Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: izlemiet, vai tiešām vēlaties
• 2. metode no 2: Veiksmīgi

Tātad, jūs vēlaties izskatīties kā piemērots vīriešu modelis ar spēcīgu uzpūstu ķermeni? Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā to sasniegt.

Soļi

1. metode no 2: izlemiet, vai tiešām vēlaties

1. 1 Daudzi vīrieši vēlētos izskatīties pēc atbilstoša, modeļa izskata vīrieša, ko var redzēt televizorā vai žurnālos. Tomēr, pirms sākat, jums jāatbild uz 2 jautājumiem:
   • Vai esat gatavs par to maksāt.
   • Jūs patiesi apzināties, ko vēlaties.
2. 2 Lai palīdzētu jums atbildēt uz pirmo jautājumu, man ir prieks iepazīstināt jūs ar dokumentālo filmu Es gribu izskatīties kā tas puisis. Šīs dokumentālās filmas filmēšanas laikā puisis no labi paēduša vīrieša pārvēršas par īstu modeles izskata vīrieti. Šajā filmā nav nekā lieka. Viņš jums parādīs, kas jums patiešām ir jādara, lai izskatītos kā izskatīgs vīrietis ar modeli.
3. 3 Attiecībā uz otro jautājumu: jums ir jāsaprot, ka puiši ar spēcīgu uzpūstu ķermeni, ko redzat televizorā un žurnālos, var tikai īslaicīgi lepoties ar šādu ķermeni. Neviens pasaulē nespēj ilgstoši uzturēt "uzpumpētas formas". Tas ir tāpēc, ka jums ir jābūt bīstami zemam ķermeņa tauku procentam, lai izskatītos muskuļots. Tam būs nepieciešama grūta apmācība, labs uzturs un papildinājumi. Tas ir kaut kas tāds, ko cilvēks vienkārši nespēj ievērot visu mūžu.
4. 4 Tiklīdz jūs zināt patiesību par to, kā ir būt ar uzpūstajiem muskuļiem, un joprojām esat gatavi to darīt, varat rīkoties.

2. metode no 2: Veiksmīgi

1. 1 Sāciet strādāt kā zvērs.
2. 2 Izslēdziet no uztura visus nevajadzīgos pārtikas produktus, dzērienus un taukainus ēdienus. Ierakstiet visas ikdienas patērētās kalorijas, lai palīdzētu pārvaldīt maltītes porcijas.
3. 3 Katru dienu jums vajadzētu ēst veselīgu uzturu un pietiekami gulēt. Noteikti ņemiet līdzi iepriekš sagatavotas maltītes uz darbu vai skolu, lai uzturētu regulāru maltīšu grafiku. Tam vajadzētu būt jūsu gatavotam ēdienam, nevis veciem lielveikalā pirktiem pārtikas produktiem.
4. 4 Turpiniet strādāt pie sevis un nepadodieties.
5. 5 Jums ir jāsaprot, ka spēcīga, pārsūknēta ķermeņa izveide piemērotam vīrietim ar modeļa izskatu ir ilgs process. Tas nav pāris lietas, kas jādara pirms gulētiešanas. Lai to izdarītu, jums būs jāmaina dzīvesveids, jāmaina draugi un ieradumi.