Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: pirms burāšanas
• 2. metode no 2: Jūrā
• Padomi
• Brīdinājumi

Kustību slimība rodas tāpēc, ka informācija par kustību no vestibulārā aparāta receptoriem un redzes orgāniem ir pretrunīga. Katram trešajam planētas iedzīvotājam ir tendence attīstīt jūras slimību ar nelieliem stimuliem, pārējās divas trešdaļas var izjust tos pašus simptomus skarbos apstākļos. Nav lielas briesmas veselībai, bet kurš vēlas, lai jūras slimība sabojātu ceļojumu?

Soļi

1. metode no 2: pirms burāšanas

1. 1 Sāciet zāles 24 stundas pirms burāšanas. Zāļu efektivitāte palielināsies, ja aktīvā viela būs asinīs, kad pirmo reizi uzkāpsit uz klāja. Šis solis arī novērsīs nepieciešamību lietot zāles, vienlaikus jūtot nelabumu.
   • Tirgū ir pieejami recepšu un bezrecepšu līdzekļi pret kustību slimībām. Pirms laika konsultējieties ar savu ārstu, kas jums vislabāk atbilst.
2. 2 Palieciet hidratēts, dzerot daudz šķidruma (ūdeni, nekoncentrētas sulas vai vieglus sporta dzērienus). Dehidratācija var arī palielināt kustību slimības simptomu iespējamību.
3. 3 Pirms ceļojuma ēdiet vieglas vai mērenas uzkodas, piemēram, čipsus un grauzdiņus.

2. metode no 2: Jūrā

1. 1 Dzeriet daudz šķidruma. Dzeriet ūdeni un atšķaidītus sporta dzērienus. Dzērieni ar ingvera garšu, ieskaitot novecojušu ingvera alu, ir ļoti noderīgi.
2. 2 Novērojiet tālo horizontu, lai iekšējās auss un acu receptori saņemtu tādu pašu informāciju par kustību.
3. 3 Aizveriet acis un neskatieties uz horizontu. Vizuālā signāla neesamība arī novērš dažādu receptoru konfliktu.
4. 4 Ar rādītājpirkstiem saspiediet auskaru atveres. Šajā brīdī jums vajadzētu sajust spiediena palielināšanos auss iekšpusē. Pie lielāka spiediena iekšējās auss kaulainajos pusapaļajos kanālos šķidruma kustība palēninās, līdz ar to kustību sajūta ir blāvi.
5. 5 Apgulieties uz sāniem paralēli dēlim ar galvu uz laivas priekšgala pusi.
6. 6 Izmantojiet ingveru vai piparmētru. Ingvers ir noderīgs jebkurā formā - tēja, ingvera saknes gabali, ledenes (ingvera konfektes tiek pārdotas austrumu veikalos un dažos lielveikalos). Piparmētru, kā arī baziliku var lietot iekšēji vai tikai šo augu smaržu, lai nomierinātu kustību slimības.

Padomi

• Ja jūras slimības uzbrukuma laikā nevēlaties norīt ūdeni, turiet to mutē. Smalkas mutes šķiedras ļoti efektīvi absorbē šķidrumu.
• Ja iespējams, stāviet pie stūres. Stūres turēšana palīdz noskaņoties kuģa kustībai.
• Nelasiet un nedariet lietas, kas vienā brīdī nosaka jūsu skatienu. Labāk ieskatīties tālumā, pie horizonta vai tuvoties zemei, vienlaikus cenšoties pārāk daudz nekoncentrēties.
• Palieciet uz klāja, ja iespējams. Jūs saņemsiet piekļuvi svaigam gaisam un varēsit novērot horizontu.
• Apsveriet spiediena pārsēja izmantošanu (pieejams kuģa personālā vai aptiekās).

Brīdinājumi

• Ja jūs gatavojaties noliekties pār bortu, nodrošiniet drošību, droši nostiprinoties sānos ar drošības jostu vai citiem līdzekļiem.
• Noteikti sazinieties ar savu ārstu par iespēju lietot dažādas zāles, ieskaitot bezrecepšu zāles.
• Piestipriniet sevi pie kuģa, ja jums jāsēž uz cieta, nenostiprināta krēsla.