Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Kā tikt galā ar potenciālo agresoru
• 2. metode no 3: Kā cīnīties pretī
• 3. metode no 3: kā bloķēt un aizstāvēt
• Padomi
• Brīdinājumi

Nav jāuztraucas par uzbrukumu, taču katram gadījumam vislabāk ir vienmēr būt gatavam pretoties potenciālajam ienaidniekam. Labākā taktika ir trāpīt vai saskrāpēt personas neaizsargātās vietas, piemēram, acis, degunu vai cirksni. Centieties aizsargāt galvu, vēderu un cirksni no sitieniem no rokām vai apkārtējiem priekšmetiem. Mēģiniet izvairīties no sadursmēm, kad vien iespējams - esiet pārliecināti, mēģiniet atrisināt situāciju ar sarunu vai aizbēgt.

Soļi

1. metode no 3: Kā tikt galā ar potenciālo agresoru

1. 1 Esiet pārliecināts un apzinīgs, lai jūs nešķistu viegls mērķis. Ielu laupītāji un citi noziedznieki vienmēr meklē vieglu mērķi: viņi izvēlas cilvēkus, kuri pārāk labi nepazīst savu apkārtni un kurus var viegli aizsegt. Nav nepieciešams pārvietoties pa ielu ar nolaistu galvu un skatīties uz tālruni. Turiet muguru taisni, kustieties aktīvi, iztaisnojiet plecus un paceliet zodu. Neveidojiet acu kontaktu ar cilvēkiem, kuri jūs vajā (kā jums šķiet), bet paskatieties apkārt, lai saprastu situāciju.
   • Ja potenciālais uzbrucējs tev atklās sarežģītu mērķi, viņš tevi atstās vienu.
2. 2 Mēģiniet atrisināt problēmas ar vārdiem, lai izvairītos no fiziskas sadursmes. Ja agresors sāk rupji runāt ar jums, mierīgi reaģējiet, lai mazinātu situāciju. Ideālā gadījumā ir nepieciešams nomierināt agresoru vai vismaz nopirkt laiku, lai būtu laiks paslēpties.
   • Mēģiniet teikt: “Es redzu, ka esat satraukts, bet es nevēlos iesaistīties konfliktā.Varbūt mēs vienkārši ejam katrs savu ceļu? "," Es lūdzu jūs neuzvesties draudīgi un atbrīvoties no manis, vai arī es izsaukšu policiju! "," Nomierinies. Mums nav jācīnās. Es vienkārši aiziešu. "
   • Nevajag kliegt pat tad, ja agresors paceļ balsi vai apvaino tevi. Palieciet mierīgi un mēģiniet mazināt situāciju, lai jūs varētu mierīgi doties prom.
3. 3 Mēģiniet aizbēgt un paslēpties no vajātāja. Ja persona tuvojas jums un rīkojas agresīvi, tad mēģiniet iekāpt automašīnā, iekļūt telpās vai sajaukties ar pūli. Lai izvairītos no cīņas, jāizmanto katra iespēja skriet un slēpties. Mēģiniet mest pulksteni vai maku uz vienu pusi un pēc tam skriet pretējā virzienā.
   • Ja uzbrucējs pieprasa jūsu maku, kredītkartes, jaku vai apavus, tad labāk to vienkārši atdot. Jūsu dzīve ir vairāk vērta nekā jebkura nauda.
4. 4 Kliegt uz agresoru, lai novērstu uzbrukumu. Gandrīz vienmēr uzbrucējs izvēlas upurus, ar kuriem var viegli un mierīgi tikt galā. Lielākā daļa agresoru vēlas izvairīties no trokšņa un situācijām, kas varētu piesaistīt citu cilvēku (īpaši policijas) uzmanību. Ja jums pieiet kāds iebrucējs, skaļi kliedziet: "Ej prom no manis!"
   • Turpiniet kliegt, ja uzbrucējs neapstājas. Piemēram: "Ej prom!" - vai: "Liec mani mierā!"
   • Jūs varat izņemt mobilo tālruni un kliegt: "Es zvanu policijai, ja jūs mani neatstājat!"
   SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Dany Zelig

