Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Varbūt jūs kādu laiku esat saticies vai arī esat tikko sācis satikties ar šo cilvēku. Lai vai kā, tavs bijušais vēlas ar tevi nodarboties ar seksu, bet šobrīd tu nevēlies tik tālu. Jūs arī nevēlaties padarīt cilvēku skumju vai justies noraidītu. Dažas darbības var palīdzēt viņiem paziņot, ka neesat gatavs, un, uzzinot dažus reālus datus iepriekš, šis process būs vienkāršāks.

Soļi

1. daļa no 4: Izlemšana gaidīt

1. 

   Kad jūs izvēlaties seksu, ir atkarīgs no tā, ko vēlaties. Pirmkārt, jums jāsaprot, ka tas ir personisks lēmums. Jums ir tiesības izvēlēties, kad, kur, kā un ar ko vēlaties seksēties. Ja jūs nolemjat izveidot attiecības, jums jāidentificē un jāanalizē iemesli. Jums jāatceras, ka nemēģiniet izpatikt citiem, neatkarīgi no tā, vai esat apmierināts ar savu lēmumu vai nē.
   • Cieniet savas vajadzības un lūdziet to ievērot arī otram.
   • Dzimumakts ir lēmums, kas jums abiem jāpieņem kopā.

2. 

   
   
   Neļaujiet apkārtējo cilvēku spiedienam ietekmēt jūsu lēmumus. Neatkarīgi no tā, ko saka jūsu sociālā grupa vai plašsaziņas līdzekļu ziņojums, ja vēlaties gaidīt pirms dzimumakta, jums vajadzētu uzticēties savām jūtām. Labi pazīstot sevi, jūs iegūsit pārliecību un spēju stingri nostāties pret citu spiedienu. Lai gan viņi jums pateiks, ka ir labi nodarboties ar seksu, neuzticieties viņiem. Jūsu ķermenis pieder jums, nevis viņiem, tāpēc tas ir jūsu lēmumu pieņēmējs, nevis apkārtējie cilvēki.
   • Daži padomi, kā pretoties spiedienam no visiem apkārtējiem, ir laika pavadīšana ar līdzīgi domājošiem draugiem, apspriežot seksu, un vienmēr jāatceras, ka jums ir rezerves plāns, kad rodas situācija. jūs jūtat spiedienu.

3. 

   
   
   Saprotiet, ka “gatavība” ir saistīta ar laika periodu, kuru uzskatāt par seksu. Tas, ka esat gatavs, nav tikai pirmā reize, kad jūs nodarbojaties ar seksu dzīvē, un tā nav pirmā reize, kad to darāt kopā ar konkrētu cilvēku. Tas ir aktīvs lēmums, un tas vienmēr ir jūsu lēmums. Nekad neaizmirstiet, ka varat mainīt domas, kad vēlaties.

4. 

   
   
   Lēnām domājiet par to, kad seksu. Pārliecinieties, vai esat gatavs. Esiet pacietīgs un nepiespiediet sevi. Dzimumattiecības ir liels darījums, un, darot to steigā, nedomājot smagi vai vienkārši iepriecinot citus, vēlāk tas liks nožēlot. Jums vajadzētu ticēt, ka sekss notiks tieši tai piemērotā laikā.

2. daļa no 4: Sagatavošanās sarunai

1. 

   Nosakiet, kāpēc jūs joprojām nevēlaties nodarboties ar seksu. Uzrakstiet savus iemeslus uz papīra un praktizējiet sarunas par tiem spoguļa priekšā, ar draugiem vai ar sevi. Tad, kad jūsu mīļotais cilvēks uzdos jautājumu, jums būs gatava atbilde. Šeit ir daži iemesli, kas jums jāiekļauj:
   • Izvairieties no grūtniecības iestāšanās.
   • Reliģisku apsvērumu dēļ.
   • Pretstatā personīgajai pārliecībai.
   • Noteikti ziņojiet par likumību.
   • STI (seksuāli transmisīvo infekciju) profilakse.
   • Vajag vairāk emocionālu saikni.
   • Vēlaties iegūt tuvas attiecības.
   • Pārliecinieties, ka jums abiem ir monogāmas attiecības.
   • Ziniet, ka nevienam no viņiem nav STI.
   • Nepieciešams veidot uzticību un noteiktību.
   • Ir sajūta, ka šis nav īstais laiks jums.
   • Negribi nodarboties ar seksu ar citiem.

2. 

