Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Gripas sindroms, ko bieži sauc par gripu, ir infekcijas vīruss, kas uzbrūk jūsu elpceļiem (degunam, deguna blakusdobumiem, rīklei un plaušām). Lai gan daudziem cilvēkiem gripa ilgst tikai vienu līdz divas nedēļas, tā ir ļoti bīstama bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem, cilvēkiem ar vāju imūnsistēmu vai hroniskām slimībām. Gripas vakcīnas iegūšana katru gadu ir labākais veids, kā to novērst, taču, ja tomēr saslimstat, jums jāzina arī, kā rīkoties ar simptomiem.

Soļi

1. metode no 4: identificējiet gripu

1. 

   Atpazīt slimības simptomus. Pirms jūs varat efektīvi rīkoties ar viņiem, jums jāpārliecinās, ka Jums ir gripa. Gripas simptomi ir tādi paši kā saaukstēšanās, bet tas notiek ātrāk un nopietnāk. Slimība var ilgt 2-3 nedēļas. Saaukstēšanās simptomi ir šādi:
   • Klepus, bieži smags
   • Sāpošs kakls
   • Drudzis virs 38C
   • Galvassāpes, ķermeņa sāpes
   • Iesnas vai aizlikts deguns
   • Drebuļi un svīšana
   • Nogurums, nespēks
   • Elpas trūkums
   • Nav labi
   • Slikta dūša, vemšana vai caureja (bieži maziem bērniem)

2. 

   
   
   Izšķir gripu un saaukstēšanos. Abiem ir līdzīgi simptomi, bet saaukstēšanās attīstās lēnāk, ievēro eskalācijas režīmu un pēc tam iet prom. Aukstuma simptomi parasti ilgst mazāk nekā nedēļu vai divas un ietver:
   • Viegls klepus
   • Zems drudzis, iespējams, nav drudža
   • Galvassāpes vai reibonis organismā
   • Elpas trūkums
   • Iesnas vai aizlikts deguns
   • Kakla nieze vai iekaisis kakls
   • Šķaudīšana
   • Raudāt
   • Nogurums, varbūt nav noguris.

3. 

   
   
   Izšķir gripu no "kuņģa gripas". Patiesībā "kuņģa gripa", ko cilvēki bieži dēvē, nav gripa, tas ir tikai vīrusa izraisīts gastrīts. Gripa ietekmē jūsu elpošanas sistēmu, savukārt "kuņģa gripa" ietekmē tikai zarnu traktu, un tā nav pārāk nopietna. Parasti vīrusu gastroenterīta simptomi ir:
   • Caureja
   • Krampji un sāpes vēderā
   • Meteorisms
   • Slikta dūša vai vemšana
   • Vieglas, reizēm galvassāpes, ķermeņa sāpes
   • Zems drudzis
   • Vīrusu gastroenterīta simptomi parasti ilgst tikai vienu līdz divas dienas, bet dažreiz līdz 10 dienām.

4. 

   
   
   Ziniet, kad jādodas uz neatliekamās medicīniskās palīdzības centru. Smagos gadījumos gripa var izraisīt dehidratāciju vai smagus simptomus, kuriem nepieciešama steidzama hospitalizācija. Jūs vai jūsu bērns jānogādā neatliekamās palīdzības nodaļā, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
   • Elpas trūkums vai apgrūtināta elpošana
   • Sāpes krūtīs, smaguma sajūta krūtīs
   • Noturīga, intensīva vemšana
   • Reibonis vai letarģija
   • Bāla āda, bālas lūpas
   • Epilepsijas līdzeklis
   • Dehidratācijas pazīmes (piemēram, sausa āda, blāvums, iegremdētas acis, maz urinācijas vai tumši urīns)
   • Smagas galvassāpes, sāpes vai stīvums kakla muskuļos
   • Simptomi atgādina gripu, bet uzlabojas, pēc tam atgriežas ar lielāku nopietnību
   reklāma

2. metode no 4: Gripas ārstēšana ar dabiskām zālēm

1. 

