Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Noskatieties savu komunikāciju
• 2. daļa no 3: Pievērsiet uzmanību drauga uzvedībai
• 3. daļa no 3: atrisiniet problēmu

Dažreiz draudzenes nonāk situācijā, kad pārņem skaudība. Ja draugs ir greizsirdīgs uz jums, tad to var redzēt dažādi. Uzraugiet saziņas raksturu un analizējiet, iespējams, viņa jūs atstāj novārtā vai ir attāla. Pievērsiet uzmanību arī drauga uzvedības vispārējam raksturam. Pesimisti mēdz būt greizsirdīgāki par citiem. Ja draugs ir greizsirdīgs uz jums, apspriediet problēmu un atrodiet abpusēji izdevīgu risinājumu. Spēcīgas draudzības spēj izdzīvot greizsirdību.

Soļi

1. daļa no 3: Noskatieties savu komunikāciju

1. 1 Apšaubāmi komplimenti. Skaudīgs draugs var mēģināt uzdoties par gādīgu cilvēku, izsakot viņai komplimentus. Tomēr greizsirdība var izpausties, ja komplimenti ir negodīgi vai nepiemēroti. Pievēršot uzmanību dažiem komplimentiem, jūs varat pamanīt tajos pasīvi agresīvus pārmetumus. Šādi komplimenti var būt greizsirdības pazīmes.
   • Piemēram, draugs to var pateikt kā komplimentu, bet patiesībā jūs aizvaino. Pieņemsim, ka atrodat jaunu darbu. Starp rindām parasti tiek lasīti šaubīgi komplimenti: "Tas ir lieliski. Viņi parasti neņem cilvēkus bez pieredzes, bet jums ir paveicies."
2. 2 Mēģinājumi noniecināt savus sasniegumus. Skaudīgajai draudzenei, iespējams, ir zems viedoklis par sevi. Līdz ar to viņa centīsies noniecināt apkārtējo cilvēku sasniegumus. Ja dzirdat labas ziņas, jūsu draugs var atrast tajā negatīvus aspektus vai sakārtot visu tā, it kā jūs nebūtu tā vērts.
   • Piemēram, pieņemsim, ka testam saņēmāt atzīmi A. Skaudīgs draugs varētu jums pateikt kaut ko līdzīgu: "Nesteidzieties sev priekšā. Vēl priekšā ir vesels semestris, tāpēc es nesteigtos priecāties."
3. 3 Atbalsta trūkums. Labi draugi priecājas par otra panākumiem. Kamēr pārējie draugi jūs apsveic ar veiksmīgo iznākumu, skaudīga drauga reakcija būs atšķirīga. Viņa var īsi pateikt: "Es redzu. Lieliski." Šādi vārdi neizklausās pēc sirsnīga vai emocionāla apsveikuma.
4. 4 Mēģina izvairīties no tevis. Skaudīgs draugs var sākt izvairīties no jums. Skaudības gadījumā jūsu panākumi atspoguļos to, kas viņai nav. Jūs varat pamanīt, ka greizsirdīgais draugs ir sācis izvairīties no jūsu uzņēmuma.
   • Piemēram, jūs bieži redzējāt viens otru, bet tagad viņa ir "ļoti aizņemta" un atrod jaunus attaisnojumus.
   • Viņa var atrast laiku citiem cilvēkiem jūsu sociālajā lokā, bet ne jums.
5. 5 Tavs draugs tevi neklausa. Skaudīgs draugs apniks dzirdēt par jūsu panākumiem. Viņa var neizrādīt interesi, kad sākat runāt par savu darbu, skolu vai jaunām attiecībām. Varbūt viņa skatās prom, apjucis no tālruņa, nekādā veidā nereaģē vai neuzdod jautājumus.