   
   
   Pašaizsardzības treneris Dani Zeligs ir Tactica un Tactica Krav Maga institūta dibinātājs un īpašnieks Sanfrancisko, Kalifornijā. Viņš ir Izraēlas Krav Maga Imi Lichtenfeld otrās paaudzes instruktors, kuru tieši sertificējis vecākais no Imi studentiem un ierindas komitejas vadītājs. Kopš 1983. gada praktizē Krav Maga un māca to civiliedzīvotājiem, militārpersonām un tiesībaizsardzības iestāžu darbiniekiem. 1987. gadā saņēmis militārā Krav Maga instruktora sertifikātu no Wingate institūta Izraēlā.

   Dany Zelig
   Pašaizsardzības treneris

   Mūsu eksperts apstiprina: “Rīkojieties pārliecināti un paļaujoties uz savu spēju pretoties. Pārliecinieties, ka uzbrucējam nav izredžu uzvarēt. Šāda domāšana palīdzēs jums motivēt sevi un tikt galā ar bailēm no agresora, lai jūs varētu iestāties par sevi. "

   
   
5. 5 Ieņemiet aizsardzības nostāju, ja persona mēģina uzbrukt. Ja nav iespējams aizbēgt vai izvairīties no sadursmes, tad sagatavojieties uzbrukumam. Novietojiet kājas plecu platumā. Šajā gadījumā jūsu kājai, kas nav vadošā, jāatrodas pirksta priekšā pret agresoru. Svaram jābūt vienmērīgi sadalītam starp abām kājām. Nedaudz noliecieties, lai saglabātu zemu smaguma centru, un paceliet rokas, lai aizsargātu seju.
   • Šajā pozīcijā jums būs grūtāk uzbrukt, un jūs varēsiet efektīvi aizstāvēties. Kompaktais ķermeņa stāvoklis ļaus jums vieglāk palikt uz kājām cīņas laikā.

2. metode no 3: Kā cīnīties pretī

1. 1 Smagi sit vai saskrāpēt agresora acis. Saspiediet savu dominējošo roku dūrē un mērķējiet uzbrucēja acīs. Ja jums ir atslēgas, izmantojiet tās kā ieročus. Jūs varat arī saskrāpēt agresora acis ar nagiem. Tas var nobiedēt un īslaicīgi padarīt aklu iebrucēju, lai jūs varētu aizbēgt.

   Atcerieties, tavs uzdevums nav atņemt cilvēkam redzi, bet tikai nodarīt kaitējumu, lai varētu izbēgt.

   
   
2. 2 Iesit agresoram degunā ar dūri vai plaukstu. Sitiet degunu ar savilktu dūri vai pavērsiet plaukstu uz deguna pamatnes. Jūs varat arī sist ar elkoņiem, ja ienaidnieks atrodas pusmetra rādiusā. Šūpojieties, lai radītu impulsu un palielinātu triecienu.
   • Deguns ir trausls un neaizsargāts punkts, ko var viegli ievainot. Ieduriet iebrucēju degunā, lai sagādātu stipras sāpes un apjuka.
3. 3 Mērķis Ādama ābolā un rīkles pamatnē. Saspiediet roku dūrē vai pagrieziet plaukstu malā. Mērķējiet agresora mīksto zonu starp atslēgas kaulu un kakla pamatni.Ielieciet visus spēkus, lai cilvēkam būtu elpa.
   • Jāpatur prātā, ka spēcīgs trieciens Ādama ābolam var iznīcināt traheju un nogalināt cilvēku. Jums nevajag ar savu spēku pārspēt agresoru Ādama ābolā, ja viņš nemēģina atņemt jums dzīvību.
4. 4 Izmantojiet piparu aerosolu. Atveriet kannu un mērķējiet uz agresora seju. Izsmidziniet gāzi uz sejas un acīm. Tiklīdz gāzes strūkla sasniedz mērķi, pagriezieties un skrieniet pēc iespējas ātrāk.
   • Parasti piparu aerosola iedarbība ilgst 15–45 minūtes.
   • Dažiem cilvēkiem ir ļoti augsts sāpju slieksnis, tāpēc agresors pēc aerosola izsmidzināšanas var neapstāties. Šajā gadījumā mēģiniet iesist acīs un degunā.
5. 5 Pārsit pretiniekam cirksni, ja vīrietis tev uzbrūk. Pēc šūpošanās ar pilnu spēku dodiet mērķētu triecienu tieši starp agresora kājām. Ja jums izdosies uz dažām minūtēm imobilizēt ienaidnieku, tad jums būs laiks aizbēgt.
   • Jāapzinās, ka persona var sagaidīt sitienu cirkšņos un atkāpties vai bloķēt sitienu.
   • Ja uzbrucēja ir sieviete, tad laba doma ir arī sitiens pa cirksni, lai gan ne tik efektīvs kā vīrieša gadījumā.