   Atpūties. Jūs joprojām varat laiku pa laikam turpināt iet uz skolu vai strādāt, kad esat saaukstējies, bet, ja esat gripa, ir svarīgi atpūsties. Paņemiet dažas brīvdienas, lai dotu ķermenim laiku atjaunoties.
   • Tā kā gripa ir tik lipīga, atpūta mājās ir būtiska, un tā ir jādara, lai jūsu ķermenis atjaunotos.
   • Gripas laikā jums var būt grūti elpot. Lai atvieglotu elpošanu naktī, ielieciet papildu spilvenus, lai atbalstītu galvu, vai gulējiet krēslā.

2. 

   Palieciet mitrināts. Gripa var izraisīt drudža dehidratāciju organismā, tāpēc ir svarīgi dzert daudz šķidruma.
   • Dzeriet karstu ūdeni, piemēram, siltu tēju vai citronu sulu. Atkārtoti mitrinot ķermeni, tie arī palīdz nomierināt kaklu un iztīrīt deguna blakusdobumus.
   • Ierobežojiet dzērienus ar kofeīnu, alkoholu un soda. Izvēlieties ūdeņus, kas palīdz atjaunot ķermeņa barības vielas un minerālvielas, nevis tos noplicina.
   • Dzert karstu zupu. Gripas laikā Jums var būt slikta dūša un anoreksija. Karstas zupas vai zupas dzeršana ir labākais veids, kā iegūt pārtiku ķermenī, neizjaucot kuņģi. Pētījumi ir parādījuši, ka vistas zupa var mazināt notiekošo iekaisumu elpošanas traktā, tādēļ, ja jūtaties pietiekami labi, jums vajadzētu ēst vienu līdz divas bļodas, tas būs ļoti noderīgs jūsu ķermenim.
   • Ja vienlaikus izraisāt vemšanu, var rasties elektrolītu līdzsvara traucējumi. Izmantojiet dažus rehidratācijas produktus, piemēram, Oresol (pieejams aptiekās) vai sporta dzērienus, kas nodrošina elektrolītus ķermeņa atjaunošanai.

3. 

   Papildināt ar C vitamīnu. C vitamīns ir svarīgs ķermeņa imūnsistēmas atbalstam. Zinātne ir parādījusi, ka "liels daudzums" C vitamīna var mazināt saaukstēšanās un gripas simptomus.
   • Dodiet ķermenim 1000 mg C vitamīna katru stundu pirmās 6 stundas, tiklīdz sāk parādīties simptomi. Pēc tam lietojiet 1000mg 3 reizes dienā. Ja jūtaties labāk, neturpiniet lietot lielas C vitamīna devas. C vitamīna toksicitāte ir minimāla, taču tā joprojām ir iespējama.
   • Apelsīnu sula ir dabisks C vitamīna avots, taču to nevar nodrošināt lielos daudzumos.
   • Pirms lielu C vitamīna devu ievadīšanas konsultējieties ar bērna ārstu.

4. 

   Noņemiet deguna gļotas regulāri. Kad rodas deguna nosprostošanās, ir svarīgi regulāri noņemt gļotas no elpceļiem, lai novērstu ausu un deguna blakusdobumu infekcijas. Izmēģiniet sekojošo:
   • Pūš deguns. Tas ir vienkārši, taču efektīvi: katru reizi, kad tas ir bloķēts, izpūtiet degunu, lai elpceļi būtu tīri.
   • Izmantojiet deguna mazgāšanu. Deguna mazgāšana ir dabisks veids, kā noņemt iesnas no elpceļiem.
   • Veikt karstu vannu. Karstais tvaiks palīdzēs samazināt deguna gļotas.
   • Mitrinātāja vai smidzinātāja ievietošana telpā var atvieglot elpošanu.
   • Izmantojiet deguna sāls šķīdumu. Jūs varat arī pats pagatavot fizioloģiskos šķīdumus vai pilienus.

