Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Ēterisko eļļu izvēle
• 2. daļa no 3: Tvaika apstrādes sagatavošana
• 3. daļa no 3: Notīriet ādu
• Padomi
• Brīdinājumi

Sejas iegūšana lielākajā daļā spa centru var būt diezgan dārga. Par laimi, jūs varat viegli veikt greznu tvaika procedūru sejai mājās. Jums, iespējams, jau ir mājās lielākā daļa būtisko lietu, un jūs varat pielāgot savu seju, izvēloties savas ēteriskās eļļas. Uzlabojiet asinsriti, notīriet ādu vai vienkārši atpūtieties, izvēloties ēteriskās eļļas ar derīgām īpašībām.

Lai soli

1. daļa no 3: Ēterisko eļļu izvēle

1. Notīriet deguna blakusdobumus un ārstējiet saaukstēšanos. Ir vairākas ēteriskās eļļas, kas var nomierināt saaukstēšanās simptomus un notīrīt deguna blakusdobumus. Pievienojiet sejai kopā 3 līdz 7 pilienus piparmētru eļļas, eikalipta eļļas vai oregano eļļas. Ja jums šķiet, ka deguna blakusdobumi ir aizsērējuši, oregano eļļa var ārstēt sinusa infekcijas. Piparmētru eļļa var izārstēt sinusa sastrēgumu galvassāpes, un eikalipta eļļa pati novērš aizsprostojumu. Eikalipta eļļa nomierina arī elpošanas problēmas.
   • Parastā saaukstēšanās ārstēšanai varat izmantot arī ciedru koku eļļu, timiāna eļļu, olibanuma eļļu, majorāna eļļu, mirres eļļu, salvijas eļļu, sandalkoka eļļu vai tējas koka eļļu.
2. Atpūtieties un atpūtieties. Ja jūtat stresu, lavandas eļļa var palīdzēt nomierināties un pat aizmigt. Salvijas eļļa var arī nomierināt trauksmes, stresa un depresijas simptomus. Kopā pievienojiet 3 līdz 7 pilienus sejai.
   • Citas ēteriskās eļļas, kas palīdzēs jums atpūsties, ir tuberozes eļļa, vaniļas olija un ziemciešu eļļa.
3. Iegūstiet labāku garastāvokli. Ja esat nomākts vai vienkārši vēlaties uzlabot sliktu garastāvokli, izmēģiniet citronu eļļu, rozmarīna eļļu vai rožu eļļu. Rožu eļļu bieži lieto kā līdzekli pret depresiju, un rozmarīna eļļa var dot jums jaunu enerģiju. Citronu eļļa vai jebkura cita eļļa, kas izgatavota no citrusaugļiem, var uzlabot jūsu slikto garastāvokli un uzlabot koncentrāciju. Kopā pievienojiet 3 līdz 7 pilienus sejai.
   • Ylang ylang eļļa, pačūlijas eļļa, jasmīna eļļa un kumelīšu eļļa ir arī labas ēteriskās eļļas, kas palīdz uzlabot garastāvokli.
4. Ārstējiet pūtītes. Ja vēlaties atbrīvoties no pūtītēm vai sejas plankumiem, apsveriet iespēju tvaicēt seju ar tējas koka eļļu, eikalipta eļļu vai rozmarīna eļļu. Visām šīm eļļām piemīt antibakteriālas īpašības, kas var dziedēt infekciju, kas izraisa plankumus. Kopā pievienojiet 3 līdz 7 pilienus sejai.
   • Citas antibakteriālas ēteriskās eļļas ir oregano eļļa, salvijas eļļa, bazilika eļļa un priežu eļļa.
5. Rūpējieties par savu ādu. Izmantojiet rožu eļļu, ja jums ir rētas, strijas vai plankumi no vecām pūtītēm. Rožu eļļa satur antioksidantus, kas var palīdzēt jūsu ādai ātrāk atjaunoties. Tas ir arī savelkošs līdzeklis, kas var samazināt jūsu poras, lai jūsu āda izskatās stingrāka. Kopā pievienojiet 3 līdz 7 pilienus sejai.
   • Geranium eļļa labi darbojas ar rožu eļļu, un abām eļļām ir daudz tādu pašu īpašību. Viņi dziedē ādu, uzlabojot asinsriti.
6. Veiciet ādas pārbaudi. Ja jūs uztrauc alerģiska reakcija uz ēterisko eļļu, pārbaudiet eļļu nelielā ādas vietā. Tas jādara pirms sejas tvaicēšanas. Sajauciet ēterisko eļļu ar nelielu daudzumu eļļas (piemēram, zīdaiņu eļļu) un uzlieciet dažus pilienus uz plākstera absorbējošās daļas. Uzlieciet plāksteri uz apakšdelma un atstājiet to tur 48 stundas. Skatiet, vai jūsu āda kļūst sarkana, kairināta vai tulznas. Tas varētu nozīmēt, ka jums ir alerģija vai jutība pret eļļu.
   • Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms ēterisko eļļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Daudzas no šīm eļļām nav plaši pārbaudītas.

