Kā padarīt nedēļas nogali garāku

Video: #13 Nedēļas rutīna.Skaitam gulošos.Iekrāvējs neiet.

Saturs

Soļi
Padomi
Ko tev vajag

Atzīsimies - nedēļas nogales ir pārmērīgi īsas, salīdzinot ar darba dienām. Tikai divas dienas (vai dažiem pat mazāk!) No septiņām nepietiek, lai labi atpūstos. Uz nedēļas nogali likās ilgāk, jums būs jāplāno uz priekšu un savlaicīgi jātiek galā ar mājsaimniecības darbiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu laika pārvaldības noslēpumus.

Soļi

1 Pamosties tajā pašā laikā kā darba dienās. Lielākā kļūda ir domāt, ka nedēļas nogale ir paredzēta pārgulēšanai.Tātad jūs tikai satricināsit ķermeni un palaidīsit garām laiku, ko varētu pavadīt ar labumu. Reizēm, kad nedēļas beigās esat pārguris, piektdienas vakarā varat iet gulēt agri un sestdien patiešām labi izgulēties, bet tikai izņēmuma kārtā - nepadara to par ieradumu.
2 Vispirms sakārtojiet visus mājas darbus. Gandrīz nevienam nepatīk to darīt, jūs reti atradīsit kādu, kurš ar satraukumu gaida tīrīšanu, mazgāšanu un trauku mazgāšanu. Bet kādam tas ir jādara. Un jo ātrāk, jo labāk. Iepriekš iestatiet laiku, teiksim, sestdien no 7-9 rītā, lai vienkārši dari toun iesaistiet šajā procesā visas savas brīvās rokas. Jūs pajutīsiet neticamu atvieglojumu, kad būsit pabeidzis mājas darbus, un domas par gaidāmo tīrīšanu nenoindēs jūsu nedēļas nogali. Pārtikas konservēšana, gaļas atkausēšana utt. - tās ir arī nepatikšanas, kuras vislabāk risināt pēc iespējas ātrāk.
3 Netērējiet laiku, iepērkoties. Mēģiniet uzkrāt pārtikas preces agri darba dienas vakarā - tas radīs vēl mazāk satraukuma. Ja tas nav iespējams, pievienojiet iepirkšanos savam sestdienas rīta uzdevumu sarakstam un pabeidziet līdz pulksten 10:00, kad lielākā daļa citu cilvēku vēl guļ. Izvairieties no iepirkšanās pusdienu laikā, jo līdz tam laikam visi jau mostas, un jūs riskējat iestrēgt satiksmē, pazaudēt labu autostāvvietu un iestrēgt rindā, kas ir laika izšķiešana. Visus braucienus uz skaistumkopšanas saloniem, pie veterinārārsta vai ķīmiskās tīrīšanas labāk plānot sestdienas rītā.
4 Iepriekš atvēliet laiku rēķinu apmaksai un citiem ikdienišķiem papīriem. Birojs nekarās virs jūsu galvas kā melns mākonis, ja iepriekš iestatīsit laiku, kad jāsēž un jātiek galā. Ja jebkurā darba dienas vakarā varat tam atvēlēt minūti, lai atbrīvotu nedēļas nogali, lieliski. Ja nē, pievienojiet dokumentus nedēļas nogales grafikam, lai tie netraucētu jautrībai un atpūtai.
5 Plānojiet savas darbības. Nedēļas nogale šķitīs garāka, ja atstāsiet dzīvokli un izmantosit to paredzētajam mērķim. Atzīmējiet interesantus notikumus savā kalendārā - kad žurnālā vai avīzē redzat paziņojumu par notikumu, izgrieziet to un pievienojiet savam kalendāram, lai neaizmirstu tur doties. Uzziniet, kā jūsu ģimenei, draugiem un citiem patīk pavadīt nedēļas nogali. un iepriekš plānojiet kopīgu atvaļinājumu:
- Plānojiet sporta pasākumu - vai nu spēlējiet kaut ko pats (piemēram, futbolu parkā), vai apmeklējiet sporta spēli un atbalstiet dalībniekus
- Plānojiet ceļojumu uz muzeju, zooloģisko dārzu, parku, mākslas galeriju, cirku, vietējo izstādi, gadatirgu utt.
- Plānojiet ceļojumu, lai apmeklētu radus, draugus, apciemotu paziņas, kas atrodas slimnīcā utt.
- Plānojiet atvaļinājumu - neatkarīgi no tā, cik tas izklausās banāli, daļa nedēļas nogales ir jāvelta klusai atpūtai un atpūtai (ieskaitot atpūtu no elektroniskām ierīcēm!)
6 Plānojiet savu ceļojumu ārpus pilsētas. Mainiet savu apkārtni! Sarīkojiet pikniku vai vienkārši pavadiet vakaru citā pilsētā. Izbraukšana no pilsētas "izstiepj" laiku, jo šāda izklaide piepilda smadzenes ar jaunu informāciju un iespaidiem. Dodieties pārgājienos, braucot ar velosipēdu, slēpojot vai braucot ar ragaviņām, skrienot vai sērfojot, putnu vērojot, lidojot ar pūķi, rakstot sirsnīgu dzejoli, sēžot zem koku galotnēm - dariet visu, kas jums patīk, lai dažādotu savu izbraucienu.
7 Izbaudiet savus vakarus. Padomājiet par to, kā jūs varat aizstāt televizora skatīšanos, sēdēšanu pie datora un datorspēļu spēlēšanu. Jūs droši vien pamanījāt, cik ātri laiks skrien šo darbību laikā. Labāk tērējiet to kādam no šiem veidiem:
- Iet uz kino
- Spēlējiet boulingu vai citus sporta veidus iekštelpās
- Iet vakariņās - tam nav jābūt izsmalcinātam dārgam restorānam, vienkārši piezvaniet draugiem vai ģimenei un apsēdieties mājīgā vietā sarunai
- Dodieties uz koncertu - neatkarīgi no jūsu mūzikas gaumes, koncerti vienmēr rada pozitīvu noskaņu
- Iet iepirkties - staigājot pa hipermārketiem ir savs šarms
- Ienāc krodziņā - nevajag daudz dzert, bet runāt var! Vienkārši nepalieciet tur visu nakti
- Dodieties uz grāmatnīcu - pārlūkojiet literatūras sortimentu, izdzeriet tasi kafijas un iegādājieties labu grāmatu
- Dodieties uz teātri, un uz dažām stundām jūs pārvedīs uz pavisam citu pasauli
8 Plānojiet maltītes. Ēdienu gatavošana var aizņemt daudz laika, ja nedomājat uz priekšu. Pat tikai apjukums var kļūt par problēmu - ko gatavot? - ko izraisa novirze no parastās darba dienas rutīnas. Ja jūs domājat par to iepriekš, jums vienkārši jādodas uz virtuvi, jāievēro recepte un jāuzklāj galds. Izmantojiet laiku taupošu tehniku - trauku mazgājamo mašīnu utt. Ja jums nepatīk gatavot ēdienu, izvairieties no sarežģītām un neskaidrām receptēm. Kāpēc tērēt nedēļas nogali kaut kam, kas jums nepatīk?
9 Novērtējiet savu nedēļas nogali. Ir ļoti svarīgi novērtēt jūsu rīcībā esošo laiku, kas nozīmē to netērēt un neuztraukties par to, ka tas lido pārāk ātri. Nedēļas nogales ir paredzētas atpūtai, atpūtai un domu sakārtošanai. Izmantojiet tos, kā norādīts, un nepārsitiet sevi par to, ka neesat darījis kaut ko izdevīgāku.
10 Izbaudiet svētdienas vakaru. Sagatavojiet visu pirmdienai jau iepriekš, lai svētdienas vakarā jums būtu iespēja noskatīties kādu labu filmu un izbaudīt nedēļas nogales pēdējo brīdi, nevis bēdāties, ka tā ir beigusies.
11 Skatieties mazāk TV un spēlējiet mazāk datorspēļu - tie ir slepkavas reāllaikā.

