Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: izlemiet par sarunu
• 2. daļa no 3: Efektīva komunikācija
• 3. daļa no 3: Beidziet sarunu uz pozitīvas nots

Kad jutīga problēma dzīvē kļūst nopietna, ir dabiski vēlēties meklēt palīdzību no mātes. Neskatoties uz to, dažreiz apmulsuma dēļ var būt grūti uzticēties savai mātei. Tas ir labi, un ir daudz veidu, kā atvieglot šo sarunu. Sagatavojieties pirms laika, izlemjot, kad un kā vadīt šo sarunu. Esiet gatavi nelielam stresam, bet visas sarunas laikā esiet atvērti un pieklājīgi. Mēģiniet pabeigt visu uz pozitīvas nots. Jautājiet savai mammai padomu, un beigās paldies par jūsu laiku.

Soļi

1. daļa no 3: izlemiet par sarunu

1. 1 Atrodiet īsto laiku sarunām. Ja vēlaties runāt par kaut ko potenciāli neērtu, tad ir svarīgi atrast īsto laiku un vietu. Mēģinot runāt ar savu mammu, kad viņa ir aizņemta vai satraukta, neērtā saruna būs tikai saspringtāka.
   • Izvēlieties laiku, kad ne jūs, ne jūsu mamma nebūs ierobežoti laikā. Ja tēma ir diezgan nepieklājīga vai personiska, pārliecinieties, ka varat apspriest šo jautājumu tik daudz, cik nepieciešams.
   • Ir arī vērts izvēlēties laiku, kad gan tev, gan mammai būs labs garastāvoklis. Jūs, iespējams, nevēlēsities ar viņu apspriest kādu neērtu jautājumu, kad jums jau ir slikts garastāvoklis. Ja jūs abi sestdien parasti neesat aizņemti, iespējams, vislabāk ir runāt tieši šajā dienā, jo abi būsiet mierīgi un atviegloti.
2. 2 Esiet gatavi apmulsumam. Ja jūs nolemjat runāt par kaut ko personisku ar saviem vecākiem, iespējams, saruna beigsies ar zināmu apmulsumu. Tas ir labi. Jums būs vieglāk tikt galā ar šo situāciju, ja esat gatavs tam, ka jums var būt neērti.
   • Nemēģiniet pasargāt sevi no apmulsuma vai neveiklības sajūtas. Tas tikai ļaus jums vairāk koncentrēties uz šīm sajūtām.
   • Tā vietā pieņemiet faktu, ka neveiklība, visticamāk, ir neizbēgama, un atgādiniet sev, kāpēc jums ir svarīgi apspriest šo jautājumu. Piemēram, jūs varētu vēlēties runāt ar savu mammu par seksu vai iepazīšanos. Lai gan nav viegli izvirzīt šādu tēmu, mamma var sniegt jums vērtīgu padomu šajā jautājumā, jo viņa ir vecāka un pieredzējušāka.
3. 3 Padomājiet par to, ko vēlaties atņemt no šīs sarunas. Jums nevajadzētu sākt sarunu bez mazākās nojausmas par to, ko vēlaties. Ja jūs nolemjat pastāstīt savai mammai par kaut ko personisku, jums, iespējams, ir kāds īpašs iemesls. Padomājiet, kāpēc vēlaties runāt ar savu mammu par šo tēmu. Zinot, ko vēlaties, varat arī labāk vadīt sarunu.
   • Varbūt jūs vēlaties, lai mamma jūs vienkārši klausās. Ja jums ir nepatīkamas personiskas problēmas, iespējams, vēlēsities vienkārši sarunāties ar kādu. Šajā gadījumā labāk pastāstiet mammai, ka nemeklējat padomu vai norādījumus.
   • Bet, iespējams, jūs vienkārši meklējat padomu kādā jautājumā. Apsveriet, vai jūsu mātes ieguldījums būs noderīgs.Ja jums ir nepieciešams padoms, varat to lūgt tieši. Piemēram: "Mammu, es gribēju tev lūgt padomu vienā jautājumā."