5. 

   Izmantojiet karstu iepakojumu. Siltuma ietekme var palīdzēt mazināt gripas izraisītās sāpes. Varat arī izmantot karstā ūdens pudeli, ja jums nav ledus iepakojuma, novietojiet to uz krūtīm, muguras vai visur, kur tas sāp. Neļaujiet ūdenim būt pārāk karstam, jo ​​tas var sadedzināt ādu, un nelieciet to pārāk ilgi uz ķermeņa. Atcerieties, ka nekad neiet gulēt ar iespiestu karstu iepakojumu vai pudeli.

6. 

   Drudzi maziniet ar vēsu drānu. Drudža diskomfortu var mazināt, uz karstām vietām uz ādas novietojot vēsu, mitru mazgāšanas lupatiņu. Jūs varat arī atvieglot sinusa sastrēgumus, uzklājot to uz pieres un ap acīm.
   • Aptiekās nopirktie atkārtoti lietojamie drudzi mazinošie plāksteri var palīdzēt justies vēsāk.
   • Ja jūsu bērnam ir drudzis virs 39 ° C vai bērns jūtas ļoti neērti ar drudzi, ielieciet viņam uz pieres aukstu mazgāšanas lupatiņu, lai atdzistos.

7. 

   Gargā ar sālsūdeni. Tas ir vienkāršs veids, kā mazināt kakla sāpes, kas pavada gripu. Sajauciet tējkaroti sāls ar tasi silta ūdens.
   • Skalojiet ilgāk par minūti. Tad izspļauj. Nenorijiet sālsūdens skalošanu.

8. 

   Izmēģiniet augu izcelsmes līdzekli. Ir neskaitāmi augi, kas var izārstēt gripu, taču tikai daži ir zinātniski pierādīti. Tomēr jūsu slimība var uzlaboties, ja izmēģināt kādu no zemāk redzamajiem augiem. Bet pirms augu izcelsmes zāļu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu, ja lietojat zāles, Jums ir hroniska slimība vai plānojat ārstēt savu bērnu.
   • Lietojiet 300 mg savvaļas gurķu 3 reizes dienā. Bairnwort maijs palīdzēt saīsināt slimības laiku. Tomēr kontrindicēts grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, cilvēkiem ar imūndeficīta sindromu, cilvēkiem ar alerģiju pret rozmarīnu.
   • Lietojiet 200mg amerikāņu žeņšeņa dienā. Amerikāņu žeņšeņs (atšķiras no Tay Ba Loi A un Āzijas žeņšeņs) var palīdzēt uzlabot gripas simptomus.
   • Katru dienu dzeriet 4 ēdamkarotes Sambucol (saaukstēšanās un gripas sīrups, plūškoka ekstrakts). Sambukols ļoti efektīvi saīsina slimības ilgumu. Jūs varat arī pagatavot savu plūškoka tēju, pievienojot 3-5 g žāvētas plūškoka ziedes 1 glāzē verdoša ūdens, mērcējot 10-15 minūtes. Izkāš un dzer trīs reizes dienā.

9. 

   Izmēģiniet eikalipta tvaika terapiju. Šī terapija var palīdzēt mazināt klepu un aizliktu degunu. Vāra apmēram 2 tases ūdens, pēc tam pievieno 5 līdz 10 pilienus eikalipta eļļas. Turpiniet karsēt minūti un pēc tam izslēdziet siltumu.
   • Nēsājiet ūdens trauku uz līdzenas virsmas, piemēram, galda vai virtuves skapja augšdaļas.
   • Pārklājiet galvu ar tīru dvieli un novietojiet galvu virs ūdens trauka. Lai izvairītos no apdegumiem, turiet seju vismaz 30 cm attālumā no katla.
   • Ieelpojiet tvaiku 10-15 minūtes.
   • Ja vēlaties, varat arī izmantot piparmētru eļļu vai piparmētru eļļu kā eikalipta aizstājēju. Piparmētru vai piparmētru eļļas aktīvā sastāvdaļa ir lielisks dabisks dekongestants.
   • Neļaujiet nevienai tīrai ēteriskajai eļļai iekļūt. Daži veidi, norijot, var izraisīt saindēšanos.

