Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: Tīriet ādu
• 2. metode no 2: profilakses pasākumi
• Padomi

Melni punkti ir mazi ādas plankumi, kas var parādīties jebkurā vietā uz ķermeņa, bet visbiežāk tie veidojas uz sejas. Melni punkti izskatās nepatīkami un var būt pat sāpīgi. Melngalvju cēlonis ir pārmērīgs sebums, atmirušās ādas daļiņas, aizsērējušas poras un baktērijas. Lai gan melnos punktus var viegli noņemt, labāk ir novērst to veidošanos, nevis ķerties pie dārgiem līdzekļiem.

Soļi

1. metode no 2: Tīriet ādu

1. 1 Regulāri notīriet ādu. Lai gan ādas piesārņojums nav tiešs melno punktu cēlonis, regulāra sejas mazgāšana ar maigiem līdzekļiem var palīdzēt noņemt lieko sebumu un netīrumus.Pareiza mazgāšana novērš melno punktu veidošanos un novērš poru aizsērēšanu.
   • Izmantojiet maigu, pH neitrālu tīrīšanas līdzekli. Izmēģiniet salicilskābes produktus. Salicilskābe aizsprosto poras un novērš melno punktu veidošanos.
   • Daudzi veikali un aptiekas pārdod ādas tīrīšanas līdzekļus, kas nav kairinoši. Meklējiet produktus, kas saka, ka tie ir piemēroti jutīgai ādai un neizraisīs alerģisku reakciju.
   • Ja jums ir ļoti taukaina āda, izmantojiet tīrīšanas līdzekli bez eļļas. Ja jūsu āda ir sausa, iegādājieties glicerīna vai krējuma bāzes produktu.
   • Nelietojiet parastās ziepes, jo tās var aizsprostot poras.
   • Nomazgājiet seju ar siltu ūdeni. Pārāk karsts ūdens var noņemt ādu no nepieciešamā tauku slāņa un izraisīt kairinājumu.
2. 2 Nemazgājiet seju pārāk bieži. Mazgāšana ir svarīga, taču to vajadzētu darīt mērenībā. Mazgāšana pārāk bieži vai pārāk aktīvi var kairināt ādu, nomazgāt tai nepieciešamās dabīgās eļļas un izraisīt pūtītes.
   • Ja jūsu āda ir pakļauta izsitumiem, pietiek ar sejas mazgāšanu divas reizes dienā. Tas saglabās ādu tīru un novērsīs melno punktu veidošanos.
3. 3 Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku. Ja jūs to nedarīsit, jūsu aplauzums aizsprosto jūsu poras. Pirms gulētiešanas nomazgājiet visus kosmētikas un skaistumkopšanas līdzekļus ar maigu tīrīšanas līdzekli vai kosmētikas noņemšanas līdzekli.
   • Jūs varat izmantot īpašu kosmētikas noņemšanas līdzekli (īpaši, ja izmantojat ūdensizturīgu kosmētiku) vai parasto tīrīšanas līdzekli. Daudzi tīrīšanas līdzekļi veiksmīgi noņem kosmētiku.
   • Reizi mēnesī noskalojiet kosmētikas otas un sūkļus ar ziepjūdeni. Tas izskalos visas baktērijas, kas var aizsprostot jūsu poras.
4. 4 Duša pēc treniņa. Ja daudz pārvietojaties, pēc smagas fiziskās slodzes dodieties dušā. Sviedri var izraisīt baktēriju augšanu, un sebums var izraisīt melngalvju veidošanos.
   • Nemazgājiet ādas vietas, kurām ir nosliece uz melniem punktiem, ar skarbiem līdzekļiem. Jums būs nepieciešams maigs, pH līdzsvarots produkts.