   Mācieties sniegt dažas atbildes uz jūsu mīļotā teikto, lai piespiestu jūs seksu. Ja jūsu bijušais norāda iemeslu, kāpēc jums vajadzētu nodarboties ar seksu, noteikti saņemiet atbildi. Jūsu bijušā vārdi var būt diezgan pārliecinoši, tāpēc noteikti atcerieties savus iemeslus. Atcerieties, ka viņu iemesls ir manipulatīvs un ar to jārīkojas līdzīgi.
   • Ja viņš saka: "Ja es tevi mīlu, es to darīšu". Laba atbilde uz to būtu "Ja es tevi mīlu, es negribētu, lai tev būtu jādara kaut kas tāds, ko tu vēl neesi gatavs."
   • Ja viņš saka: "Visi to dara", atbildiet ar tekstu "Es esmu daļa no kāda īpaša cilvēka, un es nevēlos seksu".
   • Uzziniet izplatītu teicienu, ko cilvēki izmanto, lai mēģinātu pārliecināt citu cilvēku seksu. Jums vajadzētu būt gatavam uz tiem atbildēt.

3. 

   Jāapzinās, ka vienkārši nevēlēšanās nodarboties ar seksu ir arī labs iemesls. Ir menstruālā cikla laikā. Jūs esat tas, kurš attiecībās pieņem galīgo lēmumu. Ar savu lēmumu neatkāpieties no aizsardzības. Jums nav jābūt pamatotam iemeslam, lai nesekotu seksam, tāpat kā jums nav iemesla negribēt saldējumu.

3. daļa no 4: paziņojiet personai, ka neesat gatavs

1. 

   Paskaidrojiet, ka nevēlaties seksu, kāpēc un kādas ir jūsu robežas. Tādā veidā cilvēks, kuru jūs mīlat, sapratīs jūsu robežas un iemeslus, kādēļ jūs to izvēlaties. Ja jūs esat fiziski tuvu un jūtat, ka lietas iet pārāk tālu, jums jāsaka kaut kas līdzīgs: "Tas notiek pārāk ātri. Mums vajadzētu palēnināt tempu. Es neesmu tam gatavs."
   • Ja jūs abi esat kopā, bet neesat fiziski tuvi, varat teikt: "Man patīk būt ar tevi. Redzi, mums nav jābūt seksam, lai būtu kopā. tik īpaša. Es neesmu gatava seksam, un man patīk šādas lietas. "
   • Ja jūs runājat pa tālruni, jūs varat teikt: "Es šobrīd nevēlos seksu. Es neesmu gatavs. Man nav ar tevi jādzīvo, lai parādītu, ka es par tevi rūpējos. Sekss nav labākais. Nepieciešamais nozīmē noraidīt jebkuru citu tuvu darbību. Joprojām ir veidi, kā parādīt savas bažas. "

2. 

   Izsaki savas jūtas un vēlmes partnerim. Tādā veidā cilvēks, kuru jūs mīlat, neliks minējumus par to, kāpēc nevēlaties nodarboties ar seksu. Laba komunikācija veicina tuvību un emocionālo drošību. Jums jābūt atvērtam un godīgam pret citiem nozīmīgajiem, ja vien tas neapdraud jūs. Ja jūs nejūtaties ērti sarunāties ar savu partneri par seksu, tā ir skaidra zīme, ka jums nevajadzētu iesaistīties šajā uzvedībā.
   • Ļaujiet mīļotajai personai zināt, ko vēlaties un ko nevēlaties. Šī metode viņiem palīdzēs uzzināt, kā vēlaties būt tuvu.
   • Lai gan ir daudz iemeslu, kāpēc jūs nevēlaties nodarboties ar seksu, piemēram, bailes palikt stāvoklī vai nevēlēšanās nodot savu morālo un / vai reliģisko pārliecību, nenovērtējiet par zemu teicienu "Es vēl neesmu gatavs. siets ".

3. 

   Novērtējiet viņa atbildes, lai labāk izprastu savas attiecības. Klausieties, ko viņš saka, jo jūs labāk sapratīsit, kas viņš ir, kā viņš jūtas un kādi ir viņa motīvi. Pagaidiet, kamēr saruna ir beigusies, lai sāktu domāt par personas teikto. Jums būs vairāk laika, lai apstrādātu savas jūtas par šo jautājumu.

4. 

   Nosakiet, kādu atbildi esat gatavs pieņemt no otras puses. Cilvēki, kas jūs patiesi ciena, ievēros arī jūsu seksualitātes robežas, kā arī citas intereses. Tomēr, ja jūs nevarat pieņemt jums patīkamo atbildes veidu, jums, iespējams, būs jāpārdomā jūsu attiecības un, iespējams, jāatstāj viņu. Sekss ir spēcīgs, taču tam nav jābūt emocionāli intīmam. Emocionālās pieķeršanās pamats ir uzticēšanās, cieņa un laba komunikācija.
   • Ja persona reaģē pozitīvi un respektē to, ko vēlaties un ko nevēlaties, tā ir laba zīme. Jūs esat ceļā uz veselīgu attiecību veidošanu ar šo personu.
   • No otras puses, ja viņš ir necieņpilns, mēģina ar tevi manipulēt vai ja viņš pastāvīgi izdara spiedienu uz tevi dzimumattiecībās, tā ir zīme, ka viņš ir ieinteresēts apmierināt savas vajadzības. ir vairāk intīms nekā iesaistīšanās veselīgās, līdzsvarotās attiecībās.
   • Jums jāapgūst vairāk par to, kas jums jāmeklē partnerī.
   • Tajā pašā laikā jums jāzina arī veselīgu attiecību definīcija.

