Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: virtuve
• 2. metode no 4: guļamistaba
• 3. metode no 4: vannas istaba
• 4. metode no 4: dzīvojamā istaba
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Uzkrāšana ir kompulsīvs traucējums, kurā cilvēks savāc milzīgu daudzumu lietu, savās mājās radot lielas un potenciāli bīstamas atkritumu kaudzes. Bieži vien šāds Pļuškins pat nezina par savu atkarību, turpinot iegūt lietas, kas viņam nav vajadzīgas. Ir pienācis laiks izbeigt šo atkarību un ... beidzot izkļūt!

Soļi

1. 1 Viens no vienkāršākajiem uzdevumiem ir atkritumu izvešana. Iztukšojiet visas miskastes savās mājās. Tas palīdzēs izmest vairāk atkritumu, ko atrodat savās mājās. Turpmākajās darbībās tiks paskaidrots, kā sakopt dažādas jūsu mājas zonas. Jūs varat tos risināt jebkurā jums ērtā secībā.

1. metode no 4: virtuve

1. 1 Izmetiet visus atkritumus, ko varat atrast šeit. Virtuvē jebkuri netīrumi var radīt potenciālu apdraudējumu veselībai, tāpēc jums tas ir jānovērš.
2. 2 Pievērsiet uzmanību izlietnei. Cik ilgi tur sēž netīri trauki? Uz nemazgātām plāksnēm ilgu laiku mikrobi vairojas. Lai atbrīvotos no kaitīgām baktērijām un vīrusiem, visi pārtikas atlikumi ir jāizmet.
3. 3 Mazgāt skapjus. Virtuves skapju virsmām ir ne tikai putekļi un baktērijas, bet arī spageti mērces šļakatas. Ja kāds kādreiz ir smēķējis mājā, tabakas dūmi ir iesūkušies sienās un skapjos. Lai tos notīrītu, jums būs nepieciešams karsts ziepjūdens un lupata.
4. 4 Sakārtojiet tīros traukus tīrajos skapjos un lepojieties ar paveikto.
5. 5 Notīriet ledusskapi. Izmetiet visu pārtiku, kuras derīguma termiņš ir beidzies. Produktu derīguma termiņš ir pastāvīgi jāuzrauga, tāpēc neaizmirstiet biežāk organizēt revīziju ledusskapī. Ja jūs nevēlaties kaut ko ēst, izmetiet to bez nožēlas. Ja ledusskapī ir pārtikas produkti, kuru derīguma termiņš ir beidzies, tie, visticamāk, sabojāja pārējo ēdienu.
6. 6 Noslaukiet ledusskapja, izlietnes, pusdienu galda, plīts iekšpusi, slauciet un noslaukiet grīdu. Kad esat to visu izdarījis, jūs vienkārši neatpazīstat savu virtuvi.

2. metode no 4: guļamistaba

1. 1 Sāciet ar mazgāšanu. Nomazgājiet un salieciet visu veļu, kas jums ir. Rūpīgi pārskatiet visu savu drēbju skapi. Vai pieejamais apģērbs atbilst jūsu izmēram un stilam? Cik bieži jūs to valkājat?
2. 2 Novietojiet plauktos un skapja atvilktnēs drēbes, kuras patiešām vēlaties un valkāsiet.
3. 3 Izmetiet visus atrastos atkritumus; neatstājiet neko netīru. Pārdomājiet savas mantas un domājiet: "Ja es no tā atbrīvojos, ko es pazaudēšu?" Ja šis objekts ir tikai atmiņa par kaut ko, atbrīvojieties no tā, atmiņa nekur nepazudīs.
4. 4 Sakārtojiet savu skapi, saglabājot tikai to, kas jums patiešām nepieciešams.

3. metode no 4: vannas istaba

1. 1 Izmetiet visus atkritumus, tukšās burkas un tūbiņas, kosmētiku, kuras derīguma termiņš ir beidzies, un tos, kurus nekad nedomājat lietot. Parasti, ja jūs kaut ko neizmantojat, to nevajadzētu uzglabāt.
2. 2 Nomazgājiet visas virsmas (tualeti, dušu, vannu utt.)utt.).

4. metode no 4: dzīvojamā istaba

1. 1 Likvidējiet visus nevajadzīgos priekšmetus, kā to darījāt visās iepriekšējās telpās. Noslaukiet visas virsmas, noslaukiet grīdas.
   • Ja jūsu mājās ir paklājs, jums, iespējams, ir nepieciešams putekļsūcējs.
2. 2 Galvenās grūtības ir pareizi organizēt lietu glabāšanu. Ievietojot lietas savās vietās, turpiniet meklēt priekšmetus, kas jums nav vajadzīgi (vai, iespējams, kādam vajag vairāk nekā jūs).

Padomi

• Sakārtošana ir ļoti garlaicīgs un laikietilpīgs process. Nepadodieties, ja vienā dienā nevarat paveikt daudz. Un neatsakieties no tuvinieku palīdzības. Atcerieties, ka jūsu smagais darbs noteikti atmaksāsies: kad esat pabeidzis, jums būs tīra māja, uz kuru jums nebūs kauns uzaicināt cilvēkus.
• Jūs neesat vienīgais, kurš cieš no pulcēšanās. Šis traucējums ir skāris miljoniem cilvēku. Tu neesi viens.
• Nepērciet lietas, lai kompensētu savas jūtas. Veicot pirkumu, padomājiet, vai izmantosit šo preci, vai arī esat ieradies veikalā ar pavisam citu mērķi.

Brīdinājumi

• Savākšanas apkarošana ir grūts darbs, kas no jums prasa lielu emocionālu stresu. Izaiciniet sevi, cenšoties izdarīt nedaudz vairāk, nekā jūs domājat, ka varat. Bet nepārspīlējiet to, pieķerot sevi un cilvēkus, kuri cenšas jums palīdzēt cīņā pret jūsu "slimību".

Ko tev vajag

• Atkritumu maisi
• Atbalsts no draugiem un ģimenes