   Alternatīva: ja esat ļoti tuvu ienaidniekam, tad mēģiniet ar ceļgalu iesist cirksnī.

6. 6 Mērķējiet ceļus ar kājām vai ceļiem, lai ierobežotu agresora mobilitāti. Spārdiet ceļgalu no priekšpuses, lai nopietni ievainotu jūs, vai sitiet no sāniem, lai notriektu cilvēku no kājām. Turpiniet sist, līdz agresors nokrīt uz sāniem vai muguras. Tādā veidā viņš piedzīvos stipras sāpes un nevarēs tev sekot.
   • Nepadodies, ja ienaidnieks tevi jau ir nogāzis zemē! Mēģiniet ar elkoņiem iesist celi no sāniem.
   • Agresoram būs grūtāk satvert jūsu kāju, ja iesitīsit viņam pa ceļgalu, jo tas viņu noturēs zemāk.
7. 7 Bēdz, kamēr ienaidnieks ir imobilizēts. Nekavējoties bēdziet, kad agresors atrodas uz zemes vai ietur pauzi. Pārvietojieties uz drošu vietu un nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem. Izskaidrojiet situāciju un vēlāk uzrakstiet paziņojumu policijai.
   • Nekad nemēģiniet "izbeigt" cīņu vai aizkavēt uzbrucēju. Ja pretiniekam nepārprotami sāp (pēc tam, kad viņš iesitis kaklā, acīs vai cirkšņos), tad jums nav jāgaida un jāpārbauda, ​​vai ar viņu viss ir kārtībā. Dodieties drošā vietā, piemēram, automašīnā, ēkā vai cilvēku pūlī, lai uzbrucējs nevarētu jūs atrast.