2. metode no 2: profilakses pasākumi

1. 1 Katru dienu uzklājiet ādai mitrinātāju. Pēc mazgāšanas izmantojiet līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam. Rūpīga ādas mitrināšana palīdzēs izvairīties no melniem punktiem.
   • Pat ja jums ir taukaina āda, jums var būt nepieciešams mitrinātājs. Pērciet produktu, kas nav komedogēns, bez eļļas.
   • Pierakstieties uz konsultāciju pie dermatologa vai kosmetologa, lai speciālists varētu noteikt jūsu ādas tipu. Produkti dažādiem ādas tipiem tiek pārdoti daudzās aptiekās un veikalos, ieskaitot parastos hipermārketus.
2. 2 Regulāri skrubējiet ādu. Mirušā āda var aizsprostot poras un izraisīt melngalvju veidošanos. Regulāri maigi skrubējiet ādu, lai atbrīvotos no atmirušās ādas un baktērijām. Tas palīdzēs novērst melno punktu parādīšanos. Nelietojiet skrubi, ja jūsu ādai ir aktīvas pūtītes vai lieli melni punkti, jo skrubis pastiprinās ādas kairinājumu.
   • Atcerieties, ka skrubis noņem tikai ādas virsējo slāni un dziļi neiesūcas, tāpēc tas nevarēs noņemt melnos punktus.
   • Izvēlieties mīkstu skrubi ar sintētiskām vai dabīgām daļiņām ar gludām malām. Skarbie skrubji var izraisīt kairinājumu un palielināt plankumu skaitu. Jūs varat arī mazgāt seju ar mīkstu mazgāšanas sūkli.
   • Izmēģiniet adapalēna želeju (Differin). Šis ir bezrecepšu retinoīdu gēls. Šis līdzeklis mazina iekaisumu un attīra ādu.
3. 3 Savāc lieko tauku daudzumu no ādas. Ja jums ir taukaina āda, noņemiet lieko sebumu ar lokālu ādas kopšanas līdzekli.Ir produkti, kas ne tikai noņem sebumu, bet arī novērš baktēriju augšanu un noņem atmirušās ādas daļiņas.
   • Jūs varat lietot bezrecepšu salicilskābes vai benzoilperoksīda produktus vai lūgt ārstu izrakstīt spēcīgu līdzekli, ja jums ir nopietnāks gadījums.
   • Izmēģiniet māla masku reizi nedēļā. Tas palīdzēs noņemt lieko sebumu un attīrīt ādu.
   • Mēģiniet notīrīt sebumu no sejas.
   • Izpildiet norādījumus uz iepakojuma vai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Pārāk bieža lietošana var palielināt ādas kairinājumu.
   • Aptiekā un dažos hipermārketos varat iegādāties produktus, kas noņem sebumu. Šie līdzekļi ir pieejami arī tiešsaistes veikalos.
4. 4 Izmantojiet nekomogēnus un hipoalerģiskus produktus. Ja izmantojat kosmētikas un kopšanas kosmētiku (mitrinātāju, sauļošanās līdzekli), izvēlieties līdzekļus, kas nav komedogēni. Tie neaizsedz poras un palīdzēs novērst ādas kairinājumu.
   • Produkti, kas apzīmēti kā “ne-komedogēni”, ir pārbaudīti uz ādas, kurai ir nosliece uz pūtītēm. Šo līdzekļu lietošana nepastiprina esošos izsitumus un neizraisa jaunu melno punktu parādīšanos.
   • Produkts ar apzīmējumu "hipoalerģisks" ir pārbaudīts uz jutīgas ādas.
   • Ir pieejami vairāki nekomedogēni un hipoalerģiski produkti, tostarp dekoratīvā kosmētika, sauļošanās līdzekļi, mitrinātāji un tonālie krēmi. Jūs varat tos iegādāties aptiekās, hipermārketos, tiešsaistes veikalos un pat dažos lielveikalos un labiekārtošanas veikalos.
5. 5 Centieties nepieskarties melnajiem punktiem. Jums var rasties kārdinājums pieskarties vai saspiest melnos punktus, bet jums nevajadzētu. Pieskaršanās ādai var izraisīt sebuma un baktēriju izplatīšanos, kas var izraisīt vairāk plankumu.