10. 

    Dzert Oscillococcinum. Eiropā populārs līdzeklis - Oscillococcinum ir dabiskas zāles, kas iegūtas no pīļu orgāniem un kuras var izmantot kā alternatīvu gripas zālēm.
    • Zinātnei vēl nav jāsecina par Oscillococcinum efektivitāti. Dažiem cilvēkiem var rasties negatīvas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, lietojot šīs zāles.
    reklāma

3. metode no 4: Gripas ārstēšana ar medicīniskiem līdzekļiem

1. 

   Pērciet bezrecepšu medikamentus ārstēšanai. Bieži saaukstēšanās simptomus var efektīvi ārstēt ar vietējā aptiekā nopērkamiem medikamentiem. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam par to, kuras zāles jums ir piemērotas, ja jums ir veselības problēmas, piemēram, augsts asinsspiediens, sliktas aknas, nieres, citas zāles vai grūtniecība.
   • Gripas sāpes un sāpes var izārstēt ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu un aspirīnu. Pirms lietošanas, lūdzu, uzmanīgi izlasiet instrukcijas. Bērniem līdz 18 gadu vecumam nevajadzētu lietot aspirīnu.
   • Elpceļu obstrukcijas ārstēšanai izmantojiet antihistamīna līdzekļus un dekongestantus.
   • Atkrēpošanas līdzekļi un klepus nomācoši līdzekļi var mazināt klepus. Ja jums ir sauss klepus, vislabāk ir klepus nomācošs līdzeklis, kas satur dekstrometorfānu. Tomēr, ja klepu pavada krēpas, guaifenesīns var būt labāka izvēle.
   • Esiet piesardzīgs, lai izvairītos no acetaminofēna pārdozēšanas. Daudzas citas zāles var saturēt arī tās pašas aktīvās sastāvdaļas, tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes. Izpildiet norādījumus par zāļu lietošanu uz iepakojuma, un tie nedrīkst pārsniegt ieteicamo devu.

2. 

   Piešķiriet bērnam pareizo devu. Bērniem lieto acetaminofēnu vai ibuprofēnu. Izpildiet pareizā devas norādījumus uz iepakojuma. Jūs varat arī nomainīt acetaminofēnu un ibuprofēnu, ja jūsu bērna drudzis neizzūd tikai ar vienu medikamentu, taču, lietojot kādas zāles, pārliecinieties, ka sekojat savam mazulim.
   • Ibuprofēnu nedrīkst dot bērniem, kuriem ir vemšana un dehidratācija.
   • Nekad dot aspirīnu bērniem līdz 18 gadu vecumam. Tas palielina Reja sindroma (reta smadzeņu un aknu stāvokļa) risku.

3. 

   Lietojiet recepšu medikamentus. Ja jūs nolemjat apmeklēt ārstējošo ārstu, atkarībā no jūsu stāvokļa, jums var izrakstīt kādu no šīm zālēm. Ja tie tiek lietoti 2 dienu laikā, tie palīdz mazināt simptomus un saīsināt slimības ilgumu:
   • Oseltamiviru (Tamiflu) lieto iekšķīgi. Tamiflu var lietot bērniem līdz 1 gada vecumam.
   • Zanamivirs (Relenza) tiek ieelpots. Bērni no 7 gadu vecuma var lietot šīs zāles. Kontrindicēts cilvēkiem ar astmu vai plaušu problēmām.
   • Peramiviram (Rapivab) ir injekcijas forma. Var izmantot cilvēki vecumā no 18 gadiem.
   • Amantadīnu (Symmetrel) un rimantadīnu (Flumadīnu) lieto A gripas ārstēšanai, taču dažiem gripas veidiem (ieskaitot H1N1) šīs zāles joprojām ir efektīvas, lai arī tās parasti netiek parakstītas.

