Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Neskatoties uz to, ka lielākā daļa sabiedrības pievērš uzmanību svešinieku izvarošanai, ļoti daudzos gadījumos upuris jau pazina izvarotāju. Izvarotāji visu plāno iepriekš, meklējot iespēju īstenot savus plānus.Protams, ne pati cietušā, ne kāda instrukcija nevar novērst vardarbību, jo viss ir atkarīgs tikai no varmākas. Tomēr ir vairāki vispārīgi piesardzības pasākumi, kas var samazināt risku kļūt par vardarbības upuri.

Soļi

1. 1 Izvairieties no narkotiku un alkohola lietošanas sabiedriskās vietās un ballītēs. Nepārsniedziet 1-2 dzērienu limitu. Alkohols samazina modrību un apgrūtina cilvēkiem agresīvas uzvedības pazīmju pamanīšanu. Tāpēc labāk ir saglabāt prātīgu galvu, it īpaši, ja to ieskauj svešinieki un svešinieki.
2. 2 Vienmēr sekojiet līdzi savam dzērienam. Ņemiet to līdzi pat uz tualeti. Dzērienā ir ļoti viegli sajaukt dažādas zāles, kas izraisa samaņas zudumu vai tā maiņu. Nedzeriet no kopīgām šķidruma tvertnēm.
3. 3 Kad esat pazaudējis savu dzērienu, vairs nedzeriet to. Jūsu prombūtnes laikā tur varētu būt kaut kas sajaukts. Ņem vēl vienu dzērienu. Ja kāds piedāvā jums nopirkt dzērienu, skatieties, kā bārmenis to gatavo, un pieņemiet tikai no bārmeņa rokām.
4. 4 Nekopīgojiet personisko informāciju tiešsaistē (piemēram, kur dzīvojat) vai savu dienas grafiku. Neļauj jaunām paziņām zināt, ka pasākumā būsi viens vai arī tu dzīvo viens.
5. 5 Jūs varat pārtraukt darbību jebkurā laikā, ja sākat pamanīt seksuālo nozīmi. Ja neesat pārliecināts, vai jūsu partneris vēlas iet tālāk, vai ja uzskatāt, ka viņš ir pārāk jutīgs pret jums, nekavējoties apstājieties, kamēr ir par vēlu. Neuztveriet klusumu, lai panāktu vienošanos.
6. 6 Iezīmējiet robežas. Neļaujiet personai nepareizi interpretēt jūsu pasivitāti. Ja jūs neinteresē, neļaujiet viņiem domāt, ka jūs gaida pārliecināšanu. Ja jūs neinteresē kāda persona, dariet to viņam skaidru. Ja personas rīcība liek jums nervozēt, jums ar viņu nav nekāda sakara.
7. 7 "Nē" nenozīmē "jā", ja esat pietiekami neatlaidīgs. Ja persona atsakās uz randiņiem vai seksuālām aktivitātēm, nespiediet viņu. Ikvienam ir tiesības pārtraukt seksuālo procesu, pat ja jums jau ir bijusi seksuāla pieredze ar šo personu. Nepārkāp personīgās robežas.
8. 8 Esiet modrs, ja kāda persona pastāvīgi nepiekrīt jums vai uzspiež savu viedokli: "Jūs neticēsit" vai "Jūs tā īsti nejūtaties."
9. 9 Sargieties no tiem, kuri demonstrē savu naidīgumu pret jebkuru dzimumu vai kuriem ir nosliece uz stereotipisku domāšanu: "Viņi visi ir kuces un prostitūtas", "Viņi saka vienu un nozīmē citu."
10. 10 Sargieties no tiem, kas ignorē jūsu personīgās robežas, lai cik pazīstami jūs būtu. Jums ir tiesības pārtraukt dzimumaktu jebkurā laikā, neatkarīgi no jūsu intereses par personu vai iepriekšējo dzimumaktu.
11. 11 Pievērsiet uzmanību tam, kā persona izturas pret apkalpojošo personālu (viesmīļi, darbinieki utt.)). Vai viņš ar viņiem uzvedas rupji un agresīvi?