   • Turklāt, saspiežot un pieskaroties ādai, var rasties kairinājums.
6. 6 Noņemiet lielos un vecos melnos punktus. Dažreiz uz ādas veidojas lieli melni punkti, kas nepazūd paši. Tos var noņemt ar komedona noņemšanas rīku. Izmantojiet šo rīku tikai kā pēdējo līdzekli.
   • Jūs varat iegādāties komedona noņemšanas rīku daudzās aptiekās un skaistumkopšanas preču veikalos.
   • Pirms instrumenta lietošanas āda jātīra, lai samazinātu baktēriju izplatīšanās risku.
   • Pirms darba uzsākšanas pāris minūtes atstājiet uz ādas siltu kompresi.
   • Nelieciet pārāk daudz pūļu. Ja melnie punkti neiznāk pirmajā mēģinājumā, atstājiet to uz pāris dienām, lai novērstu kairinājumu un paātrinātu dzīšanas procesu.
   • Izpildiet komedona noņemšanas rīka lietošanas norādījumus.
   • Ja neesat pārliecināts, kā izmantot instrumentu, vai ja jums ir daudz melngalvju, apmeklējiet dermatologu. Dermatologs savā birojā varēs maigi noņemt visus melnos punktus.
7. 7 Valkājiet vaļīgu apģērbu. Ciešs apģērbs saglabā siltumu un mitrumu, kas var izraisīt ādas kairinājumu un melnus punktus. Vaļīgs apģērbs saglabās jūsu ādu sausu un novērsīs izsitumu veidošanos.
   • Mēģiniet valkāt drēbes, kas labi absorbē sviedrus un mitrumu. Tas saglabā ādu sausu un novērš iekaisumu.
   • Ja jums ir jutīga āda, jums derēs dabīgie audumi (piemēram, kokvilna). Nevelciet dzeloņainus audumus (piemēram, vilnu), lai izvairītos no kairinājuma.
   • Regulāri mazgājiet drēbes un citus priekšmetus, kas nonāk saskarē ar ādu, ieskaitot spilvendrānas. Izmantojiet nerūsējošu tīrīšanas līdzekli, kas neaizsprosto poras un kairina ādu.
8. 8 Pārskatiet savu uzturu. Ir pierādījumi, ka sabalansēts uzturs var pozitīvi ietekmēt ādas veselību.Izvairīšanās no nevēlamiem ēdieniem un nevēlamiem ēdieniem var palīdzēt novērst melngalvju un cita veida izsitumu veidošanos.
   • Diēta ar augstu cukura un tauku saturu var palēnināt šūnu atjaunošanos, izraisot poru ātrāku aizsērēšanu, izraisot melnus punktus. Centieties ēst mazāk ceptu un saldu ēdienu.
   • Pārtika, kurā ir daudz A vitamīna un beta karotīna, ieskaitot augļus un dārzeņus (burkāni, zemenes), var paātrināt šūnu atjaunošanās procesu, kas būs labvēlīgs ādas stāvoklim.
   • Pārtikas produkti, kas bagāti ar neaizvietojamām taukskābēm (valrieksti, olīveļļa), palīdz mitrināt ādas šūnas.
   • Kaitīgi pārtikas produkti izspiež kvalitatīvus pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem un antioksidantiem, kas ir labvēlīgi ādas veselībai.
   • Vēl viens svarīgs labas uztura elements ir pietiekami daudz šķidruma uzņemšana diētā. Mēģiniet izdzert 8 glāzes ūdens katru dienu savas veselības dēļ. Tas nāks par labu arī ādai.
9. 9 Ja izsitumi saglabājas vai ir daudz melno punktu, konsultējieties ar ārstu vai dermatologu. Ārsts var jums ieteikt ādas kopšanas līdzekļus un vajadzības gadījumā izrakstīt īpašu krēmu (piemēram, retinoīdu līdzekli). Īpaši produkti palīdz aizsprostot poras un novērst pūtītes.
   • Turklāt ārsts var ieteikt ārstēšanu, piemēram, mikrodermabrāziju vai ķīmisku pīlingu, lai palīdzētu notīrīt poras un novērstu to aizsērēšanu.

Padomi

• Lai novērstu melngalvju veidošanos, regulāri notīriet virsmas, kas nonāk saskarē ar ādu (piemēram, tālruni), izmantojot šim nolūkam īpaši izstrādātu produktu.