4. 

   Saprotiet, ka antibiotikas nav paredzētas gripai. Gripa ir vīrusu slimība. Ja nepieciešams, ārsts izraksta jums zāles pretvīrusu kā Tamiflu. Nelietojiet antibiotikas gripas ārstēšanai.
   • Ir arī gadījumi, kad esat inficējies gan ar gripas vīrusiem, gan ar baktērijām, tad ārsts var jums piešķirt papildu antibiotiku. Lietojiet zāles tieši tā, kā norādīts.
   • Pārmērīga antibiotiku lietošana padarīs baktērijas izturīgas, padarot to grūti ārstējamu. Nekad nelietojiet antibiotiku, ja neesat to parakstījis.
   reklāma

4. metode no 4: gripas novēršana

1. 

   Vakcinējieties pirms gripas sezonas. ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) uzraudzīs pasaules veselības tendences, lai iegūtu statistiku un izstrādātu profilaktisku vakcīnu pret gripas vīrusa celmiem, kas varētu būt bīstami tajā gadā. # * Gripas vakcīna ir pieejama ārstu birojos, veselības klīnikās un pat aptiekās. Kaut arī vakcīna pilnībā negarantē, ka sezonā nebūs gripas gadījumu, tā aizsargā cilvēkus no daudziem dažādiem gripas vīrusa celmiem un samazina saslimstības līmeni līdz 60%. Vjetnamā varat doties uz Pastēra institūtu, lai saņemtu gripas šāvienu. Gripas vakcīnu parasti ievada injekcijas vai deguna aerosola veidā.
   • Vjetnamā gripas sezona sākas no nākamā gada oktobra līdz aprīlim, un maksimums ir janvārī vai februārī.
   • Pēc vakcīnas ievadīšanas Jums var būt viegli simptomi, piemēram, sāpes un sāpes, galvassāpes vai viegls drudzis. Atcerieties vakcīnas nav izraisīt gripu.

2. 

   Pirms gripas uzņemšanas konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir noteikti veselības apstākļi. Visiem, kas vecāki par 6 mēnešiem, vajadzētu saņemt gripas vakcīnu, ja vien viņiem nav kontrindikāciju. Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, pirms vakcinācijas konsultējieties ar ārstu:
   • Smaga alerģija pret vistas olām vai želatīnu
   • Ir bijis gripas vakcīnas šoks
   • Jums ir vidēji smaga vai smaga slimība, kas izraisa drudzi (jūs varat vakcinēties, kad drudzis mazinās)
   • Ir bijis Guillain-Barré sindroms (akūta polineiropātija)
   • Jums ir hroniska slimība, piemēram, sirds vai plaušu slimība, nieru vai aknu darbības traucējumi utt. (Attiecībā uz deguna aerosola vakcīnu)
   • Astma (tikai deguna aerosola vakcīnai)

3. 

