Kā izklaidēties

Saturs

Soļi
1. metode no 4: Kā izklaidēties vienatnē
2. metode no 4: Kā izklaidēties ar citiem
3. metode no 4: Kā izklaidēties darbā
4. metode no 4: Kā izklaidēties skolā
Padomi
Brīdinājumi

Ja jūs baudāt dzīvi, jums ir jānoskaņojas un jāizmanto katra iespēja, lai lieliski pavadītu laiku. Ja esat atslābinājies un nebaidāties izskatīties nedaudz dumjš, tad varat izbaudīt jebko, jebkurā vietā - pat ballītē, pat darba dienas vidū. Ja vēlaties uzzināt, kā padarīt savu dzīvi priecīgāku un interesantāku, sāciet ar 1. darbību, un jums izdosies. Ja jums ir nepieciešams konkrētāks padoms, mēs atsevišķās metodēs esam apsprieduši, kā izklaidēties vienatnē vai kompānijā, darbā vai skolā.

Soļi

1. metode no 4: Kā izklaidēties vienatnē

1 Atrodiet jaunu hobiju vai aizraušanos. Jūs, iespējams, neizbaudāt savas pašreizējās aktivitātes, jo jums liekas, ka jūs dienu no dienas darāt to pašu. Atrodi jaunu hobiju - tas dažādos tavu dzīvi, tu kaut ko iemācīsies, un tev būs ko sagaidīt no katras jaunas dienas.Ja jums ir hobijs, jums arī pastāvīgi būs jāatrod laiks sev. Tas palīdzēs mazināt stresu jūsu dzīvē un padarīs to patīkamāku.
- Atklājiet mākslinieku sevī. Iemācieties skicēt, gleznot vai fotografēt profesionāli. Fotogrāfija mainīs jūsu skatījumu uz pasauli, un jūsu ikdiena iemirdzēsies jaunās krāsās.
- Mēģiniet kļūt par vārdu mākslinieku. Uzrakstiet dzejoli, lugu vai stāstu. Jums nav jābūt Hemingvejam vai Tolstojam, lai izbaudītu radošo procesu - un rezultātu.
- Pieņem jaunu individuālo sporta veidu. Izmēģiniet skriešanu, peldēšanu vai spēka jogu. Lai ko jūs izvēlētos, dariet to vismaz reizi nedēļā: veltiet laiku sev.
- Uzziniet kaut ko jaunu. Tas vienmēr ir jautri neatkarīgi no tā, vai mācāties adīt, runāt japāņu valodā vai salabot automašīnu.
2 Klausīties mūziku. Tiek uzskatīts, ka mūzika palīdz mazināt stresu un novērš sliktu garastāvokli. Ja jūtat stresu, ieslēdziet mūziku, kas jums patīk, un ļaujiet tai kļūt par jūsu dzīves sastāvdaļu, kļūstiet par ieradumu.
- Ļaujiet stresam būt signālam, kas jums atgādina par mūziku.
- Stress (signāls) mudina klausīties mūziku (ieradums), un tā rezultātā uzlabojas garastāvoklis.
3 Domājiet pozitīvāk. Pozitīva domāšana ir lielisks veids, kā paskatīties uz lietām jaunā veidā un tādējādi sākt tās vairāk izbaudīt. Visa jūsu dzīve kļūs gaišāka; ikdienas realitāte, draugi un jūsu mērķi kļūs interesantāki, mācoties novērtēt katru mirkli un gūt vislabāko no katras situācijas. Tāpēc pārtrauciet uztraukties par katru sīkumu, kas var noiet greizi, un noskaņojieties pozitīvam vilnim.
