Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Datorspēles aizņem daudz laika, ko bērni varētu izmantot produktīvāk. Turklāt šajā sakarā samazinās bērnu mobilitāte un enerģiskā aktivitāte, kas noved pie veselības pasliktināšanās. Veltiet laiku, lai atradinātu savus bērnus no datorspēlēm, iedvesmojot viņos mīlestību uz daudz jautrākām un interesantākām aktivitātēm.

Soļi

1. 1 Vispirms jums jānosaka laiks, ko, jūsuprāt, bērns var veltīt datorspēlēm. Aprēķiniet, cik daudz laika jūsu bērns var spēlēt dienā un nedēļā. Daži vecāki ierobežo datorspēles līdz vienai stundai dienā, bet citi pilnībā aizliedz bērniem spēlēt nedēļas laikā, bet nedēļas nogalēs atvēl stundas. Daudzi veselības aprūpes speciālisti iesaka bērniem pavadīt pie datora ne vairāk kā 2 stundas dienā. Ņemiet to vērā, lemjot, cik daudz laika jūsu bērns var pavadīt datorspēlēs.
2. 2 Novērtējiet, cik daudz laika jūsu bērns dienā pavada datorspēlēm, un salīdziniet to ar laiku, ko nolēmāt viņam atvēlēt. Tas palīdzēs izstrādāt atbilstošu programmu datorspēļu laika ierobežošanai. Piemēram, ja tagad bērns spēlē 4 stundas dienā, un jūs viņam esat piešķīris tikai 1 stundu, sākumā viņam būs neticami grūti atbrīvoties no šī ieraduma.
3. 3 Mēģiniet atrast savam bērnam alternatīvas aktivitātes, kas palīdzēs bērnam attīstīties kā personībai un parādīs savas spējas. Visticamāk, viņš atbalstīs jūsu ideju, ja uzaicināsit viņu piedalīties aktivitāšu izvēlē. Varbūt viņš atradīs kaut ko tādu, par ko viņam jau ir interese un spējas.
4. 4 Pēc skolas dodiet bērnam 30-60 minūšu pārtraukumu. Tas ļaus viņam nedaudz atpūsties un atbrīvot enerģiju, kas, iespējams, ir uzkrāta skolas dienas laikā. Labāk šo laiku veltīt kādai aizraujošai nodarbei (bet ne datorspēlei!)
5. 5 Pirms datora iedarbināšanas pārliecinieties, vai bērns ir pabeidzis mājas darbus un mājas darbus. Tikai pēc tam, kad viss ir gatavs, var ļaut bērnam spēlēties.
6. 6 Iestatiet spēļu sistēmu savā dzīvojamā istabā, lai jūs varētu uzraudzīt savu bērnu, kad viņš spēlē. Tas atvieglos jums un jūsu bērnam. Bērns iegūs pārāk daudz brīvības, ja spēlēs savā istabā bez pieaugušo uzraudzības. Tas jo īpaši attiecas uz maziem bērniem, kuri nespēs pārvarēt kārdinājumu neievērojot noteikumus.
7. 7 Mēģiniet atrast darbību, ko jūsu bērns varētu darīt kopā ar jums.
   • Mēģiniet piesaistīt viņa interesi, lūdzot viņam palīdzēt pagatavot vakariņas.
   • Dodieties pastaigā vai velobraucienā kopā.
   • Kopā spēlējiet galda spēli vai kārtis.
   • Mēģiniet salikt puzles vai kopā atrisināt krustvārdu mīklu.
8. 8 Slavējiet savu bērnu par piedalīšanos dažādās āra spēlēs un aktivitātēs kopā ar citiem bērniem. Bērniem visizplatītākās aktivitātes ir atpūta un sports, peldēšana, bērnu spēles. Tas viss palīdzēs novērst jūsu bērna uzmanību no ieraduma spēlēt datorspēles.
9. 9 Iepazīstieties ar azartspēļu atkarības simptomu sarakstu bērniem. Daži bērni ir tik ļoti atkarīgi no datorspēlēm, ka kļūst patiesi atkarīgi no tiem. Tas var likt viņiem atteikties no reālās dzīves, ģimenes un draugiem. Vecākiem ir svarīgi laikus redzēt un atpazīt azartspēļu atkarības pazīmes un simptomus, lai savlaicīgi meklētu palīdzību un glābtu savu bērnu.
   • Pārliecinieties, ka jūsu prombūtnes laikā bērns slepeni no jums nespēlē datorspēles.
10. 10 Vērojiet savu bērnu, kā viņš spēlē, un iesaistieties citās aktivitātēs. Ja jums šķiet, ka bērnu nemaz neinteresē tas, ko viņš dara, varat atrast dažas alternatīvas. Ir svarīgi neizdarīt secinājumus. Parasti bērni ļoti ātri izklaidējas un ātri aizmirst to, ko darīja pirms dažām minūtēm.
    • Visizplatītākais azartspēļu atkarības simptoms ir intereses zudums par profesiju, kas agrāk bija ļoti aizraujoša.
    • Novērtējiet bērna uzvedību un stāvokli, kad viņam beidzas spēles laiks. Mēģiniet saprast, vai viņš ir naidīgs, aizkaitināms vai noskaņots.
11. 11 Ja pamanāt nepatīkamus azartspēļu atkarības simptomus, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
12. 12 Ja bērns atsakās pārtraukt spēli noteiktajā laikā, rīkojieties atbilstoši. Piemēram, izslēdziet datoru un uz laiku pārvietojiet to no istabas.
    • Ļaujiet savam bērnam zināt, ka viņš zaudēs spēles laiku, ja uzvedīsies neatbilstoši.
    • Nenovietojiet datoru atpakaļ telpā līdz norādītajam laikam. Ja jūsu bērns turpina ignorēt spēles laiku, ko esat viņam iestatījis, iestatiet spēļu aizliegumu uz dažām dienām.
13. 13 Ja bērns sūdzas, ka viņa sasniegumi spēlē netiks saglabāti, ja viņš tūlīt aizies, palīdziet viņam ar šo jautājumu. Daudzi mazi bērni nespēj orientēties spēles funkcijās, tāpēc viņiem var būt nepieciešama palīdzība. Ja bērns pirms iziešanas spēli ir saglabājis un nejūt, ka visi iepriekšējie pūliņi spēlē bija veltīgi, viņam būs vieglāk pabeigt spēli laikā.

