. Tā spēcīgā smarža palīdz mazināt sāpes.
3. 3 Vingrinājums. Jautājiet savam ārstam par jums piemērotu vingrinājumu. Regulāri vingrinājumi var mazināt neiropātijas sāpes un palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs.
   • Praktizējiet dziļu elpošanu vairākas reizes dienā.
   • Izmēģiniet dažas vienkāršas jogas pozas, lai novērstu uzmanību no sāpēm.
4. 4 Pārstāj smēķēt. Smēķēšana var ietekmēt asinsriti.
   • Nepietiekama asinsrite palielina kāju slimību risku un var izraisīt kāju amputāciju.
5. 5 Meklējiet medicīnisko palīdzību, lai nomierinātu nervu sāpes un sāpes.
6. 6 Ēd pareizi. Ēd vairāk zemu kaloriju un piena produktus. Iekļaujiet savā uzturā sarežģītākus ogļhidrātus, augļus, dārzeņus un graudaugus.
   • Samaziniet vai izslēdziet alkohola lietošanu.
   • Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu.
7. 7 Masējiet kājas un rokas patstāvīgi vai palūdziet, lai kāds jums palīdz. Masāža stimulē asinsriti, nervus un īslaicīgi var mazināt sāpes.
8. 8 Izvairieties no nervu saspiešanas ilgu laiku. Tas var izraisīt "jaunus nervu bojājumus":
   • Nesēdiet krustām kājām ilgu laiku.
   • Nelieciet uz elkoņiem ilgu laiku.

Padomi

• Saprotiet, ka neiropātiskās sāpes ir ļoti grūti ārstēt un vēl grūtāk atbrīvoties.
• Cymbalta un Lyrica ir salīdzinoši jaunas zāles, kas palīdz mazināt neiropātiskas sāpes (abām nepieciešama ārsta recepte).
• Reizi gadā veiciet pediatra rūpīgu pēdu pārbaudi.
• Peldēšana ir ļoti labs vingrinājums visam ķermenim, īpaši kājām.
• Novecošanās zāles, piemēram, Neirontin, var palīdzēt, bet ir iespējamas nevēlamas blakusparādības.

Brīdinājumi

• Kapsacīna produkti satur kajēnas piparu eļļu, izvairieties no šo produktu nokļūšanas mutē, acīs un brūcēs.
• Pirms jaunas vai parakstītas ārstēšanas uzsākšanas vai pārtraukšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.
• Lietojot Lyrica, izvairieties no transportlīdzekļu vadīšanas un mehānismu vadīšanas, šīs zāles izraisa miegainību un modrības pasliktināšanos.
• Lietojot citiem mērķiem, Lyrica ir arī blakusparādība un svara pieaugums.