12. 12 Iepazīstieties ar cilvēkiem, kurus pazīstat reālajā dzīvē. Vienmēr norādiet datumus publiski un neaiciniet personu, kamēr jūs viņu labi nepazīstat. Neļaujieties spiedienam no ārpuses un nepadodieties nevainīgiem lūgumiem pēc glāzes ūdens vai tualetes lietošanas.
13. 13 Ja ar randiņu jūtaties neērti, izsauciet taksometru un dodieties prom.
14. 14 Izvairieties no noslēgtām vietām, līdz jūs labāk iepazīstat cilvēku. Nāc un dodies uz savu randiņu atsevišķi. Vai arī dodieties dubultos randiņos, līdz vienatnē ar cilvēku jūtaties pārliecināti.
15. 15 Vienmēr pastāstiet kādam, ar ko un kur dodaties.
16. 16 Nekad neesiet viens ar cilvēkiem, kuri ignorē jūsu personīgās robežas. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuri nepieņem jūsu noraidījumu un turpina uzstāt uz romantisku / seksuālu mijiedarbību, kā arī tiem, kuru sabiedrībā jūtaties neērti. Ja notiek kaut kas līdzīgs, pārtrauciet visu saziņu.
17. 17 Personai nekad nevajadzētu likt jums justies tā, it kā jums būtu jāsadarbojas ar viņu par dzērienu / pusdienām / izklaidi, ko viņi jums nopirka. Pēc noteikta tikšanās reižu jums arī nav jābūt seksam. Nekad nesaties ar kādu, kurš ievēro šos noteikumus.
18. 18 Neejiet uz vizīti vai viesnīcas istabu, ja nepazīstat šo personu pietiekami labi. Un arī neļaujiet viņam sekot līdzi jūsu dzīvesvietai. Nesakiet, kurā istabā dzīvojat, un lūdziet viesnīcas darbiniekiem nevienam nenodot jūsu personisko informāciju. Tiklīdz jūs atrodaties kopā ar kādu personu ierobežotā telpas telpā, jums kļūst grūtāk izkļūt no sarežģītas situācijas.
19. 19 Ja esat viens pats viesnīcā, naktsklubā vai restorānā, palūdziet iestādei pavadīt jūs līdz automašīnai. Paziņojiet darbiniekiem, ja kāds mēģina jūs uzmākties.
20. 20 Nebaidieties atstāt nepatīkamu apkārtni. Ja jūsu instinkti liek jums piesargāties no personas vai situācijas, nekavējoties dodieties prom.
21. 21 Nebaidieties sarullēt sižetu, ja jūtaties apdraudēts ar kādu pazīstamu cilvēku. Kliegt, spārdīt, dauzīt pa sienām, mest lietas - dariet visu iespējamo, lai piesaistītu apkārtējo uzmanību.
22. 22 Uzvedieties kā "slikts" cilvēks, ja jūtaties apdraudēts. Sievietes no nevainības tiek mācītas būt “labām meitenēm”: paklausīgām, klusām, pieklājīgām un paklausīgām. Jums nevajadzētu būt tādam, it īpaši, ja jums tiek draudēts. Ja jūsu instinkts liek jums aiziet, dodieties prom un nebaidieties aizvainot kāda jūtas un aizvainot.
23. 23 Ja dodaties kopā ar draugiem, uzmanieties viens otram. Sanāciet kopā, laiku pa laikam šķērsojiet un dodieties kopā. Neļauj svešiniekiem aizvest tavu draugu, pat ne tuvu. Ja redzat, ka jūsu draugs ir ārprātīgs, nekavējoties nogādājiet viņu drošībā.
24. 24 Nelietojiet dzimumaktu alkohola vai narkotiku reibumā, kā arī ar personu, kas atrodas līdzīgā stāvoklī vai pat bezsamaņā. Ja šķiet, ka persona ir “pazudusi laikā vai tiek piespiesta dzimumaktam, nebaidieties uzņemt ainu. Pastāstiet likumpārkāpējam, ka jūs neapstiprināt viņa rīcību, pieprasiet, lai viņš apstājas, un izsauciet policiju.
25. 25 Pretoties vienaudžu spiedienam iesaistīties vardarbībā vai citās nelikumīgās darbībās.
26. 26 Piedāvājiet savu palīdzību personai, kas ir pakļauta riskam vai seksuālas vardarbības mērķim. Izsauciet taksometru, vajadzības gadījumā pavadiet cilvēku uz mājām.
27. 27 Ja esat liecinieks seksuālai vardarbībai vai uzmākšanās mēģinājumam, jums par to jāziņo policijai.
28. 28 Seksuālas uzmākšanās laikā cietušajai jāievēro viņas instinkti un jāpievērš īpaša uzmanība varmākas rīcībai. Ja atrodaties līdzīgā situācijā, paklausiet saviem instinktiem, lai izdzīvotu.
29. 29 Jums labi jāapzinās izvarošanas gadījumi un to sekas abu dzimumu upuriem un jāapzinās sociālā uztvere par seksuālās uzmākšanās būtību. Seksuāla vardarbība tiek uztverta ikvienam.

Padomi

• Ja tev jāskrien, novelc papēžus un skrien. Papēžos, visticamāk, jūs nokritīsit un ievainojaties. Jūs varat arī novilkt papēžus un iedurt tos varmāka sejā.
• Sargieties no lieliem dzērienu un dzērienu traukiem, kurus citi jums pasniedz. Tajos ir ļoti viegli sajaukt narkotikas.
• Uzticieties saviem instinktiem! Ja vienā vai otrā veidā jūtaties neērti, nemēģiniet sevi pārliecināt, ka viss ir kārtībā! Pastāstiet savam partnerim, ka esat slims, jūtat nelabumu vai izdomājat citu attaisnojumu. Nekad nešaubieties par saviem instinktiem un nesakiet sev, ka jūs vienkārši nenovērtējat personu. Daudzi, pēc pārdomām, atzīst, ka viņiem bija sliktas sajūtas, pirms viss notika.
• Netērējiet laiku un nekavējoties pastāstiet kādam par to, kas ar jums noticis.Karstās vajāšanas notikušā atcerēšanās ir ļoti sāpīgs process, taču, jo ilgāk jūs gaidāt, jo vairāk jūs ļaunprātīgajam dodat iespēju likt savu vārdu pret jūsu, jo īpaši, ja viņš ir sabiedrībā slavens vai cienīts cilvēks.
• Atveriet savus dzērienus paši un nedalieties ar tiem nevienam.
• Ejot pie automašīnas, turiet atslēgas rokā kā nazi, lai briesmu gadījumā varētu tās iebāzt uzbrucēja acīs, gaidot, ka viņš kliedz. Pievērsiet pēc iespējas vairāk uzmanības.
• Dodieties uz ballīti kopā ar prātīgu draugu vai atbildīgu personu, kas nedzer un var skatīties un rūpēties par jums.
• Ja esat piespiests pie sienas un satverts aiz kakla, pārvietojiet rokas pretēji pulksteņrādītāja virzienam un piespiediet personu nolaist rokas.
• Paņem naudu no taksometra no mājām un netērējiet tos... Tie var būt nepieciešami gadījumā, ja jūs izmestu trasē vai nepazīstamā vietā. Ja atrodaties ārvalstī, ņemiet līdzi karti ar viesnīcas nosaukumu, adresi un tālruņa numuru (jebkurā gadījumā nenorādiet istabas numuru) rakstīts šīs valsts valodā, lai taksometra vadītājs to saprastu. Atstājiet informāciju par to, kur, kur un kad dodaties, aptuveno atgriešanās laiku un kontaktpersonas, ar kurām var sazināties.
• Ja noticis vissliktākais nekavējoties dodieties uz tuvāko slimnīcu. Nelietojiet dušā, nemainiet drēbes un negaidiet līdz rītam. Pretējā gadījumā jūs iznīcināsit pierādījumus, un jums būs grūtāk pierādīt izvarošanas faktu. Fiziskie pierādījumi ir labākais ierocis pret personu, kas jums nodarījusi pāri.
• Zvaniet saviem vecākiem un draugiem, ja atrodaties nepazīstamā vietā. Neviena vecāku pretdarbība nav salīdzināma ar izvarošanu, slepkavību un citām briesmīgām lietām. Nekad nebaidieties piezvanīt vecākiem vai tuviem draugiem.
• Ja citiem ir jebkurš seksuāli orientētas lietas, kas jūs mulsina, vienkārši klusējiet un nekavējoties dodieties prom.
• Ja dodaties uz ballīti kopā ar draugiem, iepriekš sarunājiet noteikumus. Piemēram, palūdziet viņiem neļaut jums iet prom ar svešiniekiem, pat ja jūs uzstājat, ka viss ir kārtībā.
• Ja tas ir steidzami nepieciešams, mēģiniet atbruņot potenciālo varmāku un ievainot viņu, lai novērstu viņa uzmanību.
• Mērķējiet degunu un acis, lai samazinātu ienaidnieka redzamību. Ja ar rokas malu trāpīsit cilvēka deguna tiltiņā, salauztā kaula gabali var iekļūt smadzenēs un nogalināt. Ja jūs iesitīsit viņam pa degunu, jūs novērsīsit viņa uzmanību. Visticamāk, viņš gaidīs triecienu cirkšņos. Bet tur var arī sist.
• Piešķiriet savam tālrunim ātros numurus vairākiem cilvēkiem, kas jums ir svarīgi un gatavi jums palīdzēt. Nākotnē, ja nonāksit nepatīkamā situācijā, jums pietiks, ja jūs mierīgi nospiedīsit vienu ciparu.
• Vienmēr nēsājiet līdzi automašīnas atslēgas, lai ātri tiktu prom vai izmantotu tās kā ieroci.
• Nekur neej kopā ar svešiniekiem.
• Nezaudējiet veselo saprātu, dzeriet ar mēru.
• Nesauciet "Viņi tiek izvaroti!", Labāk kliedziet "Uguns!" Tādējādi būs lielāka iespēja, ka kāds pievērsīs jums uzmanību un mēģinās kaut ko darīt.

Brīdinājumi

• Ja nākat kopā ar kompāniju, nepazaudējiet viens otru un neļaujiet nevienam doties kaut kur kopā ar svešiniekiem.
• Vienmēr esiet modrs un vērojiet situāciju.
• Daudzās progresīvās kultūrās Eiropas meitenes tiek uzskatītas par diezgan pieejamām. Jaunām meitenēm tas apgrūtina ceļošanu vienatnē, jo daudzas sāk provocēt. Lai pasargātu sevi, NEKAD NEDOMĀJIET, KAD VĒRTĪBA UN SIEVIETE IR ATTIECĪBAS BEZ SEKSUĀLĀ APAKŠSTĀLA. Neatkarīgi no vecuma. Daudzās kultūrās starp vīrieti un sievieti nav draudzības, tāpēc, ja jūtat seksuālu pieskaņu, dariet visu iespējamo, lai pasargātu sevi.
• Ja varmāka / uzbrucējs mēģina jums pieskarties vai uzmākties, izvelciet rokas un lūdziet, lai persona apstājas vai pat iesit pa cirksni.Nekad neduriet sitienu ar dūri, jo jūs tikai vēl vairāk sadusmosit pretinieku.
• Neatkarīgi no tā, kas jums jādara vislielākaislai pasargātu sevi, vienmēr mēģiniet novērtēt situāciju. Atcerieties, ka sodam ir jāatbilst noziegumam. Jums nav jālauž deguns personai, kura divreiz lūdza dejot, pretējā gadījumā par jums var ziņot policijai. Tomēr drošība ir pirmajā vietā. Labāk ir tikt galā ar policijas ziņojumu, nevis tikt izvarotam.
• Ja persona sāk jums pieskarties, lieciet viņam apstāties un iet prom. Labākais no visiem pārpildītā vietā.