- Apzinies visu, par ko esi pateicīgs. Pierakstiet visas lietas, kas jums patīk jūsu dzīvē un apkārtējos cilvēkos. Tas ļaus jums turpināt dienu no dienas.
- Padomājiet par labāko scenāriju, nevis par sliktāko. Kad esat uztraucies par vissliktākajām lietām, kas var notikt, cīnieties ar šīm negatīvajām domām ar pozitīvajām.
- Izvairieties sūdzēties un vaimanāt. Laiku pa laikam var sūdzēties, bet gausties par katru neizdevušos sīkumu var sabojāt garastāvokli un apkārtējos.
4 Izkāpiet no savas komforta zonas. Vēl viens veids, kā gūt lielāku prieku no dzīves, ir iziet no savas komforta zonas. Tā vietā, lai dienu no dienas darītu to pašu, dariet kaut ko negaidītu, ko nekad neesat darījis. Nav svarīgi, cik tas ir muļķīgi vai neraksturīgi jums.
- Sazināties ar dabu. Ja vēlaties pavadīt laiku telpās, dodieties garā pastaigā vai pat īsā pārgājienā. Jūs būsiet pārsteigti, cik ļoti jums tas patīk.
- Ja esat pārliecināts, ka jums noteikti nepatiks kāda filma, noskatieties to. Nav svarīgi, cik dumja šķiet ideja; ja jums šī ir pilnīgi jauna pieredze, jūs lieliski pavadīsit laiku.
- Izmēģiniet virtuves ēdienu, par kuru domājāt "nekad un nekad". Jūs būsiet pārsteigti, cik lieliski būs atklāt pilnīgi jaunu garšu.
5 Samaziniet stresa līmeni savā dzīvē. Jūs nevarat baudīt neko, ja uztraucaties par katru sīkumu. Ja jūs pastāvīgi uztraucaties par to, kā iegūt laiku, lai pārtaisītu visu darbu, un jūs staigājat kā zombijs no miega trūkuma, par prieku nevar būt ne runas. Lūk, kā jūs varat samazināt stresu savā dzīvē, lai jūs varētu to izbaudīt:
- Atslābiniet prātu. Meditējiet, veiciet jogu vai dodieties garās pastaigās, lai pārdomātu nākamo dienu.
- Atslābiniet savu ķermeni. Tikai 30 minūšu vingrinājumi dienā vai laba masāža vienu vai divas reizes nedēļā garantēs rezultātus.
- Atvēliet laiku priekam. Neatkarīgi no tā, cik stresa jūs esat, jums katru nedēļu (vai labāk - katru dienu) jāatvēl laiks patīkamām lietām.Dažas stundas nedēļā darot kaut ko tādu, kas sagādā prieku, jūsu garastāvoklis un pašsajūta ievērojami uzlabosies.
- Pietiekami gulēt. Vienlaicīga došanās gulēt un pamošanās garantēs jums enerģijas uzplaukumu un dos spēku tikt galā ar visiem uzdevumiem.

