Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: atbrīvojieties no ērces pats
• 2. metode no 3: apmeklējiet ārstu
• 3. metode no 3: novērtējiet savu stāvokli

Acu raustīšanās (zinātniskais termins ir labdabīgs būtisks blefarospasms) ir izplatīta slimība, kurai reti nepieciešama medicīniska palīdzība. Parasti tas izzūd pats, pat pirms jūs nolemjat to darīt. Nosakot raustīšanās cēloni un veicot nelielas izmaiņas dzīvesveidā, rekordīsā laikā varat atbrīvoties no šī kaitinošā (un dažreiz pat apkaunojošā) stāvokļa.

Soļi

1. metode no 3: atbrīvojieties no ērces pats

1. 1 Atpūtiniet acis. Acu raustīšanās visbiežāk rodas pārmērīgas slodzes dēļ. Apsveriet, vai pārāk daudz laika pavadāt pie datora vai lasāt grāmatu. Acu sasprindzinājums var rasties arī tad, ja ir jāmaina kontaktlēcas.
   • Centieties kādu laiku nesēdēt pie datora un apsveriet iespēju iegādāties brilles, kas īpaši paredzētas darbam pie datora.
   • Centieties arī izvairīties no spilgtas gaismas un vēja, jo tie var arī sasprindzināt acis.
2. 2 Acu pilieni. Bezrecepšu acu pilieni var palīdzēt ārstēt daudzus faktorus, kas izraisa acu raustīšanos, tostarp sausas acis, nogurušas acis un alerģijas. Lai gan šo problēmu gadījumā vislabāk ir redzēt ārstu, iegādājieties acu pilienus, ja nepieciešama tūlītēja palīdzība.
3. 3 Palieciet prom no narkotikām. Kofeīns, alkohols un tabaka var izraisīt arī acu raustīšanos. Nelietojiet šīs vielas, līdz tic apstājas.
   • Dažas recepšu zāles, piemēram, antidepresanti un antihistamīna līdzekļi, var izžūt acis un tādējādi izraisīt ērces.
4. 4 Gulēt. Varbūt ticības rašanās izraisīja stresu un miega trūkumu. Ja esat smagi strādājis, vispirms pietiekami izgulieties.
5. 5 Aizsargājiet acis no baktērijām. Pirms pieskaršanās acīm vienmēr nomazgājiet rokas. Pirms gulētiešanas nomazgājiet visu kosmētiku no sejas.
6. 6 Jūsu uzturam jābūt līdzsvarotam. Acu tics bieži ir saistīts ar D un B12 vitamīna trūkumu. Tiek uzskatīts, ka magnija deficīts arī veicina acu tikumu rašanos, lai gan šiem apgalvojumiem nav iesniegti pārliecinoši pierādījumi.
   • Lai palielinātu D vitamīna uzņemšanu, ēdiet zivis, austeres un piena produktus.
   • Zivis, jēra gaļa, krabji un liellopu gaļa ir bagāti ar B12 vitamīnu.
   • Magnijs ir atrodams jogurtos, zivīs, avokado, riekstos, sojas pupās, tumšajā šokolādē, banānos un tumši zaļos lapu dārzeņos, piemēram, kāpostos, kāpostos, spinātos vai Šveices mangoldā.

2. metode no 3: apmeklējiet ārstu

1. 1 Apmeklējiet oftalmologu. Ja jums ir grūtības patstāvīgi pārvaldīt tikus, apmeklējiet oftalmologu vai oftalmologu. Ārsts izvēlēsies jums piemērotākās lēcas, lai samazinātu acu spriedzi. Ja nepieciešams, ārsts var palīdzēt mazināt sausas acis vai diagnosticēt alerģiju.
   • Vairāk nekā puse vecāka gadagājuma cilvēku cieš no sausām acīm.Ja jūs sūdzaties par sāpēm acīs, jutīgumu pret gaismu, graudainām acīm vai neskaidru redzi, šo simptomu cēlonis var būt sausa acs. Lai ārstētu šo slimību, ārsts izrakstīs acu pilienus.
   • Ērces var izraisīt arī alerģija. Lai mazinātu alerģijas simptomus, ārsts izrakstīs antihistamīna tabletes vai acu pilienus.
2. 2 Sazinieties ar medicīnisko palīdzību. Ja tic saglabājas, ārsts var izrakstīt Colnazpem, Lorazepam vai Trihexyphenidil, lai gan šīs zāles reti atrisina tic. Ķirurģiska procedūra, kas pazīstama kā miektomija, ir efektīvāka. Tomēr to vajadzētu izmantot tikai kā pēdējo līdzekli.
3. 3 Izmēģiniet alternatīvo medicīnu. Lai gan alternatīvā medicīna nav zinātniski pierādīta, daži uzskata, ka biofeedback, akupunktūra, hipnoze un ārstēšana ar chiropractic var ārstēt acu tics. Ja standarta ārstēšana nedarbojas un esat gatavs izmēģināt citas ārstēšanas metodes, pievērsieties alternatīvajai medicīnai.

3. metode no 3: novērtējiet savu stāvokli

1. 1 Neuztraucies. Acu tikumi ir izplatīti un parasti nav nopietni traucējumi. Lielākā daļa "labdabīga būtiska blefarospasma" gadījumu izzūd bez jebkādas ārstēšanas vai diagnozes. Tā kā stress ir viens no nervu ticu cēloņiem, uztraukšanās par šo traucējumu jums tikai nodarīs pāri.
2. 2 Nosakiet cēloni. Diemžēl nav galīga veida, kā atbrīvoties no acu tics. Lai tiktu galā ar šo stāvokli, vispirms jānosaka tā cēlonis un pēc tam jānovērš.
   • Visbiežāk sastopamie tiku cēloņi ir: stress, nogurums, acu nogurums, kofeīns, alkohols, sausas acis, uztura trūkumi un alerģijas.
3. 3 Saprotiet, kad redzēt savu ārstu. Dažreiz nervu tic var izraisīt nopietns veselības stāvoklis. Parasti acu raustīšanās nav jādodas pie ārsta. Obligāta konsultācija ar ārstu ir nepieciešama tikai tad, ja rodas šādi simptomi:
   • Ērce, kas nepazūd vairākas nedēļas. Raustīšanās var ilgt divas nedēļas. Ja tas turpinās ilgāk, jums jāredz ārsts.
   • Ērce, kas liek jums pilnībā aizvērt acis vai raustīt citus sejas muskuļus.
   • Vienlaicīgu acu slimību klātbūtne. Piemēram, jums jāredz ārsts, ja acs kļūst sarkana, uzbriest, no acs izplūst strutas vai ja plakstiņš sāk nokarāties.