2. daļa no 3: Pievērsiet uzmanību drauga uzvedībai

1. 1 Pesimisms. Greizsirdīgiem cilvēkiem parasti ir negatīvs skatījums uz pasauli. Viņi uzskata, ka citiem ir viegli gūt panākumus, savukārt viņu ceļš ir visgrūtākais. Ja draugs uz tevi ir greizsirdīgs, tad sarunās ar viņu var pamanīt pesimistisku noskaņojumu.
   • Pesimisti parasti negatīvi reaģē uz jūsu jaunajiem hobijiem. Piemēram, ja vēlaties uzzināt kaut ko jaunu, tad skaudīgs draugs jums pateiks duci iemeslu, kāpēc jums tas nav vajadzīgs.
   • Skaudīga draudzene ir arī pesimistiska par sevi. Ja jūs piedāvājat viņas problēmas risinājumu, viņa nekavējoties sapratīs, kāpēc tā izrādās neefektīva.
2. 2 Draugs tevi atdarina. Greizsirdība bieži izpaužas kā atdarināšana. Ja draugs ir greizsirdīgs uz jums, tad viņa var mēģināt atkārtot pēc jums, lai dzīvotu līdzīgu dzīvi. Piemēram, viņa ģērbjas tāpat kā jūs, atdarina jūsu gaumi un manieres, runā un joko par tām pašām tēmām kā jūs.
   • Tajā pašā laikā, mēģinot atdarināt jūsu draugu, viņa var mēģināt jūs pārspēt. Piemēram, ja jūs sākat skriet 20 minūtes dienā, viņa mēģinās skriet 30 minūtes.
3. 3 Slāpes pēc uzmanības. Greizsirdīgiem cilvēkiem bieži trūkst uzmanības. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu draugs uzvedas apkārtējos. Skaudīgs cilvēks vienmēr cenšas būt uzmanības centrā.
   • Iespējams, kāda draudzene sociālajos tīklos cenšas sevi parādīt labvēlīgā gaismā. Piemēram, viņa ievieto pārāk priecīgas ziņas vai fotoattēlus. Viņa, iespējams, mēģina draudzēties ar citiem draugiem, lai saņemtu tuvinieku apstiprinājumu.
   • Greizsirdīgai draudzenei bieži nepieciešama pūļa uzmanība. Viņa var stāstīt jokus skaļāk par citiem vai mēģināt atrast smieklīgākos jokus. Arī greizsirdīgi cilvēki ar savu dīvaino stāstu spēj viegli pārtraukt kāda cita stāstu.
4. 4 Uzvedība sabiedrībā. Skaudīgs draugs var atturēties no saziņas ar jums. Jūs varat pamanīt, ka viņa pavada laiku ar ikvienu, izņemot jūs. Piemēram, viņa pārstās aicināt jūs uz ballītēm bez paskaidrojumiem. Turklāt jūsu draugs var jūs ignorēt. Viņa sūdzēsies par daudziem mājas darbiem, un vakaru pavadīs kopā ar citiem cilvēkiem.

3. daļa no 3: atrisiniet problēmu

1. 1 Ievietojiet sevi drauga vietā. Padomājiet, kāpēc viņa jūtas greizsirdīga, un mēģiniet izprast savas emocijas. Ja viņai ir problēmas, tad tās var izraisīt skaudību. Iespējams, nemanot, jūs pastāvīgi runājat par sevi un saviem sasniegumiem, tādējādi daļēji veicinot skaudību. Ja tas tā ir, mēģiniet mainīt attiecības ar savu draugu. Galvenais ir saprast skaudības iemeslus un sarunā ar draugu atrast efektīvu problēmas risinājumu.
   • Varbūt tagad drauga dzīvē ir grūts brīdis. Vai viņa ir pastāstījusi par savām nesenajām problēmām? Grūtības darbā vai romantiskās attiecībās var izraisīt arī greizsirdību.
   • Apsveriet, kā jūs ar savu uzvedību varat veicināt skaudību. Starp jums viss ir kārtībā, ja vien jūsu draudzenei ir labs garastāvoklis, bet viņai ir grūti atklāti priecāties par jūsu panākumiem, ja ar viņu notikušas nepatikšanas. Varbūt jūs pārāk daudz koncentrējaties uz sevi un saviem sasniegumiem.
2. 2 Apspriediet problēmu. Pēc tam, kad paskatījāties uz situāciju drauga acīm, runājiet par problēmu. Pagaidiet īsto brīdi un piedāvājiet runāt. Sakiet: "Man šķiet, ka pēdējā laikā jūs esat greizsirdīgs uz mani. Es augstu vērtēju mūsu draudzību un vēlos atrisināt šo problēmu."
   • Mēģiniet rīkoties ar atvērtu prātu. Neskatoties uz šķietami nepamatoto greizsirdību, jūsu draugs var arī izteikt pretenzijas par jums. Jūs, iespējams, neesat pamanījis savu vienaldzību pret drauga problēmām.
   • Dalieties savās izjūtās, pēc tam ļaujiet draugam paust savu viedokli.
3. 3 Atrodiet kopīgu risinājumu. Ja vēlaties saglabāt attiecības, jums jāatrod abpusēji izdevīgs risinājums. Pastāstiet draugam, kas jums nepatīk, un sagatavojieties mainīt savu uzvedību.
   • Piemēram, piekrītiet vispirms pajautāt, vai ir pareizi tagad dalīties labajās ziņās. Dažos gadījumos draugam var nebūt vislabākais garastāvoklis.
   • Pārliecinieties, ka jūsu draugs runā par lietām, kas varētu viņu padarīt greizsirdīgu, lai jūs nepārspīlētu savos veiksmes stāstos.
4. 4 Dodieties prom no sava drauga. Ja jūsu draugs turpina būt greizsirdīgs, mēģiniet pārtraukt attiecības. Jūs varat pakāpeniski samazināt saziņu vai pateikt visu tieši. Tātad, jūs varētu teikt: "Es domāju, ka, ņemot vērā jūsu skaudību, mēs labāk nedaudz atpūtīsimies viens no otra. Es ceru, ka jūs saprotat." Zaudēt draugu nav viegli, bet viņas greizsirdība saindēs tavu dzīvi. Ja tas ir labāk, tad mēģiniet norobežoties no šādas personas.