2. metode no 4: Kā izklaidēties ar citiem

1 Atrodiet jaunu nodarbi sev un draugiem. Ja jūs pavadāt laiku kopā ar draugiem un izmēģināt kaut ko jaunu, jūs, iespējams, to izbaudāt. Lūk, ko varat izmēģināt:
- Nodarbojieties ar komandas sporta veidiem. Neatkarīgi no tā, vai organizējat volejbola komandu vai vienkārši spēlējat badmintonu kopā ar draugu, jūs noteikti pavadīsit labu laiku.
- Izdomājiet kultūras programmu. Dodieties uz teātri, muzeju vai koncertu ar draugiem. Ticiet man, tas būs lieliski.
- Organizējiet tematisku ballīti. Šāda ballīte jums un jūsu draugiem sagādās daudz prieka. Jūs varat vienkārši sarīkot kostīmu ballīti vai organizēt veselu tematisku spēli - piemēram, slepkavību un tās izmeklēšanu klasisko detektīvromānu garā.
- Dodieties uz jaunu restorānu. Apmeklējiet vietu, kur vēl neesat bijis, izmēģiniet jaunus ēdienus un tērzējiet visu vakaru.
- Pavārs kopā. Uzaiciniet savus draugus un pagatavojiet gardēžu vakariņas vai cepiet visu veidu labumus.
2 Deja. Dejot ar draugiem vienmēr ir lieliski, pat ja jūtaties stulbi vai nedroši. Jūs varat dejot mājas ballītē, klubā ar tuvu draugu kompāniju vai, ja pēkšņi rodas tāda sajūta, vienkārši ielas vidū kopā ar savu labāko draugu. Dejo, dzied un izklaidējies!
- Ja jums patiešām patīk dejot, pierakstieties salsas, hiphopa vai citās deju nodarbībās, lai padarītu savu dzīvi interesantāku.
3 Sazinieties ar īstajiem cilvēkiem. Viens no dzīves baudas noslēpumiem ir saziņa ar cilvēkiem, kas tajā ienes prieku un patīkamas emocijas. Ja jūs pavadāt laiku kopā ar cilvēku, kurš pastāvīgi kurn par visu pasauli vai ir skumjš bez iemesla, tad diez vai jūs gūsit lielu prieku. Lūk, kas palīdzēs padarīt jūsu dzīvi gaišāku:
- Sazinieties ar cilvēkiem, kuri ir spontāni un piedzīvojumu pilni. Šādi cilvēki precīzi zina, kā izbaudīt visnegaidītākās lietas.
- Tērzējiet ar cilvēkiem, kuri var jūs uzmundrināt. Smiekli paši par sevi ir prieks.
- Sazinieties ar pozitīviem cilvēkiem. Šādiem cilvēkiem patīk pati dzīve, un viņi noteikti no tā gūst lielāku baudu nekā tie, kas nepārtraukti sūdzas un žēlojas.
4 Vairāk smieties. Viens no labākajiem veidiem, kā izklaidēties, ir vairāk smieties. Citi jums palīdzēs šajā jautājumā: jūs varat pasmieties par viņu jokiem vai, piemēram, par smieklīgo situāciju, kurā visi atrodas kopā. Lūk, kā jautri smieties:
- Skatieties kaut ko smieklīgu kopā. Dodieties uz kino, lai redzētu komēdiju vai komēdijas šovu, un jums būs lielisks garastāvoklis.
- Spēlējiet muļķīgu galda spēli. Tas ir lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā ar uzņēmumu un labi pasmieties.
- Spēlējiet šarādes vai krokodilu. Vecās labās spēles vienmēr ir lieliskas.
- Nebaidieties maldīties un izskatīties smieklīgi. Ja jums ir jautri ar draugiem, varat dziedāt ar matu suku, nevis mikrofonu, ģērbties neticamākajos tērpos vai neprātīgi dejot. Neuzturieties, un jums būs ļoti jautri.
5 Dodies piedzīvojumā. Piedzīvojumi vai ceļojumi ir vēl viens veids, kā lieliski pavadīt laiku kopā ar uzņēmumu. Izvēlieties galamērķi tikai dažu stundu brauciena attālumā, dodieties kopā atvaļinājumā vai vienkārši pastaigājieties pa mežu vai apskatiet apkārtni, kuru vēl neesat redzējis.
- Kopīgs brauciens ar automašīnu ir garantēts veids, kā izklaidēties. Ņemiet līdzi konfektes, mūziku un apkārtnes karti, un jautrība ilgi nebūs gaidāma.
- Dodieties uz pludmali vai pastaigājieties pa mežu. Ja jums ir jautra kompānija, jūs lieliski pavadīsit laiku brīvā dabā.
- Veikt atvaļinājumu. Dodieties uz Maskavu vai Sanktpēterburgu, uz jūru, tikai uz kaimiņu pilsētu, un esiet īsti tūristi pēc savas patikas.