   Izvēlieties starp deguna aerosolu un injekciju. Gripas vakcīna ir divos veidos: deguna aerosols un injekcija. Lielākā daļa cilvēku var izvēlēties vai nu, bet jums vajadzētu izdarīt pareizo izvēli, pamatojoties uz jūsu vecumu un veselību.
   • Injekcijas vakcīna ir piemērota bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, gan grūtniecēm, gan cilvēkiem ar hroniskām slimībām.
   • Cilvēkiem līdz 65 gadu vecumam nevajadzētu uzņemt lielu devu. Cilvēkiem līdz 18 gadu vecumam un vecākiem par 64 gadiem nevajadzētu injicēt dziļi intramuskulāri, vakcīna jāievada tikai zem ādas. Bērni, kas jaunāki par 6 mēnešiem, nevar saņemt vakcīnu kā vakcīnu.
   • Deguna aerosolus var lietot vecumā no 2 līdz 49 gadiem.
   • Bērni, kas jaunāki par 2 gadiem, un pieaugušie, kas vecāki par 50 gadiem, nevar saņemt izsmidzināmo vakcīnu. Bērniem no 2 līdz 17 gadiem, kuri ilgstoši lieto aspirīnu, nevajadzētu novērst gripu ar deguna aerosola vakcīnu.
   • Grūtniecēm un cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu nevajadzētu saņemt vakcīnu pret deguna aerosolu. To cilvēku aprūpētājiem, kuriem ir ārkārtīgi vāja imūnsistēma, arī nevajadzētu saņemt vakcīnu, vai arī viņi to var lietot, bet 7 dienas pēc vakcīnas saņemšanas jāatturas no personas, kuru viņi aprūpē. lūdzu, ielieciet ķermenī.
   • Jums nevajadzētu saņemt arī izsmidzināmo vakcīnu, ja pirmās 48 stundas lietojat pretsaaukstēšanās vīrusu.

4. 

   
   
   Gripa ir ļoti bīstama. Tas ir lipīgs un var izraisīt nopietnas komplikācijas. Pateicoties vakcīnām, mirstība no saaukstēšanās un gripas gadu desmitiem ir nepārtraukti samazinājusies - no 40 cilvēkiem uz 10 000 cilvēkiem (1940) līdz 0,56 cilvēkiem uz 100 000 (1990). Tomēr ir svarīgi, ka, tā kā tas ir tik lipīgs, meklējiet ārstēšanu, tiklīdz tiek konstatēti simptomi, un karantīnā, lai izvairītos no izplatīšanās.
   • 2009. gada H1N1 pandēmijā visā pasaulē gāja bojā vairāk nekā 2000 cilvēku. Līdzīga pandēmija varētu notikt, ja cilvēki nav pilnībā imunizēti, teikts CDC.

5. 

   
   
   Laba higiēna. Lai neļautu sevi saslimt ar gripu, bieži mazgājiet rokas, īpaši pēc atgriešanās no sabiedrības. Ņemiet līdzi antibakteriālu lakatiņu, ja galamērķī nav pieejamas izlietnes un ziepes.
   • Izmantojiet spirtu saturošu roku skrubi vai antibakteriālas ziepes.
   • Ierobežojiet rokas ar seju, it īpaši acīm, degunu un muti.
   • Kad šķaudāt vai klepojat, pārklājiet degunu un muti. Jums vajadzētu izmantot salveti, ja tāda jums ir. Pretējā gadījumā pārklājiet to ar elkoni - klepus vai šķaudīšanas laikā samazināsiet mikrobu izplatīšanos.

6. 

   
   
   Uzturiet sevi labā formā. Labi ēdot, nodrošinot organismam nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, uzturot fizisko slodzi, jūs varat novērst saaukstēšanos. Ja jūs diemžēl saslimstat, jums ir pietiekami labi, lai ar to cīnītos.
   • D vitamīnam ir svarīga loma gripas novēršanā. Zinātne ir parādījusi, ka 0,03 mg D vitamīna lietošana dienā var palīdzēt novērst A gripu. Dabiski avoti ir saules gaisma, taukainas zivis, piemēram, lasis, un A un D vitamīni ir daudz pienā.
   reklāma

Padoms

• Gulēšana ar spilvenu vai diviem zem galvas palīdzēs sastrēgumiem.

Brīdinājums

• Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja jūsu gripā ir tādi simptomi kā drudzis virs 39 ° C ilgāk par 2 dienām, sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana vai samaņas zudums. Turklāt, ja jūsu slimība nepāriet vai pasliktinās 10 dienu laikā, jums ātri jādodas uz slimnīcu, lai jūs pārbaudītu un uzraudzītu.