Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Atrodiet balsi
• 2. daļa no 3: Mijiedarbība ar citiem
• 3. daļa no 3: Efektīva
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai esat kādreiz piedzīvojuši šādu situāciju, kad, atrodoties dzīvu diskusiju centrā, vēlaties, lai jums būtu pietiekami daudz motivācijas ielikt savas 5 kapeikas? Vai arī vēlaties beidzot savākt drosmi un ieteikt sev, uz kuru filmu doties nākamajā piektdienā? Jebkurā gadījumā, ja jūs beidzot sadzirdēsit, tas radīs lielu gandarījuma sajūtu. Turpiniet lasīt, un jūs uzzināsit, kā izteikt savu viedokli un tikt uzklausītam!

Soļi

1. daļa no 3: Atrodiet balsi

1. 1 Esiet droši. Lai jūs sadzirdētu, jums pašam jātic, ka jūsu balss ir pelnījusi uzmanību. Jums jāuzticas, ka jūsu ieguldījums sarunā var to uzlabot. Un, visticamāk, tā arī būs! Tieši daudzpusīgie viedokļi padara sarunu vai strīdu interesantāku un dzīvīgāku.
   • Ja neesat pārliecināts par sevi, sāciet ar konkrētas tēmas apspriešanu. Ja jūs zināt daudz par lauksaimniecību, sāciet ar šo. Ja jums patīk cīņas māksla, lūdzu, sāciet par to runāt. Jo vairāk jūs zināt par diskusijas tēmu, jo ērtāk jutīsities diskusijas laikā. Praktizējiet vairāk, tas palīdzēs jums paplašināt savu interešu jomu, iekļaujot citas tēmas, piemēram, valdību, ētiku un reliģiju.
2. 2 Pārvarēt kautrību. Pat ja esat pārliecināts par sevi, tas nav fakts, ka jūs joprojām balsosit. Nākamais solis ir kautrības pārvarēšana. Mēģiniet būt atvērtākam; tas var likties biedējoši, bet ticiet man, tas ir izdarāms. Ar neatlaidību un pietiekamu motivāciju jūs varat pilnībā kontrolēt sevi.
   • Tas viss ir atkarīgs tikai no jūsu prāta stāvokļa. Galu galā, jūs neesat dzimis klusēdams un atkāpies. Jūs to visu esat iemācījušies! Protams, jūs nekavējoties neatbrīvosities no saviem "klusajiem" ieradumiem, bet, atkal, tas ir iespējams. Iepriekš jūs pieņēmāt lēmumus kļūt par to, kas esat tagad; tagad ir pienācis laiks pieņemt lēmumus par to, kas jūs būsit nākotnē.
3. 3 Kompetenti izsakiet savu viedokli. Ja jums šķiet, ka jums nav ne jausmas, par ko jūs runājat, ļoti drīz neviens jūs vairs neklausīs. Ir ļoti grūti tikt uzklausītam, ja jums nav īsti ko teikt. Pārdomājiet, kā jūs jūtaties par notikumiem, kas ir svarīgi jūsu vidē. Jums ir jābūt savam viedoklim, un tas nevar būt nepareizs!
   • Ja jums īsti nav viedokļa par šo tēmu, veiciet izpēti. Lai gan ziniet, ka viedokļa trūkums par jebkuru jautājumu ir arī laba nostāja (piemēram, jūs nedomājat, ka šī tēma ir pelnījusi uzmanību un strīdus). Karstas diskusijas vidū mēģiniet pateikt: “Puiši. Atslābinies. Vai šī tēma ir jūsu enerģijas vērta? "
     • Piemēram, Mailija Sairusa tviteris. Nav ko teikt? Tā noteikti nav problēma.