2. daļa no 3: Efektīva komunikācija

1. 1 Sāciet sarunu. Jūs varat būt ļoti noraizējies un baidīties sākt sarunu. Tomēr to var izdarīt ar vienu vienkāršu teikumu. Ieelpojiet un izelpojiet dažas reizes dziļi, ejiet pie mammas un sāciet runāt.
   • Sāciet vienkārši. Piemēram: “Mammu, vai tev ir minūte? Es gribu ar jums par kaut ko runāt. "
   • Ja jūs uztraucaties, ka jūsu mamma būs dusmīga, mēģiniet viņu par to brīdināt. Piemēram: “Mammu, notika kaut kas tāds, kas varēja tevi sadusmot. Bet man tomēr ir jārunā ar jums par to, pat ja jūs galu galā dusmojaties uz mani. ”
2. 2 Esiet tiešs. Nav jēgas sist pa krūmu. Ja jums ir jārunā par kaut ko svarīgu, nekavējoties, bez vilcināšanās, ķeraties pie lietas. Pēc iespējas godīgāka un tiešāka var palīdzēt sākt atklātu un godīgu sarunu.
   • Pastāstiet mammai visu, kas viņai jāzina, lai pilnībā izprastu situāciju. Izvairieties no mājieniem, pārejiet tieši pie lietas.
   • Sāciet ar skaidru, tiešu teikumu: “Mammu, es jau kādu laiku satieku Dimu, un viņš pirmo reizi vēlas nodarboties ar seksu. Es neesmu pārliecināts, vai esmu gatavs, bet viņš turpina uzstāt. Es nezinu, kā vislabāk rīkoties. "
3. 3 Klausieties savas mātes viedokli. Jūs, iespējams, nevēlaties klausīties norādījumus, taču šī ir viena no vecāku funkcijām. Pat ja jūs nepiekrītat savai mammai, ļaujiet viņai izteikt savu viedokli, nepārtraucot viņu.
   • Mēģiniet saprast mātes viedokli. Ja viņa tevi apbēdina, apstājies un mēģini iejusties viņas vietā. Padomājiet, kāpēc jūsu mamma varētu justies šādi.
   • Pieņemsim, ka sakāt mammai, ka viens no jūsu draugiem eksperimentē ar narkotikām. Tajā pašā laikā mamma ļoti negatīvi reaģē uz jūsu vārdiem. Šādā situācijā jums var šķist, ka jūsu māte rīkojas nosodāmi, tomēr, iespējams, jaunākajos gados viņai bija draugs, kuram šādu eksperimentu dēļ izveidojās nopietna atkarība. Iespējams, tas ir iemesls viņas negatīvajai reakcijai.
4. 4 Sarunas laikā esiet pieklājīgs un cieņpilns. Ja jūs dalāties ar kaut ko personisku, vienmēr pastāv iespēja, ka jūsu mamma reaģēs citādi, nekā jūs vēlētos. Viņa var būt satraukta, satraukta vai pat dusmīga. Bet, neraugoties uz mammas reakciju, mēģiniet saglabāt mieru. Pretējā gadījumā situācija var izvērsties strīdā, un tas nepalīdzēs apspriest problēmu un to izprast.
   • Neaizmirstiet par pamata manierēm. Nepārtrauciet un nepaaugstiniet savu toni.
   • Vienmēr apstipriniet, ka esat dzirdējis mammas viedokli, pat ja tas jums nepatika. Piemēram: "Es saprotu - jūs domājat, ka Natašai ir slikta ietekme uz mani, bet viņa man kā draudzenei nav dziļi vienaldzīga."

3. daļa no 3: Beidziet sarunu uz pozitīvas nots

1. 1 Izvairieties no strīdiem. Neļaujiet diskusijai pārvērsties strīdā. Pat ja jūsu mamma reaģē negatīvi, necīnieties ar viņu. Sarunas laikā saglabājiet mierīgu un cieņpilnu toni, pat ja uzskatāt, ka jūsu mamma rīkojas netaisnīgi.
   • Ja jūtat, ka zaudējat savaldību, pauzējiet. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Man šķiet, ka mēs nekādi nevaram saprasties. Varbūt varam paņemt pārtraukumu un atgriezties pie šīs tēmas vēlāk? "
   • Tad jūs varat rīkoties, lai atbrīvotos no dusmām, piemēram, doties pastaigā vai sarunāties ar draugu.
2. 2 Tikt galā ar negatīvām reakcijām. Mamma var nereaģēt tā, kā tu vēlētos. Viņa var kļūt dusmīga, sodīt jūs vai pat noteikt jaunu noteikumu par jūsu uzvedību. Ja mammas reakcija ir negatīva, mēģiniet to efektīvi risināt.
   • Ja mamma jums lasa lekcijas vai viņas vārdi ir maz noderīgi, informējiet viņu. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Man tiešām nav vajadzīgs padoms. Es tikai gribēju parunāt. "
   • Ja tava māte nosaka jaunu noteikumu par tavu uzvedību (piemēram: "Tu vairs nestaigāsi kopā ar Natašu"), pieņem šo noteikumu. Jūs varat atkal runāt ar savu mammu, kad viņa nomierinās. Ja jūs strīdaties, tas tikai padarīs jūsu māti vēl stingrāku.
3. 3 Ja vēlaties, jautājiet padomu. Varbūt tev vajag mammas padomu. Varbūt tāpēc jūs vispār sākat šo sarunu. Ja jums ir nepieciešami norādījumi, pēc problēmas uzrādīšanas lūdziet padomu mammai. Sakiet: "Es tikai gribēju lūgt jums padomu, jo neesmu pārliecināts, ko darīt."
   • Atcerieties, ja kāds jums dod padomu, tas nenozīmē, ka jums ir jāuzklausa viņš. Tomēr būtu noderīgi vienkārši ieklausīties mammas viedoklī un to ņemt vērā.
4. 4 Runājiet ar kādu citu, ja jūsu mamma nevēlas jūs klausīties. Dažas problēmas var būt ļoti grūti izskaidrot mammai. Ja viņa reaģē ļoti negatīvi un nevēlas par to runāt, runājiet ar citu pieaugušo.
   • Jūs varat runāt ar savu tēti, tanti vai onkuli, vecāko brāli vai māsu vai drauga vecākiem.