Padomi

Vienkārši atpūtieties un izbaudiet atvaļinājumu.
Vienmēr pabeidziet darbu savlaicīgi, lai doma par nepabeigtajiem darbiem netraucētu nedēļas nogalē.
Mēģiniet saglabāt savu māju tīru. Jūs taču nevēlaties tērēt lauvas tiesu no sava brīvā laika tīrīšanai? Un nepārslogojiet māju ar nevajadzīgām lietām - tā vietā, lai visu dienu dotos uz mēbeļu veikaliem, labāk ir darīt vairāk noderīgu lietu. Pērciet tikai to, kas nepieciešams, praktisks un nepārvērtīsies par putekļu savācēju.
Centieties nepārspīlēt ar alkoholu un citām prātu aptumšojošām vielām. Viņu ietekmē cilvēks zaudē laika izjūtu, un pēc tam viņu moka galvassāpes, paģiras, nogurums un nespēks. Nedēļas nogale, kuru jūs, iespējams, pat neatceraties, vispār nav nedēļas nogale.
Ja darbs patiešām aizņem daudz laika, apsveriet iespēju noņemt dažus savus darbus un pieņemt darbā speciālistus - dārznieku, mājkalpotāju utt. Tas maksā noteiktu naudas summu: korelējiet cenu ar laiku, kas pavadīts mājas kopšanai, un nosakiet, cik izdevīgi būs meklēt palīdzību. Ja visas nedēļas nogales pavadīsiet krūmu tīrīšanai un apgriešanai, palīdzība noteikti atmaksāsies.
Ja jums ir bērni, kuri jābrauc nedēļas nogalē, ir pienācis laiks sākt plānot un dalīties pienākumos. Uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Kurš bērns ir pietiekami vecs, lai patstāvīgi nokļūtu galamērķī?
- Kurš vecāks / aprūpētājs / kaimiņš / draugs ir gatavs jums palīdzēt? Piemēram, jūs un citi vecāki varētu nedēļas nogalē kopā samaksāt par bērnu privāto transportu, lai visi varētu nedaudz atpūsties.
- Varbūt dažas aktivitātes bērniem var noorganizēt tuvāk mājām?
- Vai bērniem parasti patīk mācīties pulciņos, kurus viņi apmeklē, vai ir pienācis laiks pārmaiņām (un tajā pašā laikā jūs varat izvēlēties kaut ko tuvāk mājām)?
- Vai bērni var palikt pa nakti pie draugiem un nākamajā dienā kopā ar viņiem doties uz klasi?