4. 4 Ziniet, kas jums ir svarīgs. Dzirdēšana nenozīmē, ka ik pēc 12 sekundēm ir jāievieto komentāri par visu pēc kārtas. Bet tomēr labāk atstāt dažus ne pārāk vērtīgus komentārus sev ..
   • Citiem vārdiem sakot, izvēlieties cīņu, kurā varat uzvarēt. Nevajag būt tam, kurš visu laiku visiem pauž savu viedokli. Izsaki savu viedokli tikai tāpēc, lai tevi uzklausītu? Vai vēlaties būt tas, kurš lepojas ar savu pēdējo vārdu? Nē paldies. Ziniet, kas jūs interesē, un pieturieties pie tā. Vieglāk par vieglu.
5. 5 Ziniet, ka nav nekas nepareizs, ja esat izstumts. Rietumu sabiedrība māca mums būt ekstravertiem. Tiek novērtēti darbinieki, kuri paceļ rokas, atbalsta sarunu un viegli veido uz mērķi vērstas darba attiecības. Bet neuztraucieties, nav nekas slikts, ja esat atsaukts. Tas mainīsies, tiklīdz vēlaties, lai citi cilvēki uzklausītu jūsu viedokli.
   • Tāpat kā lielākajā daļā dzīves situāciju, mēģiniet saglabāt vidusceļu. Neuzstādiet savu mērķi paust savu viedokli visu diennakti - jums vajadzētu vēlēties tikt uzklausītam tikai tad, ja patiešām vēlaties izteikt savu viedokli vai vēlaties aizstāvēt vai aizstāvēt savu nostāju. Visos citos gadījumos saglabājiet savu viedokli sev.
6. 6 Atver savu prātu. Tas ir tikai viens no etiķetes noteikumiem strīdu risināšanā. Ja vēlaties izteikt savu viedokli un parādīties kā racionāls un ievērības cienīgs strīda dalībnieks, jūs nevarat būt fanātisks, nereaģējošs un augstprātīgs. Tātad, ja jūs, piemēram, vēlaties izlikt citiem savu ārkārtīgi noraidošo viedokli par pastkaršu nozari, apstājieties. Tad viņi, iespējams, nevēlas jūs dzirdēt.
   • Tas ir svarīgi pirms sava viedokļa izteikšanas, tā laikā un pēc tā. Sakiet: “Ziniet, galu galā jums ir taisnība. Es pat par to nedomāju ”ir pelnījis tik lielu apbrīnu, it kā jūs sarunu biedru apbērtu ar nenoliedzamiem faktiem. Lielākā daļa cilvēku var strīdēties bezgalīgi, un tikai daži spēj apstāties un atzīt, ka ir kļūdījušies.
7. 7 Apsveriet savu dzimumu. Tomēr neatkarīgi no tā, cik nepatīkami tas ir, ja vēlaties tikt uzklausītam, daudz kas ir atkarīgs no jūsu dzimuma. Protams, atšķirība kļūst mazāk pamanāma, bet tomēr tā joprojām pastāv. Kā cilvēks, kas runā ar balsi, jūs, visticamāk, apkārtējiem šķitīsit ambiciozs, inteliģents un drosmīgs. Ja sieviete mēģinās izteikt savu viedokli, viņa tiks uzskatīta par augstprātīgu, pārliecinošu un vīrišķīgu. Jā, šis stereotips joprojām pastāv mūsu sabiedrībā, kaut arī ne tik skaidri kā iepriekš.
   • Ja jums ir vienalga, kā citi jūs uztver, ignorējiet to. Bet, ja esat sieviete un vēlaties, lai jūsu viedoklis tiktu uzklausīts un ņemts vērā, ziniet, ka dažās komunikācijas aprindās jums būs ļoti grūti. Daži cilvēki vienkārši nezina, kā izturēties pret sievieti ar savu viedokli, bet citi, gluži pretēji, uzskata to par uzjautrinošu. Tā ir viņu problēma, taču atcerieties, ka tā var tieši ietekmēt jūs.

