Kā audzēt sejas matus

Saturs

Soļi
1. metode no 3: Matu augšanas veicināšana
2. metode no 3: dzīvesveida maiņa
3. metode no 3: problēmas risināšana medicīniski
Padomi
Brīdinājumi

Daudzi cilvēki sapņo par greznas kuplas bārdas vai stilīgu ūsu audzēšanu. Diemžēl sejas matu augšana nav vienkārša. Daudz kas ir atkarīgs no ģenētikas. Dažiem vīriešiem, kuri vēlas šiku, kuplu bārdu, izrādās, ka viņi audzē tikai dažas retas vietas. Mēs nevaram mainīt ģenētiku, taču ir vairāki veidi, kā stimulēt blīvāku sejas apmatojuma augšanu. Lai uzlabotu matu augšanu, varat arī mainīt dzīvesveidu. Tomēr atcerieties, ka mati nepalielināsies vienas nakts laikā. Lai sasniegtu šo mērķi, jums būs nepieciešama liela pacietība.

Soļi

1. metode no 3: Matu augšanas veicināšana

1 Atgrieziet matus. Jūs varat apbēdināt, ka nespējat izaudzēt tik biezu bārdu, kā gribētos. Tomēr patiesais neveiksmes iemesls var nebūt slikta matu augšana, bet drīzāk tas, ka jūs tam netērējat pietiekami daudz laika. Pilnas bārdas izaudzēšana var ilgt četras nedēļas (un dažreiz ilgāk). Daudzi cilvēki pamet savus mēģinājumus daudz agrāk, nolemjot, ka nevarēs izaudzēt pilnu bārdu, lai gan viņiem trūkst tikai pacietības.
- Bārdas audzēšana prasa daudz laika un pūļu. Nepadodieties tikai dažas dienas! Papildu pasākumi jāveic tikai tad, ja pēc četrām vai piecām nedēļām nesasniedzat vēlamo rezultātu.
- Neskujieties pēc pirmajām niezes pazīmēm.Jauni mati sākumā ir normāli un niez; laika gaitā mati atkal aug un kļūst mīkstāki, pēc tam nieze iet.
- Izmantojiet bezrecepšu hidrokortizona steroīdu krēmu. Tas var palīdzēt tikt galā ar niezi.
- Gaidīt, kad mati atkal pieaugs uz sejas, var būt grūti, it īpaši, ja bārda un ūsas ir pietiekami paviršas, lai izteiktu ironiskas piezīmes. Pieaugot, šķiet, ka matu līnija pieaugs nepastāvīgi un nevienmērīgi. Tomēr, tā kā veģetācija aug ilgāk, arī lēnām augošajiem folikuliem būs laiks atbrīvot matiņus. Pamazām spraugas starp veģetāciju pārklāsies gan ar garākiem, gan lēnāk augošiem īsiem matiem.
2 Ļaujiet matiem brīvi augt. Ļaujiet dabai darīt savu darbu. Jums nevajadzētu mēģināt veidot bārdu un ūsas augšanas sākumā. Sejas matiņu apgriešana bieži noņem vairāk matu, nekā jūs vēlētos, tāpēc vislabāk to atstāt sev pirmajā solī. Neuztraucieties: nākotnē, kad bārda un ūsas ataugs pareizi, jums būs pietiekami daudz laika, lai tās sakārtotu.
- Kad jūsu mati aug, ķemmējiet tos iepriekš noteiktā virzienā. Tādējādi jūs viņiem piešķirsit vēlamo izskatu.
- Pēc apmēram četrām nedēļām varat apmeklēt frizieri vai stilistu, lai jūsu mati izskatītos labi. Tajā pašā laikā paskaidrojiet meistaram, ka jūs mēģināt audzēt matus uz sejas, un tāpēc jūs vienkārši vēlaties veidot matus, nevis tos saīsināt.
3 Ja vēlaties, eksperimentējiet ar bārdas eļļu. Šī eļļa mitrina gan matus, gan sejas ādu. Tajā pašā laikā tas piešķir matiem vēlamo formu. Tas ir lielisks līdzeklis, lai sejas mati izskatītos skaisti, pat ja tie nav ļoti biezi.
- Eksperti iesaka uzklāt bārdas eļļu tūlīt pēc sejas mazgāšanas no rīta. Šajā gadījumā attīrītās ādas poras labāk absorbēs eļļu. Vienkārši ar roku uzber nelielu daudzumu eļļas un berzē to virs sejas, bārdas un ūsām.
- Bārdas eļļa piešķir matiem skaistu izskatu, patīkamu smaržu, kā arī attīra tos. Ir daudz dažādu zīmolu; izmēģiniet vairākas šķirnes un izvēlieties sev piemērotāko. Apmeklējiet vīriešu kosmētikas sadaļu, lai iegūtu bezmaksas paraugus.
4 Lietojiet uztura bagātinātājus. Ir daži uztura bagātinātāji, kas, lietojot katru dienu, paātrinās matu augšanu. Pēc konsultēšanās ar ārstu iekļaujiet šādas piedevas rīta diētā.
- Padariet matus biezākus ar folijskābi. Šī skābe ir nepieciešama normālai matu augšanai un veselībai. Folijskābes piedevas ir pieejamas aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos.
- Jūs varat arī palielināt uztura folātu saturu. Šī skābe ir atrodama pilngraudu maizē un graudaugos, zaļos lapu dārzeņos, zirņos un riekstos.
- Palieliniet patērētā biotīna daudzumu. Tas ir organismam svarīgs ūdenī šķīstošs B7 vitamīns; tas ir nepieciešams taukskābju un glikozes veidošanai, kā arī aminoskābju un ogļhidrātu uzsūkšanai. Pārliecinieties, ka jums nav biotīna trūkuma, jo tas var izraisīt matu izkrišanu.
- Biotīns ir atrodams aknās, austeres, ziedkāpostos, pupās, zivīs, burkānos, banānos, sojas miltos, olu dzeltenumos, graudaugos, raugā un citos pārtikas produktos. Kamēr jūs varat lietot biotīna piedevas, mēģiniet lietot dabiskus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar biotīnu.