Padomi

• Neaizliedziet datorspēles pilnībā, ja bērns atstāj spēli noteiktajā laikā. Spēlei ir plusi: daži pētnieki uzskata, ka tie palīdz bērniem attīstīt labu roku un acu koordināciju. Spēlētāji bieži spēlē komandās un kopā veic uzdevumus. Spēles arī mazina stresu, murgus. Bet daži pētnieki apgalvo, ka datorspēļu spēlēšana padara bērnus asākus.
• Saprotiet, ka bērnam ir vajadzīgs zināms laiks, lai pierastu pie jaunā spēļu grafika. Bērni, kuri ir pieraduši spēlēt visu dienu, nevarēs uzreiz normāli reaģēt uz to, ka tagad viņi šajā ziņā ir ierobežoti. Ievērojiet noteikumus un piedāvājiet savu atbalstu, ja jūsu bērns par kaut ko sūdzas.
• Nepērciet saviem bērniem vardarbīgas datorspēles, piemēram, Call of Duty vai Grand Theft Auto.

Brīdinājumi

• Esiet godīgs pret savu bērnu. Nekad neatbildiet uz viņa jautājumiem ar frāzi "jo es tā teicu". Ir jāsniedz bērnam visi argumenti, tas ir īpaši svarīgi vecākiem bērniem.
• Nesoda savu bērnu bez iemesla. Šī iemesla dēļ bērni var atkāpties sevī un nesaprast, kāpēc viņi tiek sodīti.
• Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir ieinteresēts aktivitātēs un spēlēs, ko piedāvājat kā alternatīvu. Pretējā gadījumā jūsu bērns jūs ienīdīs vēl vairākus gadus.