3. metode no 3: kā bloķēt un aizstāvēt

1. 1 Headbutt, ja pretinieks tevi sagrābj no aizmugures. Ja uzbrucējs satver no aizmugures, mēģiniet viņam iesist pa degunu pakausī. No visa spēka sitiet galvu atpakaļ. Agresors piedzīvos sāpes un būs spiests atraisīt tvērienu.
   • Ja tas nepalīdz, tad salieciet ceļus, lai pretinieks varētu sajust visu ķermeņa svaru. To darot, uzbrucējs, visticamāk, atbrīvos no tvēriena. Pēc tam mēģiniet atbrīvoties, kā arī pagrieziet elkoņus pretinieka sejas virzienā. Pārsit agresoru degunā ar elkoni, lai viņš tevi atbrīvo.
2. 2 Sitiet agresoru ar pieri degunā, ja viņš mēģina uzbrukt no priekšas. Ja jums neizdevās aizbēgt, tad panikai nav pamata. Mēģiniet sasist cilvēku sejas centrā. Mēģiniet iesist pa pieri degunā, lai ienaidnieks izjustu stipras sāpes un ļautu jums iet.
   • Centieties nesist ienaidnieka pieri, pretējā gadījumā jums būs ļoti sāpīgi. Deguns ir mīkstāks par pieri, tāpēc traumu iespējamība pašam būs ievērojami zemāka.
   • Ja nav iespējas sist pa galvu, tad mēģiniet trāpīt vienā no padusēm. Trieciena trieciens liks pretiniekam tevi atlaist.
3. 3 Aizsargājiet cirksni, kaklu, vēderu un acis ar plaukstām un rokām. Smags sitiens uz kādu no neaizsargātajām zonām var padarīt jūs bezpalīdzīgu, tāpēc ir svarīgi sevi aizstāvēt, uzbrūkot. Nosedziet neaizsargātās ķermeņa vietas ar plaukstām un rokām, lai mazinātu iespējamo triecienu. Aktīvi kustiniet rokas, uzbrūkot, lai bloķētu sitienus. Pagrieziet arī plecus un paceliet kājas, lai novirzītu sitienus un sitienus.
   • Ja atrodaties uz zemes un ienaidnieks turpina streikot, tad saritinieties bumbiņā un aizsedziet galvu.
   • Pirmkārt, uzbrucējs, iespējams, mērķēs uz neaizsargātajiem punktiem.
4. 4 Kļūstiet aizsargājoši pēc atbildes triecieniem. Nedodiet pretiniekam iespēju pēc sitieniem satvert jūsu roku vai notriekt. Tūlīt pēc streika jums jāatgriežas aizsardzības stāvoklī ar nedaudz saliektiem ceļiem un paceltām rokām. Paceliet dominējošo roku vaigu priekšā un ar otru roku aizsargājiet savu templi. Ja jūs garām spēcīgu sitienu pa vaigu vai templi, jūs varat zaudēt samaņu. Tāpēc ir tik svarīgi aizsargāt šīs sejas daļas.
   • Cīņas laikā turpiniet radīt troksni pēc iespējas skaļāk. Tas var nobiedēt iebrucēju vai piesaistīt svešinieku uzmanību. Kliedz: "Liec mani mierā!" - vai: "Ej prom!"
5. 5 Strike ar improvizētajiem ieročiem, kurus izdevās atrast. Jūs varat trāpīt agresoram acīs ar atslēgām vai iesist sejā ar maisu. Ja tuvumā atrodas dēļi vai metāla stiegrojums, tad sitiet ienaidnieku ar šādiem priekšmetiem. Jūs pat varat iemest acīs netīrumus vai smiltis, lai īslaicīgi apžilbinātu pretinieku.
   • Protams, tas nav ideāls ierocis cīņai, taču šādā veidā jūs iegūstat iespēju izkāpt ar pāris šuvēm un nenonākt intensīvajā terapijā.
   • Ja jums ir piparu aerosols, izsmidziniet aerosolu pretinieka acīs.
6. 6 Ja esat skāris, meklējiet medicīnisko palīdzību. Kad esat drošībā (pārpildītā vietā vai mājās), pārbaudiet sevi, lai pārliecinātos, ka nav ievainojumu. Ja esat ievainots, apmeklējiet ārstu vai neatliekamās palīdzības numuru. Ja izvairāties no skrāpējumiem vai sasitumiem, izmantojiet lentes un citus pirmās palīdzības piederumus.
   • Ja agresors mēģina jūs vajāt, tad policiju var izsaukt slimnīcā.

Padomi

• Nekad nepagrieziet muguru iebrucējam, pat ejot uz savu automašīnu. Tātad viņš var uzbrukt jums no aizmugures. Drošības apsvērumu dēļ labāk staigāt ar muguru vai sāniem un skatīties uz ienaidnieku.
• Ja ienaidnieks jūs satvēra un saspieda ar rokām, tad mēģiniet ar spēku uzkāpt uz kājām. Tas nesāpēs daudz, bet tam vajadzētu ļaut novērst uzmanību no agresora, atbrīvoties un skriet.

Brīdinājumi

• Ja viņi mēģina jūs nolaupīt vai aplaupīt, tad cīnieties pretī no visa spēka. Neuztraucieties par pretinieka savainošanu.
• Dažas no iepriekš minētajām darbībām var izraisīt nopietnus savainojumus. Piemēram, ja jūs iesitīsit cilvēkam acīs, jūs varat nopietni sabojāt redzi, un trieciens Ādama ābolam var būt letāls. Ja cīņa notiek skolā vai jūs cīnāties ar draugiem, tad jums nav nepieciešams pārāk ievainot cilvēku.