2. metode no 3: dzīvesveida maiņa

1 Rūpējieties par savu ādu. Āda ir lielākais jūsu ķermeņa orgāns, un tai ir daudzas svarīgas funkcijas. Viena no šīm funkcijām ir matu augšanas veicināšana. Ādas kopšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā saglabāt sejas matus biezus un zaļus.
- Pīlingu seju. Netīrumi bloķē matu folikulus, novēršot matu augšanu.Reizi nedēļā uzklājiet eikalipta masku ādas lobīšanai. Tas lieliski iedarbojas uz ādu un veicina labāku matu augšanu.
- Uzklājiet matu kopšanas līdzekļus. Izmantojiet B vitamīna kompleksos šampūnus un losjonus.
- Masējiet matu folikulus. Viegla masāža stimulē matu folikulus. Masējiet seju ar pirkstu galiem ar apļveida kustībām divas līdz trīs minūtes. Masāžas laikā varat uzklāt arī mitrinošu sejas krēmu.
2 Uzraugiet savu uzturu. Jūsu labklājība lielā mērā ir atkarīga no tā, kā jūs ēdat. Jūsu ādas un matu veselība ir atkarīga arī no uztura. Ir daudz vitamīnu, kas veicina matu augšanu, arī uz sejas. Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir pietiekami daudz būtisku uzturvielu.
- Iekļaujiet uzturā vitamīnus, kas veicina matu augšanu. Lai gan ārējos līdzekļus vienmēr var izmantot, iekšējie preparāti ir daudz efektīvāki.
- Lietojiet A vitamīnu. Šis vitamīns stimulē sebuma veidošanos, kas mitrina ādu un matu folikulus. A vitamīns ir atrodams olās, gaļā, sierā, aknās, burkānos, ķirbjos, brokoļos un tumši zaļos lapu dārzeņos.
- Saņemiet pietiekami daudz E vitamīna, kas ir tik svarīgs ādas veselībai; šis vitamīns arī uzlabo asinsriti, veicinot matu augšanu. E vitamīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā sviests, lapu dārzeņi, rieksti, pupiņas; Parasti uzturs satur pietiekamu daudzumu E vitamīna.
- Lai uzlabotu asinsriti, lietojiet B3 vitamīnu. Pareiza asinsrite veicina matu augšanu. Pētījumi liecina, ka B3 vitamīns ir efektīvāks, ja to lieto kopā ar biotīnu.
- Lietojiet B5 vitamīnu. Tas ir pazīstams arī kā pantotēnskābe... Šis vitamīns ne tikai palīdz organismam uzņemt veseliem matiem nepieciešamos taukus un olbaltumvielas, bet arī palīdz mazināt stresu, kas negatīvi ietekmē matu augšanu. B5 vitamīns ir atrodams alus raugā, brokoļos, avokado, olu dzeltenumos, aknās, pīlēs, pienā, omāros, pilngraudu maizē un citos pārtikas produktos.
3 Vadīt aktīvu dzīvesveidu. Fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti, veicina matu augšanu. Nav nozīmes tam, kādus fiziskos vingrinājumus veicat, galvenais ir to darīt regulāri, veltot tiem aptuveni stundu dienā. To darot, jūs stimulējat veselīgu matu augšanu.
- Izvēlieties to, kas jums patīk. Ja nodarbojaties ar sportu, organizējiet iknedēļas basketbola vai futbola izaicinājumu kopā ar draugiem. Jums būs daudz interesantāk sportot nevis pašam, bet kompānijā.
- Mainiet savus ieradumus. Ir daudz veidu, kā palielināt savu fizisko aktivitāti. Mēģiniet, piemēram, kāpt pa kāpnēm, nevis izmantot liftu.
4 Atpūtieties. Pietiekami gulēt. Miegs ir būtisks, lai jūsu ķermenis atjaunotos un augtu. Pusaudžiem ir vajadzīgas apmēram astoņas stundas miega, bet pieaugušajiem - septiņas līdz astoņas stundas miega katru dienu. Plānojiet savu dienu tā, lai jums būtu pietiekami daudz laika atpūtai, kas veicina matu augšanu.
- Mēģiniet iet gulēt un pamosties vienlaikus. Brīvdienās, kad vēlaties nedaudz izgulēties, var būt grūti. Tomēr atcerieties, ka laba dienas kārtība ir svarīga jūsu veselībai.
5 Atpūtieties. Tikt galā ar stresu. Stress bieži noved pie matu izkrišanas. Tāpēc izvairieties no stresa situācijām un visu dienu veltiet laiku atpūtai. Stresa mazināšanai ir dažādas metodes. Saskarsme ar labu draugu vai tuvu radinieku bieži var palīdzēt stresa situācijā.
- Koncentrējieties uz savu elpošanu. Kad esat stresa stāvoklī, dažas reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet, lai palīdzētu samazināt sirdsdarbības ātrumu un iztīrīt prātu.
- Esi pacietīgs. Atcerieties, ka sejas mati dažādiem cilvēkiem aug atšķirīgi.Uztraukšanās par to nepalīdzēs un var pat pasliktināt situāciju. Centieties par to tikai nedomāt.

