Kā izšķīdināt urīnskābes kristālus

Saturs

Soļi
1. daļa no 2: Zāļu lietošana
2. daļa no 2: uztura maiņa
Padomi
Brīdinājumi

Pēkšņas, stipras sāpes locītavās un ilgstošs diskomforts var liecināt par īpašu artrīta formu, ko sauc par podagru. Podagru var izraisīt augsts urīnskābes līmenis. Urīnskābe ir sarežģīts savienojums, kas parasti tiek filtrēts caur nierēm un izdalās ar urīnu. Tomēr, ja urīnskābes līmenis ir paaugstināts, tas var nogulsnēties kristālu veidā, izraisot tādus apstākļus kā podagra. Šajā sakarā var būt nepieciešams pazemināt urīnskābes līmeni un izšķīdināt tās kristālus. To var izdarīt ar medikamentiem, uztura izmaiņām un vingrinājumiem. Pirms diētas maiņas vai zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Uzmanību:šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkuru metožu izmantošanas konsultējieties ar ārstu.

Soļi

1. daļa no 2: Zāļu lietošana

1 Uzziniet par podagras attīstības riska faktoriem. Ar podagru, artrīta formu, kas saistīta ar augstu urīnskābes saturu, sinoviālā (locītavu) šķidrumā var veidoties kristāli. Gados vecāki cilvēki ir vairāk pakļauti podagrai, lai gan tas var skart ikvienu. Lai gan precīzi podagras cēloņi nav zināmi, riska faktori ietver diētu, kas bagāta ar gaļu un jūras veltēm, aptaukošanos un hroniskām slimībām, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu un podagras gadījumiem asinsradiniekos, kā arī noteiktus medikamentus.
- Podagra izraisa iekaisumu un locītavu sāpes (parasti naktī uz lielā pirksta), apsārtumu, pietūkumu, drudzi un maigumu locītavu rajonā. Pēc akūta uzbrukuma ir iespējamas diskomforts vairākas dienas vai nedēļas, slimība var attīstīties hroniskā podagrā un negatīvi ietekmēt mobilitāti.
2 Apmeklēt ārstu. Par hronisku podagru vai biežiem vai sāpīgiem uzbrukumiem konsultējieties ar ārstu par zāļu lietošanu. Jūsu ārsts var pasūtīt dažādus testus, lai palīdzētu diagnosticēt podagru, tostarp asins analīzes, lai noteiktu urīnskābes līmeni, sinoviālā šķidruma tests (šķidruma paraugs tiek ņemts no locītavas ar adatu) un ultraskaņa vai datortomogrāfija, lai palīdzētu redzēt urīnskābes kristāli ... Pamatojoties uz rezultātiem, ārsts varēs noteikt, vai Jums jālieto kādas zāles.
- Ārsts var izrakstīt tādas zāles kā ksantīna oksidāzes inhibitori, urikozūrijas zāles un citas retāk sastopamas zāles, piemēram, kolhicīns, kas palīdz akūtu podagras lēkmju gadījumā.
3 Lietojiet ksantīna oksidāzes inhibitorus. Šīs zāles samazina urīnskābes ražošanu, kas var samazināt koncentrāciju asinīs. Parasti ārsti tos izmanto kā pirmo soli hroniskas podagras ārstēšanā. Ksantīna oksidāzes inhibitori ietver alopurinolu (Aloprim, Ziloprim) un febuksostatu (Uloric). Lai gan šīs zāles sākotnēji var pasliktināt podagras lēkmes, tās galu galā palīdzēs tās novērst.
- Allopurinola blakusparādības ir caureja, miegainība, izsitumi un zems sirdsdarbības ātrums. Lietojot allopurinolu, izdzeriet vismaz 8 glāzes (2 litrus) ūdens dienā.
- Febuksostata blakusparādības ir izsitumi, slikta dūša, locītavu sāpes un pavājināta aknu darbība.
4 Izmēģiniet urikozūrijas zāles. Šāda veida zāles palīdz organismam urīnā izdalīt vairāk urīnskābes. Uricosuric zāles novērš urīnskābes sāļu kristālu reabsorbciju asinīs un tādējādi pazemina šīs skābes koncentrāciju asinīs. Probenecīdu var parakstīt ārsts, bet tas nav ieteicams nieru darbības traucējumu gadījumā. Pirmajā nedēļā lietojiet 250 miligramus ik pēc 12 stundām. Laika gaitā ārsts var palielināt devu, bet tajā pašā laikā tas nedrīkst pārsniegt 2 gramus.
- Probenecīda blakusparādības ir izsitumi, sāpes vēderā, nierakmeņi, reibonis un galvassāpes. Lai novērstu nierakmeņu veidošanos, probenecīda lietošanas laikā izdzeriet vismaz 6-8 glāzes (1,5-2 litrus) ūdens dienā.
5 Nelietojiet noteiktas zāles. Jāizvairās no dažiem medikamentiem, ieskaitot tiazīdu grupas diurētiskos līdzekļus (hidrohlortiazīdu) un cilpas diurētiskos līdzekļus (piemēram, furosemīdu un Lasix), jo tie var pasliktināt slimību. Jums vajadzētu arī atturēties no nelielu aspirīna un niacīna devu lietošanas, jo tie var palielināt urīnskābes koncentrāciju.
- Nepārtrauciet lietot zāles, iepriekš neapspriežoties ar ārstu. Daudzām zālēm ir analogi.

2. daļa no 2: uztura maiņa

1 Ēdiet veselīgu un sabalansētu uzturu. Mēģiniet ēst veselīgu pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām un liesām olbaltumvielām. Pārtika ar augstu šķīstošo šķiedru daudzumu palīdz izšķīdināt urīnskābes kristālus. Diētiskās šķiedras palīdz izšķīdināt kristālus un noņemt tos no locītavām un nierēm. Jums vajadzētu arī izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur piesātinātos taukus, piemēram, sieru, sviestu un margarīnu. Samaziniet cukura patēriņu, ieskaitot kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu un saldos dzērienus, jo cukurs var veicināt podagras lēkmes. Tā vietā mēģiniet savā uzturā iekļaut šādus pārtikas produktus:
- auzu pārslas;
- spināti;
- brokoļi;
- avenes;
- pilngraudu produkti;
- Brūnie rīsi;
- Melnās pupas;
- ķirši (šīs ogas var palīdzēt mazināt podagras lēkmes: vienā pētījumā tika pierādīts, ka, ēdot 10 ķiršus dienā, var novērst podagras pasliktināšanos);
- piena produkti ar zemu tauku saturu.
2 Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var paaugstināt urīnskābes līmeni. Daži dabiski pārtikas produkti satur purīnus, kurus organisms pārvērš urīnskābē. Pētījumi rāda, ka, ēdot pārtiku, kas bagāta ar purīniem, vairākas dienas var izraisīt podagras lēkmi. Šādi pārtikas produkti satur lielu daudzumu purīnu:
- gaļa: sarkanā gaļa un dažādi blakusprodukti (aknas, nieres, "saldā gaļa" - endokrīnie dziedzeri);
- jūras veltes: tuncis, omārs, garneles, vēžveidīgie, anšovi, siļķes, sardīnes, ķemmīšgliemenes, forele, pikša, skumbrija.
3 Skatieties, ko dzerat, un palieciet hidratēts. Ir pierādīts, ka podagras lēkmes var mazināt, katru dienu izdzerot 6-8 glāzes (1,5-2 litrus) ūdens. Lai gan tas attiecas uz citiem šķidrumiem, vislabāk ir dzert galvenokārt ūdeni. Ir nepieciešams ierobežot alkoholisko dzērienu patēriņu vai pilnībā atteikties no tiem, jo, pārstrādājoties organismā, tie var paaugstināt urīnskābes līmeni. Ja vēlaties dzert kaut ko citu, izņemot ūdeni, izvēlieties dzērienus, kuros ir maz cukura, kofeīna un kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu. Cukurs palielina podagras risku, un kofeīns var dehidrēt jūs.
- Nav nepieciešams pilnībā atteikties no kafijas, jūs varat dzert 2-3 tases dienā. Daži pētījumi liecina, ka kafija var pazemināt urīnskābes līmeni asinīs, lai gan nav pierādīts, ka tas atvieglotu podagras lēkmes.
4 Bagātiniet savu uzturu ar C vitamīnu. Daži pētījumi ir atklājuši, ka C vitamīns var pazemināt urīnskābes līmeni asinīs, lai gan nav pierādīts, ka tas atvieglotu podagras lēkmes. Tiek uzskatīts, ka C vitamīns palīdz nierēm izvadīt urīnskābi. Konsultējieties ar savu ārstu par 500 miligramu C vitamīna piedevas lietošanu katru dienu. Ja vēlaties no uztura iegūt vairāk C vitamīna, mēģiniet ēst šādus pārtikas produktus:
- augļi: melones, citrusaugļi, kivi, mango, papaija, ananāsi, zemenes, avenes, mellenes, dzērvenes, arbūzs;
- dārzeņi: brokoļi, Briseles kāposti, ziedkāposti un kāposti, zaļie un sarkanie pipari, spināti, rāceņu zaļumi, saldie un parastie kartupeļi, tomāti, ķirbji;
- graudaugi, kas bagātināti ar C vitamīnu.
5 Iet uz sportu. Mēģiniet vismaz 30 minūtes vingrot dienā. Viens pētījums parādīja, ka vingrinājumi 150 minūtes nedēļā samazina urīnskābes līmeni. Tie arī samazina sirds slimību risku un palīdz zaudēt svaru. Zaudējot lieko svaru, var samazināties arī urīnskābes koncentrācija asinīs.
- Urīnskābes līmenis asinīs nedaudz samazinās pat vieglas fiziskās aktivitātes rezultātā. Piemēram, ja jūs nevarat skriet pusstundu, mēģiniet vismaz 15 minūtes staigāt ātrā tempā.

Padomi

Urīnskābes līmenis ne vienmēr korelē ar podagras gadījumiem. Dažiem cilvēkiem ir augsts līmenis, bet viņiem nav podagras, savukārt citiem ir podagra ar normālu urīnskābes līmeni.
Pašlaik nav galīgu un zinātniski pierādītu pierādījumu tam, ka dažādi populāri mājas aizsardzības līdzekļi un uztura bagātinātāji, piemēram, harpagophytum (tā sauktais velna nags), ir nekaitīgi un efektīvi podagrai.