2. daļa no 3: Mijiedarbība ar citiem

1. 1 Izpētiet savu apkārtni. Ja, starp citu, jūs esat vienīgais ateists pilnā baptistu istabā, jums būs jāpatur savs viedoklis par reliģiju. Pretējā gadījumā viss beigsies ar acu griešanos, kairinājumu un elpu. Ja atrodaties tādu cilvēku sabiedrībā, kuri apsver jebkuru viedokli, dodieties uz priekšu - ja jums ir ko piebilst, droši pievienojieties sarunai. Ja vēlaties tikt uzklausītam, jums arī jāzina, kā izvēlēties pareizo brīdi.
   • Pagaidiet tēmu, kas jūs interesē. Ja jūs pastāvīgi pretrunājaties ar citiem, jums radīsies iespaids, ka esat konfliktējošs un kaitinošs cilvēks. Lieta ir tāda, lai cilvēki dzirdētu jūsu viedokli un pieņemtu to, nevis nemēģinātu to pastāvīgi āmurēt galvā.
2. 2 Esiet taktisks. Iedomājieties, ka kāds pieceļas un saka: “Ziniet, pēdējo nedēļu laikā jums ir bijusi briesmīga elpa. Lūdzu, dariet kaut ko lietas labā, notīriet zobus un beidzot ar diegu par mums visiem! »Kā jūs justos? Visticamāk, briesmīgi. Neesi tāds cilvēks! Jūs varat izteikt savu viedokli, nezaudējot takta izjūtu un cieņu pret citu jūtām.
   • Pieņemsim, ka lomas ir mainījušās. Visi runā par Hosē un viņa slikto elpu, bet neviens neuzdrošinās viņam par to pastāstīt. Visbeidzot, jūs savācaties un sakāt: “Hei, Hosē, vai tu vēlētos piparmētru gumiju? Es jūtu jūsu elpu. Ķiploki šodien? "
3. 3 Runājiet kompetenti. Neliels piemērs. Jūsu draugi strīdas par Homska un Skinnera valodas spēju doktrīnām, un jūs paceļaties un sakāt: “Nē, jūs visi esat traki! Šie mazie rozā vīrieši no kosmosa pārvalda visu! " un tu sarullies, dauzot ekstremitātes un čīkstot. Jūs dzirdējāt, jā, bet tas nebija pilnīgi izteiksmīgs.Ja jūs patiešām uzskatāt, ka mazi rozā vīrieši kontrolē mūsu domas, pamatojiet to, nevis rīkojieties traki.
   • Lai nostiprinātu savu kā veselīga cilvēka stāvokli, esiet uzmanīgs detaļām, izteiksmīgs un pēc iespējas objektīvs. Lieki piebilst: “Tunzivju ieguves un pārstrādes nozare ir briesmīga. Visi, kas ēd tunci, neko nesaprot. "Tā vietā mēģiniet teikt:" Valdība pilnīgi neatbalsta tunzivju nozari. Ja mēs neapstāsimies, tas pazudīs no veikalu plauktiem pēc 10 gadiem. Cilvēce izjauc dabas gaitu. " Ar šo apgalvojumu būs grūti apstrīdēt!
4. 4 Ziniet, kad atkāpties. Pareizi izvēlieties argumentus un ziniet, kad tos pārtraukt. Jūs esat izteikuši savu viedokli, tas ir labi. Kāda jēga spārdīt beigtu zirgu?!
   • Izprotiet sarunu biedru mājienus. Ja kāds sāk justies ievainots, dusmīgs vai izsaka citas negatīvas emocijas, atkāpieties. Ja nepieciešams, varat to apspriest vēlāk.
5. 5 Praktizējiet un atkārtojiet. Jūs varat attīstīt sevī jebkuru rakstura iezīmi. Tiklīdz jūs iemācīsities regulāri izteikt savu viedokli, tas sāks notikt automātiski. Jūsu balss skaņa jūs nenogalinās. Citu reakcija uz jūsu vārdiem jūs nebaidīs. Tā ir tikai dabiska sabiedrības daļa.
   • Iesācējiem izvirziet mērķi izteikt savu viedokli reizi dienā. Pastāvīgi strādājiet šajā virzienā, izdomājot, ko būtu pareizi teikt. Ja jūs iet pārāk tālu, neuztraucieties, jūs vienmēr varat atgriezties dažus soļus atpakaļ. Ja kāds jautā, no kurienes nāk šādas izmaiņas, sakiet patiesību. Jūs vēlaties tikt uzklausītam. Tas ir viss.
6. 6 Sāciet ar mazām lietām. Vispirms iesakiet, kur tieši doties vakariņās vai ko vēlaties redzēt filmā, nevis vienkārši pievienoties pūlim. Kad esat pieradis, varat sākt runāt par nozīmīgākām lietām.
   • Neļauj neveiksmei tevi apbēdināt. Cilvēki ne vienmēr tev piekritīs. Tas ir labi. Tas ir labi! Ja visi domās vienādi, dzīve būs šausmīgi garlaicīga. Cilvēki jums neuzbrūk - viņi arī pauž savu viedokli. Ikvienam ir tiesības izteikt savu viedokli neatkarīgi no tā.