2. daļa no 3: Tvaika apstrādes sagatavošana

1. Savāc savus krājumus. Sagatavojiet visu nepieciešamo tvaika apstrādei, lai jums nebūtu jāsteidzas apkārt, kamēr karstais ūdens ir gatavs un tvaiks izplūst. Sejas tvaika procedūru varat viegli sagatavot virtuvē (netālu no karstā ūdens krāna) vai vannas istabā. Jums ir nepieciešams:
   • Ūdens katls
   • Ūdens
   • 3 līdz 7 pilieni ēterisko eļļu
   • Biezs, tīrs dvielis
   • Liela vanna vai bļoda
2. Sagatavojiet ūdeni. Piepildiet tējkannu ar tīru ūdeni un uzvāra ūdeni. Ielejiet verdošu ūdeni karstumizturīgā traukā vai vannā. Pievienojiet ēteriskās eļļas ūdenim. Ievērojiet piesardzību, ielejot vai pārvietojot ūdeni traukā.
   • Ja jūs vārāt ūdeni mikroviļņu krāsnī, neaizmirstiet ūdenī ievietot koka karoti, traukus vai irbulīti. Tas novērsīs ūdens pārāk karstu, kas var izraisīt tā eksplodēšanu.
3. Turiet seju virs bļodas vai vannas. Novietojiet trauku uz galda, lai jūs varētu sēdēt uz krēsla un turēt seju pār tvaicēšanas trauku. Turiet galvu virs bļodas un ielieciet dvieli tā, lai tas aptvertu galvas aizmuguri un visu bļodu. Tas novērš tvaika izplūšanu.
   • Uzmanieties, lai seja nebūtu pārāk tuvu karstajam ūdenim.
4. Ieelpojiet tvaiku. Dziļi elpojiet tvaiku 5 līdz 10 minūtes vai tik ilgi, kamēr ūdens turpina tvaikot. Ja nepieciešams, varat atkārtoti uzsildīt ūdeni, lai tas atkal sāktu tvaicēt.
   • Jūs varat atkārtoti izmantot ūdeni, līdz tas vārās sauss. Pievienojiet vairāk ēterisko eļļu tikai tad, ja pievienojat arī vairāk ūdens.
5. Noskalo seju. Tā kā tvaiks atver jūsu poras, pēc tvaika procedūras jums būs jāizskalo seja ar aukstu ūdeni. Auksts ūdens sarauj poras un liek tām aizvērt.
   • Lai vēl vairāk mitrinātu ādu, jūs varat uzklāt losjonu tūlīt pēc tvaika procedūras.