3. metode no 4: Kā izklaidēties darbā

1 Veidojiet spēcīgas attiecības. Viens no iemesliem, kāpēc jums nepatīk darbs, var būt tas, ka jums nepatīk jūsu kolēģi. Jūs varat to mainīt: iepazīstieties ar kolēģiem un priekšnieku, esiet pret viņiem jauki, uzdodiet jautājumus un izklaidējieties kopā ar viņiem.
- Lai labāk iepazītu savus kolēģus, veltiet laiku, lai runātu par savām ģimenēm un interesēm.
- Neesiet atrauti darbā. Esiet atvērts komunikācijai, nevis izliekieties par šausmīgi aizņemtu, un daudzi vēlēsies ar jums runāt. Nepalaidiet garām iespējas tērzēt kafijas vai pusdienu pārtraukuma laikā.
- Dodieties pusdienās ar kolēģi. Jums patiks patīkama saruna un labāk iepazīsieties.
- Ļaujiet jūsu draudzībai pārsniegt darba dienu. Ja esat sadraudzējies ar dažiem kolēģiem, pēc darba dodieties uz kafejnīcu vai bāru.
2 Atdzīviniet savu darba vietu. Jūsu darbs būs patīkamāks, ja jums patiks jūsu darba vieta. Jūs varat ne tikai nedaudz mainīt tā izskatu, bet arī padarīt atmosfēru darbā priecīgāku.
- Rotā savu darba vietu. Ja ir atļauts, uzlieciet smieklīgu plakātu vai spilgtu ziedu vāzi.
- Līdzi jāņem ēdiens. Līdzi ņemiet mājās gatavotus cepumus vai visparastākos čipsus vai riekstus, un jūs redzēsiet, kā cilvēki jūtas labāk.
- Atdzīviniet vidi. Nolieciet jautru kalendāru vai attēlus, kas liek jums smaidīt, un jūs būsiet laimīgāki, ierodoties savā darba vietā.
3 Pēc darba organizējiet pārtraukumu. Ja jums patīk nākt uz darbu, dažreiz pēc dienas beigām mēģiniet pavadīt laiku kopā ar kolēģiem. Jūs varat sarīkot iknedēļas kafijas sanāksmi vai divreiz mēnesī iet vakariņās vai ik pa laikam uzaicināt kādu no darba uz vakariņām.
- Ja jūs organizējat ballīti, uzaiciniet dažus no saviem kolēģiem. Tērzējiet jautrā vidē.
- Jūs varat brīvprātīgi strādāt kopā ar saviem kolēģiem. Tas ļaus jums labi pavadīt laiku kopā un izdarīt labu darbu.
4 Veikt pārtraukumus. Ja jums ir jautri darbā, jums nevajadzētu sēdēt pie galda 12 stundas pēc kārtas, pat ja tas ļauj jums doties mājās nedaudz ātrāk. Veiciet pārtraukumus vismaz katru stundu, lai atpūstos prātā un ķermenī un uzlādētu baterijas. Tātad darba diena būs daudz patīkamāka.
- Iet pusdienās. Pusdienām izejiet no biroja vieni vai kopā ar kolēģiem. Īsa ainavu maiņa jūs uzmundrinās.
- Nedaudz iesildieties. Pat ja jūs visu dienu atrodaties birojā, dodieties ārā vismaz uz 10-15 minūtēm. Pastaigājieties ārā vai vismaz pastaigājiet pa biroju.
- Mēģiniet lifta vietā izmantot kāpnes. Tas dos jums nelielu fizisku treniņu.
- Laiku pa laikam pārslēdzieties no viena uzdevuma uz citu. Pārmaiņus aizpildiet dokumentus, zvaniet un sūtiet vēstules, un jūs redzēsiet, ka katrs gadījums atsevišķi kļūst interesantāks, jo tam nav laika garlaikoties.
5 Spēlējiet spēles darbā. Jūsu produktivitāti neietekmēs, ja reizēm ļausiet nedaudz uzspēlēt. Pat parasta gļota, "varavīksnes" atspere vai cita rotaļlieta pret stresu palīdzēs atpūsties un uzmundrināt.
- Ja jums nav ļoti nopietna biroja, tad jūs varat mest bumbu kopā ar kolēģiem.
- Ja jums ir savs birojs, pakariet pie durvīm basketbola grozu un mēģiniet ik pa laikam trāpīt tam ar vieglu bumbiņu, lai mazliet novērstu uzmanību.

