Kā ievietot tamponu pirmo reizi

Video: Virsdators ar savām rokām. Pirmā pieredze par pārvadāšanu.

Saturs

Soļi
1. daļa no 3: Kā ievietot tamponu
2. daļa no 3: Kā noņemt tamponu
3. daļa no 3: Patiesība par tamponiem
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

Pirmā pieredze, izmantojot tamponu, var būt biedējoša. Tomēr viss būs vieglāk, nekā jūs domājat, ja zināt, kā to izdarīt pareizi. Izmantojot tamponu, jūs varat peldēt, skriet un darīt visu, ko vēlaties, neradot neērtības, ko rada tradicionālais paliktnis. Ja pareizi ievietojat tamponu, tas vispār nesniegs sāpes; patiesībā tu to pat nejutīsi. Ja vēlaties uzzināt, kā pirmo reizi ievietot tamponu, pārejiet pie mūsu raksta pirmā soļa.

Soļi

1. daļa no 3: Kā ievietot tamponu

1 Pērciet tamponus. Iepazīšanās ar tamponu pasauli var būt sarežģīta, taču noderīgas informācijas apguve var palīdzēt novērst bailes no šī pirkuma. Visizplatītākie zīmoli, kas ražo tamponus, ir Kotex, Tampax un citi. Lielāko daļu laika biksīšu starpliku uzņēmumi ražo arī tamponus, lai jūs varētu iegūt zīmolu, kuram uzticaties. Kopumā, pērkot tamponus, jāņem vērā trīs svarīgi punkti: aplikatora materiāls ir papīrs vai plastmasa, absorbcijas pakāpe un aplikatora klātbūtne vai neesamība. Lūk, kas jums jāzina:
- Papīrs vai plastmasa. Dažos tamponos aplikators ir izgatavots no papīra, bet citos - no plastmasas. Papīra aplikatora priekšrocība ir to noskalot tualetē, bet, ja jums ir neuzticama drenāžas sistēma, vislabāk nevilināt likteni. Dažām meitenēm plastmasas aplikators ir ērtāk lietojams. Jūs varat izmēģināt abus un izlemt, kas jums ir piemērots.
- Ar vai bez aplikatora. Lielākajai daļai tamponu ir aplikators, lai gan ir izņēmumi. Kad esat tikai pieradis lietot tamponus, labāk ir ņemt tos ar aplikatoru - tas ļaus jums labāk kontrolēt procesu. Lietojot tamponu bez aplikatora, tas ar pirkstiem jāiebīdīs maksts, kas sākumā var būt sarežģīti. Tomēr tamponu priekšrocība bez aplikatora ir tā, ka tie ir ļoti mazi, kas nozīmē, ka vajadzības gadījumā tos var viegli turēt kabatā.
- Absorbcija. Divi visbiežāk sastopamie tamponu veidi ir “regulāra” un “smaga izlāde”.Parasti ir ieteicams sākt ar parastajiem, lai saprastu tamponu lietošanas principu, pirms pāriet uz stiprākiem. Spēcīgas plūsmas tamponi ir nedaudz lielāki, un tos var būt grūtāk lietot. Jūs varat lietot parastos tamponus stadijā, kad izdalījumi ir mēreni, un pēc tam pāriet uz vairāk absorbējošiem tamponiem. Bieži vien parastie un augstas absorbcijas tamponi ir vienā iepakojumā, tāpēc jūs varat izvēlēties, kā vēlaties.
2 Ievietojiet tamponu, kad izlāde ir mērena vai intensīva. Lai gan tas nav nepieciešams, tamponu ievietošana agrīnā menstruāciju laikā, kad izdalījumi ir ļoti viegli, var būt sarežģīti - tampons vieglāk ieslīdēs maksts. Kad izdalījumi ir spēcīgi, maksts sienas būs mitrākas, kas atvieglos tampona slīdēšanu.
- Dažas meitenes brīnās, vai var iemācīties uzlikt tamponu pirms menstruāciju sākuma. Lai gan nekas slikts nenotiks, būs ērtāk nogaidīt, līdz sākas menstruācijas.
- Jā, daudzām meitenēm būs ārkārtējs lēmums doties pie mātes vai tantes. Tomēr, ja jūs baidāties vai ja tampons neizdodas, nevilcinieties lūgt palīdzību sievietei, kurai uzticaties.
3 Nomazgā rokas. Pirms tampona ievietošanas ir ļoti svarīgi nomazgāt rokas, lai aplikators paliktu sterils, līdz to ievietojat ķermenī. Jūs nevēlaties ienest maksts baktērijas un izraisīt infekciju.
4 Izvelciet tamponu ar sausām rokām. Pagaidiet, līdz rokas izžūst, tad uzmanīgi atplēsiet tampona iepakojumu un izmetiet to. Ir pilnīgi labi nedaudz nervozēt, lai gan patiesībā nav iemesla uztraukties. Ja nejauši nokrītat uz grīdas tamponu, izmetiet to un iegūstiet jaunu. Nepakļaujiet sevi infekcijas riskam tikai tāpēc, ka jums ir žēl izmest tamponu.
5 Sēdiet vai stāviet ērtā stāvoklī. Kad būsiet mazliet ērtāk lietojis tamponus, jūs sapratīsit, kura metode jums ir vislabākā. Dažas meitenes dod priekšroku tamponu ievietošanai, sēžot tualetē. Citiem ērtāk to darīt stāvot, nedaudz tupus. Jūs varat mēģināt novietot vienu kāju uz tualetes vai vannas malā, lai nedaudz pavērtu maksti.
- Lai gan trauksme šajā situācijā ir pilnīgi dabiska sajūta, jums jācenšas atpūsties. Jo mierīgāks jūs esat, jo vieglāk jums būs ievietot tamponu.
6 Rakstīšanas laikā paņemiet tamponu ar diviem pirkstiem, kas tur pildspalvu. Paņemiet to vidū, tieši tur, kur mazākā iekšējā caurule iekļaujas lielākā ārējā caurulē. Auklai jābūt skaidri redzamai un vērstai uz leju, prom no ķermeņa, bet tampona biezajai daļai jābūt vērstai uz augšu. Jūs varat arī novietot rādītājpirkstu uz tampona pamatnes un ar vidējo un īkšķi satvert satvēriena cilnes.
7 Atrodiet savu maksti. Maksts atrodas starp urīnizvadkanālu un tūpli. Ir trīs atveres: urīnizvadkanāls (kur izdalās urīns), maksts (vidū) un tūplis (aizmugurē). Jūs varat viegli atrast urīnizvadkanālu, pēc tam jums ir jānolaiž pirksti 2–5 cm uz leju - tā jūs atradīsit ieeju maksts. Nebaidieties, ja uz pirkstiem paliek asinis - tas ir pilnīgi normāli menstruāciju laikā.
- Dažas meitenes iesaka izmantot otru roku, lai nedaudz izstumtu labia (ādas krokas ap maksts atveri). Tādējādi jums būs vieglāk ievietot tamponu. Tā vai citādi dažiem cilvēkiem izdodas ievietot tamponu bez papildu palīdzības.
8 Viegli ievietojiet tampona galu maksts. Tagad, kad esat atradis maksts, viss, kas jums jādara, ir pabīdīt tamponu 2–3 centimetrus maksts iekšpusē. Pēc tam lēnām jāievieto tampons iekšā, līdz pirksti pieskaras aplikatoram un ķermenim, un tampona caurules ārpuse atrodas maksts iekšpusē.
9 Nospiediet ar rādītājpirkstu uz aplikatora plānas daļas. Pārtrauciet, kad plānas un biezas daļas satiekas un pirksti pieskaras ādai.Aplikators ir paredzēts, lai palīdzētu ievietot tamponu dziļāk maksts. Turpiniet virzīt tamponu iekšējo cauruli caur ārējo cauruli.
10 Izmantojiet īkšķi un vidējos pirkstus, lai noņemtu aplikatoru. Tagad, kad esat ievietojis tamponu virs maksts, viss, kas jums jādara, ir noņemt aplikatoru. Lai to izdarītu, satveriet to ar īkšķi un vidējiem pirkstiem un uzmanīgi izvelciet to no maksts. No ārpuses vajadzētu redzēt pavedienu, kas nāk no maksts.
11 Izmetiet aplikatoru. Ja aplikators ir plastmasa, izmetiet to spainī. Ja tas ir izgatavots no papīra, pārbaudiet norādījumus uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka to var izskalot tualetē. Ja neesat pārliecināts, labāk un drošāk ir to izmest miskastē.
12 Apsveriet iespēju izmantot tamponu apakšbikses. Lai gan tas nav nepieciešams, dažas meitenes dod priekšroku biksīšu ieliktņiem kopā ar tamponu, tikai gadījumā, ja tampons sāk nedaudz noplūst pēc tam, kad ir uzsūcis pēc iespējas vairāk menstruāciju. Ja jūs bieži mazgājaties un regulāri maināt tamponus, tas nenotiks, bet spilventiņi dod papildu drošības sajūtu. Turklāt plānas apakšbikses nerada neērtības.

2. daļa no 3: Kā noņemt tamponu

1 Pārliecinieties, vai esat ērti ar tamponu. Ja tampons jums ir neērts, visticamāk, ka esat to ievietojis nepareizi. Ja jūs to pareizi ievadījāt, jums tas vispār nevajadzētu justies. Ja tampons jums rada neērtības vai neder pilnībā, tas ir jānoņem. Ja tampona mala ir redzama no maksts, tas nozīmē arī to, ka produkts ir ievietots nepareizi. Šādos gadījumos mēģiniet vēlreiz.
- Izmantojot pareizi ievietotu tamponu, jums vajadzētu būt iespējai skriet, pārgājienā, braukt ar riteni, peldēt un veikt citas fiziskas aktivitātes.
2 Kad esat gatavs, noņemiet tamponu. Tamponu vajadzētu mainīt ik pēc 6 līdz 8 stundām (vai pat biežāk), bet, ja izdalījumi ir smagi, iespējams, tas būs jāmaina biežāk. Ir ļoti svarīgi ik pēc pāris stundām pārbaudīt tampona stāvokli, īpaši, ja lietojat tamponus pirmo reizi. Ja pēc tualetes lietošanas noslaukot redzat daudz asiņu vai pamanāt to tualetē, tās ir pazīmes, ka ir pienācis laiks nomainīt tamponu. Tā var būt arī zīme, ka tampons ir ievietots tikai daļēji, kas arī ir signāls nomaiņai.
3 Izmetiet tamponu. Lai gan instrukcijās teikts, ka tamponu var nomazgāt, drošības nolūkos vislabāk to iemest atkritumu tvertnē - jūs nevēlaties piezvanīt santehniķim, jo tampons aizsprosto jūsu mājas vecās caurules, vai ne? Tāpēc ietiniet izlietoto tamponu tualetes papīrā un izmetiet to miskastē. Ja atrodaties publiskā tualetē, meklējiet miskasti uz tualetes kabīnes grīdas vai durvīm - šīs ir vietas, kur tamponi jāizmet.
4 Mainiet tamponus ik pēc 8 stundām vai biežāk, ja nepieciešams. Pēc vecā tampona noņemšanas jums jāievieto jauns. Lielākā daļa meiteņu naktī neliek tamponus; jūs varat izmantot spilventiņus, ja vien jūs neparedzat gulēt mazāk par 8 stundām.
- Ja tampona pavediens kļūst slapjš ar menstruālo šķidrumu, jums arī jāmaina tampons.
- Ja tamponu joprojām ir grūti noņemt (tas izskatās mazliet iestrēdzis), tas vēl nav uzsūcis pietiekami daudz šķidruma. Ja ir pagājušas mazāk nekā 8 stundas, vēlāk mēģiniet vēlreiz. Nākamreiz mēģiniet lietot mazāk absorbējošus tamponus.
- Atstājot tamponu ilgāk par 8 stundām, var rasties toksisks šoks (TSS), kas ir reti sastopams, bet potenciāli letāls. Ja atstājat tamponu ilgāk par ieteicamo laiku un rodas drudzis, izsitumi vai vemšana, nekavējoties meklējiet palīdzību.
5 Izmantojiet iztukšošanas apjomam atbilstošus tamponus. Vislabāk ir izmantot tamponus ar vismazāko absorbciju, kas jums ir piemērots. Sāciet ar parastajiem tamponiem. Ja konstatējat, ka tie ir jāmaina biežāk nekā ik pēc 4 stundām, pārvietojiet tos uz nākamo absorbcijas līmeni. Kad izplūde ir mazāk bagātīga, pārejiet uz mazāk absorbējošiem tamponiem. Menstruāciju beigās var šķist, ka tamponus ir grūtāk ievietot. Kad menstruācijas beidzas, pārtrauciet tamponu lietošanu.
- Ja jūtat, ka mēnešreizes nav pilnībā beigušās, izmantojiet apakšbiksīšu starpliku.

3. daļa no 3: Patiesība par tamponiem

1 Tampons nevar pazust jūsu ķermenī. Tamponam ir ļoti spēcīgs, stiprs pavediens, kas iet cauri visam tamponam, tāpēc tas nevar atdalīties. Stīga iet cauri visam tamponam (nevis tikai piestiprinās pie gala, kā varētu šķist), tāpēc burtiski nevar atrauties. Eksperiments: Paņemiet jaunu tamponu un mēģiniet ar visu spēku izvilkt auklu. Jūs pamanīsit, ka to ir ļoti grūti nojaukt. Tieši tāpēc jūs varat būt pārliecināti, ka tampons jums neiesprūst. Šīs bailes ir izplatītas daudzu meiteņu vidū, taču tās ir pilnīgi nepamatotas.
2 Paturiet prātā, ka tampons netraucē urinēt. Dažas meitenes gadiem ilgi lieto tamponus, pirms zina, ka netraucē urinēt. Tamponi tiek ievietoti maksts atverē, un tu ej uz tualeti caur urīnizvadkanāla atveri. Tie atrodas tuvu, bet tie ir dažādi caurumi, un tāpēc ievietotais tampons nespiež uz urīnpūsli un netraucē urinēt. Dažas meitenes baidās, ka tampons urinēšanas laikā var izkrist - tas ir pilnīgi nepareizi.
3 Tamponus var izmantot jebkura vecuma meitenes, kurām ir sākušās menstruācijas. Jūs nedrīkstat būt vecāks par 16 vai 18 gadiem, lai lietotu tamponus. Tamponi ir pilnīgi droši jaunākām meitenēm, ja tie ir pareizi ievietoti.
4 Ziniet, ka tampona ievietošana nē atņems jums nevainību. Dažas meitenes sāk lietot tamponus tikai pēc pirmās seksuālās pieredzes, jo uzskata, ka tamponu lietošana atņem nevainību. Tā nav patiesība. Izmantojot tamponus, jūs varat nejauši saplēst vai izstiept himēnu, nekas "neatņem jūsu nevainību", izņemot pašu dzimumu. Tamponi ir efektīvi gan jaunavām, gan meitenēm, kurām ir bijusi seksuāla pieredze.
5 Tamponu lietošana neradīs veselības problēmas. Pretēji tam, ko jūs varētu dzirdēt, tamponi neizraisa sēnīšu infekcijas. Tam nav zinātnisku pierādījumu. Šis mīts radās tāpēc, ka meitenes menstruāciju laikā, kad tiek izmantoti tamponi, ir nosliece uz sēnīšu infekcijām.

Padomi

Lai to izdarītu pareizi, var būt vajadzīgi vairāki mēģinājumi. Jo atvieglinātāks esat, jo vieglāk būs ievietot tamponu.
Lai atpūstos, pirms tampona ievietošanas nomazgājieties vannā.
Ja nepieciešams, lūdziet palīdzību uzticamam pieaugušajam.
Izmantojiet spoguli, līdz jūtaties ērti ievietojot tamponu. Tas prasa praksi. Ja tampons neiznāk, ar otru roku sadaliet ārējās kaunuma lūpas un mēģiniet vēlreiz.

Brīdinājumi

Atstājot tamponu ilgāk par 8 stundām, var rasties toksisks šoks (TSS), kas ir reti sastopams, bet potenciāli letāls. Ja atstājat tamponu ilgāk par ieteicamo laiku un rodas drudzis, izsitumi vai vemšana, nekavējoties meklējiet palīdzību.