3. daļa no 3: Notīriet ādu

1. Nomazgājiet seju. Izsmidziniet seju ar siltu (ne karstu) ūdeni un uzklājiet krēma tīrīšanas līdzekli. Viegli iemasējiet tīrīšanas līdzekli ādā ar pirkstu galiem. Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas satur ēteriskās eļļas, kuras vēlaties izmantot. Noskalojiet tīrīšanas līdzekli no ādas ar siltu ūdeni un noslaukiet seju ar mīkstu dvieli. Neberzējiet seju un netīriet ādu. Tas var sabojāt ādu.
   • Lai gūtu maksimālu labumu no sejas tvaika procedūras, vislabāk ir mazgāt seju pirms darba sākšanas. Tas noņem jūsu ādu no kosmētikas un lieko eļļu. Pēc procedūras jūs varat arī mazgāt seju, lai dziļi attīrītu poras.
2. Uzklājiet sejas masku. Pērciet sejas masku, kas piemērota jūsu ādas tipam. Ja jums jāsajauc maska ​​ar ūdeni, izpildiet norādījumus uz iepakojuma. Dažas maskas var uzklāt tieši, nemaisot. Izmantojiet pirkstu galus, lai masku vienmērīgi uzklātu uz visas sejas. Atstājiet masku uz sejas tik ilgi, kamēr tā ir uz iepakojuma. Viegli noņemiet masku no sejas, noslaukot to ar tīru drānu un siltu ūdeni. Jūs varat izvēlēties no šīm maskām:
   • Māla maska. Māls var noņemt eļļu no jauktas vai taukainas ādas.
   • Mitrinoša maska. Šāda veida maska ​​var mitrināt sausu vai pārslu ādu.
   • Pīlinga maska. Šāda veida maska ​​viegli atslāņo jūsu ādu un var atstāt blāvu ādu izskatīgu svaigu un jaunu.
   • Minerālu maska. Minerālu maska ​​var palīdzēt iekaisušai un jutīgai ādai.
3. Izmantojiet toneri. Ielieciet nedaudz tonera uz vates un viegli noslaukiet to sejai. Tonerim ir savelkošas īpašības, un tas var noņemt no jūsu ādas lieko eļļu un tīrāku atlikumu. Toneris var arī līdzsvarot jūsu ādas pH. Toneri bieži satur ēteriskās eļļas, piemēram, tējas koka eļļu, rožu eļļu, lavandas eļļu un greipfrūtu eļļu.
   • Veikalā meklējiet toniku, kas nesatur alkoholu, jo alkohols var izžūt jūsu ādu.
4. Mitriniet seju. Pēc sejas mazgāšanas vienmēr mēģiniet uzklāt mitrinošu losjonu, kas palīdzēs saglabāt mitrumu jūsu ādā. Lai saglabātu ādu veselīgu, ir svarīgi uzturēt mitrinātu ādu. Labi mitrināta āda var ilgtermiņā novērst grumbu rašanos. Lai palīdzētu mitrināt ādu, atcerieties katru dienu vienā un tajā pašā laikā lietot mitrinātāju.
   • Mitrinošajam krēmam jābūt formulētam atbilstoši jūsu ādas tipam (taukainai, sausai, jutīgai vai jauktai ādai), un tajā vajadzētu būt arī nedaudz sauļošanās līdzekļa (piemēram, SPF 15).

Padomi

• Vannā lietojot, jūs varat izmantot arī ēteriskās eļļas. Sagatavojiet karstu vannu un pievienojiet vairākus pilienus ēterisko eļļu. Sēdieties vannā un elpojiet tvaiku.
• Ja jums nav ēterisko eļļu, apsveriet iespēju tvaicēt seju ar žāvētiem augiem un ziediem.
• Pēc tvaicēšanas un mazgāšanas jūsu seja var izskatīties nedaudz sarkana. Šai sarkanajai krāsai vajadzētu ātri izzust. Ja šķiet, ka uz ādas ir tulznas, šķiet, ka āda ir pietūkuši vai sarkanā krāsa neizzūd, apmeklējiet dermatologu. Jums var būt reakcija uz ādas kopšanas līdzekli.

Brīdinājumi

• Neaiztieciet bļodas sānu, ja tajā vienkārši ielējāt verdošu ūdeni.