4. metode no 4: Kā izklaidēties skolā

1 Cieniet savus skolotājus. Doties uz skolu jums patiks daudz vairāk, ja iemācīsities redzēt skolotājus kā cilvēkus un parādīt viņiem pelnīto cieņu un uzmanību.Ja jums patīk jūsu skolotāji, tad jums būs interesantāk doties uz stundām.
- Esi jauks. Sveiciniet savus skolotājus pirms stundas vai ja jūs vienkārši satiekat viņus gaitenī.
- Nebaidieties sazināties ar skolotājiem. Dažreiz pirms stundām nāk pie viņiem, lai uzdotu jautājumu vai vienkārši runātu (ja skolotājs neiebilst pret šo komunikāciju), bet neuztraucieties.
- Izrādiet interesi par šo tēmu. Esiet uzmanīgs, uzdodiet jautājumus, atbildiet, un nodarbības jums kļūs interesantākas.
2 Tērzējiet ar draugiem. Ja vēlaties izklaidēties skolā, saziņa ar draugiem ir obligāta. Tomēr nodarbības laikā nevajadzētu tērzēt vai muldēt!
- Tērzēšana ēdamistabā. Izmantojiet lielo pārtraukumu, lai sarunātos, nevis tikai uzkodas. Nenokavējiet pusdienas un visu savu pārtraukumu veltīgi mēģiniet pabeigt mājasdarbus nākamajai nodarbībai: jūs izlaidīsit daudz jautrības.
- Tērzējiet ar draugiem ārpus ģērbtuves vai ceļā uz kabinetu. Jums joprojām būs jāpāriet no biroja uz biroju, tad kāpēc to nedarīt kopā ar savu labāko draugu?
- Ja jūs agri dodaties uz skolu, nemēģiniet gulēt ceļā, bet runājiet ar draugiem. Jums būs jautri pirms nodarbības un ātrāk pamostos.
3 Izbaudiet mācīšanos. Jūs varētu domāt, ka mīlēt mācīties nav forši, bet patiesībā jūs iegūsit tikai tad, ja jūs tas interesēs. Jūs nesaņemsiet prieku, ja jums stundā būs garlaicīgi, jūs nesapratīsit materiālu vai vienkārši neinteresēsities par šo tēmu.
- Esi labs students. Ja jūs izpildīsit mājas darbus un cītīgi gatavosities pārbaudījumiem vai eksāmeniem, jūs "iegremdēsities" priekšmetā un to sapratīsit. Rezultātā jūs daudz vairāk interesēsies par klasi, ja sapratīsit, kas ir uz spēles.
- Mācieties savus iecienītākos priekšmetus ārpus skolas. Jums var nepatikt visi, bet, ja jums patīk, piemēram, vēsture vai franču valoda, tad jūs labprāt lasīsit kaut ko par šiem priekšmetiem papildus skolas uzdevumiem.
- Dodiet iespēju katram priekšmetam. Ja vienā ģeometrijas stundā gāja briesmīgi slikti, nestāstiet sev, ka no šī brīža un mūžīgi mūžos jūs ienīstat matemātiku. Mēģiniet katrā priekšmetā atrast kaut ko interesantu neatkarīgi no tā, kādas grūtības jums ar to ir bijušas iepriekš. Ja jūsu skolotājs ir mainījies, tas ir vēl jo vairāk iemesls aplūkot mācību priekšmetu jaunā veidā.
4 Atrodiet jautrus klubus un citas ārpusskolas aktivitātes. Vēl viens lielisks veids, kā izklaidēties skolā, ir kaut ko darīt ārpus skolas. Nepierakstieties izvēles klasē vai sporta komandā tikai tāpēc, ka šķiet, ka tas noderēs, reģistrējoties vai palīdzot sazināties ar foršiem klasesbiedriem. Dariet to, kas jums patiešām patīk, ko vēlaties uzlabot un izklaidēties.
- Iet uz sportu. Izvēlieties sporta veidu, kas jūs spēcīgi spiež un vienlaikus ir jautrs. Jums nevajadzētu iet uz apmācību kā smags darbs.
- Pievienojieties hobija grupai vai klubam. Izvēlieties aktivitāti, kas atbilst jūsu interesēm, vai tā būtu skolas avīze vai pētniecības grupa.
- Iepazīstieties ar cilvēkiem savā sadaļā vai lokā. Viena no ārpusskolas aktivitāšu priekšrocībām ir iespēja iepazīt un sadraudzēties ar citu klašu skolēniem. Izmantojiet šo iespēju un izveidojiet pēc iespējas vairāk paziņu.

Padomi

Izmantojiet laiku un iespēju ceļot uz jaunu vietu, lai izjustu jaunu kultūru.
Izvēlieties to, kas jums ir piemērots. Ja jums patīk pavadīt laiku brīvā dabā, tad dodaties pārgājienos, nevis iepirkties.
Mēģiniet laiku pa laikam iziet kopā ar draugu.
Pajautājiet saviem draugiem, kolēģiem un ģimenes locekļiem, kā viņi izklaidējas. Mēģiniet viņiem pievienoties: varbūt jums arī patiks.
Vaļasprieks, ar kuru var nodarboties jebkurā brīvajā laikā, ir lielisks veids, kā atpūsties, pat ja jums ir aizņemts grafiks.
Tērzējiet ar draugiem. Tas patiks gan jums, gan viņiem.
Uzziniet, kādi klubi un citas aktivitātes ir pieejamas vietējā mākslas pilī, sporta centrā, kultūras namā un līdzīgās vietās.
Spēlējiet ar savu brāli vai māsu. Tas ir labākais veids, kā tuvināties.
Dariet to, kas jums patīk.