3. daļa no 3: Efektīva

1. 1 Runājiet mājās un darbā. Ir viegli pateikt vecākiem, ko tu domā. Daudz grūtāk ir iziet sapulcē, pacelt roku un nostāties visu priekšā. Bet svarīga ir sarežģītība. Turklāt tas var izraisīt paaugstinājumu!
   • jo vairāk kaut ko dari, jo vairāk pierod. Tāpēc sāciet rīt. Ja vēlaties izteikt savas domas - dariet to. Tas ir viss, kas jums jādara. Dariet to vienu reizi dienā, līdz jūs vairs nebiedējat balss skaņa sarunā.
2. 2 Padomājiet, ko sakāt. Fakts, ka intraverts cilvēks vēlas tikt uzklausīts, nevar būt attaisnojums rupjībai. Nākamreiz, kad Džīna iet jums garām savā tērpā, kas liek izbāzt acis, nestāstiet viņai par to. Kad viņa apvainojas (un dara pareizi), jūsu “es tikai cenšos būt godīgs” nepalīdzēs. Tāpēc padomājiet, ja nevēlaties, lai jums to pateiktu, nesakiet to citiem.
   • Ikvienam ir domas, ar kurām mēs dalāmies tikai ar sevi. Dažreiz jums ir jārunā par to, bet dažreiz nē. Padomājiet par sekām - vai cilvēks galu galā gūs labumu no jūsu teiktā. Vai jūsu atklāsme uzlabos attiecības starp jums? Ja atbilde ir jā, dodieties uz to, bet esiet uzmanīgi.
3. 3 Nelieciet par savu mērķi pārspīlēt. Saprātīgi, atvērti argumenti var būt iedvesmojoši un jautri. Kamēr saruna ar kādu, kurš plēš kaklu, mēģina pierādīt savu lietu, nav īpaši patīkama. Neesiet tas, kurš strīdas, kamēr visi viņam nepiekrīt. Ne par to ir runa.
   • Ja pēkšņi jūs interesē, galvenais ir paust savu viedokli, tikt uzklausītam.Nav svarīgi, ko citi cilvēki ar to dara. Viņi var vai nu pieņemt jūsu viedokli, vai nē. Jautājums ir likt viņiem domāt, nevis kļūt par jūsu sekotājiem.
4. 4 Ziniet, ka visi uzskata, ka viņiem ir taisnība. Dažiem ir grūti ierobežot savu viedokli, nemēģinot to uzspiest citiem. Tas bieži notiek tāpēc, ka viņi ir stingri un nelokāmi apgalvo, ka viņiem ir taisnība. Otrs uzvedas vienkārši smieklīgi - vai neredz? Tas ir tāpēc, ka katram ir sava patiesība. ...
   • Iespējams, ka, lasot šo, jūs neesat kāds, kurš visu laiku domā, ka jums ir taisnība. Tomēr jums būs jāsaskaras ar šāda veida cilvēkiem, tiklīdz jūs saskaraties ar savu viedokli. Ļaujiet šai personai zināt, ka viņa vienpusējie uzskati nav saderīgi ar interesantu, inteliģentu sarunu. Nav jēgas strīdēties ar šādu cilvēku, atpūties!
5. 5 Neapbēdiniet citus. Tiklīdz jūs sāksiet izteikt savu viedokli, jūs sāksit saskarties ar citiem cilvēkiem, kuriem ir jāuzklausa daudzi citi cilvēki. Tāpat jums būs jāsazinās ar tiem, kas izsaka savu viedokli un atstāj jūs par to padomāt, piemēram: “Vai viņš tiešām to teica? Es droši vien kļūdījos ... "Kad tas notiek, nesabojājiet savu saprātīgā cilvēka reputāciju ar komentāriem, piemēram," Vai tu esi traks "vai" Tas ir tik stulbi ". Tādējādi jūs nonāksit sliktā stāvoklī, ja ne vēl sliktāk. Jūs vienkārši izskatīsities nedaudz viltīgs.
   • Centieties netiesāt citus, mēģinot izteikt savu viedokli. Ja jūs, piemēram, nevēlaties kopā ar draugiem doties uz noteiktu filmu, vienkārši pastāstiet viņiem par to; bet, ja kāds runā par problēmām ar lieko svaru, mēģiniet būt delikātāks ar šo tēmu.
6. 6 Par visu pārējo klausieties vairāk. Nelsons Mandela (kuru, starp citu, ir vērts ieklausīties) sacīja, ka vienmēr centies uzklausīt visus diskusijas dalībniekus, pirms izteikt savu viedokli. Viņš arī piebilda, ka bieži vien viņa viedoklis sastāv no citu saskaņotiem viedokļiem. Un viņam ir pilnīga taisnība.
   • Daudz labāk vispirms ir noklausīties visu - varbūt jūsu viedoklis jau ir izteikts, vai arī kāda cita viedoklis jums šķitīs labāks. Ja klausāties, pirms atverat muti, ziniet, ka neesat veltīgi strādājis, lai tiktu sadzirdēts. Tas var arī atturēt jūs no satraukuma un skumjām.

Padomi

• Neesiet savos izteikumos rasists, seksofobs un nemēģiniet pateikt neko aizvainojošu.
• Centieties būt cēls visās savās izpausmēs.
• Ģērbieties jauki, jūs piesaistīsit lielāku uzmanību ar savu labo stila izjūtu.
• Nebaidies. Jūsu viedoklis ir vērts uzklausīt.
• Ja uzskatāt, ka kāds ir izdarījis kaut ko nepareizi, pastāstiet viņam privāti.
• Risiniet argumentus, kurus varat uzvarēt.
• Esiet gaišs. Īsākas frāzes ir nozīmīgākas un efektīvākas.

Brīdinājumi

• Jūs varat sev radīt ienaidniekus, bet, ja esat labs un godīgs cilvēks, viņu būs ļoti maz. Jūs varat arī cienīt.
• Esiet piesardzīgs priekšnieku, skolotāju utt.
• Dažiem jūsu draugiem var patikt tikai kautrīgi, piesardzīgi cilvēki. Labi draugi sapratīs, ka jūs paliekat tas pats, bet jūsu kontaktu loks ir nedaudz mainījies.