3. metode no 3: problēmas risināšana medicīniski

1 Izmēģiniet Rogainu. Šis produkts satur sastāvdaļu, ko sauc par minoksidilu, lai stimulētu jaunu matu augšanu. Tas ir viens no populārākajiem matu augšanas līdzekļiem vīriešiem. Regaine ir pieejams bez receptes, un to pārdod gandrīz katrā aptiekā. Tomēr paturiet prātā, ka tas ir paredzēts, lai stimulētu matu augšanu uz galvas, nevis uz sejas. Lai gan Regaine arvien vairāk tiek izmantots, lai paātrinātu sejas matu augšanu, tā efektivitāte nav pierādīta.
- Minoksidils ir bīstams norijot, tāpēc uzmanīgi uzklājiet Regaine ap muti. Pirms lietojat šo līdzekli sejas matu augšanai, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.
- Blakusparādības ir acu vai ādas kairinājums, blaugznas un nieze.
2 Konsultējieties ar savu ārstu par testosterona terapiju. Šo vīriešu dzimuma hormonu var injicēt, lokāli vai iekšķīgi, lai gan pēdējais nav ieteicams, jo tas kaitīgi ietekmē aknas. Zems testosterona līmenis var izraisīt sliktu sejas matu augšanu. Lai sasniegtu optimālu rezultātu, testosterona terapija jāveic stingrā ārsta uzraudzībā. Pārāk daudz liels testosterona daudzumam var būt pretējs efekts, kavējot matu augšanu.
- Parasti zemu testosterona līmeni var noteikt pēc vairākām pazīmēm, piemēram, erektilās disfunkcijas un muskuļu masas samazināšanās. Jūsu ārsts pasūtīs noteiktus testus, lai pārbaudītu jūsu testosterona līmeni. Testosterona līmeni nevar vērtēt tikai pēc sejas apmatojuma blīvuma.
- No terapijas sākuma līdz pirmajiem rezultātiem var paiet apmēram gads.
3 Konsultējieties ar plastikas ķirurgu. Dažiem cilvēkiem vienkārši tiek liegta daba, tādēļ, neskatoties uz visiem centieniem, ūsas un bārda vienkārši nespēj "iesakņoties" viņu sejā. Ja visas citas metodes nedarbojās, tad var palīdzēt plastiskā ķirurģija, pārstādot matu folikulus no galvas ādas uz sejas ādu. Šī ir ļoti efektīva, bet arī dārga metode: tas prasa laiku un naudu.
- Tas parasti ietver ambulatoro ārstēšanu un izraisa nelielu ādas kairinājumu. Vēlamā rezultāta iegūšana var aizņemt ilgu laiku - no viena līdz diviem gadiem.
- Palūdziet ārstam ieteikt jums labu kosmētikas klīniku. Pirms transplantācijas uzsākšanas noteikti konsultējieties, cenšoties pēc iespējas vairāk uzzināt par gaidāmo procedūru.

Padomi

Ja jūs nezināt, kā jūs izskatīsities ar āzi, ūsām vai pilnu bārdu, bet nevēlaties gaidīt, kamēr ataugs sejas mati, dodieties uz teātra aksesuāru veikalu. Gadsimtiem ilgi aktieri pielīmē pie sejām viltus matus, un tādā veidā jūs varat viegli uzzināt, kā izskatīsies ar bārdu un ūsām.
Lielākā daļa līdzekļu nesniedz vēlamos rezultātus uzreiz, dažreiz tas var aizņemt veselu gadu.
Cilvēki vēl nav iemācījušies pārvarēt ģenētiku, un, lai gan pareizais uzturs un matu augšanas produkti var būt efektīvi, nav garantijas, ka tie jums palīdzēs.

Brīdinājumi

Ilgstoša hidrokortizona krēma lietošana var radīt bīstamas sekas, tai skaitā pūslīšu veidošanos, ādas bojājumus, matu augšanu uz pieres, muguras, rokām un kājām un ādas izgaismošanu.