Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Pareizas pozīcijas ieņemšana
• 2. daļa no 3: Zemas bumbas notveršana
• 3. daļa no 3: Bumbas piespēle un mešana
• Padomi
• Brīdinājumi

Spēlētāja pārvietošana un bumbas ņemšana laukumā ir beisbola pamats, un, lai to paveiktu labi, ir jāpraktizē. Jums ir jābūt modram un gatavam ātri reaģēt, saņemot bumbu. Jums ir jāpraktizē bumbas novietošana pareizajā pozīcijā, kad bumba tuvojas un atlec, lai mest bumbu vienā gludā kustībā. Lai to izdarītu, skatiet 1. darbību.

Soļi

1. daļa no 3: Pareizas pozīcijas ieņemšana

1. 1 Ieņemiet pareizo pozīciju. Pirms bumbas izmešanas jums jau jābūt pareizā stāvoklī. Stāviet uz pirkstiem, nedaudz salieciet ceļus un turiet cimdu priekšā. Koncentrējieties uz mīklu. Tiklīdz viņš sit bumbu, turiet acis uz viņu.
2. 2 Esiet gatavs kustēties, ja bumba lido pret jums. Jums būs tikai dažas sekundes, lai reaģētu, kad viņš tiek trāpīts, tāpēc jums ir refleksīvi jāpārvietojas viņa virzienā. Dažiem laukuma spēlētājiem ir noderīgi nedaudz pārvietoties no vienas puses uz otru, gaidot sitienu. Pārvietojot svaru uz priekšu un atpakaļ, jūs varat justies gatavs ātri lēkt bumbas virzienā.
3. 3 Pārvietojieties bumbas priekšā. Kad bumba ir trāpīta, skrien cik ātri vien iespējams, lai būtu tās priekšā. Skriešanas leņķis ir atkarīgs no tā, cik ātri bumba pārvietojas. Šeit ir daži dažādi scenāriji:
   • Ja bumba kustas lēni, iespējams, vēlēsities to sist, tas ir, virzīties uz bumbu tādā leņķī, kas palīdzēs to sasniegt pēc iespējas ātrāk.
   • Ja bumba tiek trāpīta zemu, tā kustēsies ātri un neregulārā trajektorijā. Pēc iespējas ātrāk sazināties ar viņu ir labs veids, kā neļaut viņam atlēkt vai atkāpties no jums neparedzētā virzienā.
   • Ja tā ir ļoti ātri kustīga bumba, ir ļoti svarīgi skriet leņķī, kas dos jums laiku, lai viegli pamanītu bumbu, nevis nirt vai izstiepties ar cimdu nepāra leņķī.Tā vietā, lai skrietu bumbas virzienā, skrieniet pareizajā virzienā, lai nonāktu pozīcijā, kad bumba cimdā nāk tieši pret jums.
   • Laika gaitā jūs varēsit noteikt, kura pieeja ir pareiza noteiktam ātrumam. Laiks ir viss, kad runa ir par bumbas noķeršanu.
4. 4 Nosakiet, kā vēlaties mērķēt bumbu tālā vai īsā lidojumā. Zemu bumbu var būt ļoti grūti noķert, jo katrs atlēciens var nosūtīt to neparedzamā virzienā. Vislabāk ir mēģināt noķert bumbu pēc iespējas garākajā lēcienā, jo jūs zināt, kur likt cimdu, lai to noķertu. Īsā lidojumā tas būs grūtāk, jo jums būs mazāk laika, lai reaģētu uz bumbas atlēcienu. Ja jūs mēģināt noķert bumbu tieši cimda priekšā, tā var viegli pārlēkt pār plecu vai pa kreisi / pa labi, liekot jums nevajadzīgi kustēties.
   • Mēģiniet pielāgot laiku, lai bumba neatlec tieši jūsu cimda priekšā. Noķer viņu pēc tam, kad viņš ir nolēcis dažus metrus. Tādā veidā jums būs laiks pāriet pie viņa un viņu noķert.
   • Ja bumba lec tieši jums priekšā, jums būs ļoti ātri jāreaģē, lai to noķertu. Turiet rumpi bumbas priekšā. Ja viņš iet cauri cimdam, jūs varat viņu apturēt ar kāju vai citu ķermeņa daļu. Dariet visu, lai viņš nepaiet garām!
5. 5 Izvelciet, lai atvieglotu procesu. Tas ir visērtākais veids, kā noķert bumbu no tās pašas ķermeņa puses, kur cimds. Ja šī ir jūsu labā roka, mēģiniet novietot sevi tā, lai bumba nedaudz virzītos uz labo pusi. Ja tā ir jūsu kreisā roka, novietojiet sevi tā, lai jūs varētu noķert bumbu tajā pašā pusē.
   • Jebkurā gadījumā jums vajadzētu būt pietiekami daudz vietas ar bumbu. Mēģiniet piecelties tādā stāvoklī, kur nepieciešams nirt vai izstiept roku, lai viņu noķertu.
   • Ja bumba iet ļoti ātri, iespējams, ne vienmēr ir laiks nokļūt ideālā stāvoklī. Jums var būt nepieciešams nirt, izstiepties vai noķerties lidojuma laikā.

2. daļa no 3: Zemas bumbas notveršana

1. 1 Salieciet ceļus un noliecieties atpakaļ. Kad bumba ir tuvu, ir pienācis laiks to uzņemt zemā stāvoklī. Ja jūs to nedarīsit, jums būs iespēja palaist viņu garām starp kājām - visvairāk kaitinošā kļūda laukuma spēlētājam. Nogriezieties, lai ātri pārvietotos, ja jums ir nepieciešams noķert bumbu pēc īsas atsitiena.
2. 2 Novietojiet cimdu sev priekšā. Šeit parādās roku un acu koordinācija. Atveriet cimdu pret bumbu, turot elkoni nedaudz saliektu. Novietojiet cimdu tā, lai bumba ripotu vai atlec taisni tajā.
   • Izplatīta kļūda, ko pieļauj laukuma spēlētāji, nav cimdu turēšana. Turēt to ir vieglāk nekā ātri nolaist roku, tāpēc turiet cimdu zemu, lai nodrošinātu labāku pārklājumu.
3. 3 Nosedziet cimdu ar otru roku. Pārliecinieties, ka tā netraucē bumbiņas trajektorijai, bet neturiet to pārāk tuvu, lai vajadzības gadījumā to varētu viegli izmantot. Divas rokas ir labākas par vienu, tāpēc ar otru roku jums jābūt gatavam notvert bumbu, valkājot cimdu.
4. 4 Skatīties bumbu ar cimdotu roku. 1. noteikums beisbolā - turot pirkstu uz pulsa - attiecas gan uz ķeršanu, gan sitienu. Noteikti skatieties uz bumbu, līdz tā ir cimdā, un esiet gatavi kustēties, ja tā uzvedas negaidīti.
5. 5 Ar otru roku ievilini viņu slazdā. Kad bumba atrodas cimdā, cieši aizveriet to ar otru roku. Tas dos jums ideālu pozīciju, lai pēc iespējas ātrāk iemest bumbu.

3. daļa no 3: Bumbas piespēle un mešana

1. 1 Pārvietojiet bumbu uz metēju roku. Kad bumba ir droša, nekavējoties pārsūtiet to uz metēju roku. Ja bumbiņas ķeršanai izmantojāt savu metamo roku, varat to vienkārši satvert un ātri iemest.Ja jūs to noķerat ar cimdotu roku izstieptā vienā pusē vai ja tas jums nav īpaši ērti, pārvietojiet cimdu uz metēju roku un satveriet bumbu.
   • Praktizējiet labu saķeri ar bumbu, to ķerot. Mācieties ātri un akli noķert bumbu. Ja esat attīstījis šo refleksu, tad jūsu metieni ātrāk sasniegs mērķi, un bumbu jums būs daudz vieglāk noķert.
   • Bumbas piespēle jāveic mērķtiecīgi un ātri. Pēc tam, kad esat veiksmīgi novirzījis bumbu, jums nav laika vijolīt bumbu. Tātad pārsūtīšana jāveic tādā pašā veidā. Darbs pie transmisijas. Praktizējiet bumbas nodošanu no cimda uz metošo roku. Dariet to katru brīvu minūti.
2. 2 Paceliet un noregulējiet kāju. Tagad ir pienācis laiks ātri nokļūt bumbas mešanas pozīcijā. Piecelieties un ar savu vadošo kāju speriet soli uz priekšu, tad pēc iemetiena atgriezieties sākuma stāvoklī. Veicot šīs darbības ātri, jūs praktizējat ātru secību, kas izskatās kā trieka. Tas ļaus jums nokļūt pareizajā pozīcijā efektīvam metienam.
3. 3 Mest bumbu ar vienu gludu kustību. Pēc šūpošanās pārliecinieties, ka esat pietiekami koncentrējies, lai izdarītu labu metienu. Nepareizs metiens pilnībā nogalinās visus jūsu labos centienus noķert bumbu. Stingri un mērķtiecīgi mest pret konkrētu laukuma spēlētāju.
   • Jūs varat arī praktizēt mešanu no nepareizas pozīcijas, kad jums nav pietiekami daudz laika, lai piecelties un pareizi mest.
   • Citos gadījumos jums, iespējams, vajadzēs sist vai sist bumbiņu pret citu laukuma spēlētāju.

Padomi

• Vingrojiet pamatīgi. Sāciet ar lēniem sitieniem vai bumbas ripināšanu, lai jūs varētu uzlabot savu kāju darbu un attīstīt ritmu un laiku. Pēc tam pakāpeniski palieliniet tempu. Katrā treniņā strādājiet ar jebkura veida trāpījumiem, kurus jūs varētu saņemt, un vienmēr piespēlējiet un metiet bumbu tādā veidā, kas jums kļūst par otru dabu.
• Lai strādātu pie īsām servēm, jums ir jābūt kādam, kas stāv jūsu priekšā un trāpa bumbu uz gludas ietves.
• Mēģiniet veikt dažus no šiem treniņiem ar kailām rokām.

Brīdinājumi

• Pirms vingrošanas vienmēr iesildieties un iesildieties.
• Uzturiet cimdu labā stāvoklī. Pārbaudiet mežģīnes un pievelciet tās, ja tās ir pārāk vaļīgas. Smags trieciens var viņos iestrēgt vai pat iet cauri. Pārliecinieties, ka kabata ir labi izveidota. Elastīgā kabata var tikt atvērta, kad bumba ir smagi iesista. Cimda plaukstai jābūt pēc iespējas plakanai un gludai, lai noturētu jebkādus triecienus un novērstu bumbiņas atsitienu.