5. 

   Atšķirieties no situācijas, ja jūtaties nedrošs. Neļauj otram tevi grūstīt, iebiedēt vai manipulēt. Ja jums šķiet, ka bijušais pārkāps jūsu robežas vai kaut kādā veidā nodarīs jums pāri, izejiet no situācijas un nekavējoties dodieties drošībā. Uzticieties saviem instinktiem. Ja jūtaties nedroši ar mīļoto cilvēku, šeit ir daži padomi jums:
   • Jums vajadzētu viņu satikt tikai publiski.
   • Pārliecinieties, ka jums netiek sekots.
   • Palūdziet draugam vai radiniekam, kuram uzticaties, palīdzību.
   • Ir drošības plāns.

4. daļa no 4: Drošības un laimes uzturēšana attiecībās

1. 

   Saprotiet, kas rada veselīgas un neveselīgas attiecības. Veselīgās attiecībās tiks ievērotas abu robežas. Mīļotais cilvēks jūs uzklausīs, to nekritizējot, un viņš jūs atbalstīs. No otras puses, piespiešana seksam būs ļaunprātīgu attiecību pazīme.Bijušais pateiks, ko darīt, neņemot vērā jūsu pašsajūtu. Jums vairāk jākonsultējas par vardarbības brīdinājuma pazīmēm, lai varētu noteikt, vai atrodaties nedrošā vai vardarbīgā situācijā.

2. 

   Praktiet noteikt veselīgas robežas visās jomās, ne tikai seksā. Tuvība rodas no cieņas, un cieņa rodas, respektējot otra robežas neatkarīgi no tā, vai jūs tām piekrītat vai ne. Atcerieties, ka jūs vienmēr esat tas, kurš izlemj, ko vēlaties dalīties ar mīļoto cilvēku. Uzturiet tikai tādas attiecības, kurās tiek ievērotas jūsu robežas, un pārliecinieties, ka esat attiecībās ar abām savām piekrišanām.
   • Pasaulē ir tik daudz citu cilvēku, kas respektē jūsu vajadzības un robežas, ar kurām jūs varat nodibināt ar viņiem ciešas attiecības. Tās ir attiecības, kuras ir vērts kopt.

3. 

   Droši izjūk. Ja jums ir bažas, ka mīļotā persona būs dusmīga, vardarbīga vai vardarbīga, apsveriet iespēju šķirties no šīs personas pa tālruni, e-pastu vai īsziņu. Tas var šķist diezgan nejūtīgi, bet tas ir vienīgais pasākums situācijā, kad var notikt vardarbība. Jūsu drošībai jābūt galvenajai prioritātei. Ja runājat ar viņu personīgi, pārliecinieties, ka to darāt publiski.

4. 

   Nesteidzieties un gaidiet, līdz jūtaties gatava seksam. Ir daudz veidu, kā tuvināties kādam, un sekss ir tikai viens no tiem. Sekss var gaidīt un darboties jums piemērotā laikā. Sviniet savu izvēli gaidīt, izbaudiet izvēlēto aktivitāti un ziniet, ka tieši jūs izlemjat, kad vēlaties seksu.

Padoms

• Šis pasākums attiecas arī uz vīriešiem, ne tikai uz sievietēm. Sievietei ir arī iespēja piespiest vīrieti nodarboties ar seksu, kad viņš nav gatavs. Nevilcinieties iestāties par sevi.

Brīdinājums

• Uzticieties savai intuīcijai. Ja jūtaties nobijies vai neērti pret kādu, turieties prom no viņa un atrodiet veidus, kā sevi pasargāt.
• Nenozīmē, ka nē. Ja jūsu partneris to nesaprot, turieties prom no viņiem.
• Saprotiet, ka piespiešana ir tad, kad kāds piespiež jūs nodarboties ar seksu neatkarīgi no tā, vai esat attiecībās vai tikai pirmo reizi satiekaties. Ja esat izvarots, jums nekavējoties jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu aprūpi. Apkārtnē varat arī piezvanīt pa tālruni 113 vai citiem seksuālas vardarbības palīgiem.