Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: izmaiņas, kas skar meitenes un zēnus
• 2. metode no 4: Izmaiņas, kas notiek ar meitenēm
• 3. metode no 4: izmaiņas zēniem
• 4. metode no 4: Emocionālās pārmaiņas
• Padomi
• Brīdinājumi

Pubertāte nav viegls periods, tāpēc ir svarīgi saprast šo problēmu, lai jums būtu vieglāk iziet šajā laikā. - Kas ar mani notiek? - tas ir viens no galvenajiem pusaudža vecuma jautājumiem. Ja tālāk aprakstītās izmaiņas notiek ar jums, visticamāk, jūs sākat pubertāti.

Soļi

1. metode no 4: izmaiņas, kas skar meitenes un zēnus

1. 1 Intensīva matu augšana. Viena no acīmredzamām pubertātes pazīmēm ir matu augšana visnegaidītākajās vietās.Bērniem mati sāk augt uz sejas, padusēs, palielinās matu daudzums uz kājām un krūtīm, parādās kaunuma mati. Meitenes sāk pamanīt matu augšanu padusēs un kaunuma zonā.
2. 2 Pūtītes. Pinnes ir izplatīta problēma pubertātes laikā, un to izraisa palielināta eļļas un sebuma sekrēcija caur porām, kā arī baktērijas, kas izraisa infekciju. Ja rodas pūtītes, pubertātes sākumā nav šaubu.
3. 3 Strauja augšana un apetīte. Ja jūs gada laikā pieaudzāt dažus centimetrus un nesen esat pieaudzis uzreiz par decimetru un tagad esat 10-13 gadus vecs, tad noteikti esat sācis pubertāti! Vai jūsu apetīte pēkšņi ir palielinājusies un parastā porcija ir kļuvusi maza? Vēl viena droša zīme.
4. 4 Pārmērīga svīšana. Tas izklausās nepatīkami, bet tā ir - jūsu sviedri vairs nesmaržo. Ja jūs sākat vairāk svīst un sviedri ir ieguvuši asu smaku, pat ja jums nav ļoti karsts, tad problēma ir pubertāte.

2. metode no 4: Izmaiņas, kas notiek ar meitenēm

1. 1 Krūšu forma un izmērs. Krūtis var kļūt maiga un sāpīga. Runājiet par to ar savu mammu, lai jūs varētu iegādāties krūšturi, lai atbalstītu krūtis.
2. 2 Periods. Acīmredzamākais signāls meitenēm ir pirmās menstruācijas. Sākumā tie būs neregulāri, bet laika gaitā cikls kļūs nemainīgāks. Tagad nav šaubu, ka pubertāte ir sākusies.
3. 3 Izdalījumi no maksts. Pirms menstruāciju sākuma meitenēm ir iespējamas baltas vai gaiši dzeltenas krāsas izdalījumi no maksts. Tās bieži notiek kādu laiku pirms pirmajām menstruācijām, bet dažās meitenēs tās parādās pēc menstruāciju sākuma.

3. metode no 4: izmaiņas zēniem

1. 1 Sēklinieku palielināšanās. Šī ir viena no pirmajām zēnu pubertātes sākuma pazīmēm. Šīs izmaiņas bieži ir grūti pamanīt.
2. 2 Dzimumlocekļa palielināšanās. Apmēram gadu pēc sēklinieku augšanas dzimumloceklis sāks kļūt garāks un platāks. Tas ir labi.
3. 3 Erekcijas. Pubertātes laikā zēniem sākas erekcija. Tas nozīmē, ka dažos gadījumos dzimumloceklis kļūs garāks, cietāks un izvirzīsies uz priekšu. Neuztraucieties, drīz tas atkal būs normāli.

4. metode no 4: Emocionālās pārmaiņas

1. 1 Attieksme pret sevi. Kautrība var pēkšņi tevi apsteigt. Sāks šķist, ka visi apkārtējie skatās uz tevi, un tu jutīsies neērti, stāvot lielas cilvēku grupas priekšā. Ja rodas šādas problēmas, iespējams, jūs sākat pubertāti.
2. 2 Attieksme pret citiem. Šajā brīdī sāk parādīties līdzjūtība un pievilcība pret citiem cilvēkiem. Cilvēkam rodas interese par romantiskām attiecībām, iepazīšanos, seksuālo dzīvi (vismaz teorētiski ceļš, pat praksē, vēl ir ļoti agrs). Ja jums ir līdzīga situācija, tad esat iegājis pubertātē.
3. 3 Uzraugiet savas emocijas. Ja jūs bez redzama iemesla izjūtat neticamu prieku, intensīvas dusmas vai skumjas, tas varētu būt hormonāls satricinājums, kas ir pubertātes simptoms. Īpaši zēni bieži dusmojas bez īpaša iemesla.
4. 4 Nelieciet klausuli. Agrīnā pusaudža vecumā daudzi sāk sevi tik rūpīgi uzraudzīt, ka pamana neesošas pazīmes. Pirmkārt, jums ir jāatbrīvojas no domas, ka pubertātei jau JĀSĀKAS.
5. 5 Runājiet ar saviem vecākiem! Ja jūs sākat parādīt aprakstītos simptomus, tad ir pienācis laiks runāt ar mammu un tēti. Jums būs grūti uzsākt sarunu, taču pubertātes laikā nav nekā svarīgāka par saziņu ar vecākiem, lai nenotiktu prātā. Jūsu vecāki jau ir izgājuši šo periodu, tāpēc viņi var jums palīdzēt!

Padomi

• Ja jūs ļoti svīstat, var palīdzēt dezodorants. Katru dienu ejiet dušā.
• Izmēģiniet antibakteriālas salvetes.
• Neļauj citiem bērniem tevi kaitināt. Pārbaudiet dažādus rakstus par pubertāti vietnē wikiHow, ja atrodaties šajā periodā.
• Pubertāte sākumā var būt biedējoša. Nebūs lieki atgādināt, cik svarīgi ir par to runāt ar vecākiem.
• Palūdziet vecākiem nopirkt jums grāmatu par pubertāti. Tajā jūs atradīsit godīgas atbildes uz daudziem jautājumiem.
• Nebaidieties vērsties pie vecākiem. Viņi piedzīvoja tādas pašas izmaiņas un problēmas. Tētis un mamma saprot, ka jūs kļūstat vecāki.
• Nesalīdziniet sevi ar citiem bērniem. Ikviens aug dažādos tempos un dažādos laikos.

Brīdinājumi

• Neļauj dusmām tevi kontrolēt! Tātad jūs zaudēsit tikai draugus. Runājiet ar savu mammu vai tēti, ja jums ir grūti kontrolēt sevi.
• Apkārt ir tik daudz nepareizas informācijas! Esiet piesardzīgs, it īpaši internetā. Labāk uzticēties uzticamām un uzticamām grāmatām un avotiem.