Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: iestatīšana panākumiem
• 2. metode no 3: Aktīvās mācīšanās prakse
• 3. metode no 3: informācijas mnemoniskā attēlojuma izmantošana

Skolēniem ir kopīgas bailes ienākt klasē eksāmenam un uzreiz sajust, ka viss iemācītais pazūd no galvas. Lai pārvarētu šīs bailes un patiesi atcerētos, ko esat iemācījušies, būs noderīgi izmantot visdažādākās mācību metodes un trikus. Jūs būsiet pārsteigti, redzot, cik viegli ir iegaumēt sarežģītas pozīcijas un daudzus datumus ar labi attīstītiem mācību paradumiem. Izmantojiet dažus noderīgus padomus par aktīvu mācīšanos, lai patiešām nostiprinātu informāciju savā galvā. Un, izmantojot atmiņas paņēmienus, būs vieglāk atcerēties informāciju.

Soļi

1. metode no 3: iestatīšana panākumiem

1. 1 Pieejiet mācībām pozitīvā veidā. Ja atverat mācību grāmatas sliktā garastāvoklī, jo jums ir jāmācās, jūsu mācīšanās nebūs efektīva. Tomēr, ja jūs uzmundrinās tas, ko jūs mācīsit, jums būs vieglāk to iemācīties un pēc tam atcerēties pārbaudes laikā.
   • Nesaki sev: "Es to nekad nemācēšu."
   • Esiet pacietīgs, mēģinot apgūt jauno materiālu.
2. 2 Izstrādājiet labu mācību grafiku un pieturieties pie tā. Padomājiet par to, kurā laikā jūs esat visvairāk modrs un spējīgs koncentrēties.Dažiem tas varētu būt tūlīt pēc skolas. Citi var būt produktīvāki, paņemot pārtraukumu stundās un nedaudz atpūšoties, pirms paķer grāmatas. Neatkarīgi no tā, kādu laiku izvēlaties mācīties, jūs atcerēsities vairāk informācijas, ja katru dienu nedaudz mācīsities (30 līdz 60 minūtes vienlaikus), nevis visu saspiedīsiet pēdējā brīdī.
   • Noteikti iekļaujiet pārtraukumus savā mācību grafikā. Tie ļauj smadzenēm uzņemt tikko iemācīto.
   • Pārtraukumos ir lietderīgi nedaudz pastaigāties vai ieelpot svaigu gaisu, lai “notīrītu” galvu.
3. 3 Izvēlieties labu mācību vietu. Jums jāatrod klusa vieta, kur nekas jūs nenovērsīs. Tā varētu būt bibliotēka vai izolēta vieta jūsu mājās. Izmantojot mācību telpu, jūs varat pielāgot savas smadzenes, lai nomierinātos un "absorbētu" materiālu, tiklīdz jūs tur nokļūstat.
   • Kad esat izvēlējies studiju vietu, ņemiet līdzi visu nepieciešamo. Jūs nevēlaties būt apjucis, meklējot aizmirstu grāmatu vai papīru, tikko apmeties.
   • Ja jums ir nepieciešams dators studijām vai izpētei, varat lejupielādēt lietojumprogrammu, kas uz noteiktu laiku bloķē noteiktas vietnes. Tādā veidā jums nebūs kārdinājums pārbaudīt savas sociālo mediju lapas vai pāršķirt ziņu plūsmu, nevis mācīties.
4. 4 Esi organizēts. Netīras piezīmes vai juceklis klasē var būt ienaidnieki jūsu atmiņai. Sakārtojot lietas savā vidē, jūs sakārtosit lietas savā galvā, kas nozīmē, ka varēsiet labāk atcerēties faktus un vēlāk tos reproducēt.
5. 5 Atvēliet pietiekami daudz laika sapnis. Kad jūs guļat, jūsu smadzenes nodod zināšanas no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu. Pat īsa snauda var palīdzēt šim procesam.
   • Ja jūs mācāties dienas laikā un jums nav laika snaust, vēlreiz izlasiet piezīmes vai pirms gulētiešanas apskatiet kartītes.
   • Izvirziet savu mērķi katru nakti gulēt 9 stundas. Tas ir optimālais miega līmenis pusaudžiem. Pieaugušajiem ieteicams gulēt 7 līdz 9 stundas.

2. metode no 3: Aktīvās mācīšanās prakse

1. 1 Izlasiet materiālus skaļi. Iesaistot vairākas maņas, jūs varat atcerēties vairāk informācijas. Tātad, pat skaļi sakot vārdus, var būt noderīgi tos dzirdēt vēlāk. Nebaidieties izskatīties dumjš, lasot sunim savas bioloģijas piezīmes. Jūs būsit laimīgs, ja tas palīdzēs veiksmīgi nokārtot nākamo eksāmenu.
2. 2 Pārrunājiet to, ko esat iemācījušies vai lasījuši ar kādu citu. Kā arī skaļa lasīšana, runāšana par apgūto var palīdzēt labāk asimilēt informāciju. Jūs varat mācīties kopā ar draugu un pēc tam pārbaudīt viens otru vai mēģināt iemācīt materiālu kādam ģimenes loceklim.
   • Ja izmantojat savas smadzenes, lai izdomātu, kā mācīt materiālu kādam citam, varat padziļināt savas zināšanas par to un domāt vairāk analītiski.
   • Jūs arī varēsiet noteikt, kas vēl būtu “jāvelk”, ja jums ir grūtības izskaidrot šo materiālu kādam citam.
3. 3 Pierakstiet, kas jums jāatceras. Sāciet pierakstīt, pierakstot lasīto vai vienkārši atkārtoti pārrakstot formulas vai jēdzienus. Tas patiešām var palīdzēt apgūt materiālu.
   • Var būt noderīgi arī uzrakstīt galvenos punktus no materiāla, kuru mēģināt apgūt. Tikai teksta vizuālas sakārtošanas process var palīdzēt jūsu smadzenēm strukturētā veidā reproducēt informāciju.
   • Varat arī izgatavot īpašas kartītes ar svarīgiem faktiem, datumiem vai formulām. Tas ir divtik noderīgi, jo rakstīšanas process palīdz atcerēties informāciju, un zibatmiņas kartes var pārnēsāt un atkārtoti apskatīt autobusā vai gaidot tikšanos vai uzņemšanu.
   • Ja lasāt, apkopojiet informāciju no katras malas rindkopas.Apkopojot un analizējot tekstu, jūs faktiski mācāt sevi.
4. 4 Atrisiniet prakses testu. Ja iespējams, atrodiet prakses eksāmenu modeli vai izmantojiet iepriekšējo gadu iespējas. Tas ir labs triks, lai noteiktu, ko jau esat apguvis un kādas tēmas vēl jāapgūst.
   • Kad esat pabeidzis prakses modeli, apgūstiet materiālu, ko nezinājāt, un pēc dažām dienām mēģiniet vēlreiz atrisināt citu testu.
   • Atcerieties, ka neaprobežojaties tikai ar materiāliem, kurus atrodat mācību paraugā. Iespējams, ka testā tiks iekļauta visa jūsu iegūtā informācija, nevis tikai jautājumi, kas tika uzskaitīti iepriekšējās vai prakses versijās.

3. metode no 3: informācijas mnemoniskā attēlojuma izmantošana

1. 1 Apgūt mnemonikas tehnikas. Šīs iegaumēšanas metodes var palīdzēt jums atcerēties tādas lietas kā vārdi, datumi un fakti, pārvēršot informāciju neaizmirstamās atskaņās, vārdos vai teikumos. Piemēram, jums jāiegaumē Lielo ezeru nosaukumi angļu valodā. Huronu, Ontario, Mičiganu, Eriju un Superior var iegaumēt, izmantojot vārdu MĀJAS. Katra ezera nosaukuma pirmais burts tiek izmantots jauna vārda veidošanai.
   • Vēl viens parasts mnemonisks triks angļu valodā ir nosaukums “Roy G. Biv”, kas atbilst varavīksnes krāsām: sarkana, oranža, dzeltena, zaļa, zila, indigo un violeta.
   • Esi radošs. Izmantojiet vārdu grupas pirmos burtus, kurus mēģināt atcerēties, un izveidojiet dumjus teikumus vai frāzes, kas sākas ar vienādiem burtiem.
2. 2 Izveidojiet atskaņas no tā, ko mēģināt atcerēties. Atskaņas ir mnemoniskas tehnikas veids, kas izmanto audio (skaņas) informāciju, lai palīdzētu jums atcerēties kaut ko labāku. Citiem vārdiem sakot, atskaņas mums ir viegli apvienojamas ar skaņas palīdzību. Klasiskas atskaņas piemērs angļu valodā: “1492. gadā Kolumbs kuģoja okeāna zilā krāsā”.
   • Mēģiniet pārveidot informāciju vai vārdu sarakstu, ko mēģināt atcerēties, par atskaņu.
3. 3 Izstrādājiet domu karti. Domu kartes ir diagrammas vai attēli, kurus varat iedomāties, lai vizuāli sakārtotu materiālu. Tie palīdzēs norādīt attiecības starp informācijas daļām, lai jūs varētu labāk izprast attiecības starp dažādām pozīcijām un datu grupām. Labāk saprotot, kā dažādas idejas ir savstarpēji saistītas, jums būs vieglāk tās atcerēties un reproducēt testa laikā.
   • Novietojiet galveno ideju prāta kartes centrā un izmantojiet savienojošās līnijas, lai pievienotu atbilstošu informāciju.
   • Jūs varat uzzīmēt domu karti uz papīra. Ir arī datorprogrammas, ar kurām var izveidot digitālo karti.
4. 4 Treniņa laikā košļājiet gumiju. Daži pētnieki uzskata, ka košļājamā gumija faktiski nodrošina smadzenēm vairāk skābekļa, kas palielina koncentrāciju. Turklāt, ja treniņa laikā košļājat gumiju ar īpašu garšu, piemēram, piparmētru, iespējams, varēsit labāk atcerēties informāciju, it īpaši, ja testa laikā košļājat vienu un to pašu gumiju.
5. 5 Izmantojiet savu ožu. Smaržas bieži vien ir saistītas ar atmiņām, tāpēc varat to izmantot, lai iegaumētu mācību materiālu.
   • Izmēģiniet šādu eksperimentu: mācoties smaržojiet smaržas vai smaržas. Tad pirms eksāmena šņaukājiet to pašu. Jūs, iespējams, varēsit atcerēties vairāk materiāla, ko esat iemācījies.