Saturs

• Soļi
• Padomi

Atkarība no interneta ietekmē daudzus cilvēkus. Kāpēc tērēt savu dzīvi datora ekrāna priekšā, ja varat izbaudīt ģimeni un draugus? Šis raksts palīdzēs jums "pagriezt" savu dzīvi.

Soļi

1. 1 Katru reizi lietojot internetu, izmantojiet tikpat daudz laika. Citiem vārdiem sakot, nesakiet: "Es šodien tur būšu tikai 1 stundu", un pēc tam velti 5 stundas un domā, ka tev veicās labi. Labs laiks ikdienas interneta lietošanai ir 1 stunda vai ne vairāk kā 2 stundas. Šim nolūkam varat iestatīt taimeri.
2. 2 Ja taimeris jums nedarbojas, apsveriet iespēju lejupielādēt vecāku kontroles programmatūru - dažās programmās ir iekļauta bloķēšana ar laiku. Lūdziet kādam citam iestatīt paroli, lai jūs varētu to ignorēt ārkārtas situācijā, bet ne pēc kaprīzes. Ir Google Chrome pārlūka paplašinājums ar nosaukumu StayFocusd, kas var sinhronizēt bloķēto lapu sarakstu vairākos datoros.
3. 3 Dzēsiet kontus, kas jums tiešām vairs nav vajadzīgi. Cik vietņu jums ir, kas jums 100% nav vajadzīgas? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... dažreiz cilvēkiem ir nepieciešama sava MySpace vai Facebook svarīgām lietām, piemēram, lai sazinātos ar cilvēkiem, kuri nedzīvo tuvumā, bet YouTube, Twitter utt. Twitter / Facebook ir laika izšķiešana, un tas ir diezgan aizraujošs, bet arī YouTube rada atkarību, un nepazīstami cilvēki vēlas pārāk daudz mijiedarboties. Ja nevēlaties dzēst savu kontu, vienkārši bloķējiet lapas.
4. 4 Izdzēsiet izlases (saglabājiet svarīgas lapas, kas var būt nepieciešamas mājas darbiem utt.)- YouTube videoklipi, draugu tiešsaistes lapas, viss tas. Ja tas nav svarīgi jūsu darbam vai jums kā “gaisam”, neturiet to.
5. 5 Noteikti atbalstiet bezsaistes darbības. Ir daudzas lietas, ko varat darīt un izbaudīt. Ja jums nav citu hobiju, sāciet kaut ko meklēt. Un brīvprātīgais darbs var būt lielisks veids, kā iziet un darīt kaut ko noderīgu / noderīgu.
6. 6 Kontrolējiet savas sajūtas tiešsaistē un bezsaistē. Vai varat pamanīt, kad esat pavadījis pārāk daudz laika internetā? Ja nē, tad jums ir problēma!
7. 7 Tāpēc pārtrauciet tērēt savu dzīvi internetā. Nav tā, ka jūs vispār nevarat izmantot internetu, bet jums vajadzētu / vajag izmantot pareizo laiku. Dzīvojiet savu dzīvi pilnīgāk: izkāpiet; tērzēt ar draugiem; skaties filmu. Lūdzu, atcerieties redzēto; tas mainīs jūsu dzīvi, lai kļūtu par laimīgāku parastu cilvēku. Lūdzu, pārtrauciet tik daudz izmantot internetu, lai gūtu labumu.
8. 8 Esiet aktīvs un brīvs - tagad izvairieties no datora: Izklaidējieties un dariet savu lietu / darbu prom no elektroniskā uzdevumu veidotāja!

Padomi

• Sākumā tas var būt grūti, bet jūs drīz pieradīsit.
• Izmēģiniet aktivitātes brīvā dabā, varbūt pievērsieties jauniem hobijiem.
• Pārtrauciet domāt par lietām, kas jums nepalīdzēs. Nesteidzieties kaut ko darīt, izvairieties no vientulības.
• Nepadodieties un pieturieties pie sava grafika.
• Dzīvo savu dzīvi.
• Centieties nepārsniegt laika ierobežojumu.
• Pirmajā nedēļā vislabāk būtu palikt pēc iespējas tālāk no tūlītējās ziņojumapmaiņas programmām vai vietnēm, piemēram, MySpace un Facebook.
• Pavadiet lielāko dienas daļu kopā ar draugiem.
• Pastāstiet saviem draugiem, ka vairs nepavadīsit tik daudz laika tiešsaistē.
• Sargājiet datoru no redzesloka.
• Ja jums ir tiešsaistes attiecības, pārtrauciet tās.
• Novietojiet datoru kaut kur mājā, kur cilvēki iet cauri, lai viņi varētu jums likt to nolikt.
• Pārtrauciet pārbaudīt savu e -pastu katru dienu ..
• Nelietojiet savu Blackberry arī 24 stundas diennaktī.
• Ja jums ir klēpjdators, atdodiet lādētāju draugam: tādā veidā, ja tas beigsies, jūs to vairs nevarēsit izmantot. Neņemiet to atpakaļ vismaz 4 dienas.
• Ja visu laiku atrodaties tālruņa interneta pārlūkprogrammā, neuzlādējiet to vairāk kā par 20%, tāpēc jūs to nevarēsit izmantot ilgu laiku.
• Atcerieties ievērot